हिरव्या मुळा शरीरासाठी काय उपयुक्त आहे

मार्जिलन किंवा हिरव्या मुळाचा उबदार जमिनीत प्रजननाद्वारे प्रजनन करणारा उग्र रूट वनस्पती आहे. यात एक उपयुक्त उपयुक्त रचना आहे, जी आमच्या आयुष्यातील बर्याच भागांमध्ये त्याचा अर्ज सापडला आहे. पुढे, आम्ही त्याच्या वापराच्या सर्व संभाव्य क्षेत्रांचे पुनरावलोकन आणि मूल्यांकन करू आणि या अस्पष्ट आणि उपयोगी भाजीबद्दल रुचीपूर्ण आणि उपयुक्त माहिती सामायिक करू, जेणेकरुन ते चालू होईल.

उत्पादन वैशिष्ट्य

व्हिज्युअल वैशिष्ट्ये ग्रेड अवलंबून आहेत. सहसा फळ गोल असते परंतु अंडाकृती किंवा आडवा असू शकते. हिरव्या, लाल किंवा अगदी जांभळ्या रंगाचे आणि हिरव्या रंगाच्या मुळाशी पांढरा "कॉलर" असतो.

विविधांवर अवलंबून लगद्याचा रंग, फळांच्या बाह्य रंगासारखाच आहे, उदा. एकतर हलका हिरवा, हलका लाल किंवा वायलेट रंगाचा. मांस रसाळ, कठीण नाही. चवीनुसार मुळाची ब्रँडड कर्टनेस राहते. गंध सर्व प्रकारच्या मुळाची वैशिष्ट्ये आहे.

तुम्हाला माहित आहे का? विविध प्रकारच्या कृत्रिमरित्या पैदास केली जाते, विशेषतः मानवी वापरासाठी. निसर्ग, आढळला नाही.

हिरव्या मुळाची रचना

हिरव्या मुळामध्ये अधिक नावे आहेत, उदाहरणार्थ: माथा किंवा मुळा पेरणी. रशियामध्ये, विविध प्रकारच्या 21 प्रकारच्या, मार्जेलंस्काया आणि एलिफंट फॅंग्स मोठ्या प्रमाणावर आहेत. ते मोठ्या प्रमाणावर लागू असलेल्या काळा मुळासारखे आहे, परंतु वाढत्या हंगामाची रचना आणि वैशिष्ट्ये मुळांच्या जवळ किंवा डाइकॉनच्या नवीन विकासाच्या रूपात असतात.

कॅलरी सामग्री

मूळतः केवळ मूळचे मांस खाणे प्रथिने आहे, जरी आपण पील आणि पानांचा योग्य वापर करू शकता, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन-खनिज रचना जास्त असते. 100 ग्रॅम सुक्या फळांमध्ये 30-35 कॅलरीज असतात.

गाजर, चेरी प्लम्स, टोमॅटो, स्क्वॅश, मिठाई, अननस, ब्रोकोली, मूली, उकळी, बदाम, काकडी, भोपळा, क्रॅन्बेरी, ब्रसेल्स, पेकिंग आणि लाल कोबी कमी-कॅलरी खाद्य पदार्थांमधे देखील आहेत.

100 ग्रॅममध्ये समाविष्ट आहे:

• मोनोसंसॅचुरेटेड फॅट्स - 0.016 ग्रॅम;
• पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स - 0.045 ग्रॅम;
• संतृप्त फॅटी ऍसिड - 0.03 ग्रॅम

प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे

सामग्रीसाठी म्हणून, उत्पादनाच्या 100 ग्रॅममध्ये हे आहेत:

• 6.5 ग्रॅम कर्बोदकांमधे (2.9%),
• प्रथिने 2 ग्रॅम (2.5%)
• 0.2 ग्रॅम चरबी (हे 0.3% आहे)
• बाकी पाणी आहे.

त्याच वेळी, ही भूक एक उत्कृष्ट उत्तेजक आहे आणि चांगली आतड्यांमधील गतिशीलता वाढवते, समस्या टाळण्यासाठी किंवा कब्जाने लढण्यास मदत करते. काही अतिरिक्त पाउंड गमावू इच्छित असलेल्या मेनूसाठी मोहक समाधान.

