झोपेचे विकार सध्या बर्‍याच प्रौढ व्यक्तींमध्ये पाळल्या जातात. रात्री झोप न लागल्यामुळे चिडचिड, काम करण्याची क्षमता कमी होते. झोपेची मनःस्थिती आणि गुणवत्ता सुधारण्यासाठी फार्मास्युटिकल्सचा अवलंब करणे आवश्यक नाही. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, शामक प्रभावासह औषधी वनस्पती समस्या सोडविण्यास परवानगी देतात.
सुवासिक हॉप्स
या वनस्पतीचे शंकू वाढीव चिडचिडेपणाचा सामना करण्यास, झोपे सुधारण्यासाठी उत्तम प्रकारे मदत करतात, न्यूरोसिस आणि न्यूरोलजीयाच्या जटिल उपचारांमध्ये वापरतात.
चांगल्या आणि चांगल्या झोपेसाठी, उशीच्या आत सुगंधित हॉप्सच्या अनेक शंकू ठेवण्याची शिफारस केली जाते.
हे चिडचिडेपणा आणि थकवा हॉपच्या ओतण्याशी सामना करण्यास मदत करते. हे औषध प्रजनन वयोगटातील पुरुषांसाठी शिफारस केलेले नाही. हे या औषधी वनस्पतीच्या रचनेत फायटोएस्ट्रोजेन - जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ जे स्त्री-लैंगिक संप्रेरकांसारखेच असतात याचा समावेश आहे.
निद्रानाश सह, हॉप बाथ देखील चांगली आहेत. शंकूचा एक ग्लास एका भांड्यात ठेवला जातो आणि पाच लिटर उकळत्या पाण्याने ओतला जातो. 30-40 मिनिटे आग्रह धरा, फिल्टर करा आणि अंघोळच्या पाण्यात परिणामी ओतणे जोडा.
वास्तविक लैव्हेंडर
उपचारात्मक हेतूंसाठी, लॅव्हेंडरचा उपयोग अनेक शतकानुशतके लोकांद्वारे केला जात आहे. या फ्लॉवरमध्ये शामक आणि सौम्य प्रतिरोधक परिणामासह एक आवश्यक तेल आहे. याबद्दल धन्यवाद, लैव्हेंडर आपल्याला निद्रानाश सह झुंज देण्यास अनुमती देते, तणाव कमी करते.
सध्या लॅव्हेंडर लावण्याच्या अनेक पद्धती आहेतः
- बाथ प्रक्रिया. संध्याकाळी स्वच्छता प्रक्रिया पार पाडताना (बाथ, शॉवर) लैव्हेंडर साबण किंवा लैव्हेंडर अरोमासह बाथ मीठ वापरण्याची शिफारस केली जाते.
- अरोमाथेरपी आपण सुगंधित दिवेमध्ये थोडेसे लॅव्हेंडर तेल जोडून (किंवा पत्रकाच्या कोपर्यात काही थेंब थेंब टाकून) उपचार हा सुगंधाने बेडरूममध्ये भरु शकता. तसेच या हेतूसाठी, आपण बेडरूममध्ये वाळलेल्या लैव्हेंडरच्या फुलांनी भरलेला एक लहान उशी ठेवू शकता.
इव्हान चहा
इव्हान टी (अरुंद-लेव्ह्ड फायरवेड) एक वनस्पती आहे जी लोकांच्या औषधांमध्ये अंतर्गत अवयवांच्या विविध आजारांच्या उपचारांसाठी, तीव्र थकवा आणि चिडचिडेपणाचा सामना करण्यासाठी आणि झोप सुधारण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते.
बेडच्या डोक्याच्या जवळ निलंबित वाळलेल्या अग्निशामक गवत एक बंडल आपल्याला चिंताग्रस्त ताण कमी करण्यास आणि दिवसागढिक जमा होणारी थकवा दूर करण्यास अनुमती देते.
डोकेदुखी, न्यूरोसिस आणि निद्रानाश सह, इवान-चहाच्या डीकोक्शनचे सेवन चांगले करते.
