फक्त तीस वर्षांपूर्वी, उष्णकटिबंधीय फळे एक दुर्लभ उत्पादन मानले गेले. बाजारातील आणि सुपरमार्केटमधील सध्याची विविधता देखील मागणी करणार्या ग्राहकांना देखील पसंत करेल. या उत्पादनांचा सर्वाधिक फायदा मिळविण्यासाठी, आपण त्यांना निवडण्यास सक्षम आहात आणि प्रत्येक फळाचे विशिष्ट गुणधर्म माहित असणे आवश्यक आहे. या लेखात आम्ही फिजिया उष्णकटिबंधीय फळ - त्याचे पौष्टिक मूल्य, कॉस्मेटिक आणि आहारातील गुणधर्म तसेच पाककृती पाहू.
उत्पादन वर्णन
किंबहुना, फिजोजा फळ एक बेरी आहे ज्याचा आकार अंड्याच्या आकारात असतो आणि त्याचे वाढीव अंडाकृती आकार व्यासात पाच सेंटीमीटरपर्यंत असू शकते. त्याची छिद्र थोडी उबदार, चमकदार हिरवी, लगदा पांढर्या पांढर्या रंगाची असते, ती परिपक्व होते तेव्हा पारदर्शक होते. आतमध्ये लहान खाद्य काळा बियाणे आहेत. या आश्चर्यकारक बेरीचा चव अननस आणि स्ट्रॉबेरी दोन्हीची आठवण करून देते आणि हे पिकलेले स्ट्रॉबेरीसारखे गंध आहे.
हे महत्वाचे आहे! पीसणे झाल्यावर, feijoa त्याचे फायदेशीर गुण गमावणे, oxidize करण्यास सुरू होते. हे टाळण्यासाठी, कापणी किंवा मॅशिंग नंतर ताबडतोब बेरी वापरा, आणि केवळ संपूर्ण संग्रहित करा. उच्च तापमानाची प्रक्रिया देखील काही जीवनसत्त्वे नष्ट करते, म्हणून ही बेरी फक्त स्वयंपाक करणारी किंवा जेलीच्या अगदी शेवटी जोडा.
कॉस्मेटोलॉजी आणि स्वयंपाकघरातील फिजियाचा वापर कसा करावा हे जाणून घ्या.
Feijoa पोषण तथ्य
हे एक पोषण-रहित उत्पादन आहे ज्यात प्रत्येक 100 ग्रॅम वजनासाठी केवळ 47 किलोकॅलरी असतात, मोठ्या प्रमाणावर कर्बोदकांमधे (11 ग्रॅम) असल्यामुळे. चरबीमध्ये केवळ 0.5 ग्रॅम आणि प्रथिने - 1.5 ग्रॅम असतात. प्रत्येक 100 ग्रॅममध्ये 86 ग्रॅम पाणी असते, बाकीचे कोरडे अवशेष असते.
फिजियाआमध्ये, विशेषत: मर्दिक आणि फॉलिक ऍसिडमध्ये अनेक सेंद्रिय अम्ल असतात. या बेरीमध्ये मज्जासंस्थाच्या निरोगी कामकाजासाठी अमीनो ऍसिड आवश्यक असतात. त्यात आवश्यक तेले, टॅनिन आणि टॅनिन्स आहेत जे आतड्यांना उत्तेजित करतात.
या बेरी खनिज रचना श्रीमंत आहे. त्यात बहुतेक पोटॅशियम आणि लोह, हृदयरोग आणि रक्तवाहिन्यांसाठी उपयुक्त आहेत - अनुक्रमे 155 आणि 120 मिलीग्राम. पुढीलपैकी तांबे, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस आहेत - क्रमशः 55, 17 आणि 20 मिलीग्राम. फिजियो आयोडीनमध्ये बरेच. सोडियम आणि मॅग्नेशियम अल्प प्रमाणात असतात. या फळांच्या बहुतेक फायदेशीर गुणधर्मांमध्ये व्हिटॅमिन सीची उच्च सामग्री असल्यामुळे - 100 ग्रॅम प्रति 20.5 मिलीग्राम. यामध्ये ग्रुप बी, पीपी आणि व्हिटॅमिन ई लहान प्रमाणात जीवनसत्व आहे.
ब्रोकोली, मुरुम, गोजी बेरी, पर्सिमॉन आणि अक्रोड शेल देखील आयोडीनमध्ये समृद्ध आहेत.
