पुरुषांसाठी तुळतुळीचे नुकसान आणि फायदे. रिसेप्शन आणि मधुर पाककृती च्या पाककृती वैशिष्ट्ये

पानेदार भाज्यांपैकी, तुलसी हे पाककृतीमध्ये सर्वात सामान्य आहे. केवळ पानेच नव्हे तर वनस्पतीच्या बियाण्यांचे पौष्टिक व औषधी गुणधर्म आहेत.

पुरुषांसाठी, सर्वात उपयुक्त वाण म्हणजे लिंबू, पेपरमिंट आणि युजेनोलस तुळस, जे खाद्यान्न अन्न हळूहळू बळकट करते आणि पुरुषांच्या आरोग्याला समर्थन देते.

लेखातील आम्ही मनुष्यांसाठी फायदेकारक गुणधर्म तसेच त्यावरील विरोधाभासांचा विचार करू.

भाज्या रचना आणि वापर

रासायनिक रचना (प्रति 100 ग्रॅम):

• कॅलरी सामग्री - 25 केकेसी (पुरुषांसाठी दररोजच्या 1.5%).
• प्रथिने - 2.3 ग्रॅम.
• चरबी - 0.4 ग्रॅम.
• कर्बोदकांमधे - 2.8 ग्रा.
• पाणी - 9 3.0 ग्रॅम.
• पेक्टिन्स - 1.5 ग्रॅम.

व्हिटॅमिन

• रेटिनॉल - 27 मिलीग्राम;
• रिबोफ्लाव्हिन - 45 मिलीग्राम;
• थायमिन, 23.9 मिलीग्राम;
• पॅन्टोथेनिक अॅसिड - 24.3 मिलीग्राम;
• फोलिक अॅसिड - 17 मिलीग्राम;
• कोलाइन - 1.2 मिलीग्राम;
• व्हिटॅमिन बी 12 - 34 मायक्रोग्रॅम;
• एस्कॉर्बिक ऍसिड - 20.1 मिलीग्राम;
• cholecalciferol - 3.4 मिलीग्राम;
• टोकोफेरॉल - 1.1 मिलीग्राम;
• व्हिटॅमिन के - 346 मिलीग्राम;
• व्हिटॅमिन पीपी - 11.7 मिलीग्राम

शोध काढूण घटक

• कॅल्शियम - 17.5 मिलीग्राम;
• जस्त - 4.5 मिलीग्राम;
• फॉस्फरस - 7.2 मिलीग्राम;
• सोडियम, 0.3 मिलीग्राम;
• मॅग्नेशियम - 12.3 मिलीग्राम;
• सेलेनियम - 0.9 मिलीग्राम;
• क्लोरीन - 1.2 मिलीग्राम;
• लोह - 17.6 मिलीग्राम;
• मॅंगनीज - 65.7 मिलीग्राम;
• सेलेनियम - 0.5 मिलीग्राम;
• क्रोमियम - 1.2 एमसीजी.

पुरुषांसाठी तुळतुळीचे फायदे:

1. श्रोणि अवयव आणि जननेंद्रियांचे रक्त परिसंचरण सुधारणे.
2. वाढलेली शक्ती, लैंगिक इच्छा आणि कामेच्छा.
3. लैंगिक संपर्काचा कालावधी वाढविणे, रक्तरंजित कार्य कायम राखणे.
4. प्रोस्टेट ग्रंथीपासून द्रवपदार्थ बाहेर काढणे आणि जननेंद्रियांच्या सूजविरूद्ध लढणे पुनर्प्राप्त करणे.
5. सुधारित शस्त्रक्रिया
6. श्रोणि अवयवांमध्ये दबाव वाढवून स्पर्मेटोजेनेसिसची सामान्य प्रक्रिया कायम राखणे.
7. शरीरातील प्रथिने पातळीची द्रुत भरपाई.
8. गुणवत्ता सुधारणे आणि झोप सुधारणे.
9. धूम्रपान करण्यावर अवलंबन कमी करणे.
10. लक्षणे सुधारणे, जे वाहतूक क्षेत्रात काम करणार्या लोकांसाठी महत्वाचे आहे.