दायकॉन, काळ्या, तेलकट आणि पांढरा मुळाच्या फायदेशीर गुणधर्मांबद्दल स्वत: ला ओळखा.

व्हिटॅमिन रचना

लोबचा भाग म्हणून ग्रुप बीच्या व्हिटॅमिनचा चांगला संच, प्रति 100 ग्रॅम लुगदी खाती

• थायमिन किंवा बी 1 - 0.03 मिलीग्राम;
• रिबोफ्लाव्हिन, किंवा बी 2 - 0.03 मिलीग्राम;
• पॅन्टोथेनिक अॅसिड, किंवा बी 5 - 0.2 मिलीग्राम;
• पायरीडोक्सिन किंवा बी 6 - 0.06 मिलीग्राम.

देखील उपस्थित:

• एस्कॉर्बिक ऍसिड, किंवा व्हिटॅमिन सी - 2 9 मिलीग्राम;
• टोकोफेरॉल किंवा व्हिटॅमिन ई - 0.1 मिलीग्राम;
• निकोटीनिक ऍसिड, किंवा व्हिटॅमिन पीपी - 0.3 मिलीग्राम;
• रेटिनॉल किंवा व्हिटॅमिन ए - 0.0003 मिलीग्राम.

खनिज पदार्थ

मुळाच्या लगद्याच्या 100 ग्रॅममध्ये खनिजांचा संच खालील सूक्ष्म पदार्थांद्वारे दर्शविला जातो:

• सीए (कॅल्शियम) - 35 मिलीग्राम;
• Fe (लोह) - 1.2 मिलीग्राम;
• Na (सोडियम) - 13 मिलीग्राम;
• के (पोटॅशियम) - 357 मिलीग्राम;
• पी (फॉस्फरस) - 26 मिलीग्राम;
• एमजी (मॅग्नेशियम) - 22 मिग्रॅ.

एमिनो ऍसिडस्

100 ग्रॅम कोरमध्ये एमिनो ऍसिडचे खालील संच:

• एस्पार्टिक ऍसिड;
• ग्लूटामिक ऍसिड;

• आर्जिनिन
• ल्युसीन
• लिसिन
• वेलिन
• आइसोल्यूसीन
• थ्रेओनिन
• ग्लिसिन
• अल्नाइन
• सेरीन
• प्रोलिन
• टायरोसिन
• हिस्टिडाइन
• मेथोनिन
• सिस्टीन
• ट्रायप्टोफान

हे महत्वाचे आहे! मुळा एक भाजी आहे, याचा अर्थ ते फायबरमध्ये समृद्ध आहे. त्याच्या वापरामध्ये सहभागी होऊ नका - यामुळे ब्लोएटिंग आणि फ्लॅट्युलनेस होऊ शकते. दररोज 100-150 ग्रॅम

रूट भाज्या वापर काय आहे

अशा प्रकारच्या चांगल्या विटामिन आणि खनिज रचना मोठ्या प्रमाणात समस्या सोडविण्यासाठी लागू आहेत.

ज्यांनी जास्त वजनाने संघर्ष केला आहे त्यांना हे माहित असावे की:

• मूली खाण्याच्या प्रक्रियेत, भूकंपाची भूक आणि चांगली पाचन वाढवण्यासाठी संश्लेषित केले जाते;
• फायबरची एक समृद्ध रचना कपाळाची समस्या सोडवून आतड्यांना सामान्य करते.
• शरीरात चयापचय प्रक्रिया नियंत्रित करते कारण त्यामध्ये जीवनसत्त्वे बीचा संच आहे, जे चयापचय क्रियांना प्रोत्साहन देते;
• पाचन प्रक्रियेदरम्यान तयार झालेले पाचन उत्पादने किंवा हानिकारक पदार्थ काढून टाकते;
• साखर आणि कोलेस्टेरॉलचे स्तर स्थिर करते.

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे - मूळ आहारामध्ये प्रोटीनची कमतरता असते, म्हणूनच मांस आणि माशांच्या कमी चरबीची जोडणी करणे आवश्यक आहे.

