जीवा एक लोकप्रिय मसाला आहे जो मोठ्या प्रमाणावर स्वयंपाकासाठी वापरला जातो. तथापि, प्रत्येकाला हे माहित नाही की अद्वितीय रासायनिक रचनामुळे, या वनस्पतीच्या फळे आणि तेलामुळे मानवी शरीरावर अनेक फायदेशीर प्रभाव पडतात ज्यात वजन कमी करणे देखील समाविष्ट आहे. ते वजन कमी कसे करतात - हा लेख वाचा.
जीराचे रासायनिक घटक
जीवाणू बियाणे गट बी, तसेच ए, सी, डी, एच, ई, के, खनिज सीए, के, ना, एमजी, पी, एस, एफ, एमएन, से, क्यू, 26 फॅटी ऍसिड, आवश्यक तेले, फ्लेव्होनोइड्स, फॉस्फोलाइपिड्स, टॅन्नीन्स, क्युमरिन्स, मोनो- आणि डिसॅकराइड्स. उत्पादनाच्या 100 ग्रॅममध्ये 19.77 ग्रॅम प्रथिने, 14.5 9 ग्रॅम वॅट्स आणि 11.9 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असतात. कॅलोरी सामग्री 333 के.के.सी. / 100 ग्रॅम आहे. 
जीन फायदे आणि हानी
जीवाचा भाग असलेल्या व्हिटॅमिन-खनिज आणि एमिनो ऍसिड कॉम्प्लेक्समुळे शरीरावर खालील सकारात्मक प्रभाव पाडण्यास सक्षम आहे:
- रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करणे;
- वेदना दूर करा;
- मज्जासंस्था शांत करा;
- पाचन तंत्र सामान्य करणे;
- रक्त वाहनांची स्थिती सुधारण्यासाठी;
- रक्तदाब सामान्य करणे;
- चयापचय वेग वाढवा;
- झोप सुधारणे;
- त्वचा, केस, नखे यांची स्थिती सुधारणे;
- ब्रेन क्रियाकलाप उत्तेजित करा;
- रक्त परिसंचरण सुधारणे;
- ताजेतवाने
- हार्मोनल शिल्लक पुनर्संचयित करा;
- शरीराला स्वच्छ करा;
- कीटकांपासून मुक्त
- स्तनपान सुधारण्यासाठी;
- मूत्र आणि पित्त मजबूत करा.
तुम्हाला माहित आहे का? 3,000 वर्षांपूर्वी, जीराच्या फळांचे फायदे आणि हानी याबद्दल लोकांना माहित होते. हे ज्ञात आहे की बियाणे अन्न म्हणून वापरले गेले, थेरपीसाठी वापरले गेले आणि त्यांना प्रेम पोटगी बनविण्यासाठी आणि त्यांना संरक्षक ताकदाने भरण्यासाठी वापरले गेले.
इतर कोणत्याही उत्पादनांप्रमाणे, जर अयोग्यपणे किंवा आरोग्याच्या समस्यांमुळे वापरली तर जिरे देखील नुकसान होऊ शकतात: एलर्जीक प्रतिक्रिया, अपचन, चक्कर येणे.
वजन कमी करण्यासाठी काळा जिरे बियाणे वापरण्याची अटी
मसाल्यांच्या मदतीने वजन कमी करण्याचे 3 मार्ग आहेत:
- संपूर्ण बियाणे वापरा.
- त्यांना एक पावडर खा.
- ब्रू चहा.
जर आपण सर्वात सोपी, पहिली पद्धत निवडली तर आपल्याला 1 टीस्पून खाण्याची गरज असेल. जेवण आधी किंवा दरम्यान एक दिवस बियाणे. ते फक्त पाण्याने आणि चवीनुसार खाल्ले जाऊ शकतात किंवा सलाद आणि इतर पदार्थांमध्ये मिसळले जाऊ शकतात. खाणे आधी बियाणे धुतले पाहिजे.
हे महत्वाचे आहे! निरोगी प्रौढ व्यक्तीसाठी जास्तीतजास्त अनुमती असलेल्या दररोज बीज दर 25 ग्रॅम (4-5 टीस्पून) आहे. 6 वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना 10 ग्रॅम प्रतिदिन (2 टीस्पून) खाण्याची परवानगी आहे.
जीनवर पतंग असलेले लोक लक्षात ठेवा की आपण खालील योजनेनुसार बियाणे घेतल्यास सर्वोत्तम परिणाम मिळू शकतो:
- पहिल्या आठवड्यात - जेवण करण्यापूर्वी सकाळी 1 टीस्पून. + 1 टेस्पून. उबदार पाणी;
- दुसऱ्या आठवड्यात - सकाळी आणि संध्याकाळी जेवण करण्यापूर्वी 1 टीस्पून. + 1 टेस्पून. उबदार पाणी;
- तिसऱ्या आठवड्यात - जेवण करण्यापूर्वी सकाळी 2 टीस्पून. + 1 टेस्पून. उबदार पाणी;
- चौथ्या आठवड्यात - सकाळी 1 टेस्पून. एल + 1 टेस्पून. उबदार पाणी
त्याच प्रकारे, आपण बियाणे पासून पावडर वापरू शकता. ते वापरण्यापूर्वी ताबडतोब तयार केले आहे. अभ्यासक्रम 2 महिने आहे. पुढे आपल्याला ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे, त्यानंतर आपण पुन्हा थेरपी ठेवू शकता. जर आपण बियाण्यांच्या विविध पदार्थांसह चाय बनवल्यास ते चवदार असेल. सर्वात प्रभावी गोष्टींसाठी पाककृती वेगळ्या विभागात खाली आढळू शकतात. 
