महिलांमध्ये नेहमीच पेट्रुष्काची मागणी होती, पण आजच्या काळातील तिचे महत्त्व कमी झाले नाही. विविध पाककृती (सलाद, सूप, इत्यादी), तसेच कॉस्मेटिक प्रक्रियेसाठी वापरली जाते. तथापि, अजमोदा (ओवा) च्या फायद्यांमुळे हे मर्यादित नाही.
ताज्या आणि वाळलेल्या हिरव्या भाज्या वेगवेगळ्या मादी रोगांसाठी (मासिक पाळी, त्वचेची समस्या, हार्मोनल विकार, जास्त वजन इ.) दर्शवितात. तिच्या रचनांमध्ये स्त्रीच्या शरीरासाठी आवश्यक घटक आहेत जे प्रजनन प्रणालीचे सामान्य कार्य सुनिश्चित करतात. पण वनस्पती प्रत्येकासाठी योग्य नाही कारण त्यात काही विसंगती आहेत.
मादी शरीराच्या संबंधातील रचनांची वैशिष्ट्ये
अजमोदा (ओवा) बर्याच जीवनसत्त्वे, शोध काढूण घटक असतात., आणि पाचन अवयवांसाठी आवश्यक असलेले फायबर देखील सर्वांसाठी उपयुक्त आहे (मजला आणि वय कितीही असो). परंतु खालील पदार्थ थेट मादी शरीरावर परिणाम करतात:
व्हिटॅमिन बी 1 आणि बी 2 (एचबीच्या काळात आवश्यक आहे, कारण त्यांची कमतरता नवजात मुलामध्ये स्केलेटन आणि स्नायू ऊतकांचे उल्लंघन करते.)- व्हिटॅमिन सी (शरीरातील प्रोजेस्टेरॉनची पातळी सामान्य करते आणि गर्भाशयाच्या मऊ स्नायूंना उत्तेजित करते).
- व्हिटॅमिन ए (मादा सेक्स हार्मोनच्या विकासात योगदान देते).
- व्हिटॅमिन के (वयस्कर प्रक्रिया कमी होते).
- व्हिटॅमिन ई (रजोनिवृत्ती दरम्यान स्थिती कमी करते, त्वचा लवचिकता पुनर्संचयित करते).
- फॉलीक ऍसिड (मनाची प्रकृती सुधारते आणि उदासीनता टाळते, स्तनपान करताना स्तन दुग्धजन्य पदार्थांचे उत्पादन करते).
- बायोटिन (केस आणि त्वचेचे सौंदर्य जतन आणि वाढविण्यात मदत करते).
- मॅग्नेशियम (मासिक पाळी आणि ओव्हुलेशन नियंत्रित करते).
- सेलेनियम (वय वाढविण्याच्या प्रक्रियेला मंद करते, केसांचा विकास वाढवते).
व्हिटॅमिन बी 1 आणि बी 2 (एचबीच्या काळात आवश्यक आहे, कारण त्यांची कमतरता नवजात मुलामध्ये स्केलेटन आणि स्नायू ऊतकांचे उल्लंघन करते.)आरोग्य फायदे आणि नुकसान
सर्वसाधारणपणे, वनस्पतीची उपयुक्तता अनेक मुख्य मुद्द्यांवर कमी केली जाऊ शकते:
- मासिक पाळी सोडते आणि पीएमएस सोडवते.
- स्तनपानास प्रोत्साहन देते (ज्यात समाविष्ट आहे. संपूर्ण विकास आणि नवजात बाळातील स्नायू आणि पेशी ऊतक तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेले पदार्थ).
- मासिक पाळीचे प्रमाण सामान्य करते, तसेच रजोनिवृत्ती आणि रजोनिवृत्तीचे लक्षणे कमी करते.
- व्हिटनेस आणि त्वचेचे पुनरुत्पादन केल्यास केसांची रचना मजबूत होते (म्हणून ते कॉस्मेटिक मास्क तयार करण्यासाठी वापरली जाते).
लक्ष द्या! अजमोदा (ओवा), विशेषत: ताजेतवाने उपयुक्त आहे कारण झाडाची उष्णता, उकळत्या किंवा कोरडे असताना त्याचे घटक बहुतेक घटक गमावतात.
अजमोदा (ओवा) च्या हानी खालील प्रमाणे आहे:
- एलर्जीच्या समस्येत, वनस्पती त्वचेच्या फोड होऊ शकते.
- मोठ्या प्रमाणात अजमोदा (ओवा) खाण्याने गॅस्ट्रिक म्यूकोसाचा त्रास होतो.
- काळजीपूर्वक, ते मिरगीने खावे, कारण काही प्रकरणांमध्ये अजमोदा (ओवा) हल्ला करु शकतो. परंतु कमीतकमी डोस देऊन, आपण या (1 दिवसात 1 शाखा) घाबरू नये.
तसेच, मोठ्या प्रमाणातील झाडे घेताना, डोकेदुखी, मळमळ आणि ऐंठन शक्य आहे.
