डाळिंबांना रॉयल प्रॉडक्ट म्हटले जाते - त्याचे उत्कृष्ट रंग आणि उत्तम स्वाद हा रोजच्या आणि उत्सवपूर्ण व्यंजन दोन्ही सजवू शकतो. डाळिंबाचे फायदे, त्याचे पौष्टिक मूल्य आणि वापरासाठी संकेतांचा लेख लेखातील अधिक तपशीलांमध्ये वर्णन केला जाईल.
अनार - फळ किंवा बेरी: वनस्पतिशास्त्र वर्णन
अनार झुडूप (याला लहान झाड देखील म्हटले जाते) प्रामुख्याने उष्णकटिबंधीय आणि उपोष्णकटिबंधीय अक्षांशांमध्ये राहतात. वनस्पतिशास्त्रज्ञात, वनस्पतीच्या फळांना ग्रेनेड म्हणतात - त्याचा कमाल आकार 18 सें.मी. व्यासाचा असू शकतो. झाडे 5-6 मीटर उंचीपेक्षा जास्त नसतात, म्हणून ती झाडे (फक्त थोड्या वेळासाठी एक लहान झाड म्हणतात) मालकीची असते. तथापि, डाळींबला बर्याचदा बेरीपेक्षा फळ म्हणतात - फळांच्या मोठ्या आकारामुळे हे बेरीजच्या श्रेणीमध्ये 100% फिट होत नाही.
डाळींबीचे फळ केवळ 60-65% खाद्य भाग आहे. - हे रस आणि जवळील लगदा आहे. बाकीचे जाड लेदर शेल, बियाणे आणि शिरा आहेत.
लक्षात घेण्यासारखे आहे की हे रोपे प्रकाश आणि उष्णताचे फार आवडते आहेत - पुरेसा सूर्यप्रकाशाचा अभाव नसल्यास ते सहजतेने फुलणार नाही.
रासायनिक रचना
अनार फळ - हे एक उत्पादन आहे जे आहार मेनूमध्ये किंवा उपचारात्मक पोषण आहार समाविष्ट आहे, कारण ते कमी-कॅलरी आहे, परंतु बर्याच उपयोगी घटकांसह संपृक्त आहे. तर, या फळांपैकी एक युनिटमध्ये 15 ऍसिडपेक्षा जास्त आम्ल असते. डाळींब फळाच्या रचनामध्ये देखील हे समाविष्ट आहे:
- सिस्टीन
- लिसिन
- थ्रेओनिन
- एस्पार्टिक ऍसिड;
- सेरीन
- ए, बी सी, ई; गटांचे जीवनसत्व
- व्हिटॅमिन पीपी;
- बीटा कॅरोटीन;
- मॅग्नेशियम;
- फॉस्फरस
- कॅल्शियम;
- पोटॅशियम
- लोह
- डिसाकराइड्स इ.
लो-कॅलरी खाद्य पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहेत: टोमॅटो, फळ, डिल, ब्रोकोली, स्क्वॅश, युकिनी, अननस, सेलेरी
कॅलरी सामग्री
उत्पादनाच्या 100 ग्रॅममध्ये बीझेडयूयूचा प्रमाण 1.7: 1.2: 1 9 आहे. कॅलरी - 72 किलो. एक अनारळा फळ सरासरी क्रमवारीत 130 ग्रॅम किंवा त्याहून अधिक वजन करतो, एका फळाचे युनिटचे कॅलरी मूल्य सुमारे 95 केकिल असते. 100 ग्रॅम शुद्ध अनारस रस फक्त 50 किलो.
पौष्टिक मूल्य
प्रत्येक उत्पादनात उपयुक्त घटकांचे उत्कृष्ट संतुलन नसते. तथापि, अनार एक अद्वितीय उत्पादन आहे: त्यात भरपूर उपयुक्त पदार्थ आहेत, ज्या व्यतिरिक्त, एकमेकांबरोबर चांगले एकत्रित केले जातात. प्रमाणित प्रमाणांवरील डाळींबद्दल बर्याचदा व्हिटॅमिन बी 6 असते - हे तंत्रिका तंत्राचे काम सामान्य करते, रक्ताच्या थांबामुळे होणारे रोग रोखते आणि रक्त कार्य सुधारते. या फळांचा क्रिमसन रस बहुतेकदा मानवी रक्ताशी तुलना करतो - आणि खरं तर, सर्व डाळींब तिच्यासाठी उपयुक्त ठरतात.
