भारताचे रहिवासी आंबाशिवाय त्यांच्या टेबलचे प्रतिनिधित्व करीत नाहीत, हे फळ राज्यचे राष्ट्रीय प्रतीक बनले आहे.
रसदार फळांना प्रेम, आनंद आणि प्रजनन यांचे रूप मानले जाते.
आंबा पाने - भारतीय लग्न विवाह एक अनिवार्य गुणधर्म.
उपयुक्त गुणधर्म
हे फळ उपयुक्त असण्यापेक्षा आपण अधिक तपशीलवार सांगू.
फायदे फक्त गुणवत्तेचे फळ आणतात. योग्य आंबा कसा निवडावा? रंग - एक सूचक नसल्यास, योग्य फळाने समान रंग असणे आवश्यक नसते. हे सर्व विविध अवलंबून असते; सोल पिवळ्या, आणि संत्रा, आणि लाल आणि हिरव्या आणि जवळजवळ काळा असू शकते.
सुवासिक सुगंधी सुगंध वर लक्ष केंद्रित करा, ज्यामध्ये सुया किंवा टर्पेन्टाइनची सावली असू शकते. मद्य वास किंवा गोड वास घेऊन फळ खरेदी करू नका, ते आधीच खराब होण्यास सुरुवात केली आहेत. छिद्रावर बोट दाबल्यानंतर आपण लवचिकता अनुभवली पाहिजे.
संदर्भ आपण अद्याप एक अलिंद आंबा विकत घेतला असेल तर एका खोलीत घट्ट पेपरमध्ये लपलेल्या गडद ठिकाणी खोलीच्या तपमानावर ठेवा आणि फळ पिकवेल.
गर्भाची रचना
कोणत्याही उत्पादनाच्या धोके आणि फायद्यांविषयी बोलण्यापूर्वी, आपल्याला त्याची रचना माहित असणे आवश्यक आहे. आंबामध्ये शरीरासाठी आवश्यक असलेले बरेच घटक असतात. 100 ग्रॅम प्रति 100 ग्रॅम कॅलोरिक सामग्रीसह, लगदामध्ये:
- प्रथिने - 0.5 ग्रॅम,
- कर्बोदकांमधे - 12 ग्रॅम,
- चरबी - 0.3 ग्रॅम
आम फळांमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आहेत: ए, बी 1, बी 2, बी 3, बी 4, बी 5, बी 6, बी 9, सी, ई आणि पीपी. ते देखील खनिजे आणि शोध काढूण घटकांसह संतृप्त आहेत. आंबाचा एक तुकडा खाणे आपल्या शरीरास समृद्ध करेल:
- पोटॅशियम,
- कॅल्शियम,
- मॅग्नेशियम,
- फॉस्फरस
- जस्त
- लोह
- सेलेनियम,
- मॅंगनीज
- तांबे
आम आंबा काय आहे?
व्हिटॅमिनच्या उच्च सांद्रतामुळे आजारांमुळे बीयरिबेरीमध्ये आणि आजारानंतर शरीराला कमकुवत करण्यासाठी आमो उपयोगी आहे.
सुदैवाने, केवळ मात्राच नव्हे तर कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन बी आणि सी यांचे मिश्रण देखील ज्यात रोगप्रतिकारक प्रणालीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि त्यात अँटीऑक्सीडेंट गुणधर्म असतात.
सामान्य मानवी जीवनासाठी, कर्बोदकांमधे आणि खनिजे देखील आवश्यक आहेत. रसदार फळ आणि आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व काही येथे प्रदान करेल. आंतड्यासाठी योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी, आपल्याला मोसंबीच्या फायबरची गरज आहे, जे आंबाच्या लगद्यामध्ये भरपूर प्रमाणात असते.
सेल प्रथिने एमिनो ऍसिडस् बनलेले असतात. त्यांच्यापैकी काही शरीराद्वारे स्वत: संश्लेषित केले जातात, परंतु तेथे न बदलता येणारी प्रजाती आहेत जी फक्त अन्न मिळवता येते. आंबाच्या लगद्यामध्ये या घटकांची मोठ्या प्रमाणात घनता.
उपयोगी विदेशी फळ आणि डोळ्यासाठी: ऑप्टिक तंत्रिका आणि कॉर्निया मजबूत करण्यासाठी रेटिनॉल आवश्यक आहे आणि कॅरोटीन रात्री अंधत्व प्रतिबंधित करते.
चेहऱ्यावरील लगद्याच्या प्रभावाची महिला कदर करतील. आंबा मास्क त्वचेला क्वचित आणि ताजे करडे बनवितात, ते चिकटण्याने आणि काळ्या ठिपके काढण्यास मदत करतील.
