बर्याच लोकांना अदरकांच्या फायद्यांबद्दल माहिती असते. अदरक रूट प्राचीन काळापासून विशेषत: पूर्व मसाल्यासारखा आणि औषधी म्हणून वापरली जात आहे.
या वनस्पतीची उपयुक्तता काय आहे आणि कदाचित कोणी याचा वापर करू नये?
अदरक खरोखरच प्रतिकारशक्ती सुधारू शकतो आणि अनेक रोगांवर विजय मिळवू शकतो, टोन वाढविण्यासाठी फॉर्म्युलेशन कसे बनवावे, योग्य रीतीने बर्न करावे आणि इंफ्युयन्स वापरावे, चहा प्यावे आणि शरीरास मजबुती देण्यासाठी मिश्रण खावे: मांस आणि व्हिनेन्डरच्या माध्यमातून तयार केलेली लिंबू आणि मध पाककृती. उत्तर या लेखात आहे!
वनस्पती रचना
अदरक खरोखरच शोध काढूण घटक आणि जीवनसत्त्वे यांचे स्टोअरहाऊस आहे.. खालील पदार्थ आपल्या आरोग्यासाठी उपयुक्त असलेल्या इम्यूनोस्टिमुलन्ट्स म्हणून काम करतील:
- एस्कॉर्बिक ऍसिड;
- व्हिटॅमिन ए;
- जीवनसत्व बी 1 आणि बी 2;
- नैसर्गिक वनस्पती अँटीबायोटिक्स;
- जिंक
- कॅल्शियम;
- आयोडीन
- मानवी शरीरात rhinoviruses लढा आवश्यक आहे की sesquiterpenes पदार्थ.
फायदा आणि नुकसान
अदरक शरीराच्या चयापचयांना उत्तेजित करते, रोगजनक जीवाणू नष्ट करते, बहुतेक प्रकारचे बुरशीनाशी लढण्यास सक्षम असतात, परजीवी त्यास सहन करत नाहीत.- हे वनस्पती रक्तातील अँटीबॉडीजच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते. अदरकच्या प्रभावाखाली सेल नूतनीकरण होते.
- हे रक्तवाहिन्यांची भिंत कोलेस्ट्रॉल पट्ट्यांमधून स्वच्छ करते.
- शरीरास मजबूत करते आणि तिचे शरीर टोन करते, जीवाणू आणि व्हायरस, कमी तापमान आणि इतर शरद ऋतूतील-शीतकालीन त्रास टाळण्यासाठी तयार करतात.
- आवश्यक तेले देखील उपचारात्मक प्रभाव आहेत.
अदरक शरीराच्या चयापचयांना उत्तेजित करते, रोगजनक जीवाणू नष्ट करते, बहुतेक प्रकारचे बुरशीनाशी लढण्यास सक्षम असतात, परजीवी त्यास सहन करत नाहीत.कार्यक्षमतेत वाढ करण्यासाठी अदरक नियमितपणे वापरला पाहिजे.. एकदा आपण अदरक चहा पीता की आपण अशी अपेक्षा करू नये की आपण स्वत: ला संपूर्ण वर्षभर शीत आणि फ्लूसाठी "विमा" प्रदान कराल. जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांचे संचय हळूहळू होते. म्हणूनच, पूर्णतः सशस्त्र "ओआरझेडचा हंगाम" पूर्ण करण्यासाठी, आपण उन्हाळ्यात अदरक उपचार घेणे सुरू केले पाहिजे.
तथापि, प्रत्येक जीवनाचे व्यक्तिमत्व विसरू नका - स्वतः ऐका! अदरक घेतल्यास आपणास अप्रिय वाटत असेल तर तात्पुरते आपला आहार कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
प्रतिबंध देखील अस्तित्वात आहेत:
- 3 वर्षांखालील मुलांसाठी अदरक देऊ नका;
- अजिबात ऍलर्जी नसलेल्या लोकांना पूर्णपणे वगळा;
- ज्याला अल्सर किंवा जठराचे प्रमाण आहे त्यांच्यासाठी शिफारस केली जात नाही, मसालेदार अन्न आणि मसाल्यांना सहन करणार नाही;
- यकृत आणि पित्तविषयक मार्गांच्या रोगांमधील नकारात्मक प्रतिक्रिया होऊ शकते;
- सावधगिरीसह hypotonics घ्या;
- आलं दाब कमी होते.
स्वर वाढवण्यासाठी आणि शरीराला मजबुत करण्यासाठी फॉर्म्युलेल्स कशी तयार करावी: लोकप्रिय पाककृती
उत्कृष्ट संयोजन, जर आपल्याला आपली प्रतिकार शक्ती "पंप" करायची असेल तर: अदरक, मध आणि लिंबू तसेच काही औषधी वनस्पती (जसे की मिंट, लिंबू बाम) आणि वाळलेल्या फळे.