विरोधाभास
अजमोदा (ओवा) च्या अनेक फायदेशीर गुणधर्म असूनही, ते प्रत्येकाद्वारे वापरले जाऊ शकत नाही. Contraindications मध्ये समाविष्ट आहे:
- गर्भधारणा कालावधी (वनस्पती गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव आणि शेवटी - गर्भपात किंवा अकाली जन्म जन्मण्यास सक्षम आहे कारण इतर गुणधर्मांमध्ये, याला मूत्रपिंडाचा प्रभाव देखील असतो, शरीराला अतिरिक्त द्रवपदार्थांपासून वाचवते)
- मूत्रपिंड (नेफ्रायटिस, गॉउट, इ.) आणि यूरोलिथियासिसचे पॅथॉलॉजी (मोठे मूत्रपिंड दगडांच्या हालचाली शक्य असल्याने).
- उत्पादनावर ऍलर्जी प्रतिक्रिया.
- आतडे मध्ये कॅल्शियम शोषण व्यत्यय.
हे महत्वाचे आहे! GW (जन्मानंतर 2-3 महिने) कालावधीत अजमोदा (ओवा) आणि खाऊ शकतो, परंतु हे योग्यरित्या केले पाहिजे. म्हणून, खाद्यपदार्थांच्या पहिल्या महिन्यांत, सूप आणि दुसर्या कोर्समध्ये (त्यात चांगले शोषून घेतले जाते) जोडले पाहिजे आणि दररोज 50 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे अशी शिफारस केली जाते.
मुलाच्या शरीराच्या (रिश, एडीमा, इत्यादि) बाजूला नकारात्मक प्रतिक्रिया झाल्यास, वनस्पतीला आहारांमधून वगळले पाहिजे.
उपचारात्मक वापर
अजमोदा (ओवा) फक्त फायदेशीर नाही, परंतु उपचार गुणधर्म आहे.म्हणून ते सिस्टिटिस, वेदनादायक मासिक पाळी, वजन कमी करण्यासाठी इत्यादि दर्शविले जाते.
सिस्टिटिस पासून
प्लांटच्या पानांचा (सूखा जाऊ शकतो) वापरून सिस्टिटिसच्या उपचारांसाठी.
एक decoction शिजविणे कसे?
साहित्य:
- चिरलेला अजमोदा (ओवा) ब्लेंडर सह कुचले जाऊ शकते - 10 टेस्पून. एल .;
- पाणी 1 लिटर.
पाककला
- कच्चे पाणी आणि उकळणे आणणे.
- एका तासासाठी उभे राहू द्या.
अर्जः 100 मि.ली. दिवसातून 3 वेळा (जेवण करण्यापूर्वी एका तासाचा एक चहा) घ्या. उपचार कोर्स: 3-5 दिवस.
लक्ष द्या! सायटीटायटीस टाळण्यासाठी आणि मादी शरीराला बळकट करण्यासाठी आपण ताजे अजमोदा (ओवा) किंवा हिरव्या भाज्यांमधून हिरव्या भाज्या 2-3 sprigs तयार करा. दररोज 1 ग्लास घ्या.
किडनी रोग
पेर्स्ली एडेमा आणि किडनी रोगात प्रभावी आहे (तीव्र दाहक प्रक्रिया आणि यूरोलिथियासिस वगळता). मूत्रपिंडांच्या रोगांच्या उपचारांसाठी (तीव्र किंवा तीव्र अवस्थेत नव्हे) खालील पाककृतींची शिफारस केली जाते.
औषधी decoction
साहित्य:
- 1 टेस्पून. एल वाळलेल्या हिरव्या भाज्या;
- गरम पाणी 200 मिली (उकळत्या नाही).
पाककला
- आवश्यक प्रमाणात कच्चा माल गरम पाणी घाला.
- 30 मिनीटे उकळणे.
- Cheesecloth माध्यमातून ताणणे.
अर्जः 2 टेस्पून घ्या. एल दिवसातून 3 वेळा (जेवण करण्यापूर्वी).
उपचार कोर्स: 7-10 दिवस, नंतर ब्रेक घ्या (1 आठवडा) आणि पुन्हा करा.
रेनल एडेमा
साहित्य:
- ठेचून पाने, stems आणि रूट (1 टेस्पून. एल);
- ताजे दूध (200 मिली).
पाककला
- थोडीशी उबदार दूध (30-40 डिग्री पर्यंत).
- उबदार दूध सह तयार कच्चा माल घालावे.
- अर्धा तास प्रतीक्षा करा आणि ताणतणाव करा.
अर्जः दिवसा दरम्यान एक पेय आहे. उपचार कोर्स: 2-3 आठवडे (दररोज).
वेदनादायक मासिक धर्म सह
मासिक पाळी दरम्यान वेदना कमी करण्यासाठी पुढील कृतीची शिफारस केली जाते.
साहित्य:
- गवत आणि कुरकुरीत वनस्पती रूट (प्रत्येक चमचे 1);
- उकळत्या पाण्यात 2 कप.
पाककला
- तयार कच्चे माल उकळत्या पाण्याने ओततात आणि ते 4 तासांपर्यंत तयार करतात.
