मनुका - आपल्या देशाचा एक विशिष्ट फळ, प्रत्येक उन्हाळी हंगामात आपला आहार समृद्ध करतो. संपत्तीची पातळी विचारात न घेता त्याची वाण, रंग आणि अभिरुची विविधता उच्च पातळीवर उपभोगते. बर्याच लोकांना हे माहित आहे की हे मानवी शरीरासाठी उपयुक्त असणारे फळ आहे, परंतु काहीजणांना हे माहित आहे की हे विशेषतः सकारात्मक पद्धतीने मादी शरीरावर परिणाम करते.
उत्पादनांचा स्वाद आणि वैशिष्ट्ये
विविध प्रकारांचे वाण काही प्रमाणात हळदीचे वर्णन आणि वैशिष्ट्ये मर्यादित करतात, परंतु सर्वसाधारणपणे, फळ खाली वर्णन केले जाऊ शकते:
- फॉर्म: अंडाकृती, कमी वारंवार - गुणधर्म अनुवांशिक प्रवेशासह;
- रंग: निळा-काळा, जांभळा जांभळा, लाल लाल, नैसर्गिक हिरवा, समृद्ध पिवळा;
- छिद्र: एक वैशिष्ट्यपूर्ण मोम कोटिंगसह घन, गुळगुळीत;
- लगदा: गोड किंवा खमंग-गोड, रसाळ, घन आणि लवचिक;
- हाड: फ्लॅट, पॉइंट, लुगदीने भरलेले किंवा सहजतेने वेगळे केले.
घरगुती, हंगेरियन, चायनीज, पीच, डर्नो आणि शराफुगा प्लमचा एक हायब्रिड, जसे प्लमचे फायदे आणि हानी याबद्दल अधिक वाचन करणे आपल्यासाठी मनोरंजक असेल.
ताजे आणि प्रक्रिया केलेल्या प्रजातींमध्ये फळांचा वापर शक्य आहे, ज्याचा स्वाद आणि फायदे कमी होत नाहीत.
फळ रचना
श्रीमंत रासायनिक रचना आणि प्लम्सचे उच्च पौष्टिक मूल्य मानवी शरीराच्या सर्व गरजा पुरविण्यास सक्षम आहेत. फळांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, पोषणमूल्ये हे प्रोटीन / चरबी / कर्बोदकांमधे सुसंगत प्रमाणानुसार व्यक्त केले जातात आणि कमी कॅलरी सामग्री मिठाईच्या वापरावरील सर्व विद्यमान निर्बंध काढतात. 
व्हिटॅमिन
100 ग्रॅम मनुका रासायनिक रचना जीवनसत्त्वे समाविष्टीत आहे:
- ए, किंवा रेटिनॉल - 0,017 मिलीग्राम;
- बी 1, किंवा थायामिन - 0.06 मिलीग्राम;
- बी 2, किंवा रिबोफ्लाव्हिन - 0.04 मिलीग्राम;
- बी 5, किंवा पॅन्टोथेनिक ऍसिड - 0.15 मिलीग्राम;
- बी 6, किंवा पायरीडोक्सिन - 0.08 मिलीग्राम;
- बी 9, किंवा फोलिक अॅसिड - 0.0015 मिलीग्राम;
- सी, किंवा एस्कॉर्बिक ऍसिड - 10 मिलीग्राम;
- ई, किंवा टोकोफेरॉल - 0.6 मिलीग्राम;
- पीपी, किंवा नियासिन - 0.7 मिलीग्राम.
तुम्हाला माहित आहे का? असे मानले जात आहे की मनुका सीरियापासून युरोपात आला होता - पहिले शताब्दी ई.पू. मध्ये दुसर्या सैन्य मोहीमेनंतर हे प्राचीन रोमन कमांडर गेनी पोम्पी यांनी आणले होते. त्या वेळी, अरामी लोक आधीच प्रुण बनवू शकले आणि इतर राज्यांनाही पुरवले गेले.
ही मानवी शरीराची सामान्य कार्यप्रणाली सुनिश्चित करणारी सर्वात महत्वाची जीवनसत्त्वे आहे.
