एचबी मध्ये बीट्रूट परवानगी आहे? नर्सिंग मांच्या आहारात येण्याच्या सूक्ष्म लाल रंगाचे फायदे आणि नुकसान

बीड्स किंवा बुरीक (जसे युक्रेनियन आणि बेलोरूसियन या भाजीला कॉल करतात) जीडब्ल्यू दरम्यान परवानगी आहे, बर्याच मातांना शंका आहे. शेवटी, स्तनपानाच्या वेळी, या भाजीपाल्याची संपूर्ण रचना केवळ आईच्या शरीरातच नव्हे तर तिच्या मुलासही प्रवेश करते.

बर्याच मम्मींनी आश्चर्य व्यक्त केले की एचबी दरम्यान या भाज्या खाणे शक्य आहे का आणि असल्यास तसे केव्हापासून. बाळाच्या जन्माच्या पहिल्या महिन्यामध्ये मांसाठी बीट्स वापरणे शक्य आहे किंवा या वेळी तिला नकार देणे चांगले आहे का? बीट्स खाण्याबाबत काही गैरसमज आहेत काय? आणि, शेवटी, कोणत्या प्रकारात एचबी (उकडलेले, शिजवलेले, भाजलेले, चीज इ.) असलेले बीट खाणे चांगले आहे? आजच्या लेखात आम्ही या आणि इतर प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करू.

एचबीसाठी या उत्पादनावर बंदी आणण्याबद्दल प्रश्न का उद्भवला?

बीट्स खरोखर मौल्यवान जीवनसत्त्वे खजिनदार आहे., परंतु या भाज्या खाणे देखील स्तनपान करणारी माता आणि बाळ दोन्हीसाठी अवांछित परिणाम होऊ शकते. खासकरून सावधगिरी बाळगणारे मम्मी, ते बाळाला स्तनपान करताना या वनस्पतीचे तीव्र नकारात्मकतेने संबंद्ध करतात, कारण सामान्यतः असे मानले जाते की लाल फळे आणि भाज्या धोकादायक एलर्जी आहेत.

तथापि, ही भाजी मातेच्या लोकप्रिय प्रथा टाळण्यात यशस्वी झाली आणि जर आपण ते योग्यरित्या खाल्ले तर आपण फक्त आईच्या व मुलाच्या शरीराचे नकारात्मक परिणाम टाळताच नव्हे तर फायदे देखील मिळवू शकता.

कोणता भाज्या चांगला आहे - उकडलेला किंवा दुसर्या प्रकारे शिजवलेले?

स्तनपान करताना बीट्स पूर्णपणे वापरली जाणारी सुरक्षित भाज्या असतात, त्या घटनेत आई आणि मुलाला कोणतेही मतभेद नसतात. तथापि, स्तनपान असलेल्या बाळाला खाताना बीट खाणे, आईला काही गोष्टी कळतील. एचबी दरम्यान बीट्स पूर्णपणे उकळलेले सर्वोत्तम वापरली जाते. आणि ही गोष्ट अशी आहे की या कच्च्या भाजीत विविध प्रकारचे विषाणू आणि बॅक्टेरिया (जर अयोग्यरित्या साठवले गेले असेल) असू शकतात आणि उष्मा उपचार त्यांना नष्ट करण्यात मदत करेल.

उष्णतेच्या काळात, भाजीपाला त्याच्या फायदेशीर गुणधर्म गमावत नाही.

शिवाय, कच्च्या बीट्ससारखे उकडलेले, उकडलेले असते आणि शरीराद्वारे पचन केले जाते - दोन्ही मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी (आपण मुलाला बीट किती वर्ष पुरवले जाऊ शकता हे शिकू शकता).

जन्म दिल्यानंतर रूट भाजी खाणे शक्य आहे काय?

