बर्याचदा, चमत्काराच्या शोधात - वजन कमी करण्याचा अर्थ, लोक सर्व प्रकारचे "चरबी बर्नर्स" पिण्यास सुरुवात करतात ज्यामध्ये बरेच हानिकारक घटक असतात आणि ते केवळ शरीराला हानी पोहोचवितात, कारण ते निर्जलीकरण आणि अशक्तपणा ठरतात.
परंतु नैसर्गिक, सुप्रसिद्ध पेय आहेत जे आपल्याला अनावश्यक किलोग्रामांपासून मुक्त होण्यास परवानगी देत नाहीत, परंतु गहाळ जीवनसत्त्वे आणि शोध घटकांसह शरीरास स्युट्युअर करण्यासाठी देखील अनुमती देतात. यापैकी एक पेय आलं खनिज पाणी आहे.
फायदा आणि नुकसान
फायदे:
- निरोगी व्यक्तीसाठी दारूचे फायदे खूप जास्त आहेत. सर्वप्रथम, पिण्याच्या पाण्याच्या संदर्भात, भुकेलाची भावना कमी झाली आहे, कारण आपण भुकेल्या तहानने चूक केल्याने बरेचदा भूक लागतो. प्रति लीटर पाणी पिणे - साडेचार दिवस पिणे, आपण त्वरीत द्रवपदार्थ योग्य प्रमाणात पिण्याची निरोगी सवय मिळवू शकता - अदरक तहानला उत्तेजन देतो आणि सहसा साध्या टेबलचे पाणी लिटर "चरबी बर्नर" च्या प्रमाणात जोडले जाते.
अभ्यास पूर्ण केल्यानंतर, शाकाहारी पाणी पिण्याची सवय कायम राहिली.
- खनिज पाणी शरीरापासून हानिकारक पदार्थ काढून टाकते - स्लॅग्स, लवण, चयापचय वाढवते, आंतरीक पेरिस्टॅलिसिस उत्तेजित करते, ज्यामुळे अन्न चांगले शोषले जाते आणि उपासमार होण्याची भावना कमी होते.
- हे पेय "जबरदस्तीने" समस्या असण्याची सवय असलेल्या अत्यंत चिंताग्रस्त लोकांमध्ये वजन कमी करण्यात देखील मदत करेल. मॅग्नेशियमसह खनिजेचे पाणी तणाव कमी होते, अदरक उत्तेजित करते, मन साफ करते.
अदरकमध्ये मोठ्या प्रमाणातील शोध घटक, जीवनसत्त्वे आणि आवश्यक तेले आहेत - त्यासह पेय पदार्थाचा धन्यवाद, शरीराला जास्त पोषक आणि उपासमार देखील कमी होतो.- ताजे आणि वाळलेल्या दोन्ही प्रकारांचे मूळ मूळ लिपिड चयापचय वाढविते, म्हणजेच चरबीचा विकृती वाढवते.
- पेय थायरॉईड ग्रंथी आणि संप्रेरकांचे कार्य स्थापित करण्यास सक्षम आहे, जे एकत्रितपणे जास्त वजन करतात, जे हरविणे कठीण आहे.
- अदरक शरीरातील पॅथोजेनिक बॅक्टेरिया काढून टाकण्यास मदत करते, रोटिंग उत्पादनांचा नाश करते, ज्यामुळे सामान्य मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित केला जातो आणि एक व्यक्ती वेगवानपणे स्लिम होऊ लागते.
अदरकमध्ये मोठ्या प्रमाणातील शोध घटक, जीवनसत्त्वे आणि आवश्यक तेले आहेत - त्यासह पेय पदार्थाचा धन्यवाद, शरीराला जास्त पोषक आणि उपासमार देखील कमी होतो.हानी:
- जर आपण चुकीचे स्त्रोत उत्पादन अर्थात खनिज पाणी निवडल्यास डोसचे पालन न करता आणि प्रशासनाच्या मार्गावर जाण्यासारखे असेल तर अशा ड्रिंकचे नुकसान असू शकते.
- अतिसंवेदनशील पेय नियमितपणे वापरल्याने तोंडाच्या आणि गळ्यातील श्लेष्मल झिल्ली नुकसान होऊ शकतात, लक्ष केंद्रित केल्याने एसोफॅगसस जाळतात.
- लिंबू सह मोठ्या प्रमाणात खनिज पाणी edema होऊ शकते, मूत्रपिंड समस्या वाढू शकते, पाचन तंत्रात समस्या वाढवणे.
विरोधाभास
त्याच्या सर्व फायदेशीर गुणधर्मांसह या पद्धतीने पीडित झालेल्या लोकांसाठी तो विसंगत आहे:
- पाचन तंत्राचा रोग;
- पित्ताशय फुफ्फुसाचा रोग;
- उच्च आंबटपणासह;
- मूत्रपिंड दगड सह;
- एलर्जी प्रतिक्रिया, अगदी सौम्य.