मुळाच्या अशा उपयुक्त गुणधर्मांवर ठळकपणे लक्ष देणे आवश्यक आहे:

• रेटिनॉल व्हिज्युअल उपकरणांचे कार्य नियंत्रित करते आणि तंत्रिका तंत्र सामान्य करते.
• रचना पोटॅशियम ग्लायकोकॉलेट रक्तदाब स्थिर आणि संपूर्ण प्रतिकार शक्ती बळकट करा;

  प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी ते मधमाशी परागकण, जंगली गुलाब, विबर्नम, तिबेटन लोफंट, ब्लॅकबेरी, युक, क्लोव्हर, इचिनेसिया, क्रिमियन लोह, केफ्लॉवर, हेलेबोर वापरतात.

• लोह तयार करण्याची प्रक्रिया आणि शरीरातील सर्व ऊतींचे व अवयवांचे पुरवठ्यामध्ये लोह एक मोठी भूमिका बजावते, शरीरातील लोहाच्या कमतरतेपासून अशक्तपणाचा सामना करणार्या लोकांसाठी एक अतिशय महत्वाचा उत्पादन;
• पुरेशी उच्च Ca सामग्री दात आणि हाडे प्रणालीवर एक फायदेशीर प्रभाव आहे;
• केसांच्या मुरुमांत घासलेले मूलीचे रस, बल्ब मजबूत करण्यास मदत करते आणि सीझन दरम्यान किंवा सामान्यत: ओलावा दरम्यान केसांचे नुकसान टाळण्यास मदत करते;
• मुळा - एक शक्तिशाली लोक जीवाणूजन्य एजंट, तीव्र श्वसनमार्गाच्या व्हायरल इन्फेक्शन्स, इन्फ्लूएंजा, श्वसन प्रणालीची संसर्ग यासाठी अपरिहार्य आहे.

पुरुषांसाठी

ताजे मुळा खाणे नर शरीरासाठी खूप उपयुक्त आहे.

हे महत्वाचे आहे! गर्भधारणेदरम्यान हिरव्या मुळास खाऊ नका. त्याच्या रचनामध्ये आवश्यक तेले आहेत, ते गर्भाशयाचे हायपरटोन आणि गर्भपात होण्याचा धोका म्हणूनच उद्भवू शकतात.

• संतुलित मातीत जेव्हा सामान्य माथामध्ये वापरले जाते तेव्हा नर हार्मोन टेस्टोस्टेरॉनच्या विकासात योगदान देते;
• आठवड्यातून 2-3 वेळा वापरल्यास प्रोस्टेट प्रतिबंध म्हणून काम करते;
• मुरुमांमुळे रोगजनक जीवाणूविरूद्ध झगडा उद्भवतो, फुफ्फुसातून मुक्त होतो, मूत्रपिंड कार्य करते आणि संयुक्तपणे युरोोजेटल प्रणालीत सूज रोखण्यास मदत होते;
• वनस्पती विषाणू काढून टाकतात, त्यांच्या रचनांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स हानिकारक कोलेस्टेरॉल तोडतात - ते परिसंचरण प्रणाली आणि रक्तवाहिन्या स्वच्छ करते आणि मूत्रपिंड आणि यकृत रोगांचे झगडणे आणि सुधारते;
• आवश्यक तेले दात आणि मट्यांवरील बॅक्टेरिया नष्ट करतात, तोंडात रक्तस्त्राव थांबवतात, परिणामी - ताजे श्वास;
• आणि पुरुष आणि स्त्रिया दोन्हीसाठी एक महत्त्वपूर्ण घटक - अतिरिक्त वजन विरुद्ध लढा. दररोज रात्री गाजर, मूली आणि बीट्सचा सलाद खाण्याचा प्रयत्न करा - एका आठवड्यात आपल्याला एक ठोस परिणाम दिसेल.

महिलांसाठी

रूटच्या सामान्य फायदेशीर गुणधर्मांव्यतिरिक्त, स्त्रियांनी निश्चितपणे त्यांच्या आहारात हे समाविष्ट केले पाहिजे. निकोटिनिक ऍसिडचे मिश्रण चयापचय प्रक्रियांवर संतुलन ठेवते, ज्याचा त्वचेवर सकारात्मक परिणाम होतो, त्याचे पृष्ठ सरळ आणि मळमळ बनते आणि केस आणि नखांवर त्यांना निरोगी संरचना आणि चमक देते.

