मनुका - मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये सर्वात लोकप्रिय फळांपैकी एक. त्याहूनही बर्याच आवडत्या डेझर्ट्स बनविल्या जातात त्याशिवाय, फळांमध्ये बर्याच बरे गुणधर्म देखील असतात. आणि मनुका कोणत्याही उपचारांसह त्याचे गुणधर्म गमावत नाही.
मनुका: पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
मनुका ही आहारातील उत्पादन मानली जाते, त्याचे पौष्टिक मूल्य 100 ग्रॅम प्रति 100 ग्रॅम आहे. शिवाय, मनुका केवळ व्हिटॅमिनचा एक स्टोअरहाउस आहे: त्यात ए, सी, पीपी, ई, बी 1, बी 2, बी 6 आणि आर असते. आणि केवळ उपयुक्त रसायने आणि संयुगे म्हणजे पट्ट्या नसतात! त्यात जैविक अम्ल, मलिक आणि सायट्रिक ऍसिड, आहारातील फायबर आणि फ्रक्टोज आहे. फळांमध्ये फायबर, पेक्टिन आणि अँटिऑक्सिडंट असतात. तसेच, फळे आयोडीन, जस्त, फ्लोराइन, कॅल्शियम, मॅंगनीज, क्रोमियम, तांबे, फॉस्फरस सारख्या शोध घटकांमध्ये समृद्ध असतात. आणि उत्पादनाच्या प्रति 100 ग्रॅम पोटॅशियमची सामग्री 215 मिलीग्राम आहे.
तुम्हाला माहित आहे का? "प्लम" हा शब्द "प्लम" शब्दात अनेक संस्थांच्या नावांमध्ये उपस्थित आहे, उदाहरणार्थ, एडीनबर्गमधील "वन्य मनुका" (वन्य मनुका) किंवा लंडनमधील "यलो प्लम" (यलो प्लम) बार, ज्याला नाही एकदा विन्स्टन चर्चिलला भेट दिली.
उपयुक्त मनुका काय आहे
गर्भाचा फायदा प्रामुख्याने गर्भ एक गुणोत्तर असणारा तथ्य आहे. रुग्णाला त्रास न घेता ती आंबटपणा नियंत्रित करण्यास मदत करते. आंतरीक अस्थी आणि कब्जाने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी डॉक्टरांनी देखील शिफारस केली आहे. प्लम्सचा नियमित वापर लक्षणीय रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करतो.
मनुका पानेचे काय फायदे आहेत?
मनुका पानेदेखील फायदेशीर गुणधर्म असतात आणि कदाचित त्यांचा एकमात्र विरोधाभास म्हणजे पदार्थांचे वैयक्तिक असहिष्णुता. फळांच्या पानांच्या रचना मध्ये मुख्य घटक coumarins आहे. या पदार्थांचा सौम्यता प्रभाव असतो: ते रक्त पातळ करते, रक्ताच्या वाहनांची भिंत तुकडे करते आणि लोह म्हणून संधिवात आणि गठ्ठ्यामधील स्थिती कमी करते. त्याचबरोबर, पळवाटांच्या पानांच्या फुलांच्या सहाय्याने, जखमी आणि वेदना जखम बरे करतात, त्याच coumarins धन्यवाद.
फळे उपयुक्त गुणधर्म
आपल्या शरीरासाठी मनुका फळांचा काय फायदा आहे याचा विचार करा. प्लम्स, अर्थात जास्त वजन असलेल्या आणि चयापचयाच्या समस्या आहेत ज्यांना वजन कमी करायचे आहे कारण त्यांच्यात मूत्रपिंडाचा प्रभाव आहे आणि शरीरातून जास्त प्रमाणात मीठ आणि कोलेस्टेरॉल काढण्यात उत्कृष्ट आहेत आणि शरीराला सहजपणे शोषून घेतात. इतर सर्व काही, मनुका रेक्सेटिव्ह म्हणून देखील कार्य करते, शरीरातील विषारी व विषाणू काढून टाकते. उच्च रक्तदाब ग्रस्त लोकांसाठी प्लम्स उपयोगी आहेत, त्यांना संधिवातासाठी वापरणे उपयुक्त आहे. सौम्य प्रभावासह प्लम्स, पित्त-पिवळ्या फुलांचे गुंतागुंत असलेल्या रूग्णांची स्थिती सुलभ करते आणि पित्याच्या बहिराचे प्रमाण वाढवते.