गर्भवती महिलांना अदरक सह खनिज पाणी पिण्यास मनाई आहे., तसेच नर्सिंग माता - अदरक केवळ दुधाचे चव बदलत नाही, ते कडू आणि मसालेदार बनविते, परंतु यामुळे बाळामध्ये सर्वात मजबूत ऍलर्जी प्रतिक्रिया देखील होऊ शकते. जास्त प्रमाणात पाणी घेण्यामुळे नवजात बालकांमध्ये गॅस निर्मिती वाढू शकते.
मादक द्रव्यांच्या दरम्यान पिण्याचे थांबवण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण अदरक रक्त तोटा वाढवू शकतो, स्पॅम्स होऊ शकतो आणि वेदना वाढू शकतो. अंडी सह मासिक खनिज पाणी पूर्ण केल्यानंतर, आपण पिणे सुरू ठेवू शकता.
कोणता खनिज पाणी पिण्याचे बनवते?
खनिज पाणी क्रमश: वैद्यकीय, वैद्यकीय-जेवणाचे आणि जेवणाचे आहे. रोजच्या वापरासाठी एक पेय तयार करण्यासाठी, फक्त नंतरचे योग्य आहे, कारण कोणत्याही निरोगी व्यक्तीने त्या प्रमाणात कमी प्रमाणात प्रतिबंध केला आहे.
डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर वैद्यकीय आणि वैद्यकीय-डायनिंग रूमचा वापर करता येतो आणि सर्व चाचण्या पूर्ण केल्या जातात. हे पाणी लवण, लोखंडी आणि ट्रेस घटकांमध्ये भरपूर समृद्ध असतात, आपण त्यांना लहान भाग आणि शॉर्ट कोर्स (सामान्यतः दोन आठवड्यांपर्यंत) मध्ये पिऊ शकता. पिण्याच्या अपेक्षित प्रभावासाठी, ते एका लिटर किंवा साडेचार आणि किमान 20 दिवसात वापरली जाणे आवश्यक आहे.
पाककृती: ते कसे करावे?
खनिज अदरक पेय तयार करण्यासाठी एक सोपी रेसिपी:
- वाळलेल्या अदरक किंवा ताजे चमचे, रूटच्या दंड खवणीवर किसलेले.
- थोड्या प्रमाणात उबदार (30 डिग्री पर्यंत) खनिज पाण्याचा ग्लास.
पावडर किंवा ताजे उत्पादन पाण्यात हलवा, झाकणाने झाकून घ्या, कमीतकमी एका तासासाठी सोडा आणि दोन मिनिटांत विश्रांती घेऊन दोन डोस घ्या. जेवण करण्यापूर्वी 30-40 मिनिटे प्यावे प्या.
आपण दिवसासाठी ताबडतोब साधन तयार करू शकता, सामग्री पाच वेळा वाढवू शकता. रेफ्रिजरेटरमध्ये अदरक पिण्याचे कंटेनर चांगले ठेवाजास्तीत जास्त स्टोरेज वेळ 24 तास आहे. म्हणजे, दररोज आपल्याला ताजे शिजवावे लागते.
उत्पादनाचा प्रभाव वाढविण्यासाठी आणि तिचा स्वाद सुधारण्यासाठी, पेय, लिंबू, मध, बेरी, ताजे रस - पिण्यास अतिरिक्त उपयुक्त घटक जोडले जाऊ शकतात. पुढे अदरक पिण्याचे काही पाककृती आहेत.
लिंबू आणि काकडी सह
लिंबू अतिरिक्त विषारी पदार्थ शुद्ध करते, चयापचय वाढवते, काकडी शरीरातून जास्त प्रमाणात द्रव काढून टाकण्यास मदत करते, सूज कमी करते.
वजन कमी करण्यासाठी अदरक, काकडी आणि लिंबूसह लिंबूचे पाणी शिजवण्यासाठी पाककृतींचे पालन करणे आवश्यक आहे:
- साडेतीन लीटर टेबल मिनरल वॉटर;
- बारीक चिरलेला ताजे अदरक रूट किंवा कोरडे दोन चमचे तीन चमचे;
- लिंबाचा रस (2 अगदी लहान किंवा 1 मध्यम आकार);
- लहान ताजे काकडी.
- अदरक, ताजे लिंबूचे रस आणि काकडीचे तुकडे थोडेसे गरम खनिज पाण्यात जोडले जातात.
- सर्व काही हलक्या मिश्रित आहे - आणि आपण ते फ्रिजमध्ये ठेवू शकता.
- ओतणे जेवण करण्यापूर्वी एक तास, 250 मिली, भाग, दिवसासाठी आवश्यक आहे.
- शेवटचा ग्लास शीतपटाच्या थोडासा गरम पाण्यात किंवा उकळत्या पाण्यात 50 मिली लिटर पाण्यात टाकला जातो.
उपचारांचा कोर्स - दोन आठवड्यांपासून 30 दिवसांपर्यंत आपण एक किंवा दोन दिवसात ब्रेक घेऊ शकता.