मुळाच्या लगद्यासह मुखवटा, थकवा आणि चेहरा वर झोप नसताना हाताळण्यास मदत करते. उत्पादनातील समृद्ध व्हिटॅमिन, खनिजे आणि अमीनो आम्ल रचना शरीराच्या सामान्य वजन घटनेत निर्बंधांसह सपोर्ट करते. फायबर साफ करणारे कार्य करते आणि चयापचय वाढवते.

अनुप्रयोग वैशिष्ट्ये

ताजे भाज्या खाणे सर्वोत्तम आहे: सलाद, रस. परंतु जर कडू चव काहीच समजले नाही तर पोषक तज्ञांना स्ट्युचा वापर करण्यास परवानगी द्या (फक्त काही मिनिटे). जर आपण त्यांना ऑलिव तेल किंवा लिंबाचा रस भराल तर सलाद अधिक उपयुक्त ठरतील. मुरुमांचा रस बीट, सफरचंद, गाजर आणि लिंबू यांचे रस चांगले चांगले आहे. आपण या मिश्रणात आंबट मलई किंवा मध चमच्याने चव घेऊ शकता.

मुलाला देणे शक्य आहे का?

बाळ 3 वर्षांनी मूत्रमार्गात प्रोफेलेक्टिक व्हायरल एजंट म्हणून प्रवेश करू शकतात. शीतक्रिया किंवा त्यांना कमकुवत प्रतिकार करण्याच्या बाबतीत देखील याचा वापर केला जातो.

आपण टीस्पूनच्या टीपानुसार रसांच्या काही थेंबांसह सुरुवात करावी. दररोज एक किंवा दोन चमचे डोस हळूहळू आणत आहे. मुलाच्या आहारातील योग्य परिचय म्हणजे एलर्जी, डायरिया किंवा गॅस निर्मिती शक्य असल्याचे शोधण्यात किंवा त्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करेल.

गर्भधारणा आणि स्तनपान करताना उत्पादनाचा वापर

हे बर्याचदा होत असल्याने, या समस्येवरील तज्ञांची मते भिन्न आहेत. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करणा-या काही उत्पादनांचा पूर्णपणे उपयोग होतो. नंतरचे असे मानले जाते की गर्भाशयाच्या स्वरात कोणतीही समस्या नसल्यास, संयमांमध्ये कब्ज, ऍनिमिया आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता टाळता येते.

हे देखील मजबूत आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे नैसर्गिक अँटीव्हायरल एजंट आहे जे हृदयाच्या स्नायूची कार्यक्षमता सुधारते. एडीमाची गंभीर रोकथाम, जी गर्भवती महिलांचा भीती आहे.

स्तनपानाच्या कालावधी दरम्यान, तिला वापरण्याचा सल्ला दिला जात नाही कारण प्रौढांसाठी देखील गॅस निर्मिती वाढण्याची धमकी आहे, ज्यात जठरांत्रांच्या गुंतागुंतीच्या कामकाजाच्या अद्यापही चांगले काम करत नसलेल्या मुलाचा उल्लेख केला जात नाही.

होय, आणि स्तन दुधाचे कडू चव यामुळे मुलाने खाण्यास नकार दिला आहे. त्याच वेळी, मुळाचा रस स्तनपान प्रक्रिया उत्तेजित करतो.

संभाव्य नुकसान

उत्पादनाचा गैरवर्तन आणि वैयक्तिक असहिष्णुता (उदाहरणार्थ, आवश्यक तेलांसाठी ऍलर्जी) बाबतीत शरीराला नुकसान करणे शक्य आहे. आणि विशिष्ट वैद्यकीय विरोधाभास आहेत:

• हृदयविकाराचा झटका आला;
• उच्च आंबटपणासह जठराची सूज;
• पोट आणि ड्युओडेनमचे अल्सर;
• ग्लोमेरुलोनेफ्रायटिस (मूत्रपिंड ग्लोमरुलीचा जळजळ);
• एन्टरोकॉलिसिस (लहान आणि मोठ्या आतड्यांचा एकाचवेळी जळजळ);
• हृदयरोग प्रणालीचे रोग;
• तीव्र यूरोलिथियासिस आणि यकृत समस्या;
• विषारी गोळी
• गर्भाशयाच्या स्वरासह समस्या असलेल्या गर्भधारणा.