जांभळा सेडम आणि प्रमुख, हॅथॉर्न, प्राइमरोझ, हेलबोर, क्लोव्हर, फेर, डॉगवुड या तंत्रिका तंत्राचा सामान्यपणा देखील सामान्य करा.
डाळींब्याचे पौष्टिक मूल्य देखील अशा घटकांच्या उपस्थितीत आहे:
- चरबी - सुमारे 2 ग्रॅम;
- कोलेस्ट्रॉल - 0 ग्रॅम.
- पोटॅशियम - 240 मिलीग्राम;
- कर्बोदकांमधे -20.5 ग्रॅम;
- प्रथिने - 1 ग्रॅम;
- कॅल्शियम 110 मिलीग्राम;
- मॅग्नेशियम - 112 मिलीग्राम;
- साखर - 14 ग्रॅम
तुम्हाला माहित आहे का? एका आवृत्तीनुसार, ते डाळिंबंर आकार होते जे प्रेरणादायी ज्वेलर्सनी फ्रॅंचच्या किरीटचे आकार तयार करण्यास तयार केले - म्हणूनच त्याला शाही फळ असे म्हणतात.
वितरण आणि निवासस्थान
आज समशीतोष्ण वातावरणात डाळिंब वाढविणे शक्य आहे - एक विझ-ग्रीनहाऊसच्या उपस्थितीत ही समस्या नाही. आशिया, दक्षिणी यूरोप, इटली आणि स्पेन काही भाग डाळींबद्दल नैसर्गिक निवासी आहेत. हे वनस्पती काकेशस, इराण, फ्रान्स, युगोस्लाविया आणि दक्षिणी रशियामध्येही घेतले जाते.
डाळिंब रस च्या फायदे
डाळिंबांना योग्य प्रकारे शाही फळ म्हणतात तर, नंतर त्याचा रस व्हिटॅमिनचा राजा आहे. हे सर्व ताजे शिजवलेले किंवा कॅन केलेला फळ रस सर्वात उपयुक्त मानले जाते. हिप्पोक्रेट्सने या वनस्पतीच्या रसांचे फायदे वर्णन केले आणि सक्रियपणे ते औषधी हेतूसाठी वापरले.
अर्थातच डाळिंबांचे असे फायदे त्याच्या रचनातील अद्वितीय रासायनिक घटकांवर अवलंबून असतात:
- समृध्द व्हिटॅमिन रेषेमुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते तसेच खराब केसांचे तुकडे पुनर्संचयित होते, नखे मजबूत होतात आणि त्वचेचे पुनरुत्पादन होते.
- ऑर्गेनिक ऍसिडचा परिभ्रमण प्रणालीच्या रचनावर सकारात्मक प्रभाव असतो, सेल्युलर स्तरावर रक्त पदार्थाची गुणवत्ता सुधारते;
- डाळिंबाच्या रसाने तयार होणारे लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल यूरोलिथियासिसस नष्ट करते आणि मालिक एसिड ग्रंथी चांगल्या प्रकारे शोषण्यास मदत करते;
- अमीनो ऍसिड शरीरातील प्रथिने तयार करण्यात गुंतलेली असतात. यापैकी सुमारे 6 अपरिहार्य आहेत - म्हणजे असे आहे की ते मानवी शरीरात स्वत: च्या शरीरात तयार होत नाहीत, ते फक्त बाह्य मार्गाद्वारेच खातात;
- टॅनिन (कणसाचे पदार्थ) डाळिंबाचे रस एक मसालेदार चवदार चव देते - ते आंतडयाच्या प्रणालीला सामान्य करते, थंड करते. तसेच, डाळींबीच्या स्तनाग्रांबरोबर घासणे ही स्तोमटिस आणि इतर प्रकारचे गम सूज यांचे उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे;
- हिमोग्लोबिनसह रक्त संपृक्तता - म्हणूनच अनारोगाचा रस अंदाजे सर्व अॅनिमिया ग्रस्त व्यक्तींकडे ठरविला जातो;
- पॉलीफेनॉल (अँटिऑक्सीडेंट घटक) - शरीरातील जड धातू आणि विषारी पदार्थ काढून टाका, वृद्धिंगत प्रक्रिया मंद करा (शरीराचे पुनरुत्पादन करण्याच्या कृती म्हणून, अनारस रस अशा सुप्रसिद्ध अँटिऑक्सिडेंट्सपासून हरित चहा आणि अगदी ब्लूबेरीचे रसदेखील पुढे आहे);
- पेक्टिन - फोडणी, कब्ज, पाचन समस्या दूर करते;
- अनारळाचा रस रक्तदाब कमी करते.
