जवळजवळ सर्वकाही जसे रसदार, सुगंधी, निरोगी आणि मधुर लिंबूवर्गीय फळ. त्यांच्यापैकी बर्याचजणांनी आम्हाला आधीपासूनच विचित्र असल्याचे बंद केले आहे - उदाहरणार्थ, लिंबू, टँगेरिन, संत्री आणि द्राक्षे, जे आधीच आमच्या आहाराचा अविभाज्य भाग बनले आहेत. आज ज्या दिवशी चर्चा केली जाईल, त्यावरील वर उल्लेख केलेल्या गोष्टी जितक्या परिचित नाहीत, परंतु बर्याच वर्षांपासून बर्याच लोकांना हे परिचित आहे - झाडू, त्याची रचना, उपयुक्त गुणधर्म आणि अनुप्रयोगांच्या गोलाकृती विचारात घ्या.
साइट्रस वृक्ष कसे वाढतात आणि काय दिसते?
Pomelo एक मोठ्या तेजस्वी हिरव्या, पिवळा किंवा संत्रा चेंडू बरीच मोठी द्राक्षे सारखी आहे. फळ हे ऐवजी घट्ट त्वचेमुळे झाकलेले असते जे रसदार आणि गोड लाल, पिवळसर, हिरव्या किंवा जवळजवळ पांढरे मांसाचे छिद्र करते. 
ज्या झाडावर हा खारट फळे वाढतो तो सदाहरित्याशी संबंधित असतो, त्याचे प्रभाव 15 ग्रॅम पर्यंत वाढते आणि गोलाकार मुकुट आहे. चीन आणि दक्षिणपूर्व आशिया या वनस्पतीचे जन्मस्थान मानले जाते - हे लक्षात घ्यावे की त्यांच्या मूळ जमिनीमध्ये झाडू सुवास आणि समृद्धीचे प्रतीक आहे.
सध्या अमेरिकेत, जपान, चीन, थायलंड, भारत, इंडोनेशिया, व्हिएतनाम, इझरायल तसेच ताइवान आणि ताहिती या देशांमध्ये औद्योगिक प्रमाणात ते घेतले गेले आहे.
तुम्हाला माहित आहे का? पहिल्यांदा बार्बाडोसवरील हाडांमधून पोमेलोचे झाड उगवले होते. हे लिंबू आपल्या ग्रहावर सर्वात मोठे आहे.
कॅलरी आणि रासायनिक रचना
कमी कॅलरी सामग्री आणि समृद्ध जीवनसत्व आणि खनिज रचना या खारट फळांना विशेषतः आकर्षक बनवतात. आणि सर्व कारण त्यात जीवनसत्त्वे असतात: ए, बी, सी आणि पीपी. 
त्यात खालील खनिजे आहेत:
- फॉस्फरस
- पोटॅशियम
- सोडियम;
- कॅल्शियम;
- लोह
- जिंक
- मॅंगनीज
- तांबे
- मॅग्नेशियम
पोमेलोच्या 100 ग्रॅममध्ये केवळ 38 किलो कॅलंड असते आणि त्याचे बीजेयू निर्देशक खालीलप्रमाणे आहेत:
- 0.6 ग्रॅम प्रोटीन;
- 0.2 ग्रॅम चरबी
- कर्बोदकांमधे 6.7 ग्रॅम.
पोमेलो मध्ये देखील आहे:
- 8 9 .1 ग्रॅम पाणी;
- 0.48 ग्रॅम राख;
- आहारातील फायबर 1 ग्रॅम.
हे महत्वाचे आहे! या फळांचे खडे, लगदा आणि छिद्रात मोठ्या प्रमाणात आवश्यक तेले असतात.
उपयुक्त पोमोलो काय आहे
झाडूच्या समृद्ध रासायनिक रचनामुळे शरीराला बरेच फायदे मिळू शकतात, म्हणजे:
- प्रतिकार शक्ती मजबूत करा.
कॉर्नेल, ब्लॅकबेरी, क्रॅनेबेरी, सागर बिकथॉर्न, पर्सिमन, लिंबू यांच्या मदतीने रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणे शक्य आहे.
- सेल वृद्धत्व आणि संपूर्ण शरीर प्रतिबंधित करते.
- हृदय मजबूत करते आणि रक्तवाहिन्या शुद्ध करते.
- रक्तदाब सामान्य करते.
- हानिकारक कोलेस्टेरॉल कमी करते.
