वजन कमी करण्याचा एक मोहक मार्ग म्हणजे अदरक असलेले हिरवे चहा. लिंबू आणि मध घालून आपले स्वागत आहे!

अळ्या सह हिरव्या चहा पासून प्यावे फायदेशीर पदार्थांचे मिश्रण आहे ज्यांचे मानवी शरीरावर विविध प्रभाव आहे.

ही चहा जीवनसत्त्वे भरली आहे आणि मानवी रोगप्रतिकार शक्तीला चालना देते. हे पेय वजन कमी करण्यासाठी नेहमी वापरले जाते कारण त्याचे पदार्थ जास्त चरबी जमा करण्यास सक्षम असतात.

अतिरिक्त कॅलरीज जाळण्यासाठी हा मार्ग अगदी सोपा आणि आनंददायक आहे. आम्ही आपल्याला या ड्रिंकसाठी सर्वात सामान्य रेसिपींबद्दल सांगू आणि योग्य प्रकारे शिजविणे कसे ते शिकवू.

पेय आणि फायदे नुकसान

• अदरकमध्ये व्हिटॅमिन सी असते जी चयापचय सुधारण्यात गुंतलेली असते ... बर्याचदा तो चयापचयचा भंग होतो ज्यामुळे जास्त चरबी जमा होते. आपण ही प्रक्रिया समायोजित केल्यास, ते वजन कमी करण्यात योगदान देईल.
• अदरकमध्ये आवश्यक तेले देखील असते. शरीरावर त्याचा तापमान वाढतो. याचे कारण रक्त परिसंचरण सुधारते, चयापचय वाढते. आणि यामुळे अवांछित चरबी कमी होण्यास मदत होते.
• वजन कमी करण्यासाठी योगदान देणारा आणखी एक महत्वाचा घटक क्रोमियम आहे. ते देखील अदरक आढळले आहे. त्याचे फायदे कर्बोदकांमधे, साखर नियंत्रण प्रक्रियेत आहेत.
• हिरव्या चहाची रचना अदरकापेक्षा कमी नाही. त्यात केचकिन्स आणि टॅनिन असतात, जे अँटिऑक्सिडंट असतात. याचा अर्थ जेव्हा ते शरीरात प्रवेश करतात तेव्हा ते विषारी आणि हानिकारक ऑक्सिडंट्स शुद्ध करतात.
• विषुववृत्त आणि विषाक्त पदार्थांनी भरलेला एक जीव सामान्यत: थायरॉईड संप्रेरकांच्या कामाशी संबंधित कार्य करू शकत नाही. विषारी कार्य त्यांचे कार्य मंद करते आणि वजन वाढते.

एकत्र करून, अदरक आणि हिरव्या चहाच्या पदार्थांचे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर प्रभावी प्रभाव पडतो.

तथापि, यासह, या उत्पादनांचा परस्परसंवाद शरीराला हानी पोहोचवू शकतो:

• रक्तदाब वाढवा;
• पोटात अडकणे उत्तेजित होणे;
• हृदयविकाराचा झटका
• अतिसार

हे तेव्हा होते जेव्हा दारूचा अत्यधिक वापर होतो, तसेच अनावश्यक गोष्टींचा अज्ञान होतो.

वापरासाठी विरोधाभास

पेय च्या सकारात्मक गुणधर्मांची संपूर्ण यादी असूनही, अशा अनेक अटी आहेत ज्यात आपण या चहाचा वापर करू नये..

• प्रथम contraindication मनुष्यात gastritis, पेप्टिक अल्सर, कोलायटिस, एन्टरिटिस उपस्थिती आहे. या रोगांमध्ये श्लेष्म झिल्ली खराब होतो. अदरकचा संपर्क तिला चिडवून देईल, यामुळे मानव कल्याण होईल.
• तीव्र हिपॅटायटीस आणि यकृत सिरोसिसमध्ये, चहाचा वापर केला जाऊ नये. हे यकृत पेशींच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देते. आणि अशा रोगांसह हा एक सकारात्मक प्रभाव असेल.
• गॅल्स्टोन रोग देखील अदरक सह हिरव्या चहाचा वापर करण्यासाठी एक contraindication आहे. हे पेय दगड हलवू शकते. दगड खूप मोठे असल्याने, बॅलीरी ट्रॅक्टमधून सुरक्षितपणे जाण्यात अक्षम, त्या व्यक्तीस ऑपरेशन करावे लागेल.
• दारू पिणे आणि विविध प्रकारचे रक्तस्त्राव किंवा त्यांच्याशी झुंजणे प्रतिबंधित आहे. अदरकच्या कृतीमुळे रक्त परिसंचरण सुधारते, या प्रकरणात तो सकारात्मक प्रभाव आणणार नाही.
• हृदयविकाराचा झटका, प्रिनिफेक्शन, स्ट्रोक, कोरोनरी हृदयरोग आणि उच्च रक्तदाब हे देखील चहाला विरोध करते.
• उच्च तापमानात चहा पिणे मनाई आहे कारण ते शरीराचे तापमान वाढवण्यास सक्षम आहे. चहा घेण्याआधी सर्दी आणि सर्दी सह, तापमान मोजणे आवश्यक आहे.
• गर्भावस्थेच्या दुसर्या आणि तिसर्या तिमाहीत, चा वापर न करणे सर्वोत्तम आहे. या स्थितीत, यामुळे दाब वाढू शकतो. आणि हे दोन्ही महिला आणि मुलांसाठी धोकादायक आहे.
• तसेच, एखाद्या व्यक्तीस पीण्याच्या घटकांमधील वैयक्तिक असहिष्णुता आणि ऍलर्जी असू शकते. म्हणून, आपल्याला प्रथम लहान डोसमध्ये चहा पिण्याची आणि आपल्या भावना पाहण्याची आवश्यकता आहे.

