नारळच्या पामांसह नट नावाचे फळ दक्षिण-पूर्व आशिया, ब्राझील आणि श्रीलंका येथे लोकप्रिय आणि व्यापक अन्न आहे. जगभरातून ही फळे निर्यात केली जातात असे मूलतः आहे. अक्रोड शेलच्या आत असलेले पांढरे शेल आणि नारळचे रस अन्नसाठी उपयुक्त आहेत.
मांस ताजे तसेच minced आणि वाळलेल्या eaten जाऊ शकते. ते स्वयंपाक करण्याच्या आणि त्यातून सौंदर्यप्रसाधने तयार करण्यासाठी वापरणे प्रथा आहे. कोणत्याही भाजीपाल्याच्या अन्न उत्पादनाप्रमाणे, कोरड्या नारळाच्या लगद्याला शरीरासाठी आणि काही विरोधाभासांसाठी दोन्ही फायदे आहेत. या अनन्य नटवर काय आहे ते आपण पाहूया.
नारळ शेविंग
आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, नारळाच्या पाम नटांच्या खाद्य पदार्थाचे पीठ घेतल्यानंतर नारळाच्या चिप्स लहान पांढरे ग्रॅन्यूल प्राप्त होतात. कणांचा आकार उत्पादनाच्या जमिनीवर असलेल्या भोकांच्या आकारावर अवलंबून असतो. 
त्यानंतर, कंदील उच्च तपमानावर, थंड आणि सुईने वाळवले जातात. आता पांढरा बारीक पावडर वापरण्यासाठी तयार आहे.
हे अतिशय नाजूक, आनंददायी चव आहे, जे कोणत्याही डिशचा स्वाद वाढवेल आणि कॉस्मेटिक उत्पादनांसाठी एक अद्वितीय स्वाद देईल.
रचना परीक्षा
अळ्याच्या आतल्या पांढऱ्या रंगाचे फळ फळांच्या कच्च्या मांसात निहित सर्व फायदे टिकवून ठेवतात. त्यात बरेचशे सुक्रोज आणि फ्रक्टोज, असंतृप्त वसायुक्त ऍसिड असतात. व्हिटॅमिन मोठ्या प्रमाणावर, तसेच खनिजे आणि शोध घटक.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या समृद्ध रचनामुळे, हे उत्पादन योग्यरित्या पुरेसे मिळविण्यासाठी आणि उर्जा खर्चाची भरपाई करण्यासाठी सर्वोत्तम मानले जाऊ शकते. 
जीवनसत्त्वे उपस्थित
जर आपण तपशीलानुसार विचार केला तर या पावडरच्या 100 ग्रॅममध्ये अशा व्हिटॅमिन असतात (मिलीग्राममध्ये):
- व्हिटॅमिन बी 1 (थायामिन) - 0.066;
- व्हिटॅमिन बी 2 (रियोबोलाव्हिन) - 0.02;
- व्हिटॅमिन बी 3 किंवा पीपी (नियासिन) - 0.54;
- व्हिटॅमिन बी 4 (कोलाइन) - 12.1;
- व्हिटॅमिन बी 5 (पॅन्टोथेनिक ऍसिड) - 0.3;
- व्हिटॅमिन बी 6 (पायरीडोक्सिन) - 0.054;
- व्हिटॅमिन बी 9 (फॉलीक ऍसिड) - 0.026;
- व्हिटॅमिन सी (एस्कॉर्बिक ऍसिड) - 3.3;
- व्हिटॅमिन ई (टोकोफेरोल) - 0,24;
- व्हिटॅमिन के (फायलोक्वीनोन) - 0.0002.
तुम्हाला माहित आहे का? थायलंड दक्षिणी क्षेत्रांमध्ये कापलेली नारळ पाम फळे प्रशिक्षित मॅकाक ते झाडांच्या सर्वात वरच्या बाजूस चढतात, फळ खाली फेकतात आणि त्यांना खाली फेकतात, प्रत्येक वेळी त्यांच्या मालकाकडून व्यंजन मिळवण्यासाठी खाली उतरतात. प्रत्येक बंदर प्रति दिन 1000 नारळ तुटविणे सक्षम आहे.
