अदरक चहा एक पेय आहे जो आपल्याला आवश्यक शारीरिक फिटनेस आणि आध्यात्मिक सलोखा मिळविण्यात मदत करेल. हे प्राचीन भारताच्या आणि चीनच्या उपचारांमध्ये वापरण्यात आले होते, ज्यानंतर ते नंतर युरोपमध्ये पोहचले आणि आमच्या दिवस जवळजवळ अपरिवर्तित स्वरूपात पोहोचले.
अदरक चहा
जगात आजपर्यंत सुमारे तीस प्रकारचे अदरक आहेत आणि किती प्रकारचे अदरक चहा आहेत आणि सूचीत नाहीत. 
केवळ सर्वात लोकप्रिय आणि लोकप्रिय प्रकारचे चहा आणि त्यांचे स्वाद वैशिष्ट्ये लक्षात ठेवा:
- जमैकाची चहा - त्यात सर्वात नाजूक स्वाद आहे;
- भारतीय आणि आफ्रिकन - इतरांपेक्षा किंचित कडू आणि गडद;
- जपानी - चिनीपेक्षाही नाजूक, खूप नाजूक चव आहे.
तुम्हाला माहित आहे का? जर आपण आम्ल थोडासा चव खाला तर दिवसभर आपला श्वास ताजेतवाने करेल.
अदरक चहा रचना
अदरक, आणि त्याच्या मुळांमध्ये अधिक अचूकपणे, सर्वात जटिल रासायनिक रचना 400 पेक्षा जास्त रासायनिक संयुगे असतात.
एक भांडे आणि बागेत अदरक कसा वाढवायचा ते शिका.
व्हिटॅमिन
जीवनसत्त्वे पेय मध्ये:
- व्हिटॅमिन बी 4 - 1.33 मिलीग्राम;
- व्हिटॅमिन पीपी - 0.3103 मिलीग्राम;
- व्हिटॅमिन बी 9 - 0.4 9 मिलीग्राम;
- व्हिटॅमिन बी 6 - 0.02 मिलिग्राम;
- व्हिटॅमिन बी 5 - 0.015 मिलिग्राम;
- व्हिटॅमिन बी 2 - 0.005 मिलीग्राम;
- व्हिटॅमिन बी 1 - 0.001 मिलीग्राम;
- व्हिटॅमिन ए - 0.1 मायक्रोग्राम;
- बीटा कॅरोटीन - 0.001 मिलीग्राम.
खनिज पदार्थ
अदरक चहामध्ये खनिजांसाठी:
- फ्लोराइन - 96.77 मायक्रोग्रॅम;
- सेलेनियम - 1.8 मायक्रोग्रॅम;
- मॅंगनीज - 1.0757 मिलीग्राम;
- तांबे - 16.06 मिलीग्राम;
- जिंक - 0.1174 मिलीग्राम;
- लोह - 0.64 मिलीग्राम;
- सल्फर - 0.97 मिलीग्राम;
- क्लोरीन - 1.35 मिलीग्राम;
- फॉस्फरस - 5.4 मिलिग्राम;
- पोटॅशियम - 42.58 मिलीग्राम;
- सोडियम 1.74 मिलीग्राम आहे;
- मॅग्नेशियम 7.87 मिलीग्राम आहे;
- कॅल्शियम - 8.03 मिलीग्राम.
अदरक फायद्यांसह स्वत: ला ओळखा.
कॅलरी उत्पादन
प्रति 100 ग्रॅम ताजे आले मुळे 80 कॅलरीज, मिक्स केलेले अदरक - 51 किलोकॅलरी. आणि कॅलोरी थेट चवीनुसार चहा: 10.8 किलोकॅलरी प्रति 100 ग्रॅम, तर त्यात:
- खरुज जवळजवळ एक किलोकॅलरी आहे.
- चरबी - अंदाजे एक किलोकॅलरी.
- कर्बोदकांमधे - जवळपास नऊ कॅलरी.
ऊर्जा मूल्य
100 ग्रॅम प्रती आलेख रूट:
- चरबी - 0.8 ग्रॅम;
- प्रथिने - 1.8 ग्रॅम;
- कर्बोदकांमधे - 15.8 ग्रॅम;
- फायबर - 2 ग्रॅम.