वस्तुनिष्ठपणे वजन कमी करणे आणि समस्या भागात त्वचेची स्थिती सुधारणे ही जिरेच्या बाह्य वापरास मदत करते, जे आंतरिक सेवनच्या स्वरूपात केले पाहिजे. शरीरावर स्क्रॅबमध्ये बियाणे जोडले जाऊ शकते. कॅरेवे बियाणे तेल वापरणे देखील चांगले आहे - ते घासले किंवा लपलेले आहेत.
वजनामुळे वजन कमी होते
मसाला नियमितपणे आणि शिफारस केलेल्या डोसमध्ये वापरल्यास ते शक्य तितक्या लवकर शरीराला आणि आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करतील, त्याच्या मूत्रमार्गाच्या संपत्तीमुळे अतिरिक्त द्रव काढून टाकल्याने, पूर्णपणाची भावना निर्माण होईल आणि त्यामुळे भूक कमी होईल आणि चयापचय वाढेल.
हे महत्वाचे आहे! औषधोपचार आणि प्रशासन वारंवारता मध्ये दर्शविलेल्या डोस ओलांडू नका. यामुळे शरीरावरील नकारात्मक प्रतिक्रिया होऊ शकतात.
अशा कृतींसाठी धन्यवाद, एक व्यक्ती हळूहळू परंतु अधिक वजन प्रभावीपणे कमी करू शकेल - प्रति महिना 2-4 किलो पर्यंत. आणि जर आपण आहार, व्यायाम देखील जोडला तर इच्छित परिणाम अधिक जलद प्राप्त होईल.
प्रभावी वजन कमी पाककृती
मसाल्यांवर आधारित उत्पादने कशी पितात यासाठी आम्ही आपल्याला सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी पाककृतींची निवड करतो.
दालचिनी आणि जिरे सह चहा
खालीलप्रमाणे चाय तयार केली आहे:
- 0.3 टीस्पून मिक्स करावे. दालचिनी आणि 0.5 टीस्पून. जिरे
- मिश्रण 150-200 मिली उकळत्या पाण्यात ठेवा.
- 10-15 मिनिटे सोडा.
- वैकल्पिकरित्या 1 टीस्पून घालावे. मध
जिरे, मध आणि लिंबासह चहा
चहासाठी आपल्याला 1 टीस्पून लागेल. कॅरेवे बिया किंवा पावडर, 2 टेस्पून. एल लिंबाचा रस, 1/3 टीस्पून दालचिनी बियाणे उकळत्या पाण्याने एका ग्लासने ओतले पाहिजे आणि बंद केलेल्या अवस्थेत 60 मिनिटे उकळण्यासाठी बाकी राहिले पाहिजे. मध, दालचिनी आणि रस पिळून घ्या. मिश्रण गरम चहाला मिसळा. दिवसातून 2 वेळा जेवण घ्या.
तुम्हाला माहित आहे का? फारोच्या तुतणकंमेनच्या कबरेत दफन केलेल्या गोष्टींपैकी काळी जिरे तेल सापडले.
मिरपूड आणि दही सह जिरे कॉकटेल
चरबी-बर्निंग पेय तयार करण्यासाठी 1 टीस्पून जोडली पाहिजे. 1/5 टीस्पून सह कॅरेवे बियाणे पावडर. मिरपूड, दही एक ग्लास मध्ये जोडा आणि चांगले मिसळा. 60 मिनिटे आग्रह धरणे ही कॉकटेल एक जेवण पुनर्स्थित करेल किंवा सकाळी ते पिईल. 
जिरे सह आले
या पिण्यासाठी तयार करण्यासाठी थर्मॉसची आवश्यकता असते. ते 1 टीस्पून ठेवावे. बिया, अर्धे चमचे किसलेले आले मुर, 2 लिंबू काप. उकळत्या पाण्यात घालावे. आपण 3 तासांनंतर पिणे शकता.
वजन कमी करण्यासाठी काळा जीरा वापरण्यासाठी कोण योग्य नाही
या उत्पादनांच्या अशा श्रेणींमध्ये हा उत्पादनांचा विरोधाभास आहे:
- गर्भवती महिला;
- 6 वर्षाखालील मुले;
- अम्लता, मधुमेह, gallstone रोग, thrombophlebitis, कोरोनरी रोग सह gastritis ग्रस्त;
- वैयक्तिक असहिष्णुतेसह;
- ज्यांना हृदयविकाराचा झटका आला आहे, एक अवयव प्रत्यारोपण.
काळा जीरा माणसासाठी काय उपयुक्त आहे हे जाणून घेण्यास आपल्याला स्वारस्य असेल.
म्हणून, वजन कमी करण्यासाठी जीरा एक प्रभावी मार्ग आहे. योग्य वापरामुळे आपण शरीराला प्रभावीपणे स्वच्छ करू शकता, जास्त द्रव काढून टाकू शकता आणि वजन कमी करू शकता.