खनिज पदार्थ
तसेच, नारळाच्या लगद्यापासून ग्रॅन्यूल सूक्ष्म आणि पोषक घटकांमध्ये समृद्ध असतात.
मॅक्रोन्युट्रिएंट (एमजी मध्ये):
- पोटॅशियम - 356
- कॅल्शियम - 14
- मॅग्नेशियम - 32
- सोडियम - 20
- फॉस्फरस - 113
शोध घटक (मिलीग्राम):
- लोह - 2.43
- मॅंगनीज - 1.5
- तांबे - 0,435
- सेलेनियम - 0.01
- जिंक - 1.1
कॅलरी
100 ग्रॅम कोरडे पावडर 600 किलोकॅलरी आहेत, जे ताजे नारळ फळांच्या लगद्यापेक्षा दुप्पट आहे. म्हणून, ते व्यर्थ नाही की नारळाच्या चिप्सला पोषक उत्पादन मानले जाते.
काळा रंग, पिस्ता, शेंगदाणे, केळी आणि अंजीर देखील पौष्टिक पदार्थ मानले जातात.
प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे
उत्पादनाच्या 100 ग्रॅम प्रति उर्जा मूल्य (जी मध्ये) आहे:
- प्रथिने - 13.0
- चरबी - 65.0
- कर्बोदकांमधे - 14.0
नारळ चिप्स वापरण्यासाठी काय आहे
या उत्पादनाच्या उपयुक्त घटकांची समृद्ध उपलब्धता लक्षात घेऊन, आम्ही याचा निष्कर्ष काढू शकतो की मनुष्याच्या वापराचा फायदा प्रचंड आहे. 
चिप्समध्ये आहारातील फायबर असतात, त्यातून विषारी विषारी आणि विषारी पदार्थांचे आंत प्रभावीपणे शुद्धीकरण होते जे एकाच वेळी संपूर्ण प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि आरोग्य सुधारते.
मूत्रपिंडातील रोगामुळे पीडित असलेल्या लोकांना या पावडरमध्ये समाविष्ट करणे शिफारसीय आहे.
मूत्रपिंडाच्या रोगासाठी, कॅलेंडुला, हॉर्सराडिश, बर्च फंगल, लिली मार्ली आणि वन्य मध वापरला जातो.त्याच्या अँटिऑक्सीडंट कृतीमुळे, सर्दी, फ्लू, कान दुखणे आणि दृष्टीकोन समस्यांसाठी आहारात पूरक म्हणून प्रभावी आहे.
या नारळ उत्पादनात लॉरिक एसिडची उपस्थिति रक्त पेशींमध्ये कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करणे, कर्करोगाचा धोका कमी करणे आणि हृदयरोग आणि रक्तवाहिन्यांमधील रोग कमी करण्यास मदत करते.
जे नियमितपणे स्वयंपाक करताना नारळ ग्रॅन्युलचा वापर करतात अशा व्यक्तींसाठी, क्रियाकलाप आणि कार्यप्रदर्शन वाढते, लक्ष एकाग्रता आणि मेमरी सुधारली जाते. 
तुम्हाला माहित आहे का? नारळाच्या शेव्हिंग्स वनस्पतींसाठी सब्सट्रेट म्हणून काम करतात, कारण त्याचे अँटीबैक्टीरियल प्रभाव रोपे मुळे रोगांपासून आणि धोकादायक कीटकांपासून संरक्षण करते. 5 वर्षांच्या वापरानंतर, ते काढून टाकले जाऊ शकत नाही, परंतु खते म्हणून फक्त बाकी आहे.
नियमितपणे चिप्स खाणे, आपण चयापचय लक्षणीय सुधारू शकता. हे जखमेच्या बरे करण्यास सक्षम आहे आणि जीवाणूंची गुणधर्म आहे.
नारळाच्या चिप्सची अँटीपरॅसेटिक संपत्ती ज्ञात आहे: कीटकांपासून मुक्त होण्यासाठी, 7 दिवसांसाठी, मुलांना जेवण करण्यापूर्वी या उत्पादनाचे एक चमचे घेणे आवश्यक आहे.