- चरबी - 0.3 ग्रॅम;
- प्रथिने - 0.2 ग्रॅम;
- कार्बोहाइड्रेट - 12.5 ग्रॅम;
अदरक चहा:
- प्रथिने - 0.20 ग्रॅम;
- चरबी - 0.137 ग्रॅम;
- कर्बोदकांमधे - 2.31 ग्रॅम;
एकूण ऊर्जा प्रमाण: 11% प्रथिने; चरबी 11%; कार्बोहाइड्रेट 86%.
चेरी, currants, रास्पबेरी, blueberries, थाईम आणि मिंट च्या पाने पासून चहा कसा वाचायचे वाचा.
उपयुक्त पेय काय आहे
अदरक पिण्याचे मुख्य उपचार गुणधर्मांबद्दल आपल्याला सांगा.
तर, अदरक चहा:
- दंड विषाणू
- हृदय व रक्तवाहिन्यांच्या कामावर सकारात्मक प्रभाव, ताण प्रतिरोधकता वाढवते;
- बर्याचदा हानिकारक कोलेस्टेरॉलची डिग्री कमी करते आणि रक्तदाब सामान्य करते;
- अल्पावधीत संधिशोथ हा अस्थी ऊतकांमध्ये वेदना आणि वेदना कमी करते;
- प्रतिकारशक्ती सुधारते;
- घाम वाढते;
- पाचन सुधारते;
- दुखापत किंवा गंभीर आजारानंतर कार्य लक्षणीय रीतीने पुनर्संचयित करते;
- च्यूइंग करताना दात आणि गुणवत्ता वाढविण्यासाठी मदत करते.
हे महत्वाचे आहे! अदरक च्या पद्धतशीर वापरामुळे प्रतिक्रिया दर वाढते, याद्यांची प्रक्रिया सुधारते आणि गणनाची अचूकता सुधारते.
पुरुषांसाठी
माणुसकीच्या अर्ध्या भागासाठी, अंडी प्रामुख्याने सामर्थ्य वाढविण्यासाठी एक साधन म्हणून उपयोगी ठरते. अशक्त शक्ती असलेल्या पुरुषांमधे हे कादंबरी जागृत करणारे सर्वात शक्तिशाली नैसर्गिक कृत्रिम उर्जा आहे. मोठ्या प्रमाणातील आवश्यक तेलेमुळे ते वाहनांमधून रक्त हालचाल सुधारते, जननांगांमध्ये निरोगी रक्त परिसंचरण सक्रिय करते. पुरुषांना त्रास देणारी आणखी एक समस्या म्हणजे प्रोस्टेट ग्रंथीचा दाह.
पुरूषांच्या आरोग्यासाठी अदरक उपयुक्त आहे.अदरक चहा या समस्येचे निराकरण करण्यात यशस्वीरित्या मदत करते. प्रजननक्षम कार्य. आणि येथे पुरुषाचे जननक्षमता बरे करण्यासाठी चांगला उपाय म्हणून अदरक अत्यंत मौल्यवान आहे. वनस्पतीच्या सामान्य कार्यप्रणालीसाठी आवश्यक असलेले जीवनसत्त्वे आणि घटक शोधून काढण्यासाठी वनस्पती तसेच प्रजनन कारणावरील फायदेशीर प्रभाव असलेल्या एमिनो अॅसिडचे कारण हेच आहे.
महिलांसाठी
अदरक स्त्रियांमध्ये पुनरुत्पादन कार्य सुधारतात, आणि, ऍफ्रोडायझियाक असल्याने, रक्तपेशींमध्ये जननेंद्रियामध्ये योगदान होते आणि यामुळे संवेदनशीलता आणि कामेच्छा वाढते. मासिक पाळी दरम्यान वेदना कमी होते, रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी होते: डोकेदुखी, चिंता आणि कब्ज. गर्भधारणेदरम्यान, हा हार्मोनल पार्श्वभूमीला सामान्य करते आणि गर्भाशयात टॉनिक इफेक्ट देखील असतो, या काळात त्वचा स्वच्छ होण्यास आणि निरोगी होण्यास मदत करते. 
तुम्हाला माहित आहे का? शेहेराझडेच्या प्रसिद्ध कथांमध्ये सुद्धा अदरकांचा उल्लेख केला जातो.
मुलांचा अर्क घालणे शक्य आहे का?