तेथे अनेक प्रभावी पाककृती आहेत.
लिंबू आणि मध सह अदरक चहा
1 कप साहित्य:
- गरम पाणी 250 मिली.
- 1 टीस्पून कोरडी चहा
- 1 एचएल कचरा आलेला;
- 1 एचएल मध
- 1 लिंबाचा तुकडा.
- टीपामध्ये (उकळत्या पाण्यात scalded) हिरव्या किंवा काळा चहा घाला.
- बारीक चिरलेला किंवा तळलेले आले घालावे.
रूट वापरण्यापूर्वी ताबडतोब साफ करणे चांगले आहे किंवा त्वचा स्वच्छ धुवा आणि सोडून द्या. जर आपण साफ करत असाल तर, छिद्राची पातळ थर कापून टाकण्याचा प्रयत्न करा कारण ते आवश्यक तेलाने भरलेले एक थर आहे.
- नंतर लिंबू आणि मध घालावे.
- गरम उकडलेले पाणी भरा (उकळत्या पाण्यात नाही, ते 1-2 मिनिटांसाठी थंड होऊ द्या).
- झाकण बंद करा, 3-5 मिनिटे प्रतीक्षा करा.
- आश्चर्यकारक आणि निरोगी पिण्याचे आनंद घ्या!
या चहाला शरद ऋतूतील-हिवाळी हंगामात सकाळी आणि संध्याकाळी वापरण्याची शिफारस केली जाते.. सर्दी आणि फ्लूची रोकथाम यासाठी हा एक उत्कृष्ट साधन आहे. या पेयमध्ये आपण चहाला उकळत्या पावडरसह बदलू शकता - हे पेय अधिक उपयुक्त असेल!
व्हिडिओमध्ये अदरक चहा बनविण्याची प्रक्रिया स्पष्टपणे दर्शविली गेली आहे:
वाळलेल्या फळाने
उकळत्या पाण्यात 1 लीटर साहित्य:
- 3 टीस्पून. कोरडी चहा
- 1 टीस्पून किसलेले आले (किंवा 0.5 टीस्पून कोरडे पावडर);
- वाळलेल्या फळे 30 ग्रॅम (योग्य सफरचंद, नाशपाती, मनुका, वाळलेल्या apricots);
- 1/3 लिंबू
- 0.5 टीस्पून तळ दालचिनी
- थर्मॉसमध्ये पेय तयार करणे चांगले आहे.
- सर्व काही थर्मॉस (किंवा एक टीपोट) मध्ये ठेवा.
- उकळत्या पाण्यावर घालावे.
- बंद करा (टॉवेलमध्ये केटल - लपेटणे असल्यास).
- 10-15 मिनिटे उकळू द्या.
- अविश्वसनीय चवदार चहाचा एक कप चव आणि पिण्यासाठी मध किंवा साखर घाला!
पाणी प्या
प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी कृतीमधील घटक आणि प्रमाण:
- अदरक रूट 100 ग्रॅम;
- पाणी 1 लिटर, चव आणि इच्छा, मध आणि लिंबू.
- गळती किंवा मांस धारक वर Rhizome पिळणे.
- उकळत्या पाणी घाला आणि 1 तास आग्रह धरणे.
- रेफ्रिजरेटरमध्ये ताण आणि स्टोअर.
- किंचित गरम, दररोज 150-200 मिली पी. आपण मध आणि लिंबू जोडू शकता.
शीत आणि शरीराच्या दुर्बलतेच्या प्रथम चिन्हावर पूर्णपणे मदत करते.
व्होडका किंवा अल्कोहोल वर मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध
साहित्य:
- अदरक रूट 400 ग्रॅम;
- व्होडका 0.5 लिटर.
- बारीक बारीक तुकडे करणे.
- एक गडद काचेच्या कंटेनर घ्या, तेथे शिजवलेले "गरुड" ठेवा.
- व्होडका घाला (आपण 40 अंशांपूर्वी पातळ केलेले, वैद्यकीय अल्कोहोल वापरू शकता).
- एका आठवड्यासाठी, एका गडद थंड ठिकाणी राहू द्या (फ्रिज नाही!), दिवसातून एकदा बोतल हलवा.
- मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध टाळणे - ते खाण्यासाठी तयार आहे.
1 टीस्पून लागू करा. सकाळी आणि संध्याकाळी जेवण करण्यापूर्वी.
या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध संपूर्ण जीवनाचे कार्य सामान्य करते, रोगप्रतिकार प्रणाली उत्तेजित करते, दीर्घ आजार नंतर restores.
