गर्भावस्थे दरम्यान गॅस्ट्रोनॉमिकल प्राधान्य विशिष्टता लांब निष्कर्ष आहे: अधिक असामान्य - अभिरुचीनुसार. आणि हे खरे आहे, कारण गर्भधारणेदरम्यान, महिला शारीरिक आणि मानसिक बदल घडवून आणतात, ज्यामुळे, मनाची झडप आणि स्वाद प्राधान्य प्रभावित होतात, ज्यामध्ये मितभाषी पतींच्या असंख्य डोकेदुखी आणि डॉक्टरांची जबरदस्त हानी असते. या भाज्या पहिल्या, दुसऱ्या आणि तिसर्या तिमाहीत, तसेच गर्भवती स्त्रियांसाठी कोणते फायदे आणि हानी करतात ते खाणे शक्य आहे काय? याव्यतिरिक्त, आम्ही आमच्या लेखात सांगू शकतो की भाज्या बरोबर काय जोडले जाऊ शकते आणि ते बेक केलेले स्वरूपात किंवा क्रॉउटनमध्ये वापरता येते का.
फायदा आणि नुकसान
गर्भधारणेदरम्यान लसणीच्या वापराविषयी काय माहिती आहे? आज लसूण हे सर्वात उपयोगी भाजीपाला आहे., फिटनेस, अॅलिसिन, फोलिक, सिलिकिक, फॉस्फोरिक, सल्फरिक अॅसिड, खनिज ग्लायकोकॉलेट, लोह, जस्त, मॅग्नेशियम, सोडियम, कॅल्शियम, मॅंगनीज, आयोडीन, व्हिटॅमिन बी, डी आणि इतर संयुगे यासारख्या उपयुक्त पदार्थांचा समावेश आहे.
परंतु, लसणीच्या सर्व फायद्यांव्यतिरिक्त, ही भाज्या संस्कृती, जर वापरल्या जाणार्या प्रमाणात न पाहिल्यास, हानीकारक, रक्त पातळ करणे, काही औषधेंशी असंगतता, उत्पादनातील एलर्जी, गर्भाशयाचे सक्रिय कपात, धोक्याच्या जोखीम वाढवते अशा हानिकारक अभिव्यक्ती होऊ शकतात. गर्भधारणा पुढील विकास, म्हणूनच या भाज्या पीक गैरवर्तन करणे अशक्य आहे. पहिल्या त्रैमासिकात गर्भधारणादरम्यान एक भाजी खाणे शक्य आहे काय?
व्यर्थ मध्ये आश्चर्य नाही क्रमाने - आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करा - त्यांच्या आरोग्याद्वारे आणि सर्वांत उत्तम प्रकारे मार्गदर्शन केले पाहिजे.
आम्ही लसणीच्या फायद्यांबद्दल आणि हानीबद्दल व्हिडिओ पाहण्यासाठी ऑफर करतो:
गर्भधारणेच्या वेगवेगळ्या ट्रिमेस्टर दरम्यान वापरा
मी लवकर आणि नंतरच्या दिवशी आणि नंतर गर्भधारणादरम्यान शरीरावर कसा प्रभाव पाडतो?
गर्भावस्थेच्या कालावधीनुसार गर्भवती माताांनी वापरल्या जाणार्या लसणीची संख्या ठरविण्यास डॉक्टर शिफारस करतात:
- प्रारंभिक टप्प्यातपहिल्या तिमाहीत लसूण खाणे उचित आहे कारण या कालावधीत मादी शरीरा विशेषतः कमजोर आहे आणि त्याला ऍलिसिन आणि फोलिक अॅसिडसारख्या उपयुक्त घटकांची आवश्यकता आहे, जे लसूण इतके श्रीमंत आहे. ऍलिसिन हे एक नैसर्गिक अँटीबायोटिक आहे आणि फॉलिक अॅसिड डीएनए आणि आरएनएच्या संरचनेसाठी अनुकूल परिस्थिती प्रदान करते, सेल विभागातील महत्त्वाची भूमिका बजावते.
परंतु सावधगिरीचे उपाय पाळणे जरुरी आहे, कारण एखाद्या मुलास, तसेच विषारीपणाच्या वेळी कोणत्याही समस्या असल्यास, हा उत्पाद थोडा वेळ सोडला पाहिजे. अनुमती दर - दर दिवशी 1-2 लसूण पाकळ्या.