मुलांसाठी अदरक दिले जाऊ शकते या विषयावर मुख्य तर्क म्हणजे सर्दीसाठी नाजूक प्रभाव आहे, त्याचे आवश्यक तेले थंड आणि फ्लूपासून जलद पुनर्प्राप्तीसाठी योगदान देतात. पण ते सर्व नाही. अदरक पेय मळमळ, उलट्या, डोकेदुखी कमी करते. बालरोगतज्ज्ञ दोन वर्षांपासून बाळांना अदरक देण्याची शिफारस करतात, परंतु ते शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांशी सल्ला घेणे चांगले आहे.
हिबिस्कस चहा सर्व रोगांसाठी एक उपचार आहे.
गरोदरपणात किंवा स्तनपान करताना अदरक चहा
गर्भावस्थेच्या पहिल्या तीन महिन्यांत, दारूचा संयम वापरणे शरीरावर टोन होईल, विषाणूच्या प्रारंभिक अवस्थेतील मळमळ आणि चक्रीवादळ दूर करेल, परंतु जेव्हा तृतीय तिमाही येते तेव्हा आपण त्यास विसरून जाणे आवश्यक आहे. खरं म्हणजे तो रक्तदाब वाढवू शकतो आणि आई आणि गर्भासाठी हे वाईट आहे, रक्तस्त्राव देखील होऊ शकतो, आणि हे अकाली जन्मापूर्वी भरलेले आहे. होय, आणि स्तनपानादरम्यान एक पेय पिणे नये - त्याचा स्वाद नकारात्मक पद्धतीने स्तन दुधाच्या चववर परिणाम करू शकतो, माते आणि बाळांना असे दूध आवडत नाही. 
चहाची हानी
अगदी चांगल्या आणि निरोगीदेखील त्याच्या उलट बाजू आहेत, आमच्या अदरक पिण्याचे एक बाजू आहे. या उत्पादनाची विशिष्टता अशी आहे की त्याच रोगासह त्याच्याकडे समान शिफारसी आणि मतभेद आहेत. उदाहरणार्थ: ते चयापचय वाढवते, अतिसार दूर करते आणि गॅस निर्मिती वाढते, पोट क्रॅम्प्स सोडते, परंतु त्याच वेळी अति प्रमाणात, यामुळे पोटाच्या अस्तर आणि अल्सरचा जळ होऊ शकतो.
मसालेदार आले ते हिरव्या भाज्या, खुबसणी, टोमॅटो आणि कोर्नेल रिक्त प्रमाणात वापरतात.रात्री अशा प्रकारची चहा न पिणे चांगले आहे - तिचे गुणधर्म गुणधर्म सुधारा आणि सामान्य झोपेत व्यत्यय आणू शकतात. याव्यतिरिक्त, अदरक चहाची शिफारस करणार्या कोणालाही नाही:
- तीव्र जठरासंबंधी रोग
- रक्तस्त्राव किंवा रक्तस्त्राव उघडण्याची प्रवृत्ती आहे;
- यकृत रोग
- gallstones;
- वैयक्तिक असहिष्णुता.
साइड इफेक्ट्स देखील या चहाची वैशिष्ट्ये आहेत:
- तीव्र आजारांची तीव्रता.
- एलर्जी प्रतिक्रिया.
- छळ किंवा हृदयविकाराचा झटका
- सर्व प्रती गरम वाटत.
तुम्हाला माहित आहे का? त्याच्या मातृभूमीत - चीन, भारत, दक्षिणपूर्व आशियामध्ये - आपल्या काळात अदरक जंगलात आढळत नाही, म्हणजेच, हे केवळ त्याच्या पाळीव प्राण्यामध्ये अस्तित्वात आहे.
लिंबू सह पेय कसे बनवायचे: फोटोसह एक चरण दर रेसिपी
स्वयंपाक करण्याची प्रक्रिया अगदी सोपी आणि प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहे.
आवश्यक साहित्य
- अदरक रूट, धुऊन आणि वाळलेल्या - एक तृतीयांश.
- साखर - अर्धा कप.
- लिंबू - अर्धा.
- पाणी - एक लीटर
क्रिया यादी
- सॉसपॅनमध्ये साखर घाला आणि पाणी घाला.
- आग वर सामग्री सह भांडे ठेवा.
- लिंबू लहान तुकडे करून घ्या (झुडूप न काढता - ते चहाला खारटपणाचे स्वाद देईल).