Contraindications नसताना देखील, मोठ्या डोस मध्ये पेय पिण्याची शिफारस केली जात नाही.कारण यामुळे अपचन होऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, चवीनंतर लगेच चहा दाबणे चांगले आहे जेणेकरून ते खूप मजबूत होणार नाही.

कसे शिजवायचे: चरण-दर-चरण सूचना

लिंबू आणि मध पाककृती

स्वयंपाक करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेलः

• 250 मिली पाणी;
• एक चमचे हिरव्या चहाची लागवड;
• अदरक रूट 20 ग्रॅम;
• लिंबू वेडगे;
• मध

अदरक आणि लिंबूसह हिरव्या चहाचे पीठ कसे बनवावे:

1. पाणी उकळण्याची आणि किंचीत थंड करणे आवश्यक आहे.
2. एका चमच्याने हिरव्या चहाचे चमचे घाला.
3. स्लाइसेसमध्ये अदरक रूट कट करा. केटलमध्ये ठेवा.
4. लिंबू पिंजरा निचरा आणि आले घालावे.
5. केटल गरम पाण्याने भरुन टाका.
6. ते 15 मिनिटे उकळू द्या.
7. मळणे आणि उकळत गरम गरम चहा घाला, मध अर्धा चमचा घाला.

रिसेप्शन कोर्सः आपल्याला थोड्या प्रमाणात पिण्यास सुरुवात करावी - 50 मिलीचहाच्या कृतीबद्दल शरीराची प्रतिक्रिया पाहण्यासाठी. जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे, एक ग्लास, एक ग्लास, दिवसातून तीन वेळा तुम्ही चहा पीला पाहिजे. अंतिम स्वागत 8 वाजता नंतर नसावे.

मुख्य गोष्ट म्हणजे चहाची दैनिक डोस 1.5 लिटरपेक्षा जास्त नाही. सर्वसाधारणपणे, प्रवेशाचा कोर्स 3 आठवडे टिकू शकतो. मग आपण शरीर एक विश्रांती देणे आवश्यक आहे.

दालचिनी आणि लवंगा सह

साहित्य:

• पाणी लिटर
• लिंबाचा एक चतुर्थांश;
• हिरव्या चहा - टेबल चमचा;
• दालचिनी स्टिक;
• लवंग - 2-3 पीसी.

पाककला

1. छान अदरक आणि चिरून घ्या.
2. लिंबू धुवा आणि पातळ काप मध्ये कट.
3. तेलामध्ये सर्व साहित्य ठेवा आणि उकडलेले गरम पाणी घाला.

पाणी तापमान 9 0º पेक्षा जास्त नसावे. तयार पेय तयार करण्यास तयार आहे. उबदार चहामध्ये, आपण इच्छित असल्यास आपण मध घालू शकता. चहावर जोर देणे चांगले नाही, कारण पिण्याचे स्वाद शेवटी कडू चव येतो.

रिसेप्शन कोर्सः जेवण सुरू होण्याच्या 20 मिनिटांपूर्वी तुम्ही दिवसातून तीन वेळा चहा घेऊ शकता. एका वेळी अधिक ग्लास चहा पिण्याची शिफारस केली जात नाही. ते एका महिन्याच्या आत घेतले पाहिजे.

अदरक आणि दालचिनीसह हिरव्या चहासाठी आपण व्हिडिओ रेसिपी पाहण्यासाठी आम्ही ऑफर करतो:

गुलाब सह

हे घेईल:

• पाणी अर्धा लिटर
• 2 टीस्पून हरित चहा;
• जंगली गुलाब 6-10 पीसी;
• 20 ग्रॅम अदरक;
• एक सफरचंद

पाककला

1. पाणी उकळणे.
2. एक चमचा मध्ये ठेवले, प्लेट मध्ये कट, आले आले नाही.
3. ऍपल काप मध्ये कट, छिद्र नाही.
4. हिरवी चहा, जंगली गुलाब, सफरचंद घालावे. सर्व गरम पाणी घाला. 10 मिनिटे उकळू द्या.