परजीवी संपत्तीमध्ये काळा अक्रोड, दूध सह प्रोपोलीस, अरुगुला आहे.सात दिवसानंतर अभ्यासक्रम पुन्हा करा. प्रौढांसाठी, दर दुप्पट आहे.
नारळ फ्लेक्स खाणे शक्य आहे का?
पोषण विशेषज्ञ आणि डॉक्टरांनी असे म्हटले आहे की आहारातील नारळ ग्रेन्युलचा समावेश त्यांच्या मध्यम वापरासह सकारात्मक परिणाम देतो: प्रौढांसाठी दर आठवड्याला एकशे ते दोनशे ग्रॅम, आणि मुलांसाठी (सुमारे 3 वर्षापर्यंत) एक शंभर ग्रॅम. 
मुलांसाठी
आधीच नमूद केल्यानुसार, ग्रेनुल्सच्या स्वरूपात वाळलेल्या नारळाच्या लगद्याचा मुलांमध्ये विसंगती नाही.
त्याउलट, मुलाच्या शरीरात पुरेसे जीवनसत्त्वे, खनिजे, फॅटी अॅसिड मिळतील ज्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होईल आणि त्याचे समर्थन होईल, वाढत्या हाडे आणि दात बळकट होतील, लोहाची कमतरता टाळतील आणि परजीवींचे निवारण होईल.
गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला
ओबस्टेट्रीशियन आणि बायोकेलॉजिस्ट सामान्यतः गर्भवती आणि स्तनपान करणारी मादींना परकीय फळांमध्ये सहभागी होण्यासाठी शिफारस करतात परंतु त्यांच्या भाज्यांच्या बागेतून नेहमीच्या आहाराचा वापर करतात.
या प्रकरणात, नारळ अपवाद मानले जाऊ शकते. शिवाय, ज्या क्षेत्रांमध्ये नारळ पाम वाढतात तेथे गर्भवती महिलांना नारळाचे दूध पिण्याची शिफारस देखील केली जाते. 
चिप्स, गर्भवती स्त्रिया, बाळांच्या जन्माआधी आणि नंतर, त्यांच्या आहारात समाविष्ट केल्या जाऊ शकतात. त्यात खनिज ग्लायकोकॉलेट आणि जीवनसत्वं तसेच लॉरीक ऍसिडची उपस्थिति सकारात्मकरित्या आईच्या व तिच्या बाळाच्या आरोग्यावर परिणाम करेल, रोगप्रतिकार यंत्रणा मजबूत करेल आणि बुरशी आणि संक्रमणांमध्ये प्रतिकार वाढेल.
गरोदरपणात, समुद्राच्या बथथोर्नचा रस, द्राक्षे, हनीसकल, चिनी कोबी, लाल कांदे आणि टर्निप्ससारख्या उत्पादनांना परवानगी आहे.व्हिटॅमिन बी 4 (कोलाइन) पेशींचे नाश होण्यापासून संरक्षण करते, स्त्रीच्या यकृताचे आणि तंत्रिका तंत्राचे समर्थन करते जे ओव्हरलोड होते. पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित करण्यास, हृदयाचे समर्थन करण्यास सक्षम आहे.
इतर प्रकरणे
मनोरंजकपणे, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांमधे, नारळ उत्पादनांचा वापर कमीतकमी प्रमाणात केला जात नाही. ते लो-फॅट योगीर्ट्स आणि कॉटेज चीज कॅसरेल्समध्ये जोडले जाऊ शकतात. 
जर एखाद्या व्यक्तीने क्रॉनिक पँक्रियारायटीस किंवा पॅनक्रियाच्या इतर रोगांपेक्षा तीव्र प्रमाणात वाढ केली नसेल तर मध्यम डोसमध्ये नारळाच्या ग्रेन्युलचा वापर स्वीकार्य आहे.
याचे कारण प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे, असंतृप्त फॅटी ऍसिड आणि खनिज लवण यांचे अस्तित्व असू शकते, ज्यामुळे पॅनक्रियाच्या सामान्य क्रियाचे पुनर्संचयित करण्यात मदत होते.