- शरीरात चयापचय प्रक्रिया वाढवते.
- हे कर्करोगापासून बचाव करण्यासाठी एक उत्पादन आहे.
- याचा पाचन तंत्रांवर चांगला परिणाम होतो.
- ते शरीरस जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह पोषण देते.
- अल्कोहोल नशा कमी करते.
- खोकला आणि अगदी अस्थमाच्या विरुद्ध प्रभावी.
- अॅथेरोसक्लेरोसिसची घटना आणि विकास प्रतिबंधित करते.
- हे अतिसार सह मदत करते.
विलो, हझलनट आणि मध यांच्या मदतीने अतिसार कसे हाताळायचे ते शिका.
- हे हाडे मजबूत करण्यास मदत करते, फ्रॅक्चरमध्ये त्यांचा वाढ वाढवते.
- पूर्णपणे तहान बुडवते.
- चीअर अप.
- त्याचे टॉनिक प्रभाव आहे.
- मेंदू कार्य सुधारते.
- सहनशक्ती वाढते.
- यूव्ही लाइटपासून त्वचा संरक्षित करते.
महिलांसाठी
मादी शरीरामध्ये आतड्यांच्या दुर्बलतेमुळे तीव्रपणे प्रभावित होते, बर्याचदा हे चरबीयुक्त आणि तळलेले अन्न खाल्यानंतर घडते. अनियमित आंतरीक पेरिस्टॅलिसिसना कब्ज होऊ शकते आणि शरीरात मल यांचे अवधारण झाल्यामुळे त्वचेवर वाईट प्रभाव पडतो.
पोमेलोसारख्या अशा फळांच्या आहारात नियमित उपस्थिती अशा समस्यांना प्रतिबंध करण्यास किंवा त्या सुधारण्यास मदत करेल.
याव्यतिरिक्त, मानले जाणारे लिंबूवर्गीय तरुणांना दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यास आणि सौंदर्य संरक्षित करण्यास मदत करते. हे स्तनाचा कर्करोग होण्यापासून प्रतिबंध करण्यास देखील मदत करते.
तुम्हाला माहित आहे का? रचना आणि चव मध्ये झाडू सर्वात जवळचा नातेवाईक द्राक्ष वनस्पती आहे, जे, संक्रमित, या वनस्पती पासून संत्रा पराग च्या pollination परिणाम होते.
पुरुषांसाठी
Pomelo शक्तिशाली एफ्रोडायझियाक संबंधित आहे, ते लैंगिक इच्छा वाढविण्यासाठी सक्षम आहे, तसेच पुरुष क्षमता वर सकारात्मक प्रभाव आणि शुक्राणूची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी सक्षम आहे.
पुरुषांसाठी एफ्रोडायझियाकला अरुग्युला, अक्रोड, हॉर्सराडिश, कोइलंट्रो, लीची असेही म्हटले जाते.
याव्यतिरिक्त, हे फळ प्रोस्टेट कर्करोगास प्रतिबंध करण्यासाठी उत्कृष्ट साधन मानले जाते.
याचा नियमितपणे खेळ खेळणार्या पुरुषांच्या आरोग्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो कारण यामुळे लिगामेंट ब्रेक्स आणि स्नायूंचा ताण टाळता येतो आणि व्यायामानंतर शरीराची द्रुत पुनर्प्राप्ती देखील होते.
वापराची वैशिष्ट्ये
Pomelo निस्संदेह उपयुक्त उत्पादने संबंधित आहे, परंतु ते योग्य प्रकारे वापरणे महत्वाचे आहे, विशेषत: परिस्थितीत जेथे शरीर विशेषतः कमकुवत आहे, अर्थात, बाळ आणणे आणि आहार देणे आणि आहार दरम्यान काही काळात. 
गर्भधारणेदरम्यान
स्त्रियांना "रोचक" स्थितीत अनेक कारणे दर्शविल्या जातात, म्हणजे:
- ते शरीरस जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह पोषण देते.
- तंत्रिका तंत्र, खराब मूड आणि नैराश्याच्या विकारांचे सामना करण्यास मदत करते.
- मल सामान्यीकृत करते.
- सूज आणि विषुववृत्तीची लक्षणे सोडवते.
- हे या काळात वजन वाढ टाळण्यास मदत करते.
- गर्भाच्या विकासासाठी आवश्यक असलेले फोलिक अॅसिड असते.