गुणवत्ता उत्पादन निवडण्याचे नियम

सर्वोत्तम रूट क्रॉप निवडण्यासाठी आम्ही आपल्याला काही छोट्या युक्त्या दर्शवू:

1. सरासरी आकार, 5-6 से.मी. पसंत करा, ही सर्वात चांगली निवड असेल. मोठ्या फळे एक कठोर मांस आहे, आणि ते खूप रसाळ नाहीत.
2. लवचिकता - सर्व उपयुक्त मॅक्रो-आणि पोषक घटक आणि जीवनसत्वांच्या सामग्रीची हमी. जर भाज्या आळशी असेल तर याचा अर्थ त्यांनी तंत्रज्ञान किंवा स्टोरेज अटींचा भंग केला आहे.
3. पृष्ठभाग खराब, गुळगुळीत, नुकसान किंवा क्रॅक नसावे. मोल्ड परवानगी नाही!
4. हेतूनुसार, आपणास आवश्यक असलेले भाज्या विविधता (रंग) निवडा: काळा सर्वात तेजस्वी, सर्वात जोरदार आणि प्रतिबंधात्मक आणि उपचारात्मक हेतूंसाठी सर्वोत्तम आहे; हिरवा, गुलाबी, जांभळा, पांढरा (डाईकॉन) - सौम्य चव असतो, ते अधिक वेळा स्वयंपाक, सौंदर्यप्रसाधने इ. मध्ये वापरले जातात.

स्टोरेज वैशिष्ट्ये

योग्यरित्या निवडलेले फळ वसंत ऋतु होईपर्यंत समान उपयुक्त फॉर्ममध्ये ठेवण्यासाठी अगदी यथार्थवादी आहेत - त्यांना कोरड्या वाळूने बॉक्समध्ये ठेवा आणि थंड तळघर किंवा स्टोअररुममध्ये सोडा.

आपण एखाद्या अपार्टमेंटमध्ये रहात असल्यास, भाज्या एका कंटेनरमध्ये ठेवा आणि कोरड्या, थंड ठिकाणी ठेवा. फ्रिजमध्ये देखील ठेवता येते. या बाबतीत, शेल्फ लाइफ एक ते चार महिन्यांपर्यंत आहे.

हिरव्या मुळातील औषधी गुणधर्म

हिरव्या मुळाचा उपचार हा गुणधर्म मधेशी संमिश्रपणे दिसून येतो. अशा रचनांचा श्वासोच्छवासाच्या व्हायरल इन्फेक्शन्स, ब्रॉन्कायटीस आणि कूपिंग खोकला, टोन्सिलिटिस आणि खोकला यांसारखे उपचार केले जातात. मुळाचे रस देखील मीठात मिसळले जाते आणि गहू आणि संधिवाताविरूद्ध संप्रेरक म्हणून वापरले जाते.

ताजे आणि कॉकटेलमध्ये मध्य आणि परिघीय तंत्रिका तंत्रातील समस्या आणि विकारांसाठी शिफारस केली. हेमेटोलॉजिकल सिस्टीमचे उल्लंघन, धमनीजन्य रोग आणि एडीमा.

दुसरा अनुप्रयोग जीवाणूनाशक आहे. जखमा आणि अँटीहेल्मंथिक म्हणून उपचार करणारा एजंट म्हणून वापरला जातो.

पारंपारिक औषधांमध्ये कीटकांविरुद्धच्या लढ्यात, भोपळा बियाणे, ऍस्पन, बर्च झाडापासून तयार केलेले कड, कॅनपर गवत, चांदीची लोणी, उकचिनी आणि डँडेलियन देखील वापरली जातात.

खोकला आणि गले दुखणे

ओले खोकला शरीरात विषाणूचा संसर्ग किंवा संक्रमण असल्याचे दर्शवते - सार्स, ब्रॉन्कायटीस इत्यादि. सर्वसाधारणपणे, ओले खोकल्याचे सूचित होते की स्टेज आधीच प्रगत आहे आणि वेळ हरवला आहे. येथे, हिरव्या मुळाची पाककृती मदत करणार नाहीत, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल आणि पारंपारिक औषधे हाताळावी लागतील. खोकला एलर्जीयुक्त निसर्ग असल्यास, मुळा देखील मदत करत नाही तर परिस्थिती वाढू शकते. या प्रकारच्या खोकल्यातील विशिष्ट वैशिष्ट्ये: फायरिंग, द्रव पारदर्शक स्नॉट, सूज, श्वास घेण्यात अडचण. अँटीहास्टामाइन्स घेणे शक्य तितक्या लवकर आवश्यक आहे.