- ताण
अर्जः 2 टेस्पून प्यावे. एल दिवसातून अनेक वेळा. उपचार कोर्स: 4-5 दिवस.
निराशा टाळण्यासाठी
निराशा टाळण्यासाठी अजमोदा (ओवा) चांगला आहे का? डॉक्टर हां म्हणतात आणि ताजे अजमोदा (ओवा) पानांसह फळांची चवळी पिण्यासाठी शिफारस करतात, उदाहरणार्थ:
- दोन हिरव्यागार हिरव्या भाज्यांना स्वच्छ करा आणि ब्लेंडर लोड करा.
- ताजे फळे (आंबट, कीवी, संत्रा - चवीनुसार), छिद्र आणि लहान तुकडे करून घ्या, नंतर ब्लेंडरमध्ये ठेवा.
- पीसणे
दररोज सकाळी घेतल्याचा अर्थ प्राप्त झाला. फळे आणि औषधी वनस्पतींचे संयोजन वेळेत अवसादग्रस्त विकार रोखण्यात मदत करते आणि रोगप्रतिकार यंत्रणा मजबूत करते.
वजन कमी करण्यासाठी भाज्या कशा उपयोगी आहेत?
वजन कमी करण्यासाठी खालील पाककृतींची शिफारस केली जाते.
केफिर सह कृती
साहित्य:
- अजमोदा (ओवा) च्या गुच्छे
- केफिरचे ग्लास.
पाककला हिरव्या भाज्या चिरून घ्या आणि केफिरबरोबर मिक्स करावे.
अर्जः 6-7 वाजता कॉकटेल पेय घ्या.
सामान्य अभ्यासक्रम: 2 आठवडे (दररोज).
हे महत्वाचे आहे! केफिर पील्यानंतर, खाणे आणि पिणे यासाठी (सकाळी येईपर्यंत) शिफारसीय नाही.
आले सह
साहित्य:
- अजमोदा (ओवा) च्या गुच्छे
- केफिरचे ग्लास;
- अदरक रूट (0.5 सेंमी);
- डिल काही sprigs;
- लसूण लहान लवंग.
पाककला
- आलं आणि लसूण, बारीक बारीक चिरून बारीक चिरून घ्या.
- भोपळा आणि अजमोदा (ओवा) घाला.
- केफिर सह सर्व साहित्य मिक्स करावे.
अर्जः जेवणानंतर (किंवा त्याऐवजी) पेय प्या आणि जेवण (सकाळी येईपर्यंत) मर्यादित करा.
सामान्य अभ्यासक्रमः 3 आठवडे.
सौंदर्यप्रसाधने मध्ये कसे वापरले जाते?
कॉस्मेटिक हेतूसाठी, माकड (दोन्ही चेहर्यासाठी आणि केसांसाठी) माशाच्या रचनामध्ये अजमोदा (ओवा) वापरला जातो.
केस मजबूत आणि वाढण्यास मास्क
रचना आणि तयारी
- 1 टीस्पून ग्राउंड अजमोदा (ओवा)
- दारू (1 टीस्पून);
- कांदा तेल (2 टीस्पून).
सर्व घटक चांगले मिसळा.
अर्जः
- मिश्रण स्केलपमध्ये मिसळा आणि सेलोफेन कॅप ठेवा.
- 15-20 मिनिटांनंतर, शैम्पू पाण्याने स्वच्छ धुवा.
सामान्य अभ्यासक्रम: 15 प्रक्रिया (प्रत्येक इतर दिवशी).
आईलीड एडीमा मास्क
तयार करणे आणि वापरणे
- हिरव्या भाज्यांच्या दोन sprigs एक ब्लेंडर किंवा मांस धारक सह पीठ.
- आच्छादित पोकळ्यावर आणि डोळ्याच्या सभोवती मास लादणे.
- 20 मिनिटांनंतर उबदार पाण्याने स्वच्छ धुवा.
सामान्य अभ्यासक्रम: 10-15 प्रक्रिया (प्रत्येक दिवस किंवा प्रत्येक दुसर्या दिवशी).
ताजे अजमोदा (ओवा) - व्हिटॅमिन आणि खनिजांचे स्टोअरहाऊसमहिलांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक
तथापि, त्याचा वापर शहाणपणाने केला पाहिजे आणि त्याद्वारे गैरवर्तन केले जाऊ नये (खाद्यपदार्थ आणि औषधी पाककृतींच्या रचनामध्ये दोन्ही). परंतु गंभीर आजारांच्या (उदाहरणार्थ, कोंबड्या) किंवा उत्पादनातील ऍलर्जी नसतानाही कमीतकमी प्रत्येक दिवसात - 2-3 शाखा सुरक्षितपणे खाल्या जाऊ शकतात. त्वचेच्या फॅशने आणि इतर नकारात्मक स्वरुपाच्या बाबतीत, हळूहळू वापरल्या जाणार्या हिरव्या प्रमाणात किंवा आहारातून वगळलेले हे मर्यादित करणे आवश्यक आहे.