आरोग्य लाभ काय आहेत?
आंबा आरोग्यासाठी चांगले आहे की नाही याबद्दल अधिक विचार करा
घरी, औषधीय हेतू असलेल्या आम, केवळ गूळच नाही तर त्वचेची कर्नल आणि पाने यांचे कोर देखील वापरतात. अतिसार उपचार करण्यासाठी नपुंसक फळे वापरली जातात.
महत्वाचे हिंदूंनी या ज्ञानाची दादींची किंवा नातवंडांपासून उत्तीर्ण केलेली आहे, त्यांचे शरीर अशा प्रकारच्या उपचारांसाठी अनुकूल आहे. उत्तर अक्षांशांच्या रहिवाशांना स्वतःवर प्रयोग न करणे चांगले आहे. योग्य फळ फक्त लगदा खा.
उष्ण देशांतील लोकांच्या अनुभवामुळे उत्तरेकडील अक्षांशांच्या रहिवाशांना देखील मदत होऊ शकते. ते सिद्ध झाले फळे एक मूत्रपिंड आणि रेचक प्रभाव आहे, रक्त clotting सुधारण्यासाठी. गूळ एक लहान तुकडा घ्या आणि शक्य तितक्या वेळ चव. दररोज या प्रक्रियेची पुनरावृत्ती करा आणि आपण आपले हृदय बळकट करा.
फळांचा तंत्रिका तंत्रांवर चांगला परिणाम होतो, मनःस्थिती सुधारते. तणाव, नैराश आणि तीव्र मानसिक कार्य जेव्हा रसदार उष्णकटिबंधीय फळांसह शरीराला आधार देऊ शकते.
आंबाच्या फायदेशीर गुणधर्मांवर पॅनक्रियावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, कोलेस्टेरॉल आणि रक्त ग्लूकोज सामान्य होते. मधुमेह असलेल्या रुग्णांमध्ये मिठाईला रसदार फळाच्या तुकड्याने बदलता येते.
लुगदीच्या दाहक दाहक गुणधर्म तोंडाच्या गुहा आणि सामान्य सर्दीच्या रोगांमुळे मदत करतील. जंतुनाशक पध्दतीचे फळ आणि रोगांचे उपयुक्त उपयोग.
ज्यांना वजन कमी करायचे आहे ते आंबा-दुधाचे आहार घेऊ शकतात. फळे शरीराला शर्करा देतात आणि दूध त्यांना प्रथिने देतात. आंब्याच्या चरबीच्या जाड थराने हॅम खाण्याची चाहस्त्ये यकृताला फॅटी फट अंशतः निष्क्रिय करतात आणि हृदयविकारास प्रतिबंध करतात.
हानिकारक गुणधर्म
आंबा एलर्जी असू शकते का? आंबाशी संपर्क साधताना काही लोकांना ऍलर्जी असते. एक चवदार फळ नाकारण्याचे कारण नाही. बर्याचदा ही प्रतिक्रिया देहांवर नव्हे तर त्वचेवर होते.
कुटुंबातील सदस्य फल स्वच्छ करा आणि त्याचा स्वाद घ्या. आपण संरक्षणात्मक दागदागिने घालाल तर आपण स्वत: ला छिद्र देखील काढून टाकू शकता.
आरोग्यास हानि
आंबा खाताना, आपण मापन पाळणे आवश्यक आहे. परदेशी फळे फारच चवदार असतात, परंतु मोठ्या प्रमाणावर ते खात नाहीत, म्हणून ताप, अर्बुद किंवा कब्ज मिळत नाहीत. अशा प्रभावांना फळांच्या हानिकारक गुणधर्मांमुळे श्रेय दिले जाऊ शकत नाही, मोठ्या प्रमाणात कोणतेही उत्पादन आरोग्यासाठी धोकादायक आहे. आपण अरुंद फळे खाल्ल्यास आंबा नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे पोट आणि श्वसनमार्गाचा त्रास होऊ शकतो.
सावध गर्भधारणेदरम्यान आंबाचा वापर मर्यादित करा. विटामिन ए ची अति प्रमाणात महिला आणि भविष्यातील बाळांसाठी हानिकारक आहे.
आपल्या क्षेत्रातील वाढणार्या निसर्गाच्या केवळ भेटवस्तूंचा आपण वापर करावा असे विधान या विश्वासांवर विश्वास ठेवू नका. ही गैरसमज त्या काळापासून आली जेव्हा इतर भाज्या आणि फळे आमच्यापैकी बहुतेक उपलब्ध नव्हत्या. अपरिचित फळे घाबरू नका, चवदार अंड्याचे आनंद घ्या आणि आपल्या शरीराला बर्याच उपयुक्त पदार्थ मिळतील.