ब्लड प्रेशरचे सामान्यीकरण देखील त्यात योगदान देते: खरबूज, चॅम्पिन्सन्स, मनुका, हंसरीबेरी, चेरिल, तुळस, मध, बीट पाने, चेरी, मिंट, सेलेन्टाइन.
सोल च्या फायदेशीर गुणधर्म
डाळिंब्याच्या सर्व खनिजेंची जास्तीत जास्त एकाग्रता त्याच्या छिद्रावर पडते: त्यामध्ये फळांच्या सर्व तांबे, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, क्रोमियम आणि मॅंगनीजच्या 60% पेक्षा अधिक आहेत. तसेच, त्वचा अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे, म्हणून छिद्र पाडण्याऐवजी ते वापरता येत नाही, ते वापरण्यासारखे नाही. आपण एक छिद्र किंवा चोळीचे टिंचर बनवू शकता, चहामध्ये वाळवू शकता आणि गोड सिरपने वापरु शकता, किंवा गोड मिठाईयुक्त फळे बनवू शकता - सोल खाणे पाचनमार्गाच्या कामावर फायदेशीर परिणाम करेल.
या उत्पादनाच्या छिद्राचे फायदेशीर गुणधर्म प्रामुख्याने आहेत उग्र प्रभावाशी संबंधित - ते पूर्णपणे त्वचा नुकसान बरे करते. तसे म्हणजे, ते कट, रॅश आणि त्वचेच्या इतर समस्यांवरील उपचारांसाठी आहेत, पारंपारिक औषधांमध्ये ते डाळिंबीच्या पिले वापरतात. ते सौम्य जळणासाठी देखील प्रभावी आहेत.
हे महत्वाचे आहे! डाळिंबीच्या झाडास मूळ वनस्पतींच्या अल्कोलोइडच्या सुमारे 4% भाग असतात, म्हणून त्याचा जास्त वापर केल्यास जीवनाचा नशा होऊ शकतो. हे टाळण्यासाठी दर दिवशी फळांच्या संपूर्ण त्वचेच्या एक तृतीयांशपेक्षा अधिक वापरू नका (हे decoctions आणि tinctures वर देखील लागू होते).
अनारळाचे फळ चांगले छिद्राने पोटाचे कार्य प्रभावित करते - कब्ज आणि अतिसार प्रभावीपणे काढून टाकते. या वनस्पतीचा अर्क काही औषधींच्या स्वरूपात उपस्थित आहे जे प्रौढ आणि मुलांमध्ये गॅस्ट्रिक प्रणालीच्या विकारांचा उपचार करतात. Grudnichkov डायरिया आणि कोळीच्या उपचारांसाठी डाळिंब छिद्र एक decoction सह watered.
छिद्र आणि मसूद्याच्या विविध रोगांमध्ये मदत करते - रक्तस्त्राव पासून पीरियंटॉन्टल रोग. डाळींबू रस अनेक वैद्यकीय टूथपेस्ट्सचा एक भाग आहे - डाळिंब उत्पादनात टॅनिनच्या उपस्थितीमुळे दाहक-दाहक प्रभाव तयार होतो.
छिद्राची काच फक्त तोंडावाटेच वापरली जात नाही - जर आपण त्यांचे केस कुजवाल, नपुंसक गायब होतील आणि केस चमक आणि लवचिकता मिळतील.
अनारळाचे बियाणे उपयुक्त गुणधर्म
डाळींबंधातील बिया एकाग्र केलेल्या जटिल कर्बोदकांमधे असतात, ते फायबर स्त्रोत आहेत. हाड आणि रक्तरंजित हाडे, विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि पोटाला स्वच्छ करण्यासाठी गुंतलेले आहेत, जरी ते कमी पचण्यासारखे असले तरी. तरीपण, हे सिद्ध झाले की अनारळाचे बिया वापरणारे लोक सामान्य दाब आणि डोकेदुखी गमावले होते. हाडे काढून टाकणे आणि प्रीमेनस्ट्रूअल वेदना तसेच पोटाच्या क्रॅम्प्स, हार्मोनल सिस्टिमला सामान्य करणे शक्य होते.
