पीच हे केवळ एक अत्यंत चवदार फळ नाही, ज्यामुळे त्याच्या गोडपणा आणि लज्जास्पदपणाबद्दल धन्यवाद, बहुतेक ज्ञात फळे पार करते, त्याच्याकडे अनेक उपयुक्त पदार्थ आहेत, ज्यामुळे ते ग्राहक निवडीमध्ये आघाडी मिळते. कॉस्मेटोलॉजीमध्ये या फळांचे फायदे देखील दिसून येतात आणि मास्क, स्क्रब आणि अन्य सौंदर्य साधनांच्या तयारतेसाठी सक्रियपणे त्याचा वापर केला जाऊ शकतो. म्हणूनच, आम्ही सर्वात कमी परिणाम मिळविण्यासाठी peaches बद्दल आवश्यक असलेले सर्वकाही आणि त्यांना योग्यरित्या कसे वापरावे यावर विचार करतो.
कॅलरी आणि रासायनिक रचना
Peaches मध्ये जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्त्वे काय विचारात घ्या.
पीच मध्ये समाविष्ट आहे:
- व्हिटॅमिन ए;
- ग्रुप बी व्हिटॅमिन: थायामिन, रिबोफ्लाव्हिन, पॅन्टोथेनिक ऍसिड, पायरीडोक्सिन, फोलिक अॅसिड;
- व्हिटॅमिन ई - एस्कॉर्बिक ऍसिड आणि टीई;
- व्हिटॅमिन एच - बायोटीन;
- व्हिटॅमिन पीपी आणि ने
- पोटॅशियम
- मॅग्नेशियम;
- सिलिकॉन
- फॉस्फरस
- क्लोरीन
- सल्फर
- कॅल्शियम;
- सोडियम;
- अॅल्युमिनियम
- लोह
- लिथियम
- मॅंगनीज
- तांबे
- आयोडीन
- निकेल;
- फ्लोरीन
- जिंक
- क्रोम
पीचचे पौष्टिक मूल्य खालील संकेतकांद्वारे दर्शविले जाते (प्रति 100 ग्रॅम):- 0.1 ग्रॅम - चरबी;
- 0.9 ग्रॅम प्रोटीन;
- 0.6 ग्रॅम - राख;
- 0.7 ग्रॅम - सेंद्रिय अम्ल;
- 1.2 जी - स्टार्च;
- 2.1 ग्रॅम - आहारातील फायबर;
- 8.3 जी - मोनोसेकराइड आणि डिसॅकराइड;
- 9 .5 ग्रॅम कर्बोदकांमधे;
- 86.1 ग्रॅम - पाणी
पाकळ्या, कॉस्मेटोलॉजी आणि पारंपारिक औषधांमधे बेरी आणि फळे फायदेशीर गुणधर्मांबद्दल अधिक जाणून घ्या: स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लॅक रास्पबेरी, क्लाउडबेरी, क्रॅनबेरी, काळ्या करंट्स, चेरी, चेरी प्लम्स, प्लम्स, सेब, नाशपाती, लिंबू, बर्गमोट, अननस, फिजिया.
तसेच, हे फळ खालील आवश्यक अमीनो ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे:
- हिस्टिडाइन
- आइसोल्यूसीन
- आर्जिनिन
- लिसिन
- मेथोनिन
- थ्रेओनिन
- ट्रायप्टोफान
- फिनायलॅनाइन
पीचमध्ये अशा बदलत्या एमिनो अॅसिडची सामग्री देखील आहे:- एस्पार्टिक ऍसिड;
- अल्नाइन
- ग्लिसिन
- ग्लूटामिक ऍसिड;
- प्रोलिन
- सेरीन
- टायरोसिन
- सिस्टीन
तुम्हाला माहित आहे का? अमेरिकेत, राष्ट्रीय पीच महिना आहे - ऑगस्ट 1 9 82 पासून साजरा केला जातो. अमेरिकेला या फळाने कोलंबसच्या महाद्वीपच्या प्रवासादरम्यान धन्यवाद दिले.
काय उपयोगी आहे
पीचवर शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो:
- पूर्ण कार्य समर्थन पुरवतो परिसंचरण प्रणाली.
Peaches रक्त आणि हृदयासाठी चांगले आहेत कारण त्यांच्याकडे पोटॅशियम आणि कॅल्शियमची उच्च सामग्री आहे - या घटकांना पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि नुकसान झालेल्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंती बनविण्यामध्ये समाविष्ट आहेत. पोटॅशियम देखील हृदयाच्या स्नायूंच्या कामकाजाच्या नियमन आणि सामान्य आणि स्थिर हृदय ताल ठेवण्याचे नियंत्रण करते. 