खनिजे
फळे खनिज रचना सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटकांनी व्यक्त केले आहे. खाद्यपदार्थांच्या 100 ग्रॅममध्ये ट्रेस घटक आहेत:
- लोह (फी) - 0.5 मिलीग्राम;
- आयोडीन (मी) - 0.004 मिलीग्राम;
- कोबाल्ट (सह) - 0.001 मिलीग्राम;
- मॅंगनीज (एमएन) - 0.11 मिलीग्राम;
- तांबे (सीयू) - 0.0 9 मिलीग्राम;
- मोलिब्डेनम (मो) - 0.008 मिलीग्राम;
- निकेल (नि) - 0.015 मिलीग्राम;
- फ्लोरीन (एफ) - 0.002 मिलीग्राम;
- क्रोमियम (सीआर) - 0.004 मिलीग्राम;
- झिंक (झोन) - 0.1 मिलीग्राम.
कमी दर असूनही, ही रक्कम शोधण्याच्या घटकांच्या शरीराची दैनिक आवश्यकता पूर्ण करते.तुम्हाला माहित आहे का? ब्रिटन क्वीन एलिझाबेथ दुसरा प्रत्येक न्याहारीला प्लमच्या दोन फळांचा वापर करून सुरु करतो.
100 ग्रॅम खाद्य भागांमध्ये मॅक्रोलेमेंट्स:
- पोटॅशियम (के) - 214 मिलीग्राम;
- कॅल्शियम (सीए) - 20 मिलीग्राम;
- सिलिकॉन (सीआय) - 4 मिलीग्राम;
- मॅग्नेशियम (एमजी) - 9 मिलीग्राम;
- सोडियम (Na) - 18 मिलीग्राम;
- सल्फर (एस) - 6 मिलीग्राम;
- फॉस्फरस (पीएच) - 20 मिलीग्राम;
- क्लोरीन (सीएल) - 1 मिलीग्राम.
या फळांचा नियमित वापर खनिजांची कमतरता तयार करण्यास प्रतिबंध करते आणि अटामिनॅमिसिसचा धोका कमी करते.
प्रमाण बीझेएचयू
शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी प्रोटीन, चरबी आणि कर्बोदकांमधे अशा महत्वाच्या घटकांची आवश्यकता असते. त्यांचे सौम्य संबंध निरोगी आहार एक महत्वाचा घटक आहे. पोषक प्रमाण गुणोत्तर मध्ये मनुका आहेत:
- प्रथिने - 0.8 ग्रॅम;
- चरबी 0.3 ग्रॅम;
- कर्बोदकांमधे - 9 .6 ग्रॅम
प्लम म्हणून अशा फळांच्या रचनामध्ये मादी शरीरासाठी देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे:- आहारातील फायबर - 1.5 ग्रॅम;
- पाणी - 86.3 ग्रा
आहार नियोजन करताना पोषक तत्वांचा हा गुणधर्म एक अनिवार्य उत्पादन आहे.
तुम्हाला माहित आहे का? फ्रान्सच्या राजा लुई XII च्या कन्या क्लाउड नावाच्या प्रसिद्ध प्लमची रेनक्लोदची नावे आहेत.
प्रति 100 ग्रॅम उत्पादन कॅलरी
मादी शरीरास जास्त वजन मिळण्याची शक्यता असते, विशेषत: 30 वर्षांनंतर आणि त्या न वापरलेल्या उर्जा (कॅलरीज) मध्ये योगदान देते. प्लमची खाद्यान्न भागापेक्षा कमी 100 कॅरॅलरीची किंमत 4 9 किलोलॅलरी असते, ज्यामुळे महिलांचे स्वरूप "धोक्यात" येऊ शकत नाही.
महिलांसाठी काय फायदे आहेत
वयोवृद्ध गटांकडे दुर्लक्ष करून सर्व लोकांसाठी एकूणच उत्कृष्ट फायदे असूनही हे फळ स्त्रियांसाठी उपयुक्त आहे. शरीरावरील फायदेशीर प्रभाव अशा गुणधर्मांद्वारे व्यक्त केला जातो:
- रक्तवाहिन्यांची लवचिकता वाढवते, वैरिकास नसांच्या संभाव्यतेस कमी करते आणि वैरिकास नसांच्या लक्षणांचा तीव्रता कमी करते;
- रक्त निर्मिती प्रक्रिया नियंत्रित करते, त्याच वेळी मासिक पाळीच्या प्रवाहांची मात्रा कमी करते;
- रक्ताच्या थंडीची शक्यता कमी करते, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो;
- गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टला सामान्य करते, तिची गतिशीलता वाढवते, शौचालयाची समस्या दूर करते;
हे महत्वाचे आहे! वृद्धांसाठी, मनुका ही एकमात्र आणि अपरिवार्य फळ आहे जी जीवनशैली वाढवू शकते.