फॉलीक ऍसिडमध्ये चव्हाण, डिल, युकिनी, रोझेरी, जंगली लसूण, जुजुब, पांढरा मनुका, कोलांट्रो, समुद्र बर्थथॉर्न, चॅम्पिगन, कोथिंबीर.
- सर्दी आणि विषाणूजन्य रोग टाळण्यासाठी हे प्रभावी आणि सुरक्षित माध्यम आहे.
- गर्भाच्या कंकालच्या निर्मितीवर याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो.
पण हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की, सर्व लिंबूवर्गीय फळांसारखे, पोमोलो गंभीर एलर्जीक प्रतिक्रियांचे कारण बनवू शकते, म्हणून आपण गर्भावस्थेच्या वेळी सावधगिरीने ते खाण्याची गरज आहे आणि जर प्रतिकूल प्रतिक्रिया झाल्यास आहारातून काढून टाका आणि त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. 
स्तनपान
नर्सिंग महिलांना या फळांपासून दूर राहण्याची सल्ला देण्यात येत आहे. यामुळे ऍलर्जी होऊ शकते त्यामुळं, स्तनपान होताना आईच्या आहारात समाविष्ट नसावे.
शिवाय, आईमध्ये ऍलर्जिक प्रतिक्रिया नसल्यामुळे गॅसच्या फळांचा वापर crumbs प्रभावित करणार नाही, म्हणून आपण जोखीम घेऊ नये.
वजन कमी करताना
ज्यांना अतिरिक्त पौंड गमावायचा असेल त्यांच्यासाठी पोमेलो एक निष्ठावान सहाय्यक बनू शकेल कारण हे फळ चयापचय वाढवते आणि शरीराला स्वच्छ करण्यास मदत करते.
झब्रॉस, ब्रोकोली, नारंगी, चार्ड, मसाल्याच्या काकडी, फळे यासारख्या उत्पादनांमध्ये चयापचय वाढवण्याची क्षमता आहे.याव्यतिरिक्त, पोमोलो भूख सोडते, शरीराला ऊर्जेची आणि पोषक द्रव्ये पोषित करते, जरी ती कमी-कॅलरी असते. हे अनेक लोकप्रिय आहारांचा एक अविभाज्य भाग बनले आहे, कारण यात अजून एक वैशिष्ट्य आहे - स्प्लिटिंग फॅट्सची प्रक्रिया वाढविण्याची क्षमता.
मधुमेह सह
मधुमेहासारख्या रोगामुळे ग्रस्त असलेले लोक उच्च ग्लाइसेमिक निर्देशांकासह contraindicated उत्पादने आहेत. पोमेलोमध्ये हे कमी आहे, म्हणून मधुमेह हे खाऊ शकतात आणि खावे: फळ रक्तातील साखर किती सामान्य आहे आणि शरीरावर टॉनिक प्रभाव आहे.
कोणत्या वयोगटातून मुले होऊ शकतात
या समस्येवर बालरोगतज्ञांविषयी मतभेद भिन्न आहेत: कोणीतरी असे मानते की आपण हा फळ आधीच एक वर्षापूर्वी असलेल्या बाळाच्या आहारात प्रवेश करू शकता आणि कोणीतरी - 3 वर्षांपूर्वी नाही.
प्रत्येक मुलाच्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार मार्गदर्शन करणे आवश्यक आहे.
जर तुरुंगात ऍलर्जिक प्रतिक्रिया होण्याची प्रवृत्ती नसेल तर आपण 12 महिन्यांनंतर पोमॅलोला आहाराने हळूवारपणे प्रारंभ करू शकता: प्रथम चम्मच रस द्या आणि समस्यांमुळे नसल्यास, लगदा थोड्या भागांत द्या आणि शरीराची प्रतिक्रिया पाळा. 
अशा परिस्थितीत जेव्हा ऍलर्जीची कोणतीही अभिव्यक्ती नसल्यास, या चवदार फळाने थोडेसे खाऊ नका.
इतर प्रकरणांमध्ये, जर मुल त्वचेच्या त्वचेवर सूज, डायएथेसिस आणि ऍलर्जीस होण्याची शक्यता असेल तर, या लिंबूवर्गीय सह परिचित 3-5 वर्षे पर्यंत स्थगित करणे चांगले आहे.
