शरीराला स्वच्छ करण्यासाठी उपयुक्त बीट्स म्हणजे काय? रक्तवाहिन्या, आतडे, यकृत पुनर्प्राप्तीसाठी पाककृती

ज्या लोकांनी कधीही वजन कमी करणे किंवा त्यांचे आरोग्य सुधारणे याबद्दल विचार केला असेल त्यांनी "शरीराचा स्वच्छता" या शब्दाचा सामना केला. या सहाय्यकांपैकी एक सहसा बीट्सची सल्ला देतो. हे खरंच आहे का?

बीट्सच्या आधारे वेगवेगळ्या साधनांचा वापर करून वाहने आणि आतडे स्वच्छ करणे या लेखात आपण विचार करतो. घर बनवलेले रस म्हणून, डिकोक्शन, ओव्ह्यूझन, सलाद शरीरात सुधारणा करण्यास मदत करतील. आणि रूटच्या इतर औषधी गुणधर्मांबद्दल देखील शिका.

या भाजीच्या मदतीने आपले आरोग्य सुधारणे शक्य आहे का?

आपण करू शकता हे आहाराचे मूळ भाजी चार हजार वर्षांपासून खाण्यासारखे नाही. बीट्सच्या रसांच्या चमत्कारिक गुणधर्मांकरिता प्राचीन चिकित्सक देखील जीवनाचे रस म्हटले.

बीटरूट एक निरोगी भाज्या आहे. त्यात मोठ्या प्रमाणावर आहारातील फायबर, रक्त, आतडे आणि यकृत यांचे सकारात्मक परिणाम (बीटचे रस असलेल्या यकृताचा कसा उपयोग करावा, आपण येथे शोधू शकता) यांचे एक चांगले प्रमाण आहे.

वाहनांसाठी फायदे

एटिरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदयरोग आणि सेरेब्रल स्ट्रोकची रोकथाम यासाठी बीट्सच्या वापरासह वाहनांची स्वच्छता करणे ही चांगली पद्धत आहे.

• प्राण्यातील पदार्थ, बीट्समधील व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, कोलेस्टेरॉल प्लेॅकमधून धमन्यांना स्वच्छ करतात, संवहनीच्या भिंतींची लवचिकता वाढवतात आणि वाढवतात, रक्त निर्मिती प्रक्रिया सुधारतात.
• बीट्सच्या रचनामध्ये मॅग्नेशियम, रक्तदाब कमी करते, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदयरोग, मज्जासंस्था यांच्या उपचारांमध्ये वापरले जाते.
• बीटिन, बीट्समध्ये देखील उपस्थित असते, रक्तदाब आणि चरबी चयापचय सामान्य करते आणि अगदी ट्यूमर गुणधर्म देखील असतात.
• व्हिटॅमिन आणि लोहाचे रक्त वर फायदेशीर प्रभाव पडतात.

मदत उकडलेले बीट त्यांचे फायदेकारक गुणधर्म राखून ठेवतात आणि शक्तिशाली साफ करणारे गुणधर्म असतात. आणि म्हणूनच बीट्ससह प्रत्येकाचे आवडते लाल बोर्चेस वास्कुलर ऑक्लुझ्युशन काढून टाकते, विषारी पदार्थ काढून टाकते.

बीट्सच्या औषधी गुणधर्मांबद्दल आम्ही येथे सांगितले, आणि या लेखातून आपण लाल मुळांच्या रासायनिक रचना तसेच मानवी आरोग्यासाठी हानीकारक कसे आहे याबद्दल जाणून घ्याल.

आंतरीक फायदे

बियांचा नियमित वापर, ज्यामध्ये बीट्स, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट साफ करतात, पेरीस्टॅलिसिस आणि पाचन सुधारते, चयापचय उत्तेजित करतात:

• बीट्समधील मोठ्या प्रमाणातील फायबर तीव्र कब्ज दूर करते, आतड्यांपासून रोगजनक जीवाणू काढून टाकते.
• बीट्समध्ये असलेले पेक्टिन आतड्यांना आक्रमण करणार्या पुटक्रिएक्टिव्ह बॅक्टेरियाविरूद्ध लढतो आणि शरीरातील घातक पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतो.
• जठरासंबंधी स्राव आणि आतड्यांसंबंधी गतिशीलता उत्तेजित करण्यासाठी बीट्समध्ये सेंद्रिय अम्ल देखील आहेत.

तथापि, हे भाजी प्रत्येकासाठी योग्य नाही याची नोंद घेणे महत्त्वाचे आहे.