हे महत्वाचे आहे! पोटॅशियम स्नायूंना आवेग मिळवते जे त्यांच्या कमी कमी करतात. अशा प्रकारे, फळे समर्थन आणि हृदय क्रिया वापर.
लोक औषधे मध्ये एक दगड फळ वनस्पती म्हणून वापरले म्हणून plums औषधी गुणधर्म
मनुका कमकुवत किंवा बळकट आहे का याचा प्रश्न पारंपारिक औषधांपासून लांबचा अभ्यास केला गेला आहे. बर्याचदा, हे हर्बलिस्ट्स आणि उपचारकर्ते आहेत जे चरबीच्या मदतीने चयापचय आणि आंत्रमार्गाची समस्या सोडविण्याची शिफारस करतात. लुगदीसह रस लक्षणीयपणे गतिशील गतिशीलता सुधारते, त्याशिवाय विषाणूंच्या संसर्गास प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक व्हिटॅमिन सीसह अनेक जीवनसत्त्वे आहेत. बर्याचदा, पारंपारिक औषधांना मूत्रपिंडांमधील समस्या असलेल्यांना प्लम्स वापरण्याची शिफारस करतात: मनुका उत्कृष्ट मीठ आहे. बर्याच बाबतीत त्वचेच्या आजारांच्या किंवा त्वचेच्या दुखापतींच्या अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी प्लमचा प्रतिबंधक वापर केला जातो.
प्लम आणि व्हिटॅमिन सीच्या रचनात्मक गुणधर्मांमुळे आम्हाला त्यास सर्दीविरूद्ध प्रतिबंधक उपाय तसेच उत्कृष्ट एंटीपिरेटिक एजंट म्हणून विचार करण्याची परवानगी मिळते. लस सह मनुका रस उपयुक्त आहे आणि जिआर्डियासिस (लहान आतड्यात परजीवीमुळे होणारे रोग) साठी सूचित केले जाते. पारंपारिक औषध पानांचे चहा पीत आणि मलमपट्टी शिफारस करतो. हे सुगंधित पेय झोपेचे सामान्यीकरण करते आणि नसा शांत करते.
मनोरंजक 1654 मध्ये पहिल्यांदाच रशियन रशिया रशियाला रशियाला धन्यवाद. वृक्ष पहिल्यांदा शाही बागेत वाढला आणि तिथून ते रशियाच्या अंगणात पसरले, तरीही 18 व्या शतकाच्या उत्तरार्धात झाडाच्या लागवडीत ते सर्वात लोकप्रिय झाले.
मनुका आणि सौंदर्यप्रसाधने
प्लम्सचे औषधी गुणधर्म आधुनिक कॉस्मेटोलॉजीद्वारे मूल्यांकन केले जातात. फळाची लगदा यशस्वीरित्या पुनरुत्पादन, toning आणि त्वचा पोषक घटक म्हणून वापरली जाते. फुलंमधील खनिजे केस आणि नखे मजबूत आणि पुनर्संचयित करतात, मंद केसांमध्ये चमक आणि सौम्यता जोडले जातात. बीटा-कॅरोटीन लवकर wrinkles smoothes, कोलेजन नुकसान प्रतिबंधित करते, तरुण त्वचा जतन करण्यासाठी आवश्यक आहे. कृती, क्रीम, मास्क, लोशन आणि टॉनिक्स बनविण्यासाठी वापरली जाते. आणि किती मौल्यवान पदार्थ तेल आणि मनुका हाडे असतात! प्लम ऑइलच्या रचनामध्ये पामितीयोलिक, स्टियरिक, ओलेइक, लिनोलेयिक, इकोसॅनोइक अॅसिड समाविष्ट आहे. याव्यतिरिक्त, आयोडीन आणि सिटोस्टेरॉल समृद्ध आहे. ऍन्टिऑक्सिडेंट्स आणि फॅटी ऍसिडस्, व्हिटॅमिन ई आणि खनिजांची उपस्थिती सहजतेने शोषून घेते आणि मऊ त्वचा सहजतेने चिकटते. स्क्रॅबच्या उत्पादनासाठी वापरल्या जाणार्या पट्ट्यातील दगडांमध्ये तांबे, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, जस्त, फॉस्फरस उपस्थित असतात जे केवळ त्वचा स्वच्छ करण्याचीच नव्हे तर पोषण देखील देते.