व्हिटॅमिन ई चे समान सकारात्मक प्रभाव आहे, जे इतर गोष्टींबरोबरच रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्तवाहिन्यांपासून तयार होण्यास प्रतिबंध करते. पीचमध्ये अपरिवर्तनीय लोह आहे, जे अशक्तपणाच्या उपस्थितीत निगडीत असणे आवश्यक आहे आणि अस्थिमज्जास सर्व अवयवांचे आणि शरीर व्यवस्थेच्या सामान्य कार्यास समर्थन देणारी अधिक लाल रक्तपेशी तयार करणे आवश्यक आहे.
फळ कोलेस्टेरॉलवर कार्य करते, त्याचे प्रमाण कमी करते आणि शोषणाने व्यत्यय आणते ज्यामुळे कोलेस्टेरॉल प्लेॅक टाळण्यास मदत होते आणि एथेरोस्क्लेरोसिसचे प्रतिबंध होते.
"गंमतदार आंबट" - फायदेशीर गुणधर्म आणि न्यूक्टायरिनच्या हानीबद्दल देखील वाचा.
- पेशींचे मस्क्यूकोलेलेटल प्रणालीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
कॅल्शियम आणि फॉस्फरस, जे मोठ्या प्रमाणावर फळांमध्ये असतात, त्यांचे टॉनिक इफेक्ट असते. हाडे आणि सांधे रोगांच्या वापरासाठी पीचिसची शिफारस केली जाते, जेणेकरुन त्यांना विटामिन आणि आवश्यक स्ट्रक्चरल घटक पुरवले जातात, हाडांच्या आणि उपास्थितील ऊतींमधील चयापचयाच्या प्रक्रियेस सक्रिय करते.
हे फळ जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटकांच्या मदतीने जोड्यांना सुधारण्यास मदत करते आणि उच्च आर्द्रता सामग्रीमुळे आपल्याला शरीरातील विषारी आणि लवण काढून मोठ्या प्रमाणावर काढून टाकण्यास मदत होते. म्हणूनच, ऑस्टियोकोन्ड्रोसिस, संधिशोथा, संधिवात आणि ऑस्टियोपोरोसिस ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी फळे शिफारस केली जातात. 
- शरीराच्या पाचन प्रक्रियेवर फळांचा उत्साही प्रभाव असतो.
पाचन तंत्रावरील आंबट केसांच्या चिडचिडणार्या प्रभावाबद्दल मत आहे की, याबद्दल वैज्ञानिक मान्यता नाही - उलट, घुलनशील फायबरची उच्च सामग्री असल्यामुळे मांस, आणि विशेषत: गर्भाचे शिंपले पाचन प्रक्रियेत सुधारणा घडवून आणतात आणि आंतांवर उत्तेजक प्रभाव पाडतात. आणि अन्नपदार्थांचे पाचन, पाचन तंत्राच्या इतर अवयवांना सक्रिय करणे आणि त्याद्वारे उपयोगी पदार्थ द्रुतगतीने आणि पूर्णपणे शोषून घेणे शक्य होते.
अशा प्रकारे अन्नपदार्थांची तीव्रता वाढते, भाराने पोटाची मुक्तता होते आणि शरीराला आवश्यक ऊर्जा पुरविली जाते. तसेच, फळ हानिकारक सूक्ष्मजीवांचे विकास प्रतिबंधित करते. Peaches कब्ज चांगला प्रतिबंध आणि कीटक दिसणे, पोटातील अम्लता कमी, मूत्रपिंड आणि यकृत रोग टाळण्यासाठी आहेत. त्यांच्या प्रतिकारशक्तीच्या स्थितीवर चांगला प्रभाव पडतो आणि उपासमार सुधारण्यासाठी आणि हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी, पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधीत तसेच आजारपणानंतर वापरण्यासाठी शिफारस केली जाते.
- वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणार्या लोकांसाठी या फळांचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते कारण शरीरात सोडल्यानंतर गर्भास परिपूर्णपणाची भावना निर्माण होते, जरी ती कमी-कॅलरी असते.
- साखर, जीवनसत्त्वे आणि मॅग्नेशियमच्या उच्च सामग्रीमुळे गर्भाशयाला शरीराचे तुकडे होतात आणि आपणास उदासीन आणि तणावग्रस्त अवस्थेपासून मुक्त होण्यास मदत होते ज्यामुळे मनःस्थिती वाढते.