- अदरक रूट छान आणि लहान पातळ स्लाइसमध्ये कापून घ्या (पातळ तुकडे, ते चहाला जास्त रस देतात).
- उकळत्या पाण्यात जेव्हा सॉसपॅनमध्ये तयार केलेले साहित्य घालावे, उकळवावे आणि दुसर्या चार ते पाच मिनिटे शिजवावे.
- उष्णता काढून टाका, झाकून दहा मिनिटे सोडा.
- एक सोयीस्कर डिशमध्ये तयार चहा घाला.
आपण आणखी काय जोडले जाऊ शकते
अतिरिक्त घटकांप्रमाणे आपण दूध, दालचिनी, स्टार अॅनीज, चुना, नारंगी, मिंट, दालचिनी, मिरपूड घालू शकता आणि ही संपूर्ण यादी नाही.
हे महत्वाचे आहे! मधुमेह असलेल्या रुग्णांमधे, अदरक चहा साखर कमी करणार्या औषधे एकत्र करणे धोकादायक आहे.
वजन कमी करण्यासाठी आंबट चहा
हे स्पष्ट आहे की ह्या पेयमध्ये यापुढे तयारीसाठी साखर वापरणे समाविष्ट नाही. सर्वात सोपा रेसिपी: 30 ग्रॅम किसलेले आले मुरळ 250 मिली लिटर गरम पाण्यात भरले आहे. सर्वांना थर्मॉसमध्ये अर्धा तास बोलावून जेवण करण्यापूर्वी घेतले. वजन कमी करण्यासाठी पेय तयार करण्यासाठी आणि वापरण्यासाठी मुख्य शिफारसीः
- ताजे अदरक घेणे चांगले आहे, परंतु वाळलेल्या गोष्टी करणार नाहीत;
- उकळताना, इतर औषधी वनस्पतींशी जोडण्यासाठी दुखापत होत नाही (या प्रकरणात, इतर औषधी वनस्पतींचा प्रभाव केवळ वाढतो);
- चव सुधारण्यासाठी आणि नरम करण्यासाठी - हिरव्या चहा, इलायची किंवा संत्रा रस घाला, आपण मध किंवा लिंबू बाम, लिंबू करू शकता;
- जेवण करण्यापूर्वी किंवा नंतर पिणे, परंतु लहान sips मध्ये;
- पिण्याचे सेवन चक्र शेवटी ते नियमितपणे पिण्यास शिफारस केली जाते - शरीराला अदरक चहा लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.
ब्लूबेरी, हौथर्न, सागर बिकथॉर्न, रोयन रेड, राजकुमारी, गुलाबशिप आणि सफरचंद यांच्या चहाच्या फायदेशीर गुणधर्मांबद्दल आम्ही आपल्याला सल्ला देतो.
अदरक थंड पेय कसे प्यावे
जेव्हा रोगाची प्रथम लक्षणे दिसून येतील तेव्हा ते मद्यपान करावे. सकाळी आणि संपूर्ण दिवसभर 30 मिनिटांपूर्वी गरम पाण्यात, गरम पाण्यात खा. दिवसातून तीन किंवा चार कप प्या. सर्दीसाठी अनेक पाककृतींपैकी एक म्हणजे प्रुन्स आणि वाइन असलेले चहा:
- सामान्य हिरव्या चहा तयार करा;
- एक सॉसpan मध्ये ओतणे आणि एक लहान आग ठेवू;
- किसलेले रूट (4-5 सेंटीमीटर) आले, prunes (चवीनुसार) आणि कोरडे लाल वाइन एक चतुर्थांश जोडा;
- दुसर्या अर्ध्या तासासाठी कमी उष्णतावर प्रोटोमिट रचना;
- काढून टाका, तणाव आणि थंड.
पाणी diluted (1: 1 च्या प्रमाणात) वापरा. परिणामस्वरुप, थंड, नाकातील नाक आणि खोकलाची लक्षणे काढून टाकली जातील, वेदना दूर होतील, शरीर चालु होईल. "विश्वबेशेदझ" - संस्कृतमध्ये अदरक म्हणून ओळखले जाते आणि भाषांतरानुसार याचा अर्थ "सार्वभौमिक औषध" असा होतो. या अनन्य वनस्पतीपासून चहाचा नियमित वापर केवळ अनेक रोगांपासून मुक्त होऊ शकत नाही तर शरीराचे पुनरुत्थान देखील मजबूत करतो.