पाककला मध्ये मनुका कसे वापरावे
स्वयंपाक करताना पल लोकप्रिय आहे. हिवाळ्यातील फळे, जाम, जाम, मर्मलेड आणि मार्शमलो, कॉम्पट आणि ज्यूसच्या हिवाळ्यासाठी लागणार्या फळे. पाईज आणि पाईज भरण्यासाठी ताजे फुलम्सचा वापर केला जातो, केक्स आणि मफिन्ससाठी भोपळ्या तयार केल्या जातात. प्लम्स, मूस, जेली, प्लम कॅंडीज, मॅशेड बटाटे आणि कँडीड फ्लेड्सपासून भरपूर मधुर डेझर्ट तयार केले जातात. मनुका मांस आणि पोल्ट्री, मुख्य भांडीसाठी ग्रेव्ही बनविण्यासाठी चांगले सॉस बनवतात, ताजे फुलं फळे आणि भाजीपाल्याच्या सॅलडमध्ये चांगले असतात.
मनुका वाळलेल्या, वाळलेल्या, चिकटल्या, गोठल्या आणि ओल्या जातात. अल्कोहोल उद्योग प्लमशिवाय नाही: व्होडका, वाइन, द्रव, टिंचर आणि बरेच काही. हे फळ विशेषत: मौल्यवान आहे जे फळांचे उष्णता किंवा कोरडेपणा, कोरडेपणा नंतर उरलेले नाही अशा शरीरासाठी प्लम्स चांगल्या असतात. कॉस्मेटोलॉजीच्या स्वरूपात, प्लम ऑइलचा वापर मुख्यतः स्वयंपाक करण्यासह केला जातो: बदामाचा गोड बदामा आणि सुवासिक चवदार पदार्थांनी मिठाई, केक आणि पाई बनविण्यासाठी कन्फेक्शनर्समध्ये प्रतिध्वनी केली.
मनुका: हानी आणि contraindications
इतर कोणत्याही उत्पादनांप्रमाणे प्लम्स, उपयुक्त गुणधर्मांव्यतिरिक्त, विरोधाभास आहेत. डायरियामध्ये प्लम्स पूर्णपणे निरुपयोगी असतात. गंभीर मधुमेह असलेल्या लोकांना मोठ्या प्रमाणावर संकुचित केले. मनुका रस गाउट पिणे अवांछित आहे. एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना मिसळलेले बटाटे किंवा रस मिसळण्याची शिफारस केली जात नाही. पोटाच्या उच्च अम्लता असलेल्या लोकांना प्लमचे किमान प्रमाणात खाणे आवश्यक आहे. आपल्या भावना ऐका एलर्जी असू नये.
लक्ष द्या! मुलांच्या पाचन अवयवांमध्ये पट्टे पचणे शक्य होणार नाही, ज्यामुळे आतड्यांना आणि पोटात तीव्र त्रास होतो आणि वेदना होतात.
मनुका - उपयुक्त आणि व्हिटॅमिन फळ, जर आपण ते वाजवी प्रमाणात खाल्ले तर - आपण आपले शरीर विटामिन, खनिजे आणि आवश्यक उर्जासह भरुन टाकू शकता.