तुम्हाला माहित आहे का? पोर्तुगीज वनस्पतिशास्त्रज्ञ जुआन फीजो यांनी ब्राझीलमधील 1 9 व्या शतकात या वनस्पतीचे नाव पहिल्यांदाच शोधून काढले होते. मग या berries आकार तीन ते चार सेंटीमीटर पेक्षा जास्त नाही, आणि त्यांचे देहामध्ये नाशपात्र नाशपात्रांसारख्या मोठ्या कपाशी होत्या. युरोपियन प्रजनन करणार्या प्रयत्नांनी या प्रजातींना गोड-आंबट पल्पसह घन अंतर्भूत न करता आणले.
वापर काय आहे
प्रथम, ते उच्च आयोडीन सामग्री लक्षात घेतली पाहिजे. या बेरी मध्ये आयोडिन कोड यकृत, समुद्र काळे आणि क्रॅन्बेरी पेक्षा कमी नाही. या उत्पादनाचा नियमित वापर आयोडीनच्या कमतरतेचे धोके दूर करते, थायरॉईड ग्रंथीची समस्या सोडवते: त्यावरील नोड्स गायब होतात, दाहक प्रक्रिया बंद होते, ग्रंथी आकारात कमी होते.
दुसरे म्हणजे, व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. संक्रामक रोगांच्या प्रारंभास संक्रमणाचा धोका कमी होतो. शस्त्रक्रिया किंवा दीर्घकालीन आजारांपासून पुनरुत्थान करणार्या लोकांसाठी या बेरीचे इम्यूनोमोडेटेटरी गुणधर्म उपयुक्त आहेत. एस्कोरबिक ऍसिड देखील हृदयावरील प्रणालीस उत्तेजित करते: संवहनी टोन वाढते, हृदय स्नायू मजबूत होते. फेझोआचा हा गुणधर्म अशा लोकांसाठी महत्वाचा आहे ज्यांनी स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका किंवा क्रॉनिक रोगांचा त्रास घेतला आहे.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी: संत्रा, पांढरे करंट्स, मूली, हिरव्या मिरची, यॉशटा, लाल माउंटन राख असलेल्या उत्पादनांना मदत होईल.
पाचन वर सकारात्मक परिणाम सौम्य रेचक प्रभाव दिसून येतो: कब्ज नष्ट होतो, आतड्यांना विषारी पदार्थांपासून मुक्त केले जाते.
अँटिऑक्सिडेंट्स, जो फिजियाआमध्ये विपुल असतात, शरीराच्या पेशींचे वृद्धत्व थांबवते. ते मुक्त रेडिकल बांधतात आणि ऊतकांशिवाय त्यांना काढून टाकतात. पुनरुत्पादन प्रणालीची पुनर्संचयित करणे पुनर्संचयित केली जात आहे, जी स्त्री आणि पुरुष दोघांसाठी उपयुक्त आहे; उथळ wrinkles smoothed आहेत. एन्टीहिस्टामाइन क्रिया करताना Feijoa एलर्जी होऊ देत नाही.
हे महत्वाचे आहे! Feijoa एक एलर्जिनिक उत्पादन नाही, परंतु ते लहान मुलांच्या आहारात हळूहळू आणि केवळ वयापासूनच घेतले पाहिजे. आपण लहान मुलाला कच्चा बेरी दिली तर त्याचे आतडे त्यास पचवण्यास सक्षम असणार नाहीत आणि गंभीर त्रास होणार आहे.
अनुप्रयोग वैशिष्ट्ये
या भ्रुणाचे फायदे स्पष्ट आहेत, परंतु भविष्यातील माता आणि स्त्रिया ज्या स्तनपान करतात त्या स्त्रिया त्यांच्या बाळांना कसे प्रभावित करतात याबद्दल उत्सुक आहेत.
गर्भधारणेदरम्यान
या बेरीमध्ये गर्भाच्या सामान्य विकासासाठी आवश्यक असलेले बरेच पदार्थ असतात. गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत हे विशेषतः उपयुक्त आहे, जेव्हा गर्भाशयाच्या नळ्या आणि थायरॉईड ग्रंथीची निर्मिती केली जाते, जे आयोडीनचा सतत वापर केल्यामुळे बाळांना एक मजबूत जन्मजात प्रतिकारशक्ती प्रदान करते. 