ब्लॅक रास्पबेरी, टरबूज, फुलकोबी, रुटाबागा, नाशपाती, ऍक्टिनिडियामध्ये देखील फायबर आढळतो.
काळजीपूर्वक हाडे खाणे महत्वाचे आहे. - त्यांचे छोटे कण चोकू शकतात. हड्डी काळजीपूर्वक चव घ्या, परंतु सावधगिरीने (दात लाल मुलाला नुकसान न करण्याचा प्रयत्न करा) - संपूर्णपणे, ते उपयुक्त होणार नाहीत, परंतु केवळ पोट खाल आणि पाचन प्रक्रियेत अडथळा आणतील. डाळींबींच्या जास्त प्रमाणात वापर केल्यामुळे ऍपेंडिसीसिसच्या जळजळ होऊ शकतात असेही मत आहे, परंतु अद्याप अधिकृत औषधाने याची पुष्टी केली गेली नाही.
गर्भधारणा दरम्यान अनार च्या फायदे
अनार फळ फळाचा (त्याच्या हाडे नाही) भविष्यातील आईच्या शरीराच्या बर्याच प्रणाल्यांवर फायदेशीर प्रभाव, दोन्ही आंतरिक आणि बाह्य. अनार एका गर्भवती महिलेच्या रोगप्रतिकारक शक्तीस चांगली बळकट करते, त्यामुळे बर्याच सर्दींचा धोका कमी होतो. तसेच, हे फळ रक्तदाब कमी करते, जे उच्च रक्तदाब रुग्णांसाठी विशेषतः महत्वाचे आहे. मूत्रपिंडाच्या परिणामामुळे, हे फळ कचरा काढून टाकते आणि त्याच्या रचनामध्ये अँटिऑक्सिडेंट घटकांमुळे ते शरीरातून हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकते. याव्यतिरिक्त, गार्नेटचे फळ टोन आणि स्नायूंच्या प्रणालीला मजबुती देते आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे - रक्ताचा थर वाढवणे, जे श्रम दरम्यान विशेषतः महत्वाचे आहे.
हे महत्वाचे आहे! डाळिंबाच्या दातांनी धमनीचा दाब कमी केला आहे, त्यामुळं गर्भवती स्त्रियांना हा फळ हाडांच्या सहाय्याने वापरण्याची शिफारस केली जात नाही - मुलाच्या शरीराची स्वतःला नकार देण्याची शक्यता असते.
गरोदरपणात डाळिंब फळे किंवा त्याचा रस वापरण्याच्या योग्य डोसची मोजणी करण्यासाठी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा - या फळांचा चुकीचा किंवा जास्त प्रमाणात प्रवेश करणे हानिकारक असू शकते.
पुरुषांसाठी ग्रेनेडचे फायदे
डाळींब फळाच्या वापरामुळे पुरुषांचे आरोग्य देखील सामान्य होते. प्रोस्टेट कर्करोग - सर्व प्रथम, अनारस रस एक धोकादायक रोग रोखू शकतो. हे सिद्ध झाले आहे की रिक्त पोटावर 1 कप रस वापरल्यास प्रोस्टेट ग्रंथीचे ट्यूमर कमी होऊ शकते. हे अनोळखीपणात (अनोखे आहार आणि व्यायामाच्या योगायोगाने) अनैतिकतेस मदत करते, तिच्या लैंगिक इच्छेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. याव्यतिरिक्त, डाळींब तणावमुक्त करते आणि स्नायूंना ताकद देते - हे विशेषतः कोणत्याही खेळामध्ये गुंतलेल्या पुरुषांसाठी सत्य आहे.
तुम्हाला माहित आहे का? चीनमध्ये लग्न करण्यासाठी डाळींबांचे चित्र देण्याची परंपरा आहे. असे मानले जाते की कल्याण प्रतीक आहे.