- तसेच, आंबटपणाचे सौंदर्य असे म्हटले जाते कारण त्याचा त्वचेवर चांगला परिणाम होतो. हे उच्च आर्द्रतामुळे आणि तसेच शरीराच्या ओलावा गमावण्याची परवानगी देत नाही या वस्तुस्थितीमुळे आहे. Wrinkles विकास, त्यांना smoothing आणि त्वचा चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी हे घटक सर्वात महत्वाचे आहे. फळ आपल्याला कठिण त्वचेच्या पेशी बाहेर काढण्यास परवानगी देते कारण त्यात सायट्रिक, मलिक आणि टार्टेरिक ऍसिड असते.
- उच्च जस्त सामग्रीमुळे, फळे नर शक्तीच्या पुनर्वसन, हार्मोन पातळीचे सामान्यीकरण, सामान्य स्थितीत प्रोस्टेटचे रखरखाव आणि त्याच्या रोगांच्या विकासावर फायदेशीर प्रभाव पडतात.
- शीत व विषाणूजन्य रोग टाळण्यासाठी फळांचा वापर करावा अशी शिफारस केली जाते कारण ते सूक्ष्मजीवांचे निराकरण करते, त्यात भरपूर प्रमाणात जीवनसत्व ए आणि बी असते. तसेच, हे फळ मुलांना विशेषतः कमकुवत प्रतिकारशक्तीच्या काळात शिफारस केली जाते.
- फळे गर्भवती महिलांच्या स्थितीवर फार चांगले परिणाम करतात: विषाणूजन्य आणि मळमळचे लक्षण टाळण्यासाठी किंवा काढण्यासाठी, दिवसातून दोन किंवा तीन फळे वापरण्याची शिफारस केली जाते.
- Choleretic आणि मूत्रपिंडाच्या कारवाईमुळे, आंबट हानिकारक पदार्थ तसेच शरीरातील अतिरिक्त द्रव काढतो, urolithiasis प्रतिबंधित करते, मूत्राशयातून वाळू काढतो. फायबर आपल्याला आतडे स्वच्छ करण्यास, शरीरातील अवांछित कचरा काढून टाकण्यास परवानगी देतो.
- मेंदूचे कार्य सुधारते, मेमरी बळकट होते, या फळांमध्ये असलेल्या पोटॅशियम आणि फॉस्फरसमुळे शरीर अधिक काळ टिकते.
- जर आपण नियमितपणे या फळांचा वापर केला तर शरीरातील सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटकांसह संतृप्त केले जाईल, ते बर्याच काळापासून शरीरास पुरवितील आणि बेरीबेरीच्या विकासास प्रतिबंध करतील.
तुम्हाला माहित आहे का? पीचला संपूर्ण जगासाठी चीनचे आभार मानले - सध्या या देशात पीच निर्यातीत जागतिक नेते आहेत.
होम कॉस्मेटोलॉजी मध्ये अनुप्रयोग
कॉस्मेटिक म्हणून घरगुती वापरासाठी पीच लोकप्रिय आहे. त्या आधारावर, महिलांनी सर्व प्रकारचे चेहरे मास्क तयार करायला शिकले आहेत.
स्नायू ग्रंथींचे सामान्यीकरण करण्यासाठी त्वचा लवचिक करण्यासाठी आणि लोखंडीपणापासून मुक्त होण्यासाठी मुखवटा तयार करण्यासाठी मास्क आहे.
हे महत्वाचे आहे! आपण या फळांना ऍलर्जी नसल्यास केवळ एक पीक मास्क वापरा.
विविध त्वचेच्या प्रकारांसाठी मिश्रित पिक मास्क पाककृतींचा विचार करा. 
सामान्य त्वचा प्रकार असलेले लोक खालील मास्क वापरू शकतात:
- पीच रस आणि दुधावर आधारित. त्याच्या तयारीसाठी, फळ समान रस आहेत जेणेकरून, फळ रस आणि ताण, पिळून काढणे आवश्यक आहे. परिणामी मिश्रण मध्ये, कापड wetted आहे, प्रामुख्याने चिमूटभर, आणि चेहरा 20 मिनिटे लागू. या वेळी नॅपकिन सूजते तर मिश्रणानुसार ते मिश्रण ओलसर करण्याची शिफारस केली जाते. आठवड्यातून दोन वेळा असे मुखवटा तयार करणे आवश्यक आहे: ते आवश्यक पदार्थांसह त्वचेचे पोषण करेल आणि लवचिकता आणि तरुणपणा टिकवून ठेवेल;
- पीच, बदाम लोणी आणि आंबट मलई च्या लगद्यावर आधारित. त्याच्या तयारीसाठी, आपण सुक्या होईपर्यंत फळ पल्प 2 भाग आणि चिकन होईपर्यंत क्रश करणे आवश्यक आहे, 1 भाग आंबट मलई आणि 1 भाग बादाम तेल घालावे. अंतर सोडण्याच्या प्रयत्नात नसलेल्या मध्यम जाडीच्या थराने स्वच्छ त्वचेवर मास्क लागू करण्याची शिफारस केली जाते. चेहर्यावर मुखवटा 10 मिनिटे ठेवली जाते, नंतर साबण न वापरता उबदार पाण्यात धुवावे. हा मुखवटा आठवड्यातून एकदाच केला जाऊ शकतो, यामुळे त्वचा moisturize होईल आणि wrinkles च्या विकासास प्रतिबंध होईल.