बीटसाठी शिफारस केलेली नाहीः

• दीर्घकालीन मूत्रपिंड अपयश.
• मधुमेहाचा प्रकार I आणि टाईप II, ज्यात मोठ्या प्रमाणावर साखर आहे.
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये तीव्र दाहक आजार. बीटरूटचे सौम्य रेचक प्रभाव आहे.
• गॅस्ट्र्रिटिस आणि गैस्ट्रिक अल्सर आणि 12 डुओडनल अल्सरच्या वाढीमुळे.
• उष्मायन दरम्यान युरोलिथियासिस, किडनी पॅथॉलॉजी. ऑक्सिलिक ऍसिड कॅल्शियम बांधतो, ज्यामुळे मूत्रपिंडांमध्ये त्याचे अवशोषण होऊ शकते (आम्ही जेसीबी सह बीट वापरणे शक्य आहे याबद्दल वेगळ्या सामग्रीत सांगितले).

हे महत्वाचे आहे! आपल्याला उपरोक्त रोग असल्यास, साफसफाईची प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

ते लक्षात ठेवा स्वच्छतेच्या कार्यक्रमांमध्ये फॅटी, तळलेले पदार्थ, मिठाई खाणे शक्य नाही. आणि जरी हे प्रत्येकासाठी उपयुक्त नसले तरी संपूर्ण शरीर, वाहने आणि आतडे स्वच्छ करण्याचा बीट खरोखर चांगला सहायक आहे.

आपण एक प्रकारे किंवा दुसर्या पद्धतीने त्यास कसे वापरावे याबद्दल अधिक तपशीलांचा विचार करूया.

घरी जहाजे साफ करणे

बीट्स आणि बीटचे रस वापरुन रक्तवाहिन्यांच्या सौम्य स्वच्छतेसाठी आणि कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यासाठी.

ओतणे

आवश्यक ओतणेसाठी:

• 1 किलो लाल बीट्स;
• 3 उकडलेले पाणी;
• चिडचिडाच्या 2 बन्स (किंवा तरुण horseradish 2 पाने).

बारीक चिरून 1 किलो चिरलेला, उकडलेले पाणी ओतणे, वर निरुपयोगी ठेवले. किण्वन रोखण्यासाठी बंडल्स दररोज बदलतात. आम्ही दिवसा आणि संध्याकाळी पिणे. उपचारांचा कोर्स 30 दिवसांचा आहे.

रस

बीटरूट रस तयार करण्याचे दोन मार्ग आहेत.

1. Juicer माध्यमातून भाज्या वगळा.
2. ओलसर माध्यमातून दाबा. या प्रकरणात, दाबण्यापूर्वी साफसफाई केलेला एक दंड खवणी वर घासणे.

रस 100 मिली पर्यंत पिण्यास सुरक्षित. जर आपण जास्त प्यावे, चक्कर येणे, मळमळ आणि अतिसार शक्य आहेत. रक्तवाहिन्या निर्मूलन करण्याचे कोर्स 2-3 आठवडे आहे.

मुळा आणि गाजर सह कोशिंबीर

अशा सॅलड तयार करण्यासाठी, आपल्याला फक्त कच्च्या बीट्स, मूली आणि गाजर कापून किंवा कोणत्याही कंटेनरमध्ये ठेवून मिक्स करावे लागेल.

ऑलिव्ह तेलासह सॅलडचा हंगाम करणे आणि अपरिष्कृत सूर्यफूल तेल योग्य आहे. पण अंडयातील बलक नाही. सॅलड खाण्यावर निश्चित वेळ नाही.

क्रॅबेरी प्या

• उकडलेले पाणी - 150 ग्रॅम.
• बीटरूट - 40 ग्रॅम
• क्रॅनेबेरी 20 ग्रॅम
• साखर -10 ग्रॅम.

कच्चा बीटरूट आणि क्रॅनबेरी चॉप, थंड उकडलेले पाणी त्यांना ओतणे आणि 1.5 - 2 तास सोडा, नंतर cheesecloth माध्यमातून ओतणे फिल्टर, साखर आणि थंड जोडा. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास प्या.

आतडे स्वच्छ कसे करावेत?

नियमितपणे उकडलेले बीट्स खाण्यासाठीः

• जड धातूंच्या अनावश्यक पट्ट्या आणि लवण शरीराची शुद्धता करण्याची प्रक्रिया सुरू केली गेली आहे.
• पोट आणि आतड्यांना कठोर फिकल ठेवींपासून मुक्त केले जाते.
• अशा शुद्धीकरणा नंतर, पेटात आकारात लक्षणीय घट झाली.
• उकडलेले बीट आतडे शोषण सुधारण्यासाठी देखील योगदान देतात. बीटचे रस धन्यवाद, पोषक चांगले शोषले जातात.

Bolotov द्वारे Kvass

• रॉ बीट्स - 1 किलो.
• आंबट मलई - 1 टीस्पून.
• साखर - 60-70 ग्रॅम.
• मटार - 2 लिटर.