मध सह कृती कोरड्या खोकला मदत करेल. आणि जेव्हाच गले मध्ये दुखणे आणि गिळताना कोरड्या खोकल्या जातात तेव्हाच हे होते. खोकला जर फॅरंजायटीस, ट्रेकेटीस किंवा गले दुखापत होण्याची शक्यता असेल तर मूलीसह लोकप्रिय पाककृती आपल्या मदतीस येतील.

कॅरेवे, ब्लॅक नाइटहेड, मेडिसिनल व्हर्व्हिन, अल्टिआ, आयव्ही, नास्टर्टियम, ज्यूनिपर, गव्हाचा गवत, अस्पेन छाल बनविल्या जाणा-या औषधी औषधे देखील खोकला तोंड देण्यास मदत करतील.

कृती:

1. आम्ही मोठ्या पिक रूट पीक घेतो.
2. सर्वात वरच्या बाजूने कट ऑफ करा.
3. एका कपमध्ये, एक शेपटीने एक लहान जार सेट करा आणि मधल्या एका चष्मासह निवडा आणि भिंतीची जाडी जास्तीत जास्त 1-1.5 सेंटीमीटर ठेवा.
4. मधाने तयार केलेला गुहा भरा (आपण मधपर्यंत ऍलर्जी असल्यास आपण साखर बदलू शकता), आधी कट ऑफ लिडसह टॉप बंद करा आणि दिवसासाठी सोडा.
5. दिवसातून बाहेर पडलेला रस मधेशी मिसळला जाईल.

तुम्हाला माहित आहे का? मुळाचा उगवला गेला आणि 4000 वर्षांहून अधिक काळ टिकला.

गाउट

गठ हे चयापचय विकार झाल्यामुळे सांधे आणि उतींचे रोग आहे. भाजीपालामध्ये उपचारांसाठी सर्वात महत्वाचे घटक म्हणजे कॅल्शियम ग्लायकोकॉलेट. त्याच वेळी, मूलीचा एक अतिशय अप्रिय रोग दोन प्रकारांनी आणि आदर्शपणे जटिल पद्धतीने वापरला जातो, आवश्यकतेनुसार आहाराचे अनुसरण:

1. पहिला मार्ग रस सूक्ष्मातीत पदार्थांसह समृद्ध होतो आणि पुरीन बेसच्या एक्सचेंजला सामान्य करते. पूर्णपणे धुऊन, न सुपवलेल्या रूट भाज्यांना साबण सोल्युशनमध्ये बुडवावे आणि 30 मिनिटे भिजवून द्यावे. त्या नंतर, भरपूर चालणार्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.

   एक मांस धारक किंवा juicer माध्यमातून किंवा शेगडी वगळा. ग्रिल स्किझ. रस 30 ग्रॅमसाठी दिवसातून 3 वेळा खाण्याची गरज आहे. कोरड्या थंड ठिकाणी बंद भांड्यात साठवून ठेवता येते. सरासरी, उपचारांचा कोर्स सुमारे 10 किलो हिरव्या रूट घेईल.

   

2. दुसरा मार्ग गठ्ठा साठी संप्रेरक स्वरूपात रात्री वापरली पाहिजे, जेणेकरून शरीराच्या प्रभावित भागात प्रभावित होईपर्यंत शक्य तितका काळ. चिरलेली रूट भाज्यांची लगदा गझात लपवून ठेवली जाते आणि वेदनांच्या जागी वापरली जाते. आपण सांधे मध्ये ताजे रस घासणे शकता. रुग्णाच्या स्थितीच्या तीव्रतेनुसार, उपचारांचा एक मार्ग निवडला जातो. पण पूर्ण पुनर्प्राप्ती होईपर्यंत ते केले पाहिजे.

कब्ज साठी

कब्ज उपचार करताना, कारणे समजून घेणे महत्वाचे आहे. कब्ज हे एक मोठे आजार असू शकत नाही, परंतु एखाद्या गोष्टीचे आणखी गंभीर लक्षण असू शकते. आणि जर समस्या व्यवस्थित, क्रॉनिक प्रकृतीची नसेल तर आपण लोक उपायांसह ते सोडविण्याचा प्रयत्न करू शकता. आणि सर्वात महत्वाचे कार्य करणारे घटक मुळाचे फायबर असतील, जे आंतरीक पेरिस्टॅलिसिसला महत्त्व देते.