शरीरासाठी तुळतुळीचे सामान्य फायदे:

1. त्वचेच्या भागावर - त्वचेची लवचिकता वाढणे, श्लेष्माच्या झिंबांचे पुनरुत्थान, जखमेच्या बरे वाढणे, खोकला आणि एडीमा, पुष्प त्वचेच्या रोगांचे उच्चाटन करणे.
2. सामान्य स्थितीत - अँटीवायरल रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करणे, लक्ष केंद्रित केले.
3. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचा भाग - पोषक घटकांचे शोषण वाढवणे, जठरासंबंधी रस आणि पित्त च्या स्राव उत्तेजित करणे, गतिशीलता सुधारणे, विषारी विसर्जन करणे.
4. केस, नखे, मटके आणि दात मजबूत करा.
5. मूत्रमार्गाच्या आवरणातून - एक मध्यम मूत्रपिंडाचा प्रभाव, मूत्रपिंडांना लवणांपासून शुद्ध करणे, पुनरुत्पादक कार्यावरील फायदेशीर प्रभाव.
6. हृदयपरिणामांच्या भागावर - उच्च रक्तदाब, हृदय वर्धित कार्य.
7. कर्करोग प्रतिबंध.
8. श्वासोच्छवासाचा मार्ग, खोकला प्रभाव पासून म्यूक्स काढणे.
9. रक्त शर्करा पातळी कमी.

वापरासाठी संकेत

• तीव्र श्वसन व्हायरल रोग.
• कमी मेमरी, लक्ष, एकाग्रता.
• रक्तस्त्राव
• अवयव, वैरिकास नस्यांत शिरस्त्राण.
• मधुमेह
• कमी रक्तदाब
• लैंगिक अव्यवस्था.
• त्वचा आणि श्लेष्म झिल्ली च्या रोग.
• पाचन विकार, जठराची सूज.
• किडनी रोग

हे शरीराला हानी पोहोचवू शकते आणि वापरण्यासाठी एक विरोधाभास आहे?

बॅसिलमध्ये पारा जमा करण्याची क्षमता आहे, जी मनुष्यांना हानिकारक आहे.म्हणून ही रोख न घेता 3 हून अधिक आठवड्यांपर्यंत घेण्याची शिफारस केली जात नाही. तुळईच्या प्रवासात ब्रेक कमीतकमी 10 दिवस असावा.

काही औषधे (हृदयाचे कार्य, कोग्युलेशन सिस्टम, अँटीबायोटिक्सवर परिणाम घडवून आणल्यास) एकत्रित केल्याने बेसिल हानिकारक असू शकते, म्हणूनच औषधोपचार आणि तुळई घेताना आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

तुळई वापरण्यासाठी विवाद

• हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक ग्रस्त;
• क्षणिक इस्किमिक हल्ला;
• थ्रोम्बोफलेबिटिस;
• पूर्व आणि पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी;
• पोटातील वाढीव अम्लता;
• तीव्र अवस्थेत पेप्टिक अल्सर;
• पायलोनेफ्रायटिस
• वैयक्तिक असहिष्णुता.

सावधगिरी

1. ब्रेकशिवाय 20 दिवसांपेक्षा अधिक काळ कोणत्याही स्वरूपात न वापरणे;
2. शिफारस केलेल्या दैनिक आहारापेक्षा जास्त खाऊ नका;
3. ओलसर ठिकाणी तुळस ठेवू नका.

अर्ज कसा करावा: फ्रिक्वेंसी आणि डोस

पुरुष तुळतुळीचा वापर ताजे आणि वाळलेल्या, गोठवलेल्या, कॅन केलेला, थर्मली प्रक्रियेत दोन्ही स्वरूपात केला जाऊ शकतो. हिरव्या भाज्या आणि वनस्पती बिया खा. विश्रांतीशिवाय, तुळस दररोज 3 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ वापरू शकत नाही, त्यानंतर ते 10 दिवसांचे ब्रेक घालतात आणि आवश्यक असल्यास, ते घेणे सुरू ठेवा. वापरण्याची परवानगी असलेल्या कमाल मर्यादा किमान 100 ग्रॅम आहे.