आम्ही बागेच्या "भेटवस्तू" पासून सौंदर्यप्रसाधनाविषयी परिचित होण्यासाठी सल्ला देतो: टरबूज, खरबूज, स्क्वॅश, मिरी मिरची, टोमॅटो, कोशिंबीर, हिमवर्षाव लेट्यूस, लसूण, शतावरी, मामोर्डिकी, लेगेनिया.
खालील मास्कचा वापर करण्यासाठी कोरड्या त्वचा प्रकार असलेले लोक शिफारस करतात:
- आंबट, मलई, अंडी yolks च्या लगद्यावर आधारित. त्याच्या तयारीसाठी, एक छिद्र आणि 1 टेबलाची रक्कम मध्ये जाड, चांगले घरगुती, क्रीम जोडा, नंतर 1 घास आणि पुन्हा पुन्हा घासणे, एक सजातीय वस्तुमान प्राप्त करण्यासाठी कुरुप पासून 1 फळ छान करणे आवश्यक आहे. एल मिश्रण त्वचेवर घाला आणि 15 मिनिटे थांबा, साबण न वापरता उबदार पाण्यात स्वच्छ धुवा. मुखवटा आठवड्यातून 1-2 वेळा पोषण, मॉइस्चराइज आणि त्वचा वृद्धत्व रोखण्यासाठी केले जाऊ शकते;
- पीच आणि ऑलिव्ह ऑइल च्या लगदा आधारित. हे करण्यासाठी, फळ लगदा एक चमचे तयार आणि 1 टेस्पून जोडा. एल ऑलिव तेल, चांगले मिसळा आणि त्वचेवर लागू करा, 20 मिनिटे सोडा, साबण न गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा. हे मास्क पूर्णपणे त्वचेवर छिद्राने हाताळते, ते moisturize आणि आवश्यक जीवनसत्व nourishes;
- आंबट रस, कॉटेज चीज आणि मध यांचे आधारे. त्याच्या तयारीसाठी 1 टीस्पून वापरणे आवश्यक आहे. मध, 1 टेस्पून. एल दही आणि 3 टेस्पून. एल फळांचा रस सामग्री पूर्णपणे मिसळली आणि 20 मिनिटे त्वचेवर लागू होते, मग मास्क गरम पाण्याने धुऊन टाकली जाते. हे साधन त्वचेची स्थिती सामान्य करण्यात मदत करेल, जीवनसत्त्वे पोषित करते, तसेच मॉइस्चराइज करा आणि वृद्धत्व टाळता येईल. आपण आठवड्यातून एकदा असे मास्क बनवू शकता.
तेलकट त्वचा असलेल्या लोकांना अशा मास्कचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते:- पीच आणि अंडी पांढरा च्या लगदा आधारित. त्याच्या तयारीसाठी, फळ आणि छिद्र छान करणे, लगदाला प्युरीमध्ये बदलणे आणि प्रथिनेसह मिश्रण करणे आवश्यक आहे, जे फोममध्ये चिरडलेले आहे. पूर्वी स्वच्छ केलेल्या त्वचेवर अशा मास्कचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते जेणेकरुन मास्क छिद्रांमध्ये आत प्रवेश करेल आणि मलदार ग्रंथी उत्तेजित करेल. 20 मिनिटांच्या मास्कची देखभाल करणे आवश्यक आहे, नंतर खोलीच्या तपमानावर पाण्याने स्वच्छ धुवा. आपण सकारात्मक परिणाम प्राप्त होईपर्यंत आपण आठवड्यातून 3 वेळा मुखवटा तयार करू शकता;
- आंबट आणि स्टार्च च्या लगद्यावर आधारित. त्याच्या तयारीसाठी, ते फळ छान आवश्यक आहे, दगड दूर आणि एकसमान सुसंगतता क्रश, 1 टेस्पून जोडा. एल स्लाइड्सशिवाय स्टार्च, पूर्णतः मिसळा आणि स्वच्छ त्वचेवर लागू करा. मास्क 20 मिनिटे ठेवा आणि उबदार पाण्यात स्वच्छ धुवा. आठवड्यात 1-2 वेळा ही प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे: ते स्नायू ग्रंथींच्या कार्याचे नियमन करण्यास मदत करते आणि त्वचेवर ब्लीचिंग प्रभाव पडतो.