- यात प्रकाशयुक्त मूत्रपिंड गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे द्रव कमी होतो आणि सूज कमी होते. हे गुण शरीरातून जास्त प्रमाणात मीठ काढून टाकण्यास मदत करतात;
- कर्करोगाच्या पेशींचा धोका आणि मादा जननेंद्रियातील अंग व ट्यूमरचा विकास कमी होतो;
- त्यात अँटीऑक्सीडेंट गुणधर्म आहेत आणि रोगप्रतिकार यंत्रणेतील अडथळे वाढवतात;
- तणाव पातळी आणि चिंताग्रस्त ताण कमी करून, तंत्रिका तंत्र उत्तेजित करते.
याव्यतिरिक्त, यात दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत, जे घरगुती कॉस्मेटोलॉजीच्या उत्पादनासाठी बाह्य वापरासाठी फायदेशीर ठरतात.स्त्रियांसाठी उपयोगी वाचा: पर्सिम्मन, विबर्नम लाल, पाइन आणि ब्राझिल काजू.
मी प्लम्स वापरु शकतो का?
निसंदेह, प्लमचे फायदे चांगले आहेत, जे जीवनाच्या कोणत्याही कालखंडात आहाराचा एक अनिवार्य भाग बनविते, परंतु बाळांच्या वाहून आणि आहार घेताना, स्त्रियांना त्यांच्या आहाराबद्दल विशेष काळजी घ्यावी लागते.
गर्भधारणेदरम्यान
गर्भधारणेदरम्यान, गर्भधारणा स्त्रियांसाठी विटामिन, सूक्ष्म आणि मॅक्रोन्युट्रिट्सचा एक अनिवार्य स्त्रोत आहे आणि गर्भाशयात योग्य गर्भ विकासासाठी पोषक पुरवठा देखील करतो.
पहिल्या त्रैमासिकात, ते विषुववृत्त लक्षणे कमी करण्यात मदत करते आणि चयापचय सामान्य करून आणि आतड्यांसंबंधी गतिशीलता उत्तेजित करते, गर्भधारणेच्या शेवटच्या तिमाहीमध्ये निर्जंतुकीकरण अनिवार्य आहे. 
स्तनपान करताना
नैसर्गिक (स्तन) खाद्यान्न खाण्यासाठी वापरण्यास मनाई नाही. मुख्य गोष्ट - मध्यम वापराचा आणि मेनूमधील क्रमाने क्रमाने परिचय.
हे महत्वाचे आहे! डिलिव्हरीनंतर फक्त 3 महिन्यांनी नर्सिंग महिलेच्या आहारात प्लम लावण्यास शक्य आहे.
हळद
मनुका आपल्या देशाचा एक वैशिष्ट्यपूर्ण फळ आहे, म्हणून त्याचे मध्यम वापर मानवी आरोग्यासाठी कोणतेही नुकसान सहन करीत नाही. पण:
- त्यात मोठ्या प्रमाणावर साखर आहे ज्यामध्ये अशक्त कार्बोहायड्रेट चयापचय (मधुमेह) असणा-या लोकांना लक्ष देणे आवश्यक आहे;
- सावधगिरीने आणि नियंत्रणाने, तीन वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना फळ द्यावे;
- दीर्घकालीन स्टोरेज आणि आकर्षक स्वरुपासाठी स्टोअरचे फळ रसायनांसोबत हाताळले जातात, जे खरेदी करतानादेखील लक्षात घेतले पाहिजे आणि खरेदी केलेल्या उत्पादनास काळजीपूर्वक साफ करणे आवश्यक आहे.