जर पँक्रियारायटीस तीव्र स्वरूपात असेल तर आपल्याला हा पदार्थ आहार पासून वगळण्याची गरज आहे कारण मोठ्या प्रमाणावर कर्बोदकांमधे आणि भाज्यांच्या चरबीमध्ये उपस्थित राहणे आवश्यक आहे ज्यामुळे रोग वाढते.
हे महत्वाचे आहे! फनिइलकेट्टन्यूरियासाठी नारळाच्या चिप्सचा वापर करण्यासाठी स्पष्ट विरोधाभास - नारळमध्ये बर्याच फेनीलालिना या रोगामध्ये वापरासाठी बंदी घातली.
गॅस्ट्र्रिटिस आणि गॅस्ट्रिक अल्सरमध्ये, क्रॉनिक पॅन्क्रेटाइटिसच्या स्वरूपात, संकेत आणि मतभेद समान असतात.फक्त एक गोष्ट जो जोडली जाऊ शकते ती म्हणजे नारळ आणि उत्पादनांच्या जीवाणूंच्या परिणामामुळे, इन आजारांच्या अटी सुलभ होतात कारण त्यांच्यात आतड्यांतील मायक्रोफ्लोरा सामान्य करण्याची क्षमता असते.
जठरांत्र आणि पॅन्क्रेटाइटिससाठी विशेषतः फ्रक्टोज़ असहिष्णुतेचे निदान झाले असल्यास त्यांच्यासाठी एक अस्पष्ट contraindication.
गॅस्ट्र्रिटिस आणि पॅन्क्रेटाइटिस, रोकबॉल, भोपळा बियाणे आणि लगदा, द्राक्षे, सूर्यफूल बियाणे आणि आले यामध्ये देखील प्रतिबंधित आहे.
हानी आणि contraindications
चांगले आरोग्य आणि चांगले आरोग्य असल्यामुळे नारळ चिप्सचे नुकसान केवळ अशा उत्पादनांसाठी असू शकते जे या उत्पादनामध्ये असहिष्णुतेत आहेत. देखील एक विरोधाभास कधीकधी ऍलर्जीक प्रतिक्रिया आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग तीव्रता उपस्थित आहे. 
यापैकी कोणत्याही बाबतीत, आपण हा विदेशी उत्पादन खाल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे.
तयार उत्पादनाच्या निवडीसाठी नियम
अन्न विकणार्या कोणत्याही स्टोअरमध्ये चिरलेला नारळ खरेदी केला जाऊ शकतो. ते एका पारदर्शक रेपरमध्ये खरेदी करणे चांगले आहे जेणेकरून आपण सामग्री चांगल्या प्रकारे पाहू शकता.
कालबाह्यता तारीख तपासा याची खात्री करा. सामान्यतः, सीलबंद पॅकेजिंगची शेल्फ लाइफ 12 महिन्यांहून अधिक नसावी.
तुम्हाला माहित आहे का? कारसाठी नारळ हे बायो डीझेलचे अमर्यादित स्त्रोत आहेत. तर मगकोऑलॉजिकल साफ इंधन सेवा देते गॅसोलीन आणि डिझेल इंधनासाठी योग्य पर्याय जे पर्यावरणास हानिकारक आहेत.
घरी चिप्स कसे मिळवावे
हे असे उत्पादन आहे जे स्वयंपाकघरमध्ये स्वयंपाक करणे कठीण नसते. त्यासाठी आपल्याला अनेक क्रियांची आवश्यकता आहे:
- स्टोअरमध्ये दर्जेदार नारळ निवडा;
- त्यातून रस काढून टाका;
- बाहेरील शेलला छिद्र काढा आणि लगदा काढून टाका, जे नंतर खवणीवर घासले जाते;
- कोरडे किंवा ताबडतोब वापरा.
नारळ निवडणे
स्टोअरमध्ये दर्जेदार नारळ निवडणे सोपे आहे. क्रॅक, ड्रिप्स, रॉट दाग, फॉल्ड किंवा यांत्रिक नुकसान न करता कठोर नट निवडावे लागते. 
योग्य निवड केल्यानंतर, गर्भाला हळूहळू हलवावे लागते, तर द्रव आत लपलेला आहे की नाही हे ऐकणे आवश्यक आहे. नंतर आपण एका बारीक टोकावर तीन बंद राहील ("डोळे") कडे लक्ष द्यावे लागेल. तेसुद्धा कोणत्याही प्रकारचे दोष नसावेत, ते पूर्णपणे कोरडे असले पाहिजेत.