मेलिसासह

उत्पादने

• 250 मिली. पाणी
• वाळलेल्या लिंबू बाल्म अर्धा चमचे;
• चहा खोट्या हिरव्या चहा;
• अदरक दोन मंडळे.

शिजवण्याचे कसे:

1. पाणी उकळवा आणि 9 0 डिग्री सेल्सियस पर्यंत थंड करा.
2. अजिबात हलवा आणि मंडळात कट करा.
3. अळ्या, चहाची पाने, लिंबू बाम एक केटलमध्ये घाला आणि सर्वकाही पाणी घाला.
4. 5-7 मिनिटे भाजणे.

रिसेप्शन कोर्स: दररोज पिण्याचे पेय - 2 चष्मा. 3 आठवड्यांच्या आत वापरण्याची शिफारस केली जाते.

ते उबदार आणि थंड दोन्ही, वापरली जाऊ शकते. जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे चांगले.

अदरक आणि मेलिसासह हिरव्या चहासाठी आम्ही व्हिडिओ रेसिपी पाहण्यासाठी ऑफर करतो:

वेलची आणि दूध सह

साहित्य:

• एक ग्लास दूध;
• 160 मिली पाणी
• वेलची च्या 3 पीसी बॉक्स;
• 2 टीस्पून. हिरव्या चहा;
• अदरक 30 ग्रॅम.

पाककला

1. अदरक घास, वेलची कांदा
2. अदरक, वेलची, हिरव्या चहाला भांडे किंवा लोडा घालून त्यावर पाणी घाला. उकळणे आणा, 2 मिनिटे शिजवा.
3. दूध घालावे, उकळणे आणून उष्णता काढून टाका.
4. परिणामी दारू ताणणे.

कसे घ्यावे: जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा. एका वेळी 250 मिली पेक्षा जास्त नाही.

लसूण सह

साहित्य:

• लसूण 2 लवंगा;
• 300 मिली पाणी
• हिरव्या चहाचे चमचे;
• 20 ग्रॅम आलेख.

पाककला

1. आले, बारीक चिरलेला लसूण बारीक करा.
2. केटलमध्ये सर्व घटक पाठवा आणि गरम उकळवा, परंतु उकळत्या पाण्यात नाही.

रिसेप्शन कोर्सः दोन आठवड्यांत जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा 100 मिली.

लिंबू सह

हे घेईल:

• एक ग्लास पाणी;
• हिरव्या चहाचा चमचा;
• अदरक 2 मंडळे;
• लिंबू दोन मंडळे.

शिजवण्याचे कसे:

1. अदरक स्वच्छ, शेगडी.
2. लिंबू पिळून, अदरक जोडा.
3. हिरव्या चहा घाला.
4. मिश्रण गरम परंतु उकळत्या पाण्यात घालावे.
5. 10 मिनिटे उभे राहू द्या.

कसे प्यावे: जर एखाद्या व्यक्तीस अम्लता वाढली असेल तर अर्धा कप चहा खा.

जर अम्लता कमी होत असेल किंवा सामान्य असेल तर अर्धा कप चहा 20 मिनिटे लागतो. सकाळी जेवण करण्यापूर्वी. उर्वरित अर्धा कप पेय दिवसात. तीन आठवड्यांच्या आत वापरा.

अदरक आणि लिंबासह हिरव्या चहासाठी आम्ही व्हिडिओ रेसिपी पाहण्यासाठी ऑफर करतो:

संभाव्य दुष्प्रभाव

जे काही उपयुक्त उत्पादने आहेत, त्यांचे उपयोग अद्याप नियंत्रणात असावे. हिरव्या चहा आणि अदरक असलेल्या कोणत्याही पाककृतींना 2 आठवडे वापरण्याची शिफारस केली जातेआणि मग 10 दिवसांचा ब्रेक घ्या. हे आवश्यक आहे जेणेकरून शरीरातील घटकांचा वापर केला जाणार नाही. आपण वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत वापरल्यास ते खूपच मंद होईल. तसेच, सेवनच्या दीर्घ कोर्समुळे दुष्परिणामांची शक्यता वाढते. म्हणून, दारूचा गैरवापर होऊ शकतो:

• उलट्या;
• मळमळ
• अतिसार;
• एलर्जी

इच्छित यश प्राप्त करण्यासाठी आणि त्या अतिरिक्त पाउंड गमावण्याकरिता, अदरक असलेल्या हिरव्या चहावर अवलंबून राहू नका. हे पेय एक मदत आहे. दिवसातून 5-6 वेळा योग्य विसरू नका. ते चटई, खारट, स्मोक्ड अन्न तसेच आंबा उत्पादनाशिवाय लहान भाग असावे.

व्हिडिओ पहा: सफरचद सफरचदच रस वहनगर वजन कम हण फयद (मे 2024).