मनुका आणि slimming
त्या अतिरिक्त पौंड गमावण्याच्या प्रयत्नात, स्त्रिया वेगवेगळ्या आहाराचे पालन करतात. आहारातील मुख्य उत्पादनामुळे शरीरातील वजन कमी करण्यास मदत होणार नाही तर शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचे संतुलन टाळता येईल.
ड्रेनमध्ये असलेल्या आहारातील फायबरमुळे, जेवणानंतर, जलद आणि दीर्घ संतृप्ति होते, तर आहारातील तंतु हे देखील नैसर्गिक शोषक असतात जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास प्रोत्साहित करतात. 
उपवास देण्याच्या दिवसांमध्ये प्रभावी नाली, अल्पकालीन मोनो-आहार (एकल उत्पादनाच्या वापरावर आधारित) पालन करणे:
- उपवास दिवस साठी आपल्याला 1 किलो प्लम आणि 1.5-2 लिटर पाण्याची आवश्यकता असेल, जे एका दिवसात 1 दिवसात वापरावे. प्रभावीपणा साध्य करण्यासाठी, अशा दिवसांवर इतर उत्पादने घेण्याची शिफारस केलेली नाही;
- प्लम monodiets साठी आपल्याला 1-1.5 किलो प्लम, 1.5 लिटर पाण्याची आणि कमकुवत हिरव्या चहाची आवश्यकता भासते. जेवणांची संख्या वारंवार आणि समान भागांमध्ये असावी. अशा आहाराची परवानगी म्हणजे 2-3 दिवस.
हे महत्वाचे आहे! जर मलम monodiets किंवा उपवास दिवस पाळले जातात, प्रत्येक जेवण आधी आणि नंतर 1 कप पाणी वापरण्यासाठी मुख्य नियम आहे.
आहारांमध्ये पोषक स्त्रोतांचा स्रोत म्हणून प्लम्स म्हणून, सर्वात चांगली कार्यक्षमता प्रत्येक जेवणापूर्वी 30 मिनिटांसाठी 1 कप मनुका रस वापरेल. त्यामध्ये असलेल्या फायबरमध्ये शरीराचे प्रमाण वाढेल, ज्यामुळे मूलभूत आहार कमी प्रमाणात वापरला जाईल.
अशा आहाराचे पालन करण्याची वेळ लांब असू शकते, ती महिला स्वत: च्या कालावधीची किंवा पौष्टिकतेच्या शिफारसींवर आधारित ठरवते.
पारंपारिक औषधांचा पाककृती
पर्यायी औषधांच्या पाककृतीमध्ये मनुका पूर्ण करण्यासाठी निरर्थक असू शकते. हे त्याच्या मुख्य वैशिष्ट्यामुळे आहे - हे फळ स्वतंत्र आहे आणि इतर घटकांशी एकत्र येणे आवडत नाही.
शरीरातून जास्त प्रमाणात द्रव आणि लवण काढून टाकण्याची तिची मालमत्ता एडीमाच्या प्रजननासाठी उपयुक्त आहे. 1 कप मनुका रस, झोपेच्या आधी प्यावे, पफनेस कमी करण्यास मदत होईल. 
हे सिद्ध झाले आहे की स्त्रिया पुरुषांपेक्षा अधिक वेळा तोंडातून ग्रस्त होतात, म्हणून आम्ही या उपायासाठी एक रेसिपी देतो जे या रोगाच्या विरोधात लढण्यास मदत करते.
खरं तर, रेसिपी फळेांवर आधारित नसतात, परंतु मनुका वृक्षांच्या पानांवर: 1 टेस्पून. एल कोरडे ठेचलेले पाने उकळत्या पाण्यातील 200 ग्रॅम आणि 15-20 मिनिटे पाणी बाथ वर प्रोटोमिट ओततात, नंतर मटनाचा रस्सा शांत करा आणि मूळला द्रवपदार्थ आणा. घ्या decoction जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटांनी दिवसातून तीन वेळा आवश्यक आहे.
मनुका फुलणे ओतण्याच्या स्वरूपात, गर्भवती स्त्रियांमध्ये सुरुवातीच्या काळात ते विषुववृद्धीशी पूर्णपणे जुळतील. 1 टीस्पून च्या मोजणी मध्ये उकळत्या सामान्य उकळत्या सह तयार करा. द्रव प्रति 200 ग्रॅम फुले.