1. बीट्स एक ब्लेंडर मध्ये peeled आणि ग्राटर वर ग्राउंड, लहान तुकडे किंवा कट.
2. 3 लीटर जारमध्ये घट्ट करा.
3. 0.5 टीस्पून आंबट मलई सह मटणी घाला.
4. साखर घाला आणि भोपळा गरम करा. पण 35% पेक्षा जास्त नाही.
5. परिणामी बीट्स द्रव सह भरून घ्या, बर्याच पातळांमध्ये ओलसर सह झाकून एक आठवडा भुकटी सोडा.
6. एक दिवस फेस, आणि दोन दिवस ढवळावे दिसू नये. प्रत्येक 2-3 दिवस आम्ही मूस काढून टाकतो.
7. एक आठवड्यानंतर, जेव्हा किणना तीव्र होते, तेव्हा आम्ही त्या दिवशी फ्रिजमध्ये कावासा काढून टाकतो. रात्री खूप गरम नसल्यास आपल्याला मिळते.
8. 10-12 दिवसांनी, पेय तयार आहे. सोयीस्कर कंटेनरमध्ये फिल्टर करा आणि वितरित करा.

जेवण 3 वेळा दिवसापूर्वी अर्धा तास रिकामे पोटावर पिणे आवश्यक आहे. 1-2 महिन्यांचा वापर केला जातो.

व्हिडिओवरून आपण बोलतोव्हसाठी बीट कवासाची पाककृती कशी बनवावी हे शिकाल:

Decoction

शरीर ताजे रस घेत नाही तेव्हा एक decoction चांगले आहे. खालील रेसिपीनुसार आपण शेंगदाणे शिजवू शकता:

1. 1 मोठा रूट भाज्या साफ आणि एक खडबडीत भोपळा वर घासणे.
2. परिणामी वस्तुस 1 लिटर थंड पाणी घाला आणि 15 मिनिटे कमी गॅस वर शिजवा.
3. परिणामी मटनाचा रस्सा थंड होतो आणि दुसर्या 1 तासासाठी बर्न करावे.
4. बाहेर ताणणे.

दिवसातून दोनदा एक कप प्या जेवणाचा विचार न करता.

कोर्स कालावधी 1 महिना. इच्छित असल्यास, 5-6 महिन्यांनंतर अभ्यासक्रम पुन्हा करा.

रस मिसळते

गाजर, सफरचंद, काकडी, नारळ, चेरी, बीटलचे रस कोणत्याही तेलाने कमी होते (बीट्स आणि गाजर आणि रस पिण्याचे रस आणि त्याचा कसा फायदा होतो हे येथे वाचा).

त्यामुळे पोषक द्रव्ये लवकर वाढविली जातात आणि सशक्त कार्य करतात आणि कच्चा बीट रस गॅस्ट्रिक म्यूकोसावर कमी आक्रमकपणे कार्य करेल.

बोलतोव्हचा चेंडू

1. 1-2 बीट्स घ्या, धुवा आणि juicer सह रस पिळून काढणे.
2. बीट्रूट केकमध्ये थोडा मध घाला आणि त्याला आपल्या तळ्यांसह लहान लहान बोटांमध्ये आकार द्या.
3. आम्ही तयार केलेले बॉल 1 टेस्पून च्यूइंगशिवाय गिळून टाकले. खाण्याआधी 20 मिनिटे चमच्याने.

बीट्सचे स्टोअर साफ करणारे गोळे रेफ्रिजरेटरमध्ये 2 आठवड्यांसाठी असू शकतात.

हे उपाय आणखी काय शुद्ध करते? सर्व पाककृती यकृत स्वच्छ करण्यासाठी आणि शरीरास संपूर्ण स्वच्छ करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहेत.

पेय

आंत्र डिस्चार्जसाठी प्या

• 2 लहान बीट्स;
• उकडलेले पाणी 1.5 लिटर;
• 1 लिंबू
• 1 घड ताजा दौड.

चौकोनी तुकडे कापून beets, छिद्र. 1.5 लीटर उकडलेले पाणी असलेले क्यूब भरा, एक लिंबाचा रस घाला आणि ताजे खारटपणाचा एक तुकडा घाला. 1 दिवसासाठी रेफ्रिजरेटरमध्ये मिश्रण काढून टाका. दुसऱ्या दिवशी, जेवण करण्यापूर्वी (आम्ही फिल्टर करण्यापूर्वी) 100 मिलिटरची रचना घ्या. या प्रकारे स्वच्छता 14 दिवसांनी करता येते.

यकृत सुधारण्यासाठी कसे?

बीट्सचा नियमित वापर करून, यकृत विश्वासार्ह संरक्षण अंतर्गत आहे., Betaine धन्यवाद, शरीराच्या लठ्ठपणा पासून संरक्षण.