महिलांसाठी अनार च्या फायदे
अनार स्तनाचा कर्करोग प्रतिबंध म्हणून कार्य करू शकतो. डाळींबू रस आणि ज्या महिलांनी डिम्बग्रंथी कार्य बिघडवले आहे त्यांना वंध्यत्वाचा त्रास आणि पीएमएसच्या वेदनादायक लक्षणांबरोबरच सायकलचा गंभीर मार्ग देखील पिण्याची शिफारस करा. अनारळाचे फळ मासिक पाळी, डोकेदुखी, पोटदुखी, मूड सुधारते आणि रक्तरंजितपणा सुधारते - मासिक पाळीच्या प्रारंभाच्या वेळी हे सर्व संबंधित आहे.
वैद्यकीय अनुप्रयोग
पारंपारिक आणि पारंपारिक औषधांमध्ये या फळांचा वापर खूप विस्तृत आहे. डाळींबांपासून बनवलेले इलिझिरपासून दाब सामान्यीकरण, प्रौढ आणि मुलांची औषधे गॅस्ट्रिक ट्रॅक्टचे काम सुधारण्यासाठी, व्हायरल सर्दी तसेच विविध जीवनसत्त्वे रोखण्यासाठी उत्पादित करतात. डाळिंबीचा रस दाहक-दातदुखी आणि मलमांना जोडण्यात येतो.
पारंपारिक औषध डाळिंबीच्या अळ्यांचा वापर अनेक पोटांच्या समस्या, त्वचेची आजार, केस आणि त्वचेची स्थिती सुधारण्यासाठी, मसूराच्या जळजळ मुक्त करण्यासाठी आणि कर्करोग टाळण्यासाठी सक्रियपणे सक्रिय करीत आहे. याच्या व्यतिरीक्त, अँटी-एजिंग क्रीम आणि एलिक्सिअर तयार केले जातात तसेच व्हिटॅमिन डाळिंबी स्लिमिंग टी.
कॉस्मेटोलॉजी मध्ये अनुप्रयोग
हे फळ एक कायापालट प्रभाव आहे म्हणून, हे बर्याच अँटी-एजिंग क्रीममध्ये जोडले गेले आहे - ते सक्रियपणे सेल पुनरुत्पादनात गुंतलेले आहे, ते wrinkles (शरीराद्वारे कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित करुन) चिकटवून आणि त्वचेचा रंग सुधारण्यास तसेच हानीकारक पराबैंगनी विकिरण आणि धोकादायक रेडिकलपासून संरक्षण करू शकते. फॉलिक ऍसिड, जे या फळांपैकी एक घटक आहे, त्वचेला पर्यावरणाच्या हानिकारक प्रभावापासून आणि खराब पर्यावरणापासून संरक्षण करते. तसेच, अनारळाचे फळ तेल अगदी लहान जखमा बरे करते, त्वचेच्या पिगमेंटेशन काढून टाकण्यास आणि नैसर्गिक उर्जा देण्यास सक्षम आहे.
रोझेरी, लिंडेन, मार्जोरम, कोल्ट्सफूट, डंडेलियन, मेरिगोल्ड, कॅमोमाइल, पेनी, कॅलेंडुला, नेटटल, lovage, enothera, पेरिविंकल, चवदार, पक्षी-चेरी, पार्सनीप, कोशिंबीर, उकळीची पूड, अक्रोड, beeswax.
पाककला अनुप्रयोग
स्वयंपाक करताना डाळिंबाच्या प्रभावी वापरासाठी मूलभूत नियम - उष्णता उपचार लागू करू नका. ताजे निचोळा घालण्यासाठी आणि ते संरक्षणास अधीन न राहण्यासाठी रस सर्वोत्तम आहे. डाळींबे ताज्या सॅलडमध्ये, सॉसमध्ये मांस पदार्थांमध्ये जोडल्या जातात, बेकिंगसाठी गोड प्रज्वलन करतात, पनीरवर सर्व्ह करतात, फ्लेक्स ड्रिंक, सॉफ्ट ड्रिंक आणि इतर ड्रिंक बनवतात. फायबरची उच्च सामग्री असल्यामुळे, या फळांच्या सामग्रीसह पाककृती चांगल्या प्रकारे शरीरात शोषून घेतात आणि त्याच्या उत्कृष्ट गोड-स्वादमुळे चव तयार होण्यास नवीन चवदार चव येतो.