मुळाच्या व्यतिरिक्त सॅलड्स चांगली रोकथाम आणि उपचार साधन असेल. सफरचंद, गाजर आणि कोणत्याही कोबीसह ते चांगले होते. ते radishes च्या कठोर स्वाद मऊ. चव च्या हंगामात.

येथे काही पाककृती आहेत:

1. एक मध्यम मुळा काढा, एक सफरचंद आणि prunes घालावे. 2 tablespoons च्या प्रमाणात ऑलिव्ह किंवा इतर तेल घाला. एक दिवस सोडा. 3 भागांमध्ये विभाजित करा आणि दिवसात खा. अशा सॅलडसाठी चांगला कोर्स एक आठवडा आहे.
2. वैकल्पिकरित्या, कोळ्याचे रस मिसळलेले मूलीचे रस द्रव मध 2 चमचे घालावे. दिवसातून दोन वेळा प्या. उपचारांचा कोर्स एक महिना आहे.

Edema सह

जेव्हा पफनेस येते, तेव्हा खालील रेसिपी सिद्ध झाली: 10 मिनिटे, किसलेले मूली आणि 1 लिटर पाण्यात उकळवावे, मीठ 1 चमचे घालावे. थंड पाण्याचा दिवस पाण्याऐवजी दिवसात वापरला जातो. अर्थातच, चव एक चवदारपणा नाही, परंतु परिणामी या रेसिपीच्या बाजूने परिणाम सर्वात खात्रीशीर आहे.

सौंदर्यप्रसाधने गुणधर्म

रूटची समृद्ध खनिज रचना विविध क्षेत्रांमध्ये वापरण्याची परवानगी देते आणि सौंदर्यप्रसाधनामध्ये अपवाद नाही. कॉस्मेटोलॉजीवर लक्ष केंद्रित करणारे मुख्य वेक्टर त्वचा आहे कारण ते आपल्या शरीराच्या 9 0% व्यापते आणि त्याची स्थिती आणि स्वरूप त्याच्या मालकाबद्दल - जीवनशैलीपासून पोषणापर्यंत भरपूर सांगेल.

मुळासह चेहरा मुखवटाचे काही पाककृती विचारात घ्या, जे तरुण सौंदर्याचे मूड वाचवेल आणि आत्मविश्वास वाढवेल. म्हणून, सर्वात स्पष्ट दृश्यमान समस्या सामान्यत: समस्याग्रस्त तेलकट त्वचा आणि केसांशी संबद्ध असतात.

केसांसाठी

तेलकट केसांसाठी, मुरुम रसाने मिसळलेला चिडचिडा मटनाचा रस्सा तयार केलेला मास्क योग्य आहे. मटनाचा रस्सा 1 टेस्पून पासून 1 तास आग्रह धरणे. चमचे आणि उकळत्या पाणी. झाकलेले रूट मध्यम आकारापासून घेतलेले रस. उपचार दरम्यान, आपल्याला हे मिश्रण आठवड्याच्या 1-2 वेळा केसांच्या मुरुमांमध्ये घट्ट करावे आणि अर्धा तास धरून ठेवावे. 1-2 महिन्यांपूर्वीच आपल्याला स्लॅपच्या चरबी ग्रंथींचे कार्य किती स्थिर आहे हे अनुभवेल.

चेहरा

तेलकट आणि समस्या त्वचेसाठी काळ्या ठिपके असलेले लोशन आणि मास्क तयार करा. लोशनसाठी आपल्याला 80 मिली खनिजेच्या पाण्याने मिसळलेल्या अर्धा मध्यम भाजीचा रस आवश्यक आहे. चहाच्या झाडाच्या तेलाचे 4-5 थेंब घाला (त्यात कोरडेपणाचा प्रभाव आहे). थंड ठिकाणी साठवा आणि दररोज दिवसातून 2 वेळा त्वचेची त्वचा पुसून टाका.