फॉलिक ऍसिड, ज्याला व्हिटॅमिन बी 9 देखील म्हणतात, शिशुला विकृतीपासून वाचवते. जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या विपुलतेमुळे गर्भधारणा शरीरातून ज्या गोष्टी घेतात त्या सर्व गोष्टी उपलब्ध करुन देतील. कार्डिओव्हस्कुलर प्रणाली मजबूत केली जाईल, जे त्यावर लोड वाढवून महत्त्वपूर्ण आहे.
घरी feijoa लागवड करून स्वत: परिचित करा.
गर्भधारणा म्हणून, जर हे उत्पादन गर्भवती महिलेसाठी असामान्य असेल तर, त्याचा गैरवापर करू नका. प्रतिक्रिया सामान्य होती तर, आपण काही berries सह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे.
स्तनपान
प्रौढांसाठी ही गर्भ एलर्जिनिक नसली तरी मुलाच्या प्रतिक्रियांवर लक्ष ठेवून नर्सिंग मां हळूहळू आहारात आहार दिला पाहिजे. उच्च पेक्टिन सामग्री नर्सिंग स्त्रीच्या आतड्यांमधील सामान्य पेरिस्टॅलिसिस निश्चित करेल. बाळंतपणा नंतर पहिल्या महिन्यामध्ये ही मालमत्ता विशेषतः महत्त्वाची असते, जेव्हा मायक्रोट्रूमस आणि बवासीरमुळे आंतड्याचे रिक्त होणे कठीण होते.
तुम्हाला माहित आहे का? युरोप खंडित करण्यासाठी फिजिओआ प्रथम 18 9 0 मध्ये दाबा. फ्रान्समध्ये हे झाड एक वास्तविक संवेदना तयार केली आणि तिथून त्वरेने खंडाच्या पूर्वेकडे पसरले आणि यशस्वीरित्या क्रिमियन प्रायद्वीप आणि काकेशसमध्ये स्थायिक झाले. 1 9 00 च्या दशकात प्रथम दहा वर्षानंतर अमेरिकेत आलेली पहिली कापणी अमेरिकेत आली आणि सुरुवातीलाच कॅलिफोर्नियातील उबदार वातावरणात वाढ झाली.
मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सीमुळे माता आणि बाळाची प्रतिकारशक्ती बळकट होईल आणि दाहक प्रक्रिया दाबली असेल तर. हे berries बुश पासून पडणे आणि वाहतूक दरम्यान एक अपरिचित फॉर्म गोळा आणि पिकवणे, म्हणून आपण ripening वेगवान, त्यांना नाइट्रेट्स उपस्थिती घाबरू शकत नाही. आयोडीन, बाळासाठी आणखी एक उपयुक्त घटक आहे, त्यामध्ये सहजपणे पचण्यायोग्य स्वरूपात समाविष्ट आहे, त्याव्यतिरिक्त ते चयापचय उत्पादनाच्या रूपात आईच्या दुधात प्रवेश करते, यामुळे ते केवळ नवजात मुलाला लाभ मिळवून देईल.संभाव्य हानी आणि मतभेद
आपण या बेरीचा वापर वैयक्तिक असहिष्णुतेने करू शकत नाही - यावर क्रॉस-एलर्जी आहेत. आयोडीन मोठ्या प्रमाणात हायजथायरायडिज्मच्या फेझिओला मनाई केलेले फळ बनवते, कारण अतिरिक्त आयोडीन त्याच्या अभावाप्रमाणेच हानीकारक आहे. या उत्पादनातील साखर अनेक आहेत, म्हणून मधुमेहामुळे ग्रस्त लोक ही मर्यादित प्रमाणात वापरू शकतात.
आतड्यांना स्वच्छ करणारे पेक्टिन्स दूध पिण्यास एकत्रित केले जात नाहीत, त्यामुळे गंभीर विकार उद्भवतात, त्यामुळे फिजिया आणि दूध वेगळे खावे. तसेच, विकट आणि अगदी विषारी विषबाधामुळे घनदाट फळे खाण्यामुळे त्रास होतो. एका वर्षापेक्षा लहान मुलांनो या उष्णकटिबंधीय फळ पचवण्यासाठी आवश्यक असलेले उष्मायन नसतात, म्हणून ते कच्चे देणे शिफारसीय नाही. 