झिझिफस, भोपळा, डॉगवुड, किशमिश, अदरक चहा, पोमोलो, संत्री, पालक आणि गुसचेरी या विषारी विषुववृत्तांना तोंड देण्यास मदत करतात.
रिक्त पोटात खाल्लेल्या अनेक फळांच्या फळाद्वारे देखील त्याच परिणामाचा प्रभाव मिळेल.
मनुका रस पिसांचा वापर जियार्डियासिससाठी केला जातो. दररोज 3 ग्लास रस पिण्याची शिफारस केली जाते.
मेणबत्त्यातील महिलांसाठी विशेषतः फायदेशीर ठरलेल्या फळांमधील कॅल्शियम सामग्री हा दररोज 2-3 फळाचा वापर करुन ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका कमी करण्यात मदत करेल.
शरद ऋतूतील-उन्हाळ्याच्या काळात, हे ताजे फळे असू शकतात, आणि थंड हंगामात, कॅल्शियमचे अपरिवर्तनीय स्रोत आहे prunes. 
तुम्हाला माहित आहे का? चीनमध्ये, हिवाळ्याचा प्रतिकार मनुका आहे आणि त्याच्या वसंत पंखांनी शांती, आनंद, समृद्धी, दीर्घ आयुष आणि शुभकामनांचे प्रतीक आहे.
मादी (जीनेकॉलॉजिकल) रोगासाठी पर्यायी औषधांच्या पाककृतींमध्ये प्लम्सचा वापर होत नाही.
मनुका आणि मादी सौंदर्य: मुखवटा पाककृती
प्रत्येक स्त्रीसाठी, तिचा तरुणपणा, सौम्यता आणि फुलांचा देखावा महत्वाचा आहे. घरगुती कॉस्मेटोलॉजीसाठी मनुका फळाच्या आधारावर अनेक पाककृती आहेत, ज्यायोगे या उद्दिष्टे साध्य करण्यात आणि साध्य होणार्या परिणामांचे जतन करण्यात मदत होईल.
चेहरा
फळामध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन आणि खनिज हे विशेषत: उपयुक्त आणि सक्रिय चेहर्याच्या त्वचेसाठी सक्रिय असतात, त्यामुळे ते नेहमी मास्क म्हणून वापरले जातात:
- Wrinkles च्या तीव्रता कमी आणि त्वचा लवचिकता देणे फळ आणि मधुर गूळ यांचे प्रभावी मुखवटा, समान प्रमाणात मिसळले आणि 15 ते 20 मिनिटे त्वचेवर लागू केले. मास्क नंतर कॉन्ट्रास्ट वॉशिंग परिणाम निश्चित करेल आणि सुधारेल.
- मुरुम कमी करण्यासाठी आपल्याला 2 फळे उकळण्याची गरज आहे, गूळलेले बटाटे मध्ये गूळ घालावे आणि त्यात 1 टीस्पून घालावे. कांदा आणि लसूण रस. हे मुखवटा 15-20 मिनिटे उकळत्या त्वचेवर लागू होते, नंतर थंड पाण्याने धुवावे.
- वय स्पॉट्स दूर करण्यासाठी दही किंवा दही थोडीशी मिसळून, जमिनीच्या फळाच्या लगद्याच्या आधारे योग्य मास्क. 20 मिनिटे मुखवटा कायम ठेवणे आवश्यक आहे, नंतर कॉन्ट्रास्ट वॉशने प्रक्रिया समाप्त करून उबदार पाण्यात स्वच्छ धुवा.
केसांसाठी
केस मजबूत करा आणि चिरलेली फळ लगदा बनवुन मास्क लावून मास्क आणि लोणीसह प्रमाण 6: 3: 1 मध्ये करा.
40-60 मिनिटांपर्यंत काम करण्यासाठी काळजीपूर्वक मिश्रित सामग्री केसांवर आणि डाव्या बाजूस लागू करणे आवश्यक आहे, तर केस प्लास्टिकच्या पिशव्याने झाकून आणि टॉवेलने लपेटणे आवश्यक आहे.
हे महत्वाचे आहे! जास्तीत जास्त प्रभावीतेसाठी, आठवड्यातून किमान दोनदा मास्क लागू करण्याची शिफारस केली जाते..