कपूर तुळशी
तुळस एक अद्वितीय औषधी वनस्पती आहे ज्याचा मानवी शरीरावर बहुआयामी प्रभाव पडतो:
- वेदनाशामक औषध
- शक्तिवर्धक
- एंटीस्पास्मोडिक;
- दाहक-विरोधी
फिटोथेरपिस्ट तणावाचे परिणाम कमी करण्यासाठी, स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी, मज्जासंस्था बळकट करण्यासाठी तुळशीचे ओतणे शिफारस करतात.
निद्रानाश सह, तुळशीसह अंघोळ चांगली मदत करते.
चेरनोबिल
चेर्नोबिल (सामान्य अळीचे प्रमाण) लोक औषधांमध्ये मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर फायदेशीर प्रभाव टाकण्यासाठी आणि स्नायूंचा टोन सामान्य करण्यासाठी वापरली जाते. या औषधी वनस्पतीचे ओतणे भय, अर्धांगवायू, अपस्मार, न्यूरास्थेनिया आणि निद्रानाश सह घेतले जाते.
गरोदरपणात आणि वैयक्तिक असहिष्णुतेच्या उपस्थितीत चेर्नोबिलचा रिसेप्शन contraindication आहे.
मीडोज़वेट
कुरणातील विविधता (मीडॉव्वेट) च्या बरे होण्याच्या सर्व गुणधर्मांची यादी करणे कठीण आहे. या औषधी वनस्पतीचे ओतणे आणि डेकोक्शन्स डोकेदुखीचा सामना करण्यास मदत करतात, सेरेब्रल अभिसरण सुधारतात, झोपेला सामान्य करतात आणि औदासिनिक अवस्था आणि न्यूरोसिसची लक्षणे दूर करतात.
मीडोज़वेटची तयारी करताना आणि घेताना, डोस काळजीपूर्वक पाळणे आवश्यक आहे, जर ते ओलांडले असेल तर, पाचक प्रणालीच्या कार्ये विकसित करणे शक्य आहे.
पेरीविंकल लहान
लहान पेरीविंकलच्या पानांचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर (शामक प्रभाव) सामान्य शांत प्रभाव पडतो, रक्तदाब सामान्य करा. पेरीविंकल तयारीसह स्वत: ची औषधोपचार अस्वीकार्य आहे, कारण त्याचे क्षारीय प्रमाण बरेच विषारी आहे. म्हणूनच, थेरपी केवळ डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसारच त्याच्या नियंत्रणाखाली आणि डोसच्या काळजीपूर्वक पाळल्या पाहिजेत.
दमास्क उठला
दमास्कस गुलाब तेलाचा उपयोग प्राचीन काळापासून सुखदायक आणि आरामदायी उपाय म्हणून केला जात आहे. त्याच्या पाकळ्या तयार केल्यामुळे विविध जीवनातील अडचणी सहन करणे आणि तणावपूर्ण परिस्थितीतून काढून टाकणे सोपे होते. ते अनेक मानसिक, चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या जटिल उपचारांमध्ये वापरले जातात.
निद्रानाशाचा एक चांगला उपाय म्हणजे गुलाबच्या पाकळ्या पासून जाम. दिवसभरात जमा होणारी शारीरिक आणि मानसिक थकवा गुलाबी पाकळ्यांसह आंघोळ पूर्णपणे काढून टाकते, चिडचिडेपणा दूर करते आणि मनःस्थिती सुधारते.
पॅसिफ्लोरा अवतार
मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवरील या वनस्पतीच्या आरामदायक आणि शांत परिणामाबद्दल मायेन्स आणि Azझटेक्सच्या रोग बरे करणा्यांनाही माहित होते. हे पॅसिफ्लोरा - पॅसिफ्लोरिनमध्ये असलेल्या ट्रायटरपेन ग्लाइकोसाइडमुळे होते.
1898 पासून पॅसिफ्लोरा औषधांचे क्लिनिकल अभ्यास केले गेले आहेत. त्यांच्या परिणामांनी हे सिद्ध केले की या वनस्पतीच्या अर्कवर एंटीस्पास्मोडिक आणि कमकुवत अँटिकॉन्व्हुलसंट प्रभाव आहे आणि रिफ्लेक्स उत्साहीता कमी करते.
सध्या, पॅसिफ्लोरा औषधे चिंताग्रस्तपणा, वाढलेली चिंता, भीती, न्यूरोकिर्क्युलेटरी डायस्टोनियासाठी वापरली जातात.