डाळींबू आहार आहार पोषणात मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते. - बरेच आधुनिक आहार आपल्या आहारात समाविष्ट करतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की डाळिंबाच्या फळाच्या वापरावर आधारित कोणतेही मोनो-डाईट्स नाहीत - डाळींबूचे रस मोठ्या प्रमाणात पोट वातावरणास ऑक्सिडाइज करू शकते आणि पातळ आंतरीक भिंतींना नुकसान होऊ शकते. तथापि, उपवास करण्याच्या काही पर्याय आहेत - एक नियम म्हणून, ते आहाराच्या संपूर्ण कालावधीसाठी 2-3 दिवसांपेक्षा जास्त नसावेत.
तुम्हाला माहित आहे का? प्राचीन इजिप्शियन कबरांच्या खोदणीत डाळिंबांच्या फळांचा शोध लावला गेला - ते फारोच्या कपाट्यात ठेवण्यात आले होते, असा विश्वास आहे की हा फळ मृत लोकांना नंतरच्या आयुष्यात परत देईल. इजिप्तमध्ये प्राचीन काळापासून डाळिंब वृक्ष पवित्र, "जीवन देणारी" मानली जाते.
वापरासाठी संकेत
अनार वापरण्यासाठी निर्देश असू शकतात:
- मजबूत व्हिटॅमिन कमतरता;
- अशक्तपणा, अशक्तपणा, खराब रक्त घट्ट होणे आणि इतर रक्त रोग;
- गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे खराब प्रदर्शन: कब्ज, अतिसार, पोटदुखी इ.
- घातक ट्यूमरच्या प्रक्रीया प्रतिबंध आणि उपचार;
- विशिष्ट त्वचेच्या रोगांचे उपचार आणि प्रतिबंध;
- सतत डोकेदुखी आणि ताण;
- मादी आणि नर बांझपन;
- मासिक पाळी, पीएमएस क्रॅम्प्स;
- शरीराच्या सामान्य कायाकल्प
- हानिकारक विषारी पदार्थ किंवा जड धातूसह शरीराचा नशा.
संभाव्य नुकसान
पोटाच्या उच्च आंबटपणा असलेल्या लोकांसाठी डाळींब फळे वापरली जाऊ शकत नाहीत - ते पुढे वाढवते आणि गॅस्ट्र्रिटिसचे स्वरूप ट्रिगर करू शकते. एक वर्षापर्यंत मुलांसाठी शुद्ध रस देणे आवश्यक नाही, आणि हाडे - गर्भवती महिला आणि पोट ulcers असलेले लोक पूर्णपणे वापरू नयेत.
हे महत्वाचे आहे! अशा फळांचा रस वापरताना दातांची अति संवेदनशीलता काळजी घ्यावी - ते तामचीनी नष्ट करू शकते.
तीव्र स्वरुपात बवासीर किंवा कब्ज देखील अनाराने हाताळले जाऊ नये - यामुळे या रोगांचा विकास होऊ शकतो. आपण अनार आणि त्याच्या डेरिव्हेटिव्ह्ज (रस, कळपाचे, पाउडर) उपचार आणि प्रॅफिलेक्टिक हेतूसाठी प्रारंभ करण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
दैनिक राशन
एक उत्तम दैनंदिन राशनमध्ये संपूर्ण अनारळाचे फळ समाविष्ट असावे, किंवा अर्धा - ते शरीराला सर्व आवश्यक शोध घटक आणि खनिजांसह प्रदान करेल. तथापि, जर आपण भरपूर लिंबूवर्धक फळे खाल्ले तर डाळिंब्याचे डोस 2 वेळा कमी करावे - अन्यथा पोटाच्या अम्लताच्या पातळीपेक्षा जास्त धोका असतो. नक्कीच, दररोज शाही फळ खाणे व्यवस्थापित कोण क्वचितच. तथापि, आपण आठवड्यातून 2-3 वेळा हे आश्चर्यकारक फळ खाण्यासाठी नियम म्हणून घेतल्यास शरीरावर आणि परिणामाच्या आरोग्यावर किती अनुकूल परिणाम दिसून येईल.