पहिल्या महिन्यात

बहुतेक तज्ञ म्हणतात की बीट्सचे फायदे आणि गुणवत्ता थेट तयार करण्याच्या पद्धतीवर अवलंबून असते. स्तनपानाच्या दरम्यान बीट्स खाण्याचा सर्वोत्तम पर्याय हा उकडलेल्या स्वरूपात अन्न म्हणून वापरला जातो. आणि एचबीवर असलेल्या बाळाच्या पहिल्या महिन्यामध्ये आईने सामान्यतः या भाज्या त्याच्या कच्च्या स्वरूपात त्याच्या आहारातून काढून टाकावे.

बीट्समध्ये सर्व फायदे आणि जीवनसत्त्वे जतन करण्यासाठी, दोनदा ते शिजवावे. स्तनपान करणा-या पहिल्या महिन्यात कच्च्या बीट्स या वनस्पतीच्या विविध जीवाणू आणि सूक्ष्मजीवांच्या संभाव्य सामग्रीमुळे मातेच्या आहारातून वगळण्यात आल्या आहेत, जे अयोग्य स्टोरेजमुळे तयार होतात. तसेच, बीट्रूट कच्चा देखील एक जोरदार मजबूत एलर्जन आहे (मुले आणि प्रौढांना बीट्सचे ऍलर्जी आहे की नाही याबद्दल तपशीलवार, ते स्वत: ला कसे प्रकट करते आणि ते काढून टाकले जाऊ शकते याबद्दल तपशील येथे पहा).

परंतु जरी आपण ही भाजी उकडलेल्या स्वरूपात खाल, तरी लक्षात ठेवा की त्यामध्ये आहारात प्रवेश करून, बीट्स प्रति दिन 50 ग्रॅम पेक्षा जास्त प्रमाणात नसावी.

पहिल्या महिन्यानंतर

आपल्या बाळाच्या महिन्यापर्यंत आधीपासूनच आपल्या मेन्यूला बीट्ससह विविधीकृत करण्याचा निर्णय घेतल्यास आपण अद्यापही या उत्पादनाचा गैरवापर करू नये कारण एचबीवरील बाळांच्या शरीराची वैयक्तिक प्रतिक्रिया अद्यापही शक्य आहे.

बाळाची शरीरे या उत्पादनास कशी प्रतिक्रिया देतात हे फार सावध असले पाहिजे.. या क्षणी, आईने बीट्स खाल्ले नाहीत, तर तिने या भाज्याला हळूहळू त्याच्या आहारात आणले पाहिजे जेणेकरून तिच्या बाळाला ऍलर्जीक प्रतिक्रिया किंवा पाचन विकार नसतील याची खात्री करुन घ्यावी.

भाज्या कच्च्या खाणे सर्वोत्तम आहे. बीट्स:

• शिजवा
• बेक करावे;
• दोन साठी शिजवावे.

जर बीट्सच्या एका महिन्यासाठी आहार घेण्याआधी बाळाच्या शरीरात कोणतीही नकारात्मक प्रतिक्रिया आढळली नाही तर नर्सिंग मांच्या आहारात दैनिक डोस वाढवता येऊ शकतो.

तथापि, त्याचा गैरवापर करू नका कारण बीटरूट एक रेक्सेटिव्ह म्हणून काम करतो आणि जर अतिसक्रियपणे वापरल्यास मुला आणि आई दोन्हीमध्ये अतिसार होऊ शकतात.

जेव्हा आणि कसे भाज्या खाणे सुरू करायचे?

आई रुग्णालयातून बाहेर पडल्यानंतर आई पहिल्यांदा बीट्स वापरण्याचा प्रयत्न करू शकते. स्वाभाविकच, जेव्हा आपण प्रथम ही मूळ खाल तेव्हा आपण विशेषतः मुलाच्या प्रतिक्रियांवर लक्षपूर्वक लक्ष ठेवावे. जर नवजात पाचन तंत्रज्ञानाद्वारे तसेच त्वचेच्या फॅशने केल्या गेलेल्या विविध नकारात्मक प्रतिक्रिया न पाळल्यास, आई भविष्यात ही मूळ भाज्या सुरक्षितपणे खाऊ शकते. सॅलड्स आणि इतर डिशमध्ये बीट्स घाला.