क्वॉस

बीट्स आणि ब्लॅक ब्रेडमधील कव्हस केवळ यकृत साफ करत नाहीत तर आतड्यात रोगजनक सूक्ष्मजीवांचे महत्त्व देखील दबून ठेवतात.

हे घेईल:

• उकडलेले पाणी - 1.5 एल;
• सोललेली मध्यम आकाराच्या बीट्स - 6 पीसी;
• काळी ब्रेड - 0.5 किलो.

ब्रेड आणि बीट तुकडे कापून, पाणी ओतणे आणि 3-4 दिवस एक उबदार ठिकाणी ferment सेट. किण्वन दरम्यान, दररोज 2-3 वेळा मिक्स करावे. तयार केव्हास फिल्टर.

रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवा. 2 टेस्पून घ्या. एल जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास एक दिवस 3 वेळा. अभ्यासक्रम 1-2 महिने आहे. 3 महिन्यांनी, इच्छित असल्यास, अभ्यासक्रम पुन्हा करा.

लिव्हर वरील बीट्स, रेसिपीजपासून समान ब्रोथ आणि रस स्वच्छ करतात.

व्हिडीओवरून आपण औषधी बीट केव्हास कसा बनवायचा ते शिकाल:

केफिर सह

ही पद्धत सर्वात कठीण आहे.म्हणूनच, ज्यांचा विरोधाभास नाही त्यांच्यासाठी ते वापरणे चांगले आहे.

साफसफाईसाठी, दिवसात 1 किलो पेक्षा जास्त उकडलेले बीट्स खाण्याची शिफारस केली जाते आणि केफिरचे 1 लीटर पर्यंत पिणे आवश्यक असते. आपण फक्त बीट्स, छिद्रे उकळवावे आणि कवच मध्ये कापून किंवा ऑलिव्ह ऑइलची थोडीशी मात्रा मोजता येते. स्वच्छता कालावधी - 1 दिवस.

या दिवशी, 1.5 लिटर साध्या गैर-कार्बोनेटेड पाण्यात पिण्याची खात्री करा. हे सर्व दिवस 5-6 रिसेप्शन्ससाठी वापरण्यात येते.

हे महत्वाचे आहे! आपण बीट्स खाऊ शकत नाही आणि केफिरबरोबर ते पिऊ शकत नाही कारण यामुळे पेटात जडपणा येतो.

आपण रिसेप्शन अशा प्रकारे विभाजित करू शकता:

• सकाळी आणि संध्याकाळी - उकडलेले beets (किसलेले किंवा diced).
• दिवस दरम्यान - पाणी आणि केफिर.

रूट इतर उपचार गुणधर्म

त्याव्यतिरिक्त रक्तवाहिन्यांत रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रियाकलाप आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी एक प्रभावी साधन आहे, आतडे स्वच्छ करणे, मनुष्यांना इतर उपयुक्तता आहे. जसे की:

• पुरुष रोगांचे प्रतिबंध भाज्यांच्या नियमित वापरामुळे नर प्रजनन प्रणालीची स्थिती सुधारली नाही तर शक्ती वाढते.
• आंतड्याच्या मायक्रोफ्लोराचे सामान्यीकरण. बीट्सचा नियमित वापर केवळ साफ करीत नाही तर आतड्यांतील मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करण्यात देखील मदत करतो.
• लठ्ठपणा प्रतिबंध. बीटिनच्या उपस्थितीमुळे, नियमितपणे बीट्स वापरणारे लोक लठ्ठपणाला कमी संवेदनशील असतात.

आयोडिनच्या संसर्गामुळे ग्रुप बीच्या जीवनसत्त्वे, विशेषत: बी 9 (फॉलीक ऍसिड), व्हिटॅमिन सी, मलिक, साइट्रिक, ऑक्सॅलिक, लैक्टिक, टार्टेरिक ऍसिड बीट्सच्या अस्तित्वामुळे:

• मूत्र विसर्जन सुधारते;
• वेदना दूर करते;
• सूज दूर करते.

क्लिन्सिंग ड्रिंक, रस आणि केफिर वापरून शरीराला बरे करण्याचा एक कोर्स आयोजित करण्यात आला आहे, तो एक सुखद बाह्य आणि अंतर्गत बदल देईल. कब्ज, ऍनिमिया, फुफ्फुसाचा त्रास विसरला जाईल, काही किलोग्राम वजन गमावले जाईल, चेहर्यावर एक निरोगी चमक आणि स्वच्छ त्वचा परत येईल.

आम्हाला आशा आहे की आमचा लेख आपल्याला बरे करण्यात आणि साफ करण्यात मदत करेल. तुझे आभार!

व्हिडिओ पहा: 30 दवस आण भज कव कशबर बनवणयसठ उपयकत अश एक वनसपत रस; म अचनक क थबवल (सप्टेंबर 2024).