बाळाच्या आरोग्याबद्दल चिंताग्रस्त: स्तनपाना दरम्यान कोबी

स्तनपाणी दरम्यान कोबी खाणे शक्य आहे का? बर्याच मम्मींनी हा प्रश्न विचारला आहे, परंतु त्यावर कोणताही निश्चित उत्तर नाही.

हे सर्व निवडलेल्या भाज्यांच्या प्रकारावर, त्याच्या तयारीची पद्धत आणि विशिष्ट मानवी शरीरावर अवलंबून असते: वैयक्तिक सहनशीलता, चयापचय इ.

मांजरी आणि मुलाच्या आरोग्यासाठी संभाव्य संभाव्य धोके आणि परिणाम लक्षात घेऊन कोबीची निवड सावधगिरीने घेतली पाहिजे हे स्पष्टपणे सांगणे शक्य आहे.

स्तनपान करताना मी वेगवेगळ्या प्रकारची कोबी भाज्या खाऊ शकतो?

कोबीच्या अनेक प्रकार आहेत हे लक्षात घेण्यासारखे आहे. काही व्यापक आहेत, इतर सामान्यपणे सरासरी ग्राहकांच्या टेबलवर येत नाहीत. कोबी सर्वात सामान्य प्रकार:

• व्हाईटी
• लाल
• रंगीत
• ब्रोकोली
• कोल्हाबी
• ब्रुसेल्स
• बीजिंग
• चिनी इत्यादी

आपण कोणत्या प्रकारचे कोबी वापरता ते अधिक तपशीलांचा विचार करू आणि स्तनपानाच्या कालावधीत कोणत्याची शिफारस केली जात नाही.

नर्सिंग आई असणे उपयुक्त आहे

रंगीत

स्तनपान करताना आई आणि मुलासाठी दोन्ही उपयुक्त ठरतात. त्यात कोणत्याही लिंबूवर्गीय फळापेक्षा अधिक व्हिटॅमिन सी असते. मध्यम प्रमाणात, फुलकोबी क्वचितच एलर्जी संबंधी प्रतिक्रिया किंवा अस्वस्थ गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमुळे कारणीभूत ठरते, म्हणून डॉक्टर स्तनपान करवून घेण्याची शिफारस करतात.

आई आणि बाळासाठी भाज्यांच्या उपयुक्त गुणधर्मः

1. चयापचय सामान्य करते.
2. रक्त निर्मिती सुधारते.
3. रक्त वाहने साफ करते.
4. रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते.
5. तंत्रिका तंत्र इ. वर एक फायदेशीर प्रभाव.

डिलिव्हरीनंतर 2-3 आठवड्यांत फ्लॉवरची आहारात आहार घेता येते.

ब्रोकोली

फुलकोबी प्रमाणे, स्तनपान होताना ही सर्वात सुरक्षित जाती आहे. हा हायपोअर्जर्जेनिक उत्पादन आहे जो सहजपणे नवजात शरीराच्या शरीरात शोषला जातो आणि त्यात फोलिक अॅसिड, व्हिटॅमिन ए आणि बी, मोठ्या संख्येने एस्कॉर्बिक अॅसिड म्हणून उपयोगी घटक असतात.

ब्रोकोली च्या उपयुक्त गुणधर्म:

1. रक्ताची गुणवत्ता सुधारते.
2. विषबाधा आणि स्लॅग काढून टाकण्यास प्रोत्साहित करते.
3. मूड, शांतता सुधारते.
4. रक्त वाहनांची भिंत मजबूत करते.
5. हे कर्करोग इ. ची रोकथाम आहे.

ब्रोकोली खाणे ही डिलीवरीनंतर एक महिन्यांपूर्वीची शिफारस केलेली नाही.

बीजिंग

जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, पीपी, खनिज ग्लायकोकॉलेटमध्ये समाविष्ट आहे. त्यांच्या फायदेशीर गुणांमुळे नर्सिंग मातेच्या तज्ञांनी याची शिफारस केली आहे. बीजिंग कोबी स्तनपानादरम्यान शरीराच्या संपूर्ण मजबुतीस हातभार लावते, ज्याचा बाळावर चांगला परिणाम होतो.