स्तनपानाच्या पहिल्या महिन्यामध्ये, भाजलेले बीट खाणे चांगले असेल, कारण या डिशमध्ये तेल नाही, त्यामुळे ते आई आणि बाळाला नुकसान होणार नाही. HB सह शिजवलेले किंवा भाजलेले बीट्स वेगळ्या डिश म्हणून किंवा इतर उत्पादनांच्या संयोगात परिपूर्ण आहेत.

हे उत्पादन विशेषत: पोस्टपर्टम कब्ज पासून ग्रस्त असलेल्या मातेसाठी उपयोगी ठरेल.

तसे, डॉक्टरांनी या मूळ भाजीचा वापर अशा स्त्रियांसाठी देखील करावा ज्या बाल रक्तस्त्रावदरम्यान रक्तदाब झाला असेल.

लवकर वापराचा कसा प्रभाव पडतो?

स्त्रीवर

ज्या मांजरीचा स्वाद तिच्या बाळाला खायला देतो, ते तिच्या स्तन दुधाचे गुणधर्म प्रभावित करते आणि बीट्स अपवाद नाहीत. बीट्समध्ये रेक्सेटिव्ह इफेक्ट आहे, म्हणून या उत्पादनाच्या वापरास अन्नधान्य वापरताना आपल्याला अत्यंत सावधगिरी बाळगण्याची गरज आहे.

मुलावर

नवजात मुलाला स्तनपान करणारी आई म्हणूनच बीट्स उपयोगी असतात.. खरंच, अर्भकांची सामान्य समस्या म्हणजे - कब्ज. अर्भकांमधे, पाचन तंत्राने पेटीच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक प्रमाणात नसलेली उर्जा तयार करते. उकडलेले बीट्स तिच्या आईच्या योग्य वापरासह एका लहान मुलाला कब्ज होण्याची समस्या सोडविण्यास मदत करते आणि तिच्या स्तन दुधात जीवनसत्त्वे घालवतात, जी बालकाच्या शरीरात पडते.

मातेच्या आहारात उत्पादन कसे सादर करावे याविषयी चरण-दर-चरण सूचना

बर्याच बालरोगतज्ञांनी लहान आईला हॉस्पिटलमधून सोडल्यानंतर लगेच बीट्स खायला दिली. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की या भाजीपाल्यातील सर्व खनिजे आणि जीवनसत्त्वे ज्यामुळे शक्य तितक्या लवकर बाळाच्या जन्मानंतर माता आणि बाळ आपली शक्ती परत घेण्यास मदत करतील आणि जीवनाच्या नवीन परिस्थितीस सहजतेने जुळवून घेतील.

लक्षात ठेवण्याची पहिली गोष्ट म्हणजे आपल्या आहारात हे भाजलेले उकडलेले किंवा बेक केले पाहिजे.

1. सुरुवातीला आपण थोडासा बीट मिसळल्याशिवाय खाऊ नये (50 ग्रॅम अधिक नाही).
2. मग आपण बाळाची प्रतिक्रिया पाळावी. जर दिवसात कोणतीही प्रतिक्रिया न झाल्यास, पुढच्या वेळी आपण ही भाज्या इतर डिशमध्ये आधीच घालू शकता.

आपल्या आहारात हळूहळू बीट्सचा परिचय करुन द्या.प्रथम महिना हा आठवड्यातून दोन वेळा वापरणे चांगले नाही. एका महिन्यात आपण बीटचा भाग वाढवू शकता आणि आठवड्यातून चार वेळा ते आधी वापरू शकता.

बीटचा भाग म्हणून आयोडीन, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, एमिनो अॅसिड, लोह, बी, पीपी, सी सारख्या बर्याच खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात जे बाळ आणि तिची दोन्ही मुले यांच्यासाठी आवश्यक असतात. तथापि, लक्षात ठेवा की सर्वकाही एक मोजमाप असावी आणि ही सब्जी उष्णतेच्या उपचारानंतरच वापरली पाहिजे, त्यानंतर ती फायदेकारक गुणधर्म गमावत नाही.

व्हिडिओ पहा: महल & # 39; चय पषक आहर: सतनपन करतन नरग ख कस (मे 2024).