अदरक टिंचर बनवण्याचा दुसरा मार्ग व्हिडिओमध्ये दर्शविला आहे:
च्या मिश्रण
साहित्य:
- 3 लिंबू;
- अदरक 300 ग्रॅम;
- मध 200 ग्रॅम.
- रूट पील आणि एक मांस धारक मध्ये दळणे.
- चिमूटभर मिसळणे आणि मांस ग्रंथी मध्ये दळणे.
- मध सह मिश्रण मिक्स (ते द्रव वापरणे चांगले आहे, किंवा उकळत्या टाळण्यासाठी आधीच पाणी बाथ मध्ये वितळणे).
- परिणामी रचना काचेच्या कंटेनरमध्ये फिरणे, झाकण बंद करणे आणि एका दिवसात गडद थंड ठिकाणी ठेवणे (रेफ्रिजरेटर नाही!).
- मग आपण खाऊ शकता आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू शकता.
कसे वापरावे: जेवण करण्यापूर्वी सकाळी 1 चमचे (प्रौढ) किंवा 1 चमचे (मुले) खा. मिश्रण 1 महिन्यासाठी दररोज खावे.नंतर महिन्यात विश्रांती घ्या आणि पुन्हा अभ्यासक्रम पुन्हा करा.
स्वयंपाकघरातील सूक्ष्म व्हिडिओ व्हिडिओमध्ये पाहिले जाऊ शकतात:
अदरक ताजे रस
रस पिळून टाकणे अगदी सोपे आहे. स्वच्छ धुवा (पट्टी) द्वारे रूट, शेगडी आणि निचरा करणे आवश्यक आहे. एका रिसेप्शनसाठी 1 टीस्पून पुरेसे आहे. परिणामी द्रव.
अदरकांचा रस अतिशय संतृप्त आहे, म्हणून आपण ते थोडेसे चांगले, पातळ पिऊ शकता.
ताजे अदरकच्या रसमध्ये इतर समान पेय पदार्थांपेक्षा अधिक विसंगती आहेत.. पाचन तंत्राच्या रोगांच्या वाढीसाठी, गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपानाच्या वेळी, 3 वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये, दाबांच्या समस्या आणि उच्च शरीराच्या तपमानासाठी याचा वापर केला जाऊ नये.
रस एक विशिष्ट चव आहे. आम्ही इतर ड्रिंकमध्ये - भाज्या किंवा फळे ताजे juices, चहा, दूध, पाणी समाविष्ट करण्यासाठी शिफारस करतो. 1-2 चमचे पेक्षा जास्त नाही. हळूहळू डोस वाढविणे, काही थेंब सह सुरू करणे चांगले आहे.
संभाव्य साइड इफेक्ट्स
अदरकची उपयुक्तता असूनही, इतर मसाल्यांप्रमाणेच, तो एलर्जी होऊ शकतो हे विसरू नका. मुलांसाठी खासकरून काळजीपूर्वक काळजी घ्या..
खालील प्रतिक्रिया येऊ शकतात:
- एडेमा (आळस, नाक).
- त्वचा पातळपणा.
- खोकला, श्वास लागणे.
- नाजूक नाक
- पाचन तंत्र (डायरिया, मळमळ, उलट्या) सह समस्या.
हे लक्षणे नेहमी स्वत: ला जटिल पद्धतीने प्रकट करीत नाहीत, परंतु जर आपण त्यांना अदरक घेतल्यानंतर त्यापैकी काही लक्षात घेतले तर ते एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधणे चांगले आहे आणि आपण या उत्पादनास एलर्जी असल्याचे तपासावे.
लक्षात ठेवा की ही लोकप्रिय मसाला बर्याच पाककृती, पेस्ट्री, कॉस्मेटिक्समध्ये जोडली जाते. हे संयंत्र आपल्यासाठी धोकादायक आहे हे आधीच जाणून घेणे, आपण काळजीपूर्वक अन्न आणि सौंदर्यप्रसाधने निवडू शकता आणि म्हणूनच अप्रिय परिणाम टाळा.
तर अनेक रोगांविरूद्ध लढ्यात अदरक उपयुक्त आणि नैसर्गिक मदतनीस आहे. ते आपली प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास सक्षम आहेत आणि "थंड हंगाम आणि व्हायरस अटॅक" गमावल्याशिवाय वाचण्यात मदत करतात. परंतु, कोणत्याही व्यवसायात, ते जास्त करणे चांगले नाही. सावधगिरी बाळगा, नियंत्रणात अदरक खा, आपल्या शरीराची संवेदना ऐका आणि निरोगी व्हा!