याव्यतिरिक्त, त्याच्या कमी कॅलरी सामग्रीमुळे, बाळाच्या जन्मानंतर वजन कमी होणे हे उत्कृष्ट मित्र आहे. हे थर्मल प्रक्रियेत हळूहळू आहारात आहार दिला पाहिजे.

शिफारस केलेले नाही

बेलोकोचायना

कमकुवत बाळांच्या शरीरासाठी, विशेषत: पहिल्या जन्माच्या पहिल्या 3 महिन्यांत ते खूप वजन असल्याचे मानले जाते. तज्ञ सहमत नाहीत, परंतु पांढर्या कोबीमुळे नवजात शिशुंमध्ये गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, पेटीतील कोळंबी, जास्त वायू निर्मिती इ. ची समस्या उद्भवते.

कोबी स्वतः फार उपयुक्त आहे, परंतु स्तनपानादरम्यान ते खूप काळजीपूर्वक खावे, आणि प्रसवानंतर 4-6 महिन्यांपर्यंत डाइरेक्टचा परिचय पुढे ढकलणे चांगले आहे.

समुद्र

असे म्हटले जाऊ शकत नाही की हे नर्सिंग मातांंपेक्षा मनाई आहे, परंतु या प्रकारचे कोबी अनेकदा एलर्जीला कारणीभूत ठरते हे लक्षात घेण्यासारखे आहे आणि म्हणून ते स्तनपान करणा-या 3 महिन्यांपेक्षा पूर्वीचे नाही.

नियंत्रणात आपण कोणत्याही कोबी खाऊ शकता., परंतु एका किंवा दुसर्या उत्पादनास मुलाच्या शरीराच्या प्रतिक्रियेचे परीक्षण करणे महत्वाचे आहे.

चांगले काय - ताजे भाज्या किंवा पाककृती?

कोबीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर फायबर असते, जे शरीराद्वारे खराब प्रमाणात शोषले जाते. काही बाबतीत, बर्याचदा, ताजे कोबीमुळे आई आणि मुलांमध्ये दोन्ही प्रकारात फुफ्फुसाची आणि अस्वस्थता वाढली. कच्च्या भाज्यांच्या पानांचा वापर करण्यास नर्सिंग माताांना शिफारस केलेली नाही, त्यांना उष्मा उपचाराने अधीन ठेवणे चांगले आहे.

सूप आणि मटनाचा रस्सा पाने च्या पानांचा प्रारंभ पासून, आहार मध्ये कोबी परिचय हळूहळू घेतले जाते. जर बाळाच्या शरीराची प्रतिक्रिया सकारात्मक असेल तर आपण शिजवलेल्या कोबीवर जाऊ शकता. ब्रोकोली आणि शिजवलेले फूलगोभी, ज्याचा शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, त्यास व्यापक लोकप्रियता मिळाली आहे.

परंतु पांढर्या भागास लहान भागांमध्ये काळजीपूर्वक काळजी घेतली जाते. उष्णता उपचारानंतर, फायदेकारक गुणधर्म राखताना भाज्या पचविणे सोपे होते.

सॉर्केरुट संबंधित, स्तनपान करताना वापरण्यासाठी याची शिफारस केलेली नाही हे स्पष्ट करणे आवश्यक आहे. हे उत्पादनाच्या वाढत्या अम्लतामुळे होते, ज्यामुळे मुलाच्या शरीरावर नकारात्मक प्रभाव पडतो.

मीठ आणि मसाले, ज्याचे सायरक्राट उदारतापूर्वक पिकलेले आहे, त्वचेला तीव्र करू शकते, अपमान आणि अगदी विषबाधा होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, मीठ निर्जलीकरण करते आणि जेव्हा द्रव कमी होते तेव्हा स्तन दुधाचे उत्पादन कमी होते.

तथापि, जर आहारांमध्ये सॉर्केराट वापरण्याचा निर्णय घेतला गेला तर हे जन्माच्या 6-8 महिन्यांपूर्वीच केले पाहिजे आणि केवळ पाचन समस्या नसतानाच.