मास्क प्रत्येक 1-1.5 आठवड्यात लागू केला जाऊ शकतो. ते सूजलेली त्वचा सूजते, चरबीचे संतुलन सामान्य करते आणि कॉमेडॉन (काळा ठिपके) दिसण्यापासून प्रतिबंध करते. एक मध्यम रूट भाज्यासह रोपे 2 पेड तयार करण्यासाठी तयार करा. पांढरा चिकणमाती 1 चमचे सह परिणामी बनावट मिसळा. पूर्वी चांगल्या प्रकारे उकळलेल्या त्वचेवर जाड थर लावा. 15-20 मिनिटांनी धुवा.

Slimming आणि हिरव्या मुळा

वजन कमी करण्याच्या संरचनेमध्ये मुळाचा वापर विटामिन-खनिज रचना आणि गुणधर्मांच्या बहुविध कार्यक्षमतेने कार्यक्षमपणे करते. वरवर, आम्ही मूलीच्या उपचारांच्या गुणधर्मांना सूज वाचवण्यासाठी, रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर करण्यास आणि कब्जांच्या समस्या दूर करण्यास सांगितले. आम्ही चर्चा केली की कमी कॅलरी भाज्या आपल्याला हे आहार मेनूमध्ये समाविष्ट करण्याची परवानगी देते.

श्रीमंत रचनामुळे आपल्याला चरबी तोडण्यास आणि शरीरात त्यांचा पुढील संचय प्रतिबंधित करण्यास मदत होते, एक मूत्रपिंड म्हणून कार्य करते. नियमित वापरामुळे शरीराचा दागदागिने करण्याची समस्या देखील सोडते. वजन गमावण्याच्या समस्येच्या विस्तृत दृष्टीकोनातून मुळांची नैसर्गिकता आणि उपलब्धता देखील एक महत्त्वाची वस्तुस्थिती आहे.

रूट पासून एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) कसे शिजवावे

आपल्या कुटुंबासाठी डिनर मेनूमध्ये हिरव्या मुळासह सॅलड चालू करणे, आपण एकाच वेळी बर्याच समस्या सोडवू शकता. ही विटामिन व्हिस्की कॉकटेल, आणि सर्दीची रोकथाम आणि आपले वजन सामान्य परत आणण्याचा एक मार्ग आहे.

सॅलडमध्ये आपण आपल्या कुटुंबाच्या स्वाद प्राधान्यांच्या आधारावर घटक जोडू आणि पुनर्स्थित करू शकता, आपण उबदार दुबला मांस घालून उपयुक्तता आणि तृप्ति वाढवू शकता, विविध ड्रेसिंग आणि हिरव्या मिश्रणामुळे चव बदलू शकता. पण मुख्य उपयुक्त रचना - भाजी.

उत्पादन यादी

तुला काय हवे आहे

• हिरव्या मुळाचा 600 ग्रॅम;
• 200 ग्रॅम गाजर;
• 1 मध्यम आकाराचे सफरचंद;
• लसूण 4 लवंगा.

चरण-दर-चरण रेसिपी

या सर्व व्हिटॅमिन वैभवांना पातळ पेंढामध्ये कापून किंवा विशेष खवणी (कोरियन भाज्यांच्या आधारावर), किंवा वेळेच्या अभावामुळे एका मोठ्या मोठ्या खवणीवर ठेवले पाहिजे. लसणीच्या सहाय्याने लसूण पीठ आणि लिंबाचा रस, मीठ आणि ऑलिव तेल घाला. आम्ही कटावलेले साहित्य पिकवित नाही, ते लसूण-लिंबू ड्रेसिंगवर सॅलड वाड्यात घालतात. मुळा - एक भाजीपाला अतिशय साध्या आणि स्वस्त किंमतीपेक्षा अधिक किमतीवर असतो. संपूर्ण वर्षभर विनामूल्य प्रवेश.

रचना अतिशय उपयुक्त आणि श्रीमंत आहे. थोडेसे प्रयत्न, कल्पना - आणि आपण आपले कुटुंब मजेदारपणे खाऊ शकता, आपले कौटुंबिक बजेट वाचवू शकता, बर्याच आरोग्य समस्या टाळता आणि हे आधीच बरेच आहे.

व्हिडिओ पहा: Radishes शरष 10 फयद - सरवततम आरगय आण सदरय टप - Radishes आशचरयकरक वपर (एप्रिल 2025).