चिप निष्कर्षण प्रक्रिया
नारळाच्या यशस्वी निवडीनंतर, आपल्याला त्याचे द्रव पदार्थ - नारळाचे दूध काढून टाकावे लागते. हे करण्यासाठी, "डोळे" पैकी एकातील अंडीमध्ये काळजीपूर्वक छिद्र पाडवा. सामान्यत: त्यातील एक, जे फळांच्या सर्वात जवळ आहे, ते स्पर्शाने मऊ आहे. 
एक धारदार चाकू वापरुन काळजीपूर्वक भोपळा भिजवा आणि द्रव काढून तयार होणाऱ्या कंटेनरमध्ये टाका, नंतर चाळणीतून ते टाळा. रस त्याच्या विवेकबुद्धीनुसार वापरला जातो.
दुसऱ्या टप्प्यात बारीक चिरलेला नारळाच्या छिद्राने संपूर्ण अखऱ्याच्या सभोवताली डोकावून पाहिले जाईल - यामुळे त्याचे काढून टाकणे सुलभ होईल. किंवा आपण हॅशने फळाला हळूवारपणे टॅप करून शीर्ष स्तर काढू शकता. डीलिमिनेटेड भागात सहज काढले जातात.
त्यानंतर, पांढरे सामुग्री काढून टाका आणि खवणीवर घास घ्या. हळूहळू हळूवारपणे घासणे आवश्यक आहे, म्हणजे चिप संरचना एकसारखे आहे. योग्य नोझलसह अन्न प्रोसेसर असल्यास, हे कार्य सोपे करेल. 
प्राप्त ग्रॅन्युलल्स त्वरित डिशमध्ये जोडले जाऊ शकतात, किंवा ते वाळवलेले आणि नंतर वापरले जाऊ शकतात.
नारळ चिप्स किती आणि कोणत्या परिस्थितीत संग्रहित केले जाऊ शकते
हे उत्पादन ठराविक थंड आणि कोरड्या ठिकाणी ठेवावे जेथे थेट पॅकेजिंगमध्ये थेट सूर्यप्रकाश पडत नाही. हे पसंतीचे आहे की चिप्स सीझिंग्जशी संपर्क साधत नाहीत कारण त्यामध्ये गंध शोषण्याची क्षमता असते.
यातून तो खराब होणार नाही, परंतु यापुढे त्याच्या स्वत: च्या विलक्षण गंध वास जाणार नाही. तयार उत्पादनास काचेच्या कंटेनरमध्ये ओतणे आणि एअरटाइट झाकण बंद करणे चांगले आहे. शेल्फ लाइफ सर्व परिस्थितींतर्गत - एक वर्षापर्यंत. 
काय केले जाऊ शकते आणि कोठे नारळ चिप्स वापरले जातात
हे मुख्यतः कँकेक्शनर्सद्वारे विविध केक, रोल, केक, कुकीज आणि निविदा भरण्याच्या स्वरूपात तयार करण्यात वापरले जाते. ते पावडरच्या स्वरूपात डेझर्ट, मिठाई आणि आइस्क्रीम सजवू शकतात. ते चीज तयार करण्यासाठी देखील जोडले आहे.
कधीकधी हे उत्पादन मांस पदार्थ तयार करण्यासाठी सलादमध्ये जोडले जाते. नारळाच्या फ्लेक्ससाठी धन्यवाद, या पाककृती उत्कृष्ट चव आणि सुगंध मिळवतात.
पाककृती उत्कृष्ट कृती
आधीच नमूद केल्यानुसार, हा पांढरा पावडर अगदी सामान्य स्वयंपाकघर पदार्थांसाठी एक वेगळे चव देऊ शकतो, जे त्यांना पाककृती उत्कृष्टतेचे खरे कृती बनवते. उदाहरणार्थ, या सामान्य सफरचंद पाईसारखे. येथे पाककृतींपैकी एक आहे. 