उत्पादन निवड नियम
मुख्य नियम - बेरी असायला पाहिजे, सरासरी चिकन अंडी पेक्षा कमी आणि संपूर्ण. पॅथोजेनिक बॅक्टेरिया हळूहळू खराब झालेल्या छिद्रातून मांसमध्ये प्रवेश करते आणि मानवी वापरासाठी फळ अपात्र बनवते. उच्च-गुणवत्तेच्या फिजोजाचा रंग गडद हिरवा आणि किंचित गळकासारखा आहे. तो काळा किंवा राखाडी धब्बे, क्रॅक, रॉट किंवा मोल्ड असू नये. बेरी मऊ आणि हार्ड असू शकते. खरेदी केल्यानंतर हार्ड berries पिकविणे अनेक दिवस स्थगित करणे आवश्यक आहे. त्याच दिवशी मृदूतेचा वापर करावा जेणेकरून ते खराब होणार नाहीत, कारण रेफ्रिजरेटरमध्ये देखील ते बर्याच काळापासून साठवले जात नाहीत.
मानवी शरीरासाठी विदेशी फळे देखील फायदेशीर गुणधर्म आहेत. कुमक्वेट, अमरूद, किवानो, पपई, अन्नोना, लांगान, लीची, रंबुतान, जमानतीचा उपयुक्त घटक कसे वापरावे ते जाणून घ्या.
Feijoa कसे खायचे
बर्याचदा, हे बेरी कच्चे खाल्ले जाते. ते छिद्रे केले जाऊ शकते, काप मध्ये कापले जाऊ शकते आणि आहे किंवा आपण अर्धे कापू शकता आणि चमच्याने गूळ काढू शकता. या फळांची त्वचा देखील खाण्यायोग्य असते, पण त्यात बर्याच टॅनिन असतात, म्हणूनच त्यात एक चवदार चव आहे आणि आतड्यांसंबंधी विकारांकरिता चव जाऊ शकतो.
Feijoa compotes, jellies, जाम मध्ये एक आनंददायी चव आहे. हे साखर सह frayed आणि हिवाळ्यासाठी गोठविली फॉर्म मध्ये कापणी केली जाते. त्वरित उष्णता उपचारानंतर, बेरी त्याच्या गुणधर्म गमावत नाही. दीर्घकालीन उकळत्या व्हिटॅमिन सी नष्ट करते, त्यामुळे feijoa पेय जोडले आणि जेवण स्वयंपाक अगदी शेवटी असावी. 
तुम्हाला माहित आहे का? आंतरराष्ट्रीय वनस्पतिशास्त्र वर्गीकरणाने ही वनस्पती 1 9 41 मध्येच ओळखली. प्रथम, फिजिकोला कोणत्याही क्रमाने श्रेय दिले जाऊ शकत नाही तोपर्यंत ते अक्का कुटुंबाच्या मर्टल फुलांसह त्याच्या रंगांची समानता लक्षात घेत नाहीत. Feijoa एक वेगळ्या प्रजाती श्रेय, एक प्रकारचे shrubs द्वारे प्रतिनिधित्व.
आहारविषयक गुणधर्म
उच्च साखर सामग्री असूनही, हे बेरी कॅलरीमध्ये कमी आहे, म्हणून त्याचा आहार आहारामध्ये वापरला जाऊ शकतो: ते शरीराला कमी करण्यास आणि कमकुवत प्रतिकारशक्तीस समर्थन देत नाही. वजन कमी होणे चयापचय सामान्यपणामुळे होईल. जर आपण जेवण आधी एक feijoa खाणे, अन्न जलद शोषून घेतले जाईल, आणि आपण खाण्यासाठी वेळ आधी भूक भावना येत येईल.
संध्याकाळी स्नॅकसाठी हे उपयुक्त उत्पादन आहे. जे आयोडीनयुक्त औषधे वापरत नाहीत ते प्रतिदिन या बेरीच्या 250 ग्रॅम सुरक्षितपणे खाऊ शकतात. 
कॉस्मेटिक गुणधर्मांचा वापर
सर्वांत उत्तम, हे फळ वृद्ध त्वचेवर वृद्धिंगत करण्याच्या प्रथम लक्षणांसह कार्य करते: ती त्वचा tightens, लवचिकता सुधारते आणि किरणे आणि नकली wrinkles जसे किरकोळ दोष कमी करते. टँनिन्स आणि टॅनिन्स अरुंद कोरडे आणि लालसर काढतात आणि रक्ताच्या वाहनांच्या भिंती देखील मजबूत करतात, जी विशेषतः मक्याची नळी किंवा रोसिया विकसित केलेल्या स्त्रियांसाठी उपयोगी असतात.