खरेदी करताना कसे निवडावे
स्टोअरमध्ये किंवा मार्केटमध्ये एक चवदार आणि निरोगी फळ निवडण्यासाठी, आपल्याला खालील निकषांद्वारे मार्गदर्शन केले जावे:
- तो स्पर्श करण्यासाठी घट्ट असणे आवश्यक आहे;
- छिद्र आणि डब्याशिवाय सोल एकसारखे असले पाहिजे;
- रंगाचा एकसमान असावा, भिक्षाशिवाय आणि अत्यंत चमकदार सावली असेल;
- अधिक वजन pomelo, म्हणून ते juicier आहे.
हे महत्वाचे आहे! डिसेंबर-फेब्रुवारीमध्ये गोळा केलेले फळ सर्वात उपयुक्त मानले जातात, म्हणूनच हिवाळ्याचे अंत - वसंत ऋतु सुरू होते साइट्रस खरेदी करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ.
घरी स्टोअर कसे करावे
फळांच्या साठवणमध्ये कोणतीही समस्या येणार नाही कारण त्या महिन्याच्या तपमानावर चांगले वाटत असेल. आपण ते अधिक काळ ठेवण्याची योजना आखल्यास, झाडू रेफ्रिजरेटर, तळघर किंवा बाल्कनीमध्ये ठेवणे चांगले आहे, म्हणजे ते एका छान, गडद ठिकाणी ठेवा.
जर पोमोला आधीच शिजला असेल तर या फॉर्ममध्ये तो रेफ्रिजरेटरमध्ये 3 दिवसांपेक्षा अधिक काळ ठेवलेला असतो.
पिण्याचे टिपा
बर्याचजणांना उपभोगासाठी फळ कसे तयार करावे, ते कसे जोडले गेले आणि योग्य प्रकारे कसे वापरावे या प्रश्नामध्ये रूची आहे. चला या सर्व गोष्टींचा तपशीलवार आढावा घेऊया. 
स्वच्छ आणि खाणे कसे
सुरुवातीला जाड रईंडचे फळ धुऊन स्वच्छ केले जाते. हे एक चाकू किंवा व्यक्तिचलितपणे केले जाऊ शकते. मग ते कापडांमध्ये विभागले जातात, त्यानंतर त्यापैकी प्रत्येकमधून चित्रपट काढले जातात, फक्त रसदार आणि गोड मांसापासून निघते.
कडू का होऊ शकते
जर पोमोेलो योग्य प्रकारे साफ केले असेल आणि सर्व पांढरे थर काढले असतील, तर क्वचितच क्वचितच उकळते की फळ उकळत नाही. कुरुप फळे हानी पोहोचवू शकत नाहीत, परंतु त्यामध्ये व्यावहारिकपणे कोणतेही फायदे नाहीत.
रात्रीसाठी झाकणे शक्य आहे का?
शरीराची तीव्र संपृक्तता फळ देते, आणि तहान बुडवते. अशा विटामिन डिनरचा फायदा फक्त उशीरा वेळेवरच झाला असेल तरच फायदा होईल. 
तुम्हाला माहित आहे का? टरबूज आणि पोमोेलोमध्ये एक गोष्ट सामाईक आहे: मोठ्या बोरी आणि मोठ्या लिंबूवर्गावरील मजबूत डायरेक्टिक प्रभाव असतो.
काय केले जाऊ शकते आणि कुठे जोडायचे
हे फळ वेगळे स्नॅक असू शकते किंवा डेझर्ट म्हणून कार्य करू शकते याव्यतिरिक्त, त्याचा लगदा फळ, भाज्या, मांस आणि फिश सॅलडमध्ये तसेच कँडीड फळे, मर्मेलडे, जाम आणि संरक्षित करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते.
हे लक्षात घ्यावे की केवळ थर्मल असुरक्षित फळांमुळे शरीराला मोठा फायदा होईल.
पोमेलोपासून रस तयार करणे शक्य आहे, जे स्वतंत्र पेय असू शकते आणि विविध नॉन-अल्कोहोल आणि अल्कोहोल कॉकटेलचे घटक असू शकते. 
हे फळ संपूर्णपणे जवळजवळ सर्व उत्पादनांसह एकत्रित केले जाते, दूध अपवाद म्हणून दूध अपवाद वगळता दुधाचा अपवाद होतो, असे प्रतिक्रिया होण्याची शक्यता असते ज्यामुळे पोटाचे सूजन आणि गुंतागुंत होऊ शकते.
हे महत्वाचे आहे! पेंग्लो जेवणानंतर किंवा झोपेच्या आधी वापरणे चांगले आहे आणि रिक्त पोटात खाणे हे शिफारसीय नाही.