आपण काय पकडू शकता?

तुलसी कोणत्याही भाज्या आणि मांस dishes चवीनुसार seasoning म्हणून जोडली आहे. पिकताना, बेकिंग करताना तुळईचे तुकडे घालावेत. तोंडाला उकळण्याची सोल्युशन्स देखील तयार केली जातात आणि बाह्य आणि अंतर्गत वापरासाठी तुळतुळीत आवश्यक तेले बनविले जातात. बाहेर, तुळतुळीत त्वचेसाठी कुरकुरीत होते आणि मलम आणि पेस्ट मध्ये जोडले जाते; पाने पासून लोशन तयार केले जातात.

चरण-दर-चरण स्वयंपाक पाककृती

बियाणे सह

बियाणे मिठाई

साहित्य:

• 30 ग्रॅम तुलसी बियाणे;
• 200 मिली पाणी;
• 100 मिली बेरी किंवा फळ सिरप.

पाककला

1. तुळस बियाणे, स्वच्छ धुवा आणि एक काचेच्या पाण्यात ओतणे.
2. उकळत राहा, 20 मिनिटे उकळत राहा.
3. घाला, सरबत घालावे.
4. थंड होईपर्यंत रेफ्रिजरेट करा.

अर्जः आत, 3 डोस 300 मि.ली. मिठाई, जेवण आधी अर्धा तास. कोर्स 10 दिवस.

पेय

साहित्य:

• 10 ग्रॅम लिंबू तुलसी बियाणे.
• 200 मिली पाणी.
• चव साखर, लिंबू किंवा मध.

पाककला

1. तुळस बियाणे स्वच्छ धुवा, 30 मिनीटे 200 मिली उबदार पाणी ओतणे.
2. मिसळा, लिंबू, मध किंवा साखर घाला.
3. थंड खा.

अर्जः जेवणाच्या वेळी, 200 एमएल एका दिवसात, एका वेळेस. कोर्स 10 दिवस.

सलाद

साहित्य:

• Zucchini 300 ग्रॅम;
• 200 ग्रॅम बीन्स;
• लाल भोपळी 150 ग्रॅम;
• 50 ग्रॅम चेरी टोमॅटो;
• 50 ग्रॅम ताजी तुलसी पाने;
• लसूण, भाज्या तेल, चवीनुसार मीठ.

पाककला

1. भाज्या धुवून बारीक चिरून घ्या.
2. झाकून 5-7 मिनिटे उकळणे.
3. सर्व भाज्या मिक्स करावे.
4. तुळस झाडे, बारीक चिरून घ्या, भाज्या मिश्रण घाला.
5. चवीनुसार मसाले आणि लसूण घाला.
6. ड्रेसिंग म्हणून ऑलिव्ह किंवा कॉर्न ऑइल वापरा.

अर्जः मुख्य जेवणापूर्वी अर्धा तासासाठी 200 ग्रॅम लेट्यूसची घाला. अभ्यासक्रम 20 दिवस आहे, मग आवश्यक असल्यास 10 दिवसांचा ब्रेक, कोर्स पुन्हा करा.

पुरुषांसाठी इतर कोणती पालेभाज्या चांगली आहेत?

चर्ड, अरुगुला, मँग बीन, कॅले, जपानी कोबी, पालक, पान सरस, कोशिंबीर, जांभळा कोबी "काळे", सलाद "रोमानो", कॉर्न आणि सेलेरी हे पालेभाज्यातील लोकांसाठी उपयुक्त आहेत.

बॅसिल हा एक मोठ्या प्रमाणातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा स्त्रोत आहे जो पुरुषांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि तंत्रिका तंत्र, आतडे, फुफ्फुसे आणि जननेंद्रियांचे कार्य प्रभावीपणे प्रभावित करतो. ताजे आणि वाळलेल्या तुळसांचे बियाणे आणि पाने नियमितपणे वापरल्याने संपूर्ण वर्षभर आरोग्य टिकून राहते आणि तीव्र आणि तीव्र रोगांपासून बचाव होतो.

व्हिडिओ पहा: 5 जलद आण सवसत नरग जवण. कलनक नतनकरण (मे 2024).