कॉस्मेटोलॉजीमध्ये या फळांचा रस आणि त्याची लगदा म्हणून वापरली जाते. या बेरीच्या त्वचेचे ब्रश टॉनिकमध्ये आणि दुध कमी करण्यासाठी दुध शुद्ध केले जाते. पल्प मुखवटा कोरडे आणि सामान्य त्वचा moisturize.
हे महत्वाचे आहे! फिजॉआच्या अत्यधिक वापरामुळे हायपरथायरॉईडीझम होऊ शकतो. - थायरॉईड ग्रंथीची अत्यधिक क्रियाकलाप आणि त्याच्या आकारात वाढ. या उपयुक्त उत्पादनासह अगदी नियंत्रणाचे निरीक्षण करा.
केसांच्या सौंदर्यामुळे, टार्ट त्वचेच्या decoctions आणि tinctures scalp greasiness होण्याची शक्यता असते आणि विविध प्रकारचे डान्ड्रफ काढून टाकते. Feijoa मुखवटे केस follicles मजबूत आणि केस वाढ उत्तेजित, त्यांना irritate. मुखवटाच्या फॉर्म्युलेशनमध्ये या बेरीचा नियमित वापर केसांचे शाफ्ट मजबूत करेल आणि केसांना जाड आणि निरोगी बनवेल. लहान हाडे आणि लगदा कणांच्या पॉलिशिंग प्रभावामुळे फिजोआ केसांचे नैसर्गिक चमक देखील वाढवते.चवदार आणि सोपी फिजियो जाम कसा बनवायचा
कच्च्या आणि शिजवलेल्या - या बेरीतून जाम तयार करण्याचे दोन मार्ग आहेत. उष्मायनामुळे लुगदीमध्ये जीवनसत्त्वे आणि इतर फायदेकारक पदार्थ नष्ट होतात, म्हणून सर्वोत्तम स्वयंपाक पर्याय कच्चा जाम असतो, याला "पाच मिनिटे" म्हणतात.
आवश्यक साहित्य
- Feijoa - 1.5 किलो;
- साखर - 0.5 किलो.
फोटोसह चरण प्रक्रियेद्वारे चरणबद्ध
- काळजीपूर्वक berries क्रमवारी लावा. ब्लॅक स्पॉट्स किंवा फॉल्डसह असलेल्या सपाट, खराब झालेले नमुने काढून टाका. त्यांना सौम्य साबुन सोल्यूशनमध्ये धुवा, चालणार्या पाण्याखाली स्वच्छ धुवा आणि उकळत्या पाण्यात बुडवून घ्या. या कृतीत, मूळ घटकांची शुद्धता महत्त्वपूर्ण आहे, कारण लज्जास्पद तयार केलेले जाम फर्म बनवू शकते.
- स्टेम आणि पावसाचे फळ कापून टाका, एका मातीची भांडी देऊन ते एका खोल सिरीमिक किंवा प्लास्टिक वाडग्यात टाका.
- साखर घाला, हळूवारपणे मिसळा आणि साखर क्रिस्टल्स पूर्णपणे विरघळविण्यासाठी पाच ते सात मिनिटे सोडा.
- जाम व्यवस्थित असताना, आपल्याला उकळत्या पाण्यात दोन लिटर जरास निर्जंतुक करणे आवश्यक आहे. त्यांना काढून टाका आणि त्यातील जाम व्यवस्थित करा. झाकण बंद करा आणि पॅनमध्ये जार कमी ठेवा (60 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त नाही) पाणी. दहा मिनिटे धरून ठेवा आणि झाकण बंद करा.
- खोली तपमानावर छान. रेफ्रिजरेटरमध्ये सहा महिन्यांहून अधिक काळ साठवा. एक आठवड्यापेक्षा जास्त काळ एक जार स्टोअर उघडा.
हिवाळ्यासाठी feijoa गोठविणे शक्य आहे
तयारीच्या या पद्धतीस जामच्या स्वरूपात तयार करण्याच्या फायद्यांचा फायदा होतो. प्रथम, बेरीची अखंडता उल्लंघन होत नाही आणि दुसरे म्हणजे निरोगी feijoa हानिकारक साखर सह मिसळत नाही.