धोकादायक काय आहे?

आधी सांगितल्याप्रमाणे, शरीरावर त्याच्या कच्च्या स्वरूपात कोबी पचविणे कठिण असते, म्हणून भाजीपाला खाताना काही धोका असतो. बर्याच मातांना खात्री आहे की जर त्यांच्या शरीरात किण्वन प्रक्रिया सुरू झाली तर तीच भविष्यासाठी बाळाची प्रतीक्षा होईल. तज्ञ हे मिथक दूर करतात, हे सिद्ध करते की मध्यम डोसमध्ये, कोबी हानिकारक नाही परंतु उपयुक्त आहे.

वैयक्तिक असहिष्णुतेमुळे शरीराची प्रतिक्रिया ही भाज्या खाण्यापासून उद्भवणारी मुख्य धोका आहे. हे एलर्जी असू शकते, वाष्पशील होणे किंवा गॅस निर्मिती वाढवणे.

नकारात्मकपणे कसा प्रभावित होऊ शकतो?

आईवर

भाज्या अधिक प्रमाणात वापरल्याने होऊ शकते:

• पोटदुखी आणि गॅस निर्मिती. काळजीपूर्वक चवलेले अन्न शरीराद्वारे चांगले शोषले जाते.
• मोठ्या प्रमाणावर साखरेचा वापर करण्यामुळे दूध गुणवत्ता कमी होण्याची शक्यता आहे.

मुलावर

जर गोळ्याच्या गुणधर्मांवर बाळाची वाढ संवेदनशील संवेदनशीलता असेल तर खालील नकारात्मक प्रभाव ओळखले जाऊ शकतात:

• आतड्यांसंबंधी शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की कोबी या रोगाला कारणीभूत नसतात, परंतु ते मजबूत करू शकतात. कॉलिक हे बाळाच्या शरीराच्या बाह्य वातावरणातील पाचन तंत्रात बॅक्टेरियाच्या प्रवेशास प्रतिकार करते. दुसऱ्या शब्दांत, बाळाला हळूहळू नवीन बॅटरीमध्ये वापरता येते आणि नेहमीच सहजतेने जात नाही.
• एलर्जी प्रतिक्रिया.
• वाढलेली पेटी

केमिस्ट्री वापरून उगवलेली कोबी ही माता आणि मुलासाठी मोठी धोका आहे. नायट्रेट आणि रासायनिक अशुद्धता विषबाधावर, जीवनावर प्रतिकूल परिणाम करू शकतात.

जीडब्लू बरोबर काही विशिष्ट प्रजातींचा वापर करण्यावर बंदी आहे का?

सर्वसाधारणपणे, तज्ज्ञांनी डब्याच्या प्रसाराच्या वेळेपासून 3 आठवड्यांपूर्वीच आहार घेतल्याचा सल्ला दिला नाही. हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कामास सामान्य करण्यासाठी वेळ आवश्यक आहे.

1. फुलकोबी आणि ब्रोकोली सहज पचण्यायोग्य जाती समजल्या जातात आणि मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यापासून त्यांना अनुमती दिली जाते.
2. आयोडीन आणि पेकिंग समृद्ध असलेले समुद्र कोबी, 3 महिन्यांच्या वयापासून वापरली जाते.
3. मांसाच्या कमकुवत शरीराला मोटे फायबरच्या घटकांवर भार न घेण्याकरिता कमीतकमी सहा महिन्यांसाठी पांढरे कोबी खाणे चांगले आहे.

अशा प्रकारे, हे लक्षात असू शकते की आहारात भाज्या हळूहळू सुरू होण्याच्या नियमांचे पालन करून, नकारात्मक परिणामांच्या जोखमी कमी करणे शक्य आहे. योग्य श्रेणी आणि उत्पादन तयार करण्याची पद्धत आणि उपभोगाच्या डोसचा आदर करणे देखील महत्वाचे आहे.

व्हिडिओ पहा: नशक. लहन बळचय मचछरदणत बबटय जवन झपल. .आण बळच आई. . (ऑक्टोबर 2024).