दुसऱ्या तिमाहीत दरम्यान लसणीचा वापर कोणत्याही विशिष्ट हानीस कारणीभूत ठरत नाही कारण या वेळी गर्भास प्लेसेंटा आणि अॅमनीओटिक द्रवपदार्थाने संरक्षित केले जाते.
प्रत्येकास केवळ उत्पादनाच्या त्यांच्या सुविधेसाठी आणि पोर्टेबिलिटीवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. दररोज 2 लवंगा वापरल्या जाणार्या लसणीची शिफारस केलेली रक्कम.
- नंतरच्या तारखेला, तिसऱ्या तिमाहीत, लसणीचा वापर कमीतकमी किंवा कमीतकमी आहारातून काढून घेणे आवश्यक आहे - लसणीमुळे रक्त पातळ होते, ज्यामुळे बालमृत्यू आणि सेझरियन विभागात जास्त रक्तस्त्राव होतो.
गर्भावस्थेच्या शेवटच्या महिन्यांत, गर्भवती माता नेहमी बर्याचदा वेदना करतात आणि लसूण ही एक सामान्य कारण आहे.
आई आणि गर्भावर प्रभाव
मूलतः, लसणीची गर्भवती आईच्या शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि या भाजीपालामध्ये मोठ्या संख्येने पोषक घटक स्वतःसाठी बोलतात. पण लसूण वापरण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे प्रमाणानुसार पालन करणेकोणत्याही उत्पादनांच्या अतिव्यापदामुळे, केवळ लसणीमुळे अद्याप कोणालाही फायदा झाला नाही. आपण नेहमी आपल्या आरोग्यावर अवलंबून राहावे - गर्भवती महिलांमध्ये असामान्य लसणीच्या वापरामुळे, हे उत्पादन सहसा असहिष्णु आणि एलर्जीच्या प्रतिक्रिया असतात.
हे महत्वाचे आहे! फळांवर लसणीच्या प्रभावामुळे - खपाच्या नियमांचे पालन करताना ते किमान आहे.
जसे गर्भपात होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी गर्भाशयाच्या संकुचित होण्याच्या क्षमतेमुळे, वरील तिमाहीत मर्यादित प्रमाणात लसणीची शिफारस केली जाते.
दुसऱ्या त्रैमासिकादरम्यान, भविष्यातील माता बहुतेकदा तक्रार करतात की बाळाला लसणीचा वास आवडत नाही आणि ते पेटीमध्ये राग येतो. ही दुहेरी स्थिती आहे कारण प्रत्येक डॉक्टर त्यास उत्तर देईल बाळाला प्लेसेंटाद्वारे सुरक्षितपणे संरक्षित केले जाते आणि त्यावर गंध आणि स्वाद नाही. पण जर पोटातील बाळ आणि लसणीच्या वापराबद्दल खरोखरच संबंध असेल तर - आपण या उत्पादनास सोडले पाहिजे.
जास्तीत जास्त डोस
पहिल्या आणि दुसर्या ट्रिमेस्टर दरम्यान लसणीच्या वापराची शिफारस केलेली दर 1-2 लवंगा आहे; तिसऱ्या तिमाहीत, हे उत्पादन पूर्णपणे काढून टाकावे.
कांदा भाज्या
कांदा आणि इतर कांदा वापरणे स्वीकार्य आहे का? लसूण सारख्या ओनियन्स, गर्भावस्थेदरम्यान निश्चितपणे उपयुक्तकारण ते फॉलीक ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे, ज्यामुळे गर्भाच्या पॅथॉलॉजीज, लोह विकसित होण्याचा धोका कमी होतो - ज्याचा आधार हेमोग्लोबिन आहे - गर्भधारणादरम्यान मादी शरीरासाठी दुप्पट आवश्यक आहे आणि व्हिटॅमिन सी, लोह शोषण्यास मदत करते.
तथापि, लसणीसारखे, गर्भधारणा टाळण्यासाठी मध्यम प्रमाणात प्रमाणात कांदे, एलर्जीक प्रतिक्रिया आणि गर्भधारणेदरम्यान उत्पादनाची असहिष्णुता.
खाण्यास काय परवानगी आहे?
लसूण हा एक अतिशय लोकप्रिय मसाला आहे आणि या भाज्यांच्या चाहत्यांनी त्यांच्याबरोबर प्रत्येक डिश मसाला घालण्याचा प्रयत्न केला आहे, किंवा अगदी त्याचप्रमाणे खायला द्यावे. गर्भधारणादरम्यान, ही युक्ती काम करणार नाही - गर्भवती माताांनी लसणीच्या सेवन मर्यादित करणे आवश्यक आहे. पण जर आपल्याला खरोखरच लसूण हवे असेल तर ज्या काळात गॅस्ट्रोनॉमिक सवयी नाटकीय बदलत असतात त्या काळात आपण लसूण कसा वापराल आणि त्याचे फायदेकारक गुणधर्म टिकवून ठेवता आणि शरीराला नुकसान न करता?