तुम्हाला माहित आहे का? द्वितीय विश्वयुद्धादरम्यान, दक्षिणेकडील अमेरिकन हॉस्पिटलमध्ये वापरलेले जखमी झालेल्या जखमी सैनिकांना आहार पोषण मध्ये feijoa. त्याची आश्चर्यकारक जीवाणू आणि प्रतिकारक गुणधर्म आधीपासूनच ओळखले गेले होते.
फळांची तयारी
हे बेरी संपूर्ण स्वरूपात आणि मॅश केलेल्या बटाट्याच्या स्वरूपात गोठविणे शक्य आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, उकळलेल्या प्रती काढून वस्तुमानांमधून काढण्यासाठी बेरी काढून टाका आणि साबणाने पाण्याने धुवा. स्टेम, भांडे कट करा.
फ्रीझिंग च्या मार्ग
पाय कापून पूर्ण बेरीज गोठवू इच्छित असल्यास, फळे स्वच्छ कागदाच्या तव्यावर ठेवावे ज्यामुळे ते कोरडे राहतील. वाळलेल्या बेरी ट्रेवर एका लेयरमध्ये पसरतात आणि फ्रीजरमध्ये ठेवतात. वेळोवेळी ते चालू करा आणि त्यांना स्वॅप करा जेणेकरून ते समान प्रमाणात गोठविले जातील. बरीच कडक बनतात (सामान्यत: ते गोठण्यासाठी दिवसात घेतात), त्यांना ट्रेमध्ये ठेवा आणि झाकण बंद करा. फ्रीझरमध्ये एक वर्षापेक्षा अधिक काळ फ्रीझ फिजओ ठेवा. 
फ्रीझिंग प्युरीड बेरी एका लहान फ्रीझरसाठी उपयुक्त आहे. स्टेम कापल्यानंतर ताबडतोब मांस चिरून घ्या किंवा ब्लेंडरमध्ये तोडा. मॅरेड बटाटा निर्जंतुक ट्रेमध्ये व्यवस्थित करा, झाकण बंद करा आणि फ्रीजरमध्ये सोडा. सतत तापमानात सहा महिने यापेक्षा जास्त काळ नसलेले बेरी ठेवा. Thawed मॅश केलेले बटाटे पुन्हा गोठणे अधीन नाहीत. 
हे महत्वाचे आहे! निर्जंतुकीकरण स्थितीत बंद, जाम रेफ्रिजरेटरमध्ये दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ ठेवता येऊ शकत नाही कारण त्यामध्ये बाह्य मायक्रोफ्लोरा विकसित होतो. जर आपण एखाद्या कॅनमधून आंबट गंध वास येतो तर या उत्पादनाचा उपभोग घेऊ नका.
Feijoa प्रौढांबरोबरच लहान मुलांनी देखील वापरली जाऊ शकते: बेरीमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तेजित होते, थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य पुनर्संचयित होते, हृदयाच्या यंत्रणा मजबूत होते आणि आतड्यांना डिबग करता येते. या उत्पादनाची कमी अलर्जीपणामुळे गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिलांसाठी उपयोगी खनिजे आणि जीवनसत्त्वे एक मौल्यवान स्रोत बनतात. हे बेरी हिवाळ्यासाठी फ्रीझिंग आणि चवदार जॅमच्या स्वरूपात काढले जाऊ शकते, ते आहारातील पोषण, कॉस्मेटोलॉजीमध्ये वापरले जाते. फिजीओचा नियमित वापर मानवी आरोग्यावर, मनावर आणि सामान्य आरोग्यावर सकारात्मक प्रभाव पाडतो.
नेटवर्क वापरकर्त्यांकडून अभिप्राय
मला फिजोआ आवडतो. मला माहित आहे की आयोडीनच्या सामग्रीनुसार ते सीफुडसारखेच आहे. तर ज्यांना ढाल आहे अशा लोकांसाठी लोह फार उपयुक्त आहे.ते आतड्याच्या कामास उत्तेजन देते, शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते.त्यामुळे एलर्जी होऊ शकत नाही. पण जाम उकडलेले नाही. फळे ब्लेंडरमध्ये ग्राउंड आहेत, साखर सह मिश्रित आणि जारच्या स्टॅकमध्ये थंड ठेवले. यामुळे व्हिटॅमिचिकी संरक्षित होते. मी प्रत्येकास सल्ला देतो की ज्यांच्यासाठी आयोडीन contraindicated आहे.पाहुणे
//www.woman.ru/home/culinary/thread/4188777/1/#m38742965
