पार्स्ली एक मसालेदार औषधी वनस्पती आहे, जीनस द्विवार्षिक, छत्री कुटुंब. वनस्पतींमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि पोषक असतात.
हे स्वयंपाक, औषध आणि कॉस्मेटिक म्हणून वापरले जाते. अन्नामध्ये मसालेदार औषधी वनस्पती खाणे ही योग्य प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरविते.
दोन्ही पाने आणि वनस्पती रूट वापरली जातात. दररोज अजमोदा घालून तुम्ही किती प्रमाणात खाऊ शकता आणि काय खावे आणि तुम्ही भरपूर हिरव्या भाज्या खाल्या तर काय होईल हे या लेखात वर्णन केले आहे.
मर्यादा घालण्याचे कारण
अजमोदा (ओवा) वर कोणतेही विशिष्ट निर्बंध नाहीत. हे सर्व प्रमाणात अवलंबून असते कारण वनस्पतींमध्ये जीवनसत्त्वे आणि आवश्यक तेले यांचे ओव्हरप्लीप्ले बदलू शकतात:
- चक्कर येणे;
- मळमळ
- आळस
- ओटीपोटात वेदना
वैद्यकीय संकेतांवर देखील प्रतिबंध आहेत, त्यावरील लेखात त्यांची चर्चा केली जाईल.
आपण दररोज किती खाऊ शकता: वापर दर
आपल्या शरीरासाठी दररोज पचास ग्रॅम मसाल्यांचा वापर करणे पुरेसे आहे.. गर्भवती स्त्रियांना या दराने लक्षणीय घट कमी करण्याची शिफारस केली जाते आणि ते पूर्णतः सोडून देणे, त्याला सेलेरी आणि इतर मसालेदार औषधी वनस्पतींसह बदलणे चांगले आहे.
नागरिकांच्या विशेष श्रेणींसाठी प्रतिबंध
- पार्सली खाण्याची शिफारस नसलेल्या नागरिकांच्या श्रेणीमध्ये, यूरोलिथियासिस असलेले लोक, मूत्रपिंडातील दाहक प्रक्रिया आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट प्रभावित होतात.
- अत्यंत सावधगिरीने, गर्भवती महिलांनी वनस्पतींचा वापर केला पाहिजे. मसाल्यांच्या गुणवत्तेमुळे गर्भाशयाच्या भिंतींवर उत्तेजक प्रभाव पडतो. विशेषतः गर्भवती महिलांना अजमोदा (ओवा) रूपात खाण्याची शिफारस केली जात नाही, त्यामध्ये गर्भधारणेदरम्यान सर्वाधिक अवांछित पोषक असतात.
गर्भवती महिलांमध्ये अजमोदा (ओवा) वापरल्याने अकाली श्रम होऊ शकतात, ज्यामुळे गर्भपात होतो.
हिरव्या भाज्या आणि कृत्यांच्या अतिरीक्त वापराच्या परिणामी
- दैनिक वापरा. दररोज मोठ्या प्रमाणामध्ये मसालेदार गवत खाऊन, शरीरातील पोषक व आवश्यक तेलेंसह शरीराचे प्रमाण वाढते. हे मायग्रेन, चक्कर येणे होऊ शकते.
पार्स्ली मिनी फार्मेसी असूनही आपण तिचा गैरवापर करू नये. एक किंवा दोन शाखा.
अजमोदा वापरल्यास शरीराच्या नकारात्मक प्रतिक्रिया लक्षात घेतल्या पाहिजेत, आपण अन्न उत्पादनास स्वीकारण्यास नकार दिला पाहिजे.
एक वेळ अतिवृष्टी. आपण लगेच मोठ्या प्रमाणात अजमोदा (ओवा) खाल्यास, हे होऊ शकते:- भ्रामकपणा
- मळमळ
- ओटीपोटात वेदना
जेव्हा हे संवेदना दिसून येतात तेव्हा गॅस्ट्रिक लॅव्हज करणे आवश्यक आहे, एम्बुलन्स कॉल करा.
- आहार मध्ये अजमोदा (ओवा) च्या अभाव. आहारातील मसाल्यांच्या अभावामुळे शरीराला जास्त नुकसान होणार नाही. परंतु जर एखाद्या व्यक्तीने आहारावर असाल तर अजमोदा शरीरात एंजाइमांसह पुनरुत्पादन करते आणि पाचनसह मदत करते. खनिजांच्या शरीरात उपस्थित राहणे देखील कमी आहे, जे केवळ या वनस्पतीत समाविष्ट आहे.
अजमोदा (ओवा) मध्ये व्हिटॅमिन बी 9 आहे. त्याची कमतरता शरीराच्या पेशींची वाढ आणि विभाजन कमी करते, त्यामुळे प्रथिने तयार होण्यास अडथळा निर्माण होतो.
काकडी, टोमॅटो, कोबी, अंडयातील बलक, लोणी, आंबट मलई सह अजमोदा (ओवा) यांचे मिश्रण नायट्रिटच्या प्रकाशातून बाहेर पडते, जे मानवी शरीरावर फारच हानिकारक असतात. Salads, तयारीच्या क्षणापासून चाळीस मिनिटे ताजे वापरावे, अन्यथा अजमोदा (ओवा) आपल्या फायदेशीर गुणधर्म गमावते आणि खाण्यासाठी हानिकारक बनते.
अजमोदा (ओवा) मध्ये नायट्रेट्सचे प्रभाव कमी करण्यासाठी, आपल्याला एका तासासाठी थंड पाण्यात भिजवावे लागेल.
- सतत वापर. नकारात्मक परिणाम टाळण्यासाठी, आपण मळमळ, हेलुसिनेशन, रक्त मल, मूग्रेन, संयुक्त वेदना, आंबटपणा आणि मोठ्या वजन कमी करण्याबरोबरच अजमोदा खाणे आणि मोठ्या प्रमाणावर खाणे आवश्यक आहे.
नकारात्मक परिणाम टाळण्यासाठी आहारातील अजमोदा (ओवा) पदार्थांची मात्रा कमी करणे किंवा तात्पुरते त्याग करणे आवश्यक आहे.
एक वेळ अतिवृष्टी. आपण लगेच मोठ्या प्रमाणात अजमोदा (ओवा) खाल्यास, हे होऊ शकते:मध्यम शरीरातील खारटपणाचे फायदे मानवी शरीरासाठी मोठे आणि आवश्यक आहेत. हे हर्बल मसाला रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते, ते आकारात ठेवते, पारंपारिक औषधांमध्ये वापरली जाते, ही शक्ती वाढवण्याची नैसर्गिक साधने आहे. ते रस एक राज्य कच्चे, वाळलेल्या, कुजलेला आहे. हे उपयुक्त आहे हे समजून घेण्याची मुख्य गोष्ट - याचा अर्थ खूपच नाही.