ऍपल पाई साठी आपल्याला आवश्यक असेल:
- कोणत्याही सफरचंद काही तुकडे;
- साखर 1 कप;
- 1 कप पीठ;
- 100 ग्रॅम (1 कप) किसलेले नारळ;
- 200 ग्रॅम बटर;
- 2-4 अंडी;
- 7 ग्रॅम सोडा (1 टीस्पून.);
- 20 मिली (3 टीस्पून) लिंबाचा रस;
- 2 टेस्पून. Icing साखर एक स्लाइड सह spoons.
पाककला
- अंडी मिक्स करावे, नंतर लोणीबरोबर घास घ्या, लिंबाचा रस घाला, हळूहळू सोडा सोबत मिसळा आणि तीन चतुर्थांश चिप्सचे ग्लास घाला.
- वेगळे, 2-3 सफरचंद, dough मध्ये हलवा आणि बेकिंग शीट वर शिफ्ट.
- सफरचंद शीर्ष कटा slices.
- एक तास तीन तिमाहीत बेक करावे.
- बेकिंगच्या समाप्तीच्या थोड्या वेळापूर्वी, केकिंग साखर आणि बाकीच्या चिप्ससह केक पावडर लावा.
नारळ आधारित मास्क
कॉस्मेटोलॉजीमध्ये नारळाच्या उत्पादनांचा यशस्वीरित्या वापर केला जातो.
कॉस्मेटोलॉजीमध्ये कॉमोरोलॉजी, लिंडेन, चिर्ड चेरी, हॅझेल, मीट बटाटा, बीसवॅक्स, नेटटल्स, lovage, maralia रूट वापरतात.त्यामध्ये जवळजवळ सर्व जीवनसत्त्वे बी, पी, सी देखील असतात ज्याचा चेहरा आणि गर्भाच्या त्वचेवर चांगला परिणाम होतो. अँटिऑक्सिडेंट्स तसेच फॅटी ऍसिडस्, यूवी संरक्षण म्हणून काम करतात, कोरड्या त्वचेला काढून टाकतात.
तुम्हाला माहित आहे का? द्वितीय विश्वयुद्धादरम्यान जखमी सैनिकांकरिता रक्त पर्याय म्हणून डॉक्टरांनी नारळाचे दूध वापरलेजेव्हा तिचा दुर्लभ चतुर्थांश गट नाही.
हा उत्पादन लोकप्रिय त्वचेच्या मास्कचा भाग आहे. लिंबूचा रस, आवश्यक तेले, मध, अंड्याचे अंडे आणि आंबट मलई यांच्या व्यतिरिक्त नारळ पावडर त्वचेला बळकट करतात, स्वच्छ करतात आणि पोषण देतात. चिप्स स्वतःला अतिरिक्त घटकांशिवाय वापरता येऊ शकतात.
मास्कसाठी येथे काही सोपी पर्याय आहेत. 
थकलेल्या त्वचेसाठी मध सह आम्ही तयार केलेला पावडरचा एक चतुर्थांश कप घ्या आणि एका कलासह घास घ्या. उबदार मध चमच्याने. हळूवार मालिशिंग, टी-झोनवर लागू करा. एक तास एक तास सोडा. पाण्याने धुवा.
कोणत्याही त्वचेसाठी कॅमोमाइल सह 1 टीस्पून 3 टीस्पून सह कोरडे कॅमोमाइल मिसळा. आंबट मलई आणि 1 टीस्पून. किसलेले फळ आणि चेहरा एक तास एक तास लागू. पाण्याने धुवा.
कोणत्याही त्वचेसाठी पोषक मासा नकाशा 1 टेस्पून मिक्स करावे. एल पांढरे ग्रॅन्यूल आणि 1/5 भाग मॅश केलेले केला. मिश्रण घट्ट असल्यास नारळाच्या रसाने पातळ करणे आवश्यक आहे. स्वच्छ त्वचेला चिकटवून घ्या. 15-20 मिनिटे ठेवा. थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. 
नारळ शेविंग आणि slimming
जरी हे उत्पादन स्वतःमध्ये कॅलरी असेल, तरी त्याच्या मदतीने आपण निम्न-कार्ब आहार घेऊ शकता जे वजन कमी करण्यास मदत करते. त्यात एक अत्यंत मौल्यवान चरबी - लॉरिक एसिड, मौल्यवान इंधन स्त्रोत असू शकते.