त्वचे आणि केसांच्या सौंदर्यासाठी घरगुती उपचाराच्या पाककृतींमध्ये वेगवेगळ्या वनस्पतींचा वापर केला जातो: गुलाब, मॅरीगोल्ड, कॅलेंडुला, नास्टरुटियम, नेटटल, कोल्ट्सफूट, थाईम, कोइलंट्रो, इलायची, कालंचो.
त्वचेसाठी वय मास्क - जेव्हा wrinkles सक्रियपणे फॉर्म करण्यास सुरूवात करतात, अशा मास्क वापरण्याची शिफारस केली जाते:
- पीक पेल्प आणि फार्मसी कॅमोमाइलच्या आधारावर. त्याच्या तयारीसाठी, पील आणि हाडे पासून फळ छळणे आवश्यक आहे, तो क्रश आणि पॅकेज वर कृतीनुसार तयार केले जाते जे कॅमोमाइल decoction, जोडा. साहित्य पूर्णपणे मिसळले जातात आणि त्वचेवर लागू होतात. 20 मिनिटे मास्क ठेवा, नंतर उबदार पाण्यात स्वच्छ धुवा. या साधनाचा वापर आठवड्यातून 3 वेळा करावा;
- आंबट रस, द्राक्षे बियाणे तेल आणि oatmeal वर आधारित. त्याच्या तयारीसाठी, फळ बाहेर रस पिळून काढणे आवश्यक आहे, लहान 5 थेंब घाला आणि ओटिमेल (आपण 1 चमचे पर्यंत आवश्यक असेल) वापरून मध्यम जाडी लावा. उत्पादनास स्वच्छ त्वचेवर असावा आणि 20 मिनिटे उकळवा. आठवड्यातून 2 वेळा प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे.
हे महत्वाचे आहे! वापरापासून जास्तीत जास्त प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी आपण आपल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार मास्क निवडा.
संभाव्य नुकसान
पीच, त्याच्या फायदेशीर गुणधर्म असूनही, काही आहे contraindications वापरण्यासाठी आणि अनचेक केलेले असल्यास शरीराला हानी पोहोचवू शकते:
- काही फळाच्या वाणांवर त्वचेच्या त्वचेमुळे त्वचेवर एलर्जीसंबंधी प्रतिक्रिया उद्भवू शकते. विलीवर संचयित परागमुळे एलर्जी होऊ शकते.
- पीच हा एक अत्यंत साखरयुक्त फळ आहे यावर आधारित, याचा वापर मर्यादित प्रमाणात आणि डॉक्टरांच्या कठोर पर्यवेक्षणानुसार केला जाऊ शकतो.
- एखाद्या व्यक्तीस पोटाची वाढ होण्याची शक्यता असल्यास, त्याने हे फळ सावधगिरीने घ्यावे किंवा त्याच्या आहारातून पूर्णपणे काढून टाकावे.
- जर आपण मोठ्या प्रमाणावर फळ घ्याल तर ते एक अस्वस्थ पोट असू शकते.
आंबट खाण्यापासून उद्भवणारी हानी थेट फळांच्या साठवण आणि गुणवत्तेवर अवलंबून असते. बर्याचदा, आंबटपणा बर्याच काळासाठी चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी आणि त्याद्वारे अंमलबजावणीचा कालावधी वाढविण्यास, विक्रेते फळे प्रक्रिया करणार्या रासायनिक मिश्रित पदार्थांचा वापर करतात. अशा उत्पादनाचे काळजीपूर्वक उपयोग करणे आवश्यक आहे आणि रसायनांच्या शीर्ष स्तरावरुन मुक्त होण्यासाठी ते गरम पाण्यात गरम धुवावे अन्यथा त्याचे फायदे गमावतील.
म्हणूनच, आंबट अतिशय उपयुक्त फळ आहे, ज्यामध्ये उत्कृष्ट चव नसते, परंतु संपूर्ण त्वचेवर आणि शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. आपल्या वैयक्तिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी पिकाबरोबर काळजीपूर्वक फळे वापरा आणि वैयक्तिक काळजी उत्पादनांसाठी पाककृती निवडा.