मध सह
मध हे मेंदूसाठी आवश्यक असलेले कर्बोदकांचे उत्कृष्ट पुरवठादार आहे, स्युटुरेट करण्यास मदत करते, हार्मोनल पातळी सुधारते, भुकेल्या भावना कमी करते. मध प्यायचा चव अतिशय आनंददायी करते..
आम्हाला गरज असेल
- साडेतीन लिटर खनिज पाणी;
- 5 चमचे बारीक चिरलेला आले;
- मध चार tablespoons.
उपरोक्त योजनेनुसार पेय तयार करणे. रिसेप्शन कोर्स - किमान दोन आठवडे पण तीनपेक्षा जास्त नाहीकारण मध एक मजबूत एलर्जिन आहे आणि जास्त प्रमाणात उपभोगामुळे अप्रिय प्रतिक्रिया येऊ शकतात.
सफरचंद सह
ऍपल मोठ्या प्रमाणात पिण्याचे स्वाद सुधारते आणि उपयुक्त ऍसिड आणि शुगर्ससह ते संपतो. अदरक-लिंबू-काकडीसारख्याच पद्धतीने पेय तयार करणे, बारीक चिरलेला सफरचंद ओतणे मध्ये फक्त काकडीऐवजी. उपचारांचा कोर्स - एक महिना, चांगला आरोग्य - आणखी दोन असू शकतो. मग आपल्याला दोन-आठवड्याचे ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे.
बटाटा पिलेर वापरून सफरचंद कापणे खूप सोयीस्कर आहे. - फळे प्लेट्स पातळ, लांब असतात आणि शक्य तितक्या पिण्याचे उपयुक्त पदार्थ देतात.
रास्पबेरी, ब्लॅकबेरी - ते ओतणे करण्यासाठी berries जोडण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. ते वजन कमी करण्यासाठी साधनसंपत्तीचा मोठ्या प्रमाणात सुधारणा करतात, तसेच त्यास जीवनसत्त्वे, ऍसिड, उपयोगी शुगर्ससह समृद्ध करतात. ताजे berries च्या व्यतिरिक्त, पेय त्याच्या गुणधर्म न गमावता, एक उत्तम मिष्टान्न मध्ये बदलते.
स्ट्रॉबेरी किंवा ब्लॅकबेरी सह प्या
आवश्यक असेल:
- साडेतीन लिटर खनिज पाणी;
- 100 ग्रॅम बारीक चिरलेला ताजे अदरक रूट;
- 200 ग्रॅम स्ट्रॉबेरी किंवा ब्लॅकबेरीज.
- एक काटा सह बेरीज अर्धा मॅश, बारीक बारीक तुकडे इतर अर्धा.
- आल्टर आणि मॅशेड बेरी यावेळी थंड खनिज पाण्यात जोडले जातात, सर्व काही मिसळले जाते.
- मग कट स्ट्रॉबेरी किंवा ब्लॅकबेरी ओतले जाते.
- रेफ्रिजरेटरमध्ये ओव्ह्यूझन काढले जाते, पाच रिसेप्शन्समध्ये नशेत असतात.
मिंट सह
शेंगदाणे न्युरोसिस कमी करते, नर्वस प्रणाली soothes, चांगली झोप प्रोत्साहन देते. ओतणे मध्ये ताजे मिंट, आणि वाळलेल्या नाही चांगले आहे, आणि वापरण्यापूर्वी लवकरच. म्हणजे, आंघोळ होण्यापूर्वी अर्धा तास पाणी आणि आलं पिठात मिंट पान घालावे.
साइड इफेक्ट्स
मद्यपान करण्याचा दुष्परिणाम तोंडात आणि जळजळ, सूज, खारटपणामध्ये ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, तीव्र हृदयाचा धक्का, चक्कर येणे, विशेषत: तीव्र वजन कमी होणे, इत्यादी असू शकते. मूत्रपिंडाच्या क्षेत्रामध्ये "परत" चालू होऊ शकते. आपल्याला या लक्षणांचा अनुभव असल्यास, आपण दारू पिणे थांबवावे आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. दरम्यान, आपण नियमितपणे मूत्र चाचणी घेणे आवश्यक आहे.
त्यामुळे, मूळ घटकांचे डोस आणि योग्य निवड यांच्या बाबतीत, खनिज पाणी आणि अदरक, विशेषत: बेरी, फळे किंवा मध असलेल्या समृद्धीचा एक पेय, केवळ हलक्या प्रमाणात जास्त वजन कमी करू शकत नाही, परंतु सामान्यतः आरोग्य सुधारण्यास, चयापचय वाढवण्यास, योग्य प्रमाणात दारू पिण्याची सवय निर्माण करतो. दररोज पाणी अशा प्रकारचे ओतणे एक चमत्कारिक गोळी नाही हे विसरू नका, यामुळे केवळ जीवनशैलीत बदल होईल - कॅलरीची मात्रा कमी करणे, शारीरिक क्रियाकलाप वाढवणे आणि सकारात्मक मनःस्थिती.