हे साधन केसांच्या संरचनेला बळकट करते आणि त्यांना पर्यावरणच्या नकारात्मक प्रभावापासून संरक्षण देते.
सावधगिरी आणि मतभेद
प्लम्सच्या व्यापक सकारात्मक गुणधर्मांकडे दुर्लक्ष आहे - वापरासाठी contraindications. अशा रोगांच्या उपस्थितीत, फळेांचा वापर मर्यादित असावा
- पोटाच्या वाढत्या अम्लतासह गॅस्ट्र्रिटिस;
- गुप्तांग अपयश;
- यूरोलिथियासिस
- एलर्जी
हे महत्वाचे आहे! अशा रोगांमधील शरीराला हानी पोहोचविण्याकरिता, प्लॅट्सच्या वापराच्या शक्यता आणि दरांविषयी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे देखील महत्वाचे आहे.
प्लम्स च्या फायद्यांबद्दल अधिक
फळांव्यतिरिक्त, झाडाच्या झाडाचे काही भागदेखील उपयुक्त गुणधर्म आहेत: twigs, leaves, फळ हाडे.
शाखा
फळाच्या आणि फळांसह फळांच्या शाखा देखील औषधी गुणधर्म आहेत आणि अॅनिमिया, हायपरटेन्शन, ऍथेरोस्क्लेरोसिस तसेच सतत डोकेदुखी आणि चिंताग्रस्त तणावाशी लढण्यास प्रभावी आहेत.
शाखांचा मुख्य वापर - चहा, पाण्याची न्हाणीमध्ये शिजवलेले आणि थर्मॉसमध्ये भरलेले. खासकरुन मौल्यवान आणि चवदार मध देण्याबरोबरच असे पेय आहे.
हाडे
आतील कोरमधील आवश्यक तेलांची मोठी सामग्री प्रभावीपणे परजीवी (वर्म्स) विरूद्ध लढते. 
हाडांच्या "न्युक्लिओली" खाल्ल्या जाणा-या कमी प्रमाणात शरीराला नुकसान होणार नाही आणि त्या व्यक्तीच्या आत परजीवींसाठी असह्य परिस्थिती निर्माण होईल.
हे महत्वाचे आहे! हाडांच्या अंतर्गत भागामध्ये असलेल्या अम्य्गडालिन पदार्थ हा गॅस्ट्रिक रसच्या कृतीद्वारे हायड्रोकायनिक अॅसिडमध्ये रुपांतरित होतो आणि विषबाधा होऊ शकतो.
प्लम स्टोन टिंचरच्या आधारावर तयार केल्याने क्रोनिक ब्रॉन्कायटिससह सर्व प्रकारचे खोकला तोंड देण्यास प्रभावी ठरते.
पाने
पदार्थांमध्ये असलेले फाइटोक्युमरिन, रक्तवाहिन्यांचे प्रमाण वाढवणे, रक्त घनता कमी करणे आणि ते थकणे. तसेच, जळजळ-विरोधी प्रभाव असणारी पाने, संधिवात आणि गठ्ठ्यांसह पाने वेदना कमी करतात, वेदना कमी करतात. हे विरोधी-दाहक प्रभाव देखील तीव्रतेने जखमांना जखम बरे करण्यास मदत करते.
फुलांचे आणि लोशनच्या स्वरूपात पानांचा मुख्य वापर, कोरडे किंवा ताजे कापणी. 
वैयक्तिक तयार करण्याची गुणोत्तर आणि अनुप्रयोगाच्या उद्देशावर अवलंबून असते.
आम्ही वाचन शिफारस करतो: रेसिपीज हिवाळ्यासाठी बिललेट प्लम, घरी प्लम कसे कोरवावे तसेच प्लम कॉमोट आणि प्लम वाइन कसा बनवायचा.
मनुका मानवी शरीरासाठी मौल्यवान फळ आहे. एकमेकांच्या बरोबर योग्य संतुलनात पोषक तत्वांची उच्च सामग्री शरीरातील प्रक्रिया आणि कार्यांवर फायदेशीर प्रभाव पाडते. युवक, ताजेपणा आणि सौम्यता असणारी द्रव्ये त्याच्या रचनांमध्ये असल्याने, पलट मादी शरीरावर लक्षणीय लाभ आणेल.