पपई, मर्चूरियन अक्रोड, बकरी विलो, फिर आणि शेंगदाण्यांमध्ये लॉरिक एसिड देखील आढळतो.
वजन कमी करण्याच्या बाबतीत ही चरबी अत्यंत मूळ पद्धतीने कार्य करते: त्या कॅलरीमध्ये आळशी, थकलेल्या स्थितीवर मात करण्यास मदत होते आणि त्या कॅलरीज जाळण्यासाठी आवश्यक असलेल्या क्रियाकलाप आणि उर्जा वाढविते. म्हणून शरीरासाठी "योग्य" चरबी चांगली असतात. हे प्रथम आहे.
दुसरेथायरॉईड ग्रंथीसाठी नारळ उत्पादने फायदेशीर असतात, जी शरीराच्या चरबीवर बर्न करतात. जर ते सामान्यपणे कार्य करते, प्रभावी वजन कमी करणे हमी आहे. 
तिसरा क्षण चिप्स वापरण्याचे फायदे हे आहेत की, आपल्या आहारात चिरलेला नारळ, भुकेची भावना कमी होईल आणि पूर्णपणाची भावना वेगाने येईल. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की अतिरीक्त वजन कमी करण्यासाठी कोणताही आहार, ज्यामध्ये हे उत्पादन समाविष्ट आहे, शरीराद्वारे जास्त सोपे केले जाऊ शकते.
उपयुक्त चिप्स
मनोरंजकपणे, कुरकुरीत स्वरूपात काही कोरडे उत्पादन नेहमीच मनुष्याने तयार केले जातात. मध्ययुगात आधीच कोरड्या समुद्रापासून किंवा नदीच्या माशांपासून बनवलेल्या माशांसारखे पदार्थ लोकप्रिय होते.
त्यांच्याबरोबर ट्रॅक्स, वाढ, त्यांची साठवण करण्यासाठी त्यांना त्यांच्यासोबत नेले जाऊ शकते, जे बर्याचदा लोकांना उपासमार होण्यापासून वाचवते. आज, अन्न उद्योग वाळलेल्या आणि खारट स्वरूपात विविध प्रकारच्या समुद्री खाद्य पुरवतो.
टूना फिश
या माशांचे मांस खूप उपयुक्त आहे. 
नियमितपणे खाणे, आपण कर्करोग टाळू शकता. त्यात ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड कोलेस्टेरॉल आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, याचा हृदयरोग, रक्तवाहिन्या आणि दृष्टीक्षेप वर फायदेशीर प्रभाव पडतो.
टूना चिप्स प्रथम आणि द्वितीय पाककृतीमध्ये हंगामाच्या रूपात जोडल्या जातात आणि रोल देखील बनविले जातात.
स्क्विड
हे महत्वाचे आहे! जर चिप्स तयार करण्यासाठी गोठविलेल्या स्क्विडचा वापर केला तर ते त्वरित पाण्यातून थकवावे लागतात आणि ताबडतोब त्यातून बाहेर पडतात. हे जास्त प्रमाणात उपयुक्त आणि पोषक साठवते.
Ценность кальмаров для человека не менее высока, благодаря наличию в них меди, йода, фосфора, железа, калия, цинка, натрия и других полезных минералов. 
तेथे बी व्हिटॅमिन, व्हिटॅमिन सी, सेटीरेटेड फॅट्स आणि एमिनो अॅसिड्स तसेच प्रथिने, दूध, माशांच्या आणि मांसाच्या गुणवत्तेपेक्षा श्रेष्ठ आहेत. कोरड्या आणि कुरकुरीत स्क्विडमध्ये, हे सर्व जवळजवळ पूर्णपणे संरक्षित आहे.
वरील सर्व गोष्टींकडून पाहिल्याप्रमाणे, चिरलेली आणि वाळलेली उत्पादने नारळ चिप्स किंवा माशांच्या उत्पादनांच्या स्वरूपात, स्वयंपाक, कॉस्मेटोलॉजी आणि अगदी आहाराच्या आहारामध्ये चांगली सामग्री असू शकतात.