कच्च्या लसणीला प्राधान्य देणे आवश्यक आहे - अशा प्रकारे उत्पादनातील सर्व उपयुक्त पदार्थ जतन केले जातात, 1-2 लवंगांमध्ये ते खाण्याची शिफारस केली जाते.
लसूण साठी एक चांगला स्वयंपाक पर्याय - ओव्हन मध्ये roastingअशा प्रकारे, भाज्यातील बहुतेक उपयुक्त पदार्थ संरक्षित केले जातात आणि भाजलेल्या लसणीचा स्वाद अधिक निविदा बनतो. जर आपण निरोगी कापड क्रॅश करू इच्छित असाल तर आपण लसूण मिक्स करावे, आणि आपण croutons सह देखील एकत्र करू शकता. गर्भवती महिलेच्या शरीरासाठी फायदेशीर गुणधर्मांची कमतरता नसल्यामुळं असा लसूण खाणे शक्य आहे का? निश्चितच होय, कारण भाजीचा वापर जवळपास बराच काळ टिकवून ठेवलेला असतो आणि तोंडातून एक विलक्षण वास घेण्याची भीती न घेता असे लसूण असते.
थंड असणे शक्य आहे काय?
सर्दींसाठी लसूण एक शक्तिशाली नैसर्गिक अँटिबायोटिक आहे, आणि गर्भवती मातेसाठी ही फक्त देवता आहे. लसणीमुळे शरीरास संक्रामक आणि खारट रोगांपासून होणारी प्रतिकारशक्ती वाढते हे बर्याच काळापासून ज्ञात आहे, म्हणून खाणे हे सर्दीच्या प्रारंभाच्या सुरूवातीस सुरू व्हावे लागेल. आपण लसणीच्या काही लवंग चवल्यास, आपण तोंडातील सर्व जीवाणूंना मारून टाकू शकता, ज्यामुळे त्यांना पुढे पसरत नाही.
या लोकप्रिय औषधाचा भाग असणारी ऍलिसिन हे मुरुम पातळ करण्याची क्षमता आहे नासोफरीनक्स आणि ब्रोन्चीमध्ये श्लेष्म संचयित करण्याच्या समस्येस तोंड देण्यास मदत होईल..
उत्पादन अद्वितीय गुणधर्मांद्वारे दिले जाते, ज्यापैकी प्रत्येकाने दुसर्याची कृती वाढविली आहे, म्हणूनच लसूण सर्दींना मदत करते यात शंका नाही. लक्षात ठेवण्यासाठी फक्त एकच गोष्ट म्हणजे उत्पादनाच्या डोसची गर्भधारणेच्या वेगवेगळ्या चरणावर आदर केला जातो.
एक भाजी सक्तीने प्रतिबंधित आहे तेव्हा?
स्त्री-तज्ज्ञांच्या बाबतीत गर्भवती मातांना लसणीच्या वापरास कठोरपणे प्रतिबंधित करते:
उत्पादनासाठी ऍलर्जीज.- वैयक्तिक असहिष्णुता.
- विषारीपणा तेव्हा.
- गर्भाशी संबंधित समस्यांसह.
उत्पादनासाठी ऍलर्जीज.गर्भधारणे ही प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यात एक अद्भुत घटना आहे आणि अशी वेळ आली आहे की भविष्यातील माता त्यांच्या आरोग्याची आणि त्यांच्या मुलाची काळजीपूर्वक काळजी घेण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. गर्भधारणेदरम्यान लसणीचा वापर रोग प्रतिकारशक्तीच्या संरक्षणाची उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे., आई आणि बाळा दोघेही आधुनिक वैद्यकशास्त्रज्ञांसारखेच आहेत, म्हणून या उत्पादनास सोडू नका आणि दैनंदिन आहारातील उत्पादनाचे प्रमाण मर्यादित करण्यासाठी प्रयत्न करा.
आपण आपल्या शरीरास ऐकण्यास आणि उपस्थित चिकित्सकांच्या शिफारशींचे पालन करणे आवश्यक आहे आणि नंतर लसणीसह कोणतेही अन्न खाणे, आई आणि बाळाच्या आरोग्यास नुकसान होणार नाही.