फळाच्या फायदेशीर गुणधर्मांबद्दल अधिक जाणून घ्या: अंजीर, कुमक्वेट, फिजओआ, लांगन, मेडलर, किवानो, अमरूद, अननस, अरबुटस, योशता, गोजी, शेंगदाणे, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी (काळा), मनुका (लाल, पांढरा, काळा), मनुका, अमृत , आंबट, खुबसट, नाशपात्र, सफरचंद, mandarin.
फळ कसे कापले
अनारळाचे फळ स्वच्छ करण्यासाठी तुम्ही खूप प्रयत्न करू नये. संपूर्ण स्वच्छता प्रक्रियेत फक्त चार चरणे असतील:
- गोलाकार हालचालीमध्ये फळांची काळजीपूर्वक कापणी करा.पिंपांना स्पर्श न करण्याचा प्रयत्न करा.
- उत्परिवर्तनाच्या हालचालींमुळे ग्रेनेडला उत्तरार्ध भागाने ("मुरुम" म्हणतात तर) हातात धरून ठेवलेले ताज्या टोकने लावतात.
- ज्या ठिकाणी ते त्वचेशी जोडते त्या ठिकाणी फळांच्या नसा कापून टाका.
- डाळिंब्याच्या लगद्याच्या मध्यभागी चाकू घाला आणि त्याचे अक्ष सुमारे फळ फिरवा.
दुसरी स्वच्छता पद्धत आहे: फळाच्या वरुन कापून घ्या, ओपन होल खाली ओला, आणि चम्मच चमच्यावर टॅप करा - काही मिनिटांत सर्व धान्य वेगळे होईल.
एक ग्रेनेड कसे निवडावे
एक रसदार आणि योग्य फळ निवडण्यासाठी, खालील लक्ष देणे आवश्यक आहे
- रंग लाल रंगातून लाल रंगापर्यंत समृद्ध असावा. पक्वान्ना डाळींबीच्या फळांमध्ये फिकट आणि बाह्य दोष नसलेले एक छिद्र आहे. त्वचा स्पॉट्स असल्यास, फळ overripe आहे;
- मोठे फळे भारी असणे आवश्यक आहे. जर एका मोठ्या डाळीचे वजन 130 ग्रॅमपेक्षा कमी असेल तर याचा अर्थ असा आहे की आतल्या बियाणे आधीच सुकले आहेत, ते कमी रसदायक बनतात;
- ग्रेनेडवर ठोका - आवाज किंचित धातूचा असावा (आतमध्ये मोठ्या प्रमाणात रस असल्यामुळे). जर आवाज बधिर असेल तर त्याचा अर्थ असा आहे की आत थोडी रस आहे आणि धान्य सुकले आहे.
- छिद्र ताबडतोब ठिकाणी पडणे थोडा दाब सह लवचिक असावे. जर फळ खूपच कठिण असेल किंवा उलट, ते मऊ असेल तर ते विकत घेणे चांगले नाही, ते नक्कीच खराब होईल.
स्टोरेज अटी
हे फळ विशेष स्टोरेज अटी आवश्यक नाही. तथापि, तिची सुरक्षा जास्तीत जास्त वाढविण्यासाठी, आपल्याला तापमानात +1 ° से ते 7 डिग्री सेल्सियस तपमानावर थंड ठेवावे लागेल. अशा परिस्थितीत (उदाहरणार्थ, रेफ्रिजरेटरमध्ये, ताज्या भाज्या आणि फळे यासाठी एक विशेष डब्यात), डाळिंब 8-9 महिन्यांपर्यंत साठवता येऊ शकतो. खोलीच्या तपमानावर फळ 3-4 आठवड्यांपेक्षा ताजे राहिले नाही (जर त्वचा संपूर्ण राहिली तर).
डाळिंबाचे फायदे आणि शरीराच्या काही आंतरिक व बाह्य प्रणालींवर तसेच आरोग्याच्या स्थितीवर त्याचा प्रभाव लक्षात घेऊन आम्ही हे निष्कर्ष काढू शकतो की हे शाही फळ खरोखरच पोषक तत्त्वांच्या अस्तित्वातील एक नेता आहे - म्हणूनच प्रत्येकाने त्याच्या आहारात उपस्थित असणे आवश्यक आहे. त्याचे सक्रिय घटक केवळ काही रोगांवर उपचार करू शकत नाहीत तर तणावही कमी करतात, मनःस्थिती वाढवतात आणि शरीराचे पुनरुत्थान करतात.