सौंदर्यप्रसाधने मध्ये कसे वापरले जाऊ शकते
जर आपण या फळांच्या अंतर्गत वापरास बाहेरून एकत्रित केले तर आपण आश्चर्यकारक परिणाम प्राप्त करू शकता. फायदेशीर पदार्थांच्या उच्च सामग्रीमुळे, हे उत्पादन सौंदर्य, आरोग्य आणि युवकांच्या उत्पादनांशी संबंधित आहे.
मॉइस्चरायझिंग फेस मास्क
त्वचेला ओलावा करून त्याचे रंग आणि पोत सुधारण्यासाठी, आपण हा मुखवटा तयार करू शकता:
- पोमेलोच्या 3-4 काप्या शिरापासून स्वच्छ आणि बारीक चिरून घ्याव्यात;
- फळ वस्तुमान 1 टीस्पून घालावे. मध आणि 1 टीस्पून. लिंबाचा रस;
- फेस, मान आणि डेकोलेटवर चांगल्या प्रकारे मिश्रण करा आणि समानपणे लागू करा.
15-20 मिनिटांनंतर, मुखवटा उबदार पाण्याने किंवा ताजे हिरव्या चहाने धुवावी, स्वीकार्य तपमानाला थंड करावे. त्यानंतर, त्वचेवर एक मॉइस्चराइजर लागू होते आणि परिणामाचा आनंद घेतात.शरीराची स्वच्छता
घास तयार करणे आपल्या वेळेचा आणि श्रमांचा जास्त वेळ घेत नाही आणि प्रक्रियेनंतर परिणाम आपल्याला आनंदाने करतील.
घरी छिद्र तयार करण्यासाठी आपल्याला याची आवश्यकता असेलः
- पोमोलो छिद्र आणि लगदा - 100 ग्रॅम;
- लिंबू - ½ पीसी.
- ऑलिव तेल - 1 टेस्पून. एल .;
- साखर - 1 टेस्पून. एल
साइट्रस छिद्र आणि लगदा ग्राउंड असतात आणि इतर घटकांसह मिसळलेले असतात. संपलेले वस्तुमान छातीच्या क्षेत्रापासून दूर राहून, उबदार शरीरावर देखील लागू होते. 
त्वचेवर स्क्रोल 10-15 मिनिटे शिंपले पाहिजे, त्या दरम्यान त्वचा मालिश करणे सोपे होते, नंतर उबदार किंवा विरोधाभासी पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि एक मॉइस्चराइजर लागू करा. प्रक्रिया प्रत्येक 3 दिवसात एकदापेक्षा जास्त नसावी.
विरोधाभास आणि हानी
जर एखाद्या व्यक्तीची रचना बनविणार्या घटकांना असहिष्णु असहिष्णुता असेल तर केवळ त्या प्रकरणात ब्रुझ नुकसान होऊ शकते. हे लिंबूवर्गीय भरपूर प्रमाणात खाण्याची शिफारस देखील केली जात नाही - शरीरातील टोन राखण्यासाठी दररोज 4-5 स्लाइसेस पुरेसे असतात.
आपण हे फळ खाऊ शकत नाही:
- पोट अल्सर किंवा दुय्यम अल्सर सह;
अल्सर देखील भोपळा, खरबूज, माउंटन राख लाल, लिंबू, योशतू खाऊ शकत नाही.
- हिपॅटायटीस किंवा कोलायटिसच्या तीव्र कोर्स दरम्यान, तसेच नेफ्रिटिसच्या दरम्यान;
- वाढता आंबटपणा सह.
पोमोल्लोचा रेक्सेटिव्ह इफेक्ट लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे आणि हे काही औषधेंच्या परिणामास देखील खराब करू शकते किंवा सुधारित करू शकते, म्हणून आपल्याकडे आरोग्यविषयक समस्या असल्यास, वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे.आता आपणास या फळांच्या सर्व फायदेशीर गुणधर्मांविषयी आणि तसेच योग्यरित्या खावे कसे आणि एकत्र कसे करावे याबद्दल माहिती आहे.
जर आपण निरोगी आहाराचे पालन केले तर पोमेलो नक्कीच आपल्या समतोल आहारातील योग्य योगायोग बनेल, शरीरातील पोषकद्रव्ये व वजन नियंत्रित करण्यात मदत करेल.
