प्रभावी वजन कमी पाककृती बर्याच स्त्रियांना स्वारस्य देतात, म्हणूनच जवळजवळ सर्वजण स्वतःसाठी सर्वात योग्य पर्याय शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. वजन कमी करण्याच्या बाबतीत दालचिनीच्या फायद्यांबद्दल बर्याच गोष्टी जाणून घेतल्या जातात, परंतु दुधाच्या संयोगाने प्रत्येकास काय करावे हे सर्वांना माहित आहे. आम्ही सुचवितो की आपण हे उपयुक्त पेय वापरण्याचे पर्याय विचारात घ्या आणि त्याच्या गुणधर्मांबद्दल अधिक जाणून घ्या.
दूध सह दालचिनी
यापैकी प्रत्येक उत्पादने स्वतःच उपयुक्त आहे आणि एकमेकांसोबत ते एक आश्चर्यकारक पेय तयार करतात ज्यामुळे केवळ शरीराच्या स्वरूपात सुधारणा होत नाही तर संपूर्ण कल्याण देखील सुधारते. अशा सुगंधित दुधामुळे संयम निर्माण होऊ शकतो आणि उत्सव वाया जाणारा वातावरण जाणतो आणि त्याचा स्वादही अशा उत्पादनांना अपील करेल जे या उत्पादनाचा वापर न करता करतात. 
दालचिनी मिसळणे हे पचणे सोपे आहे आणि त्यामध्ये उबदारपणाचे गुणधर्म आहेत, म्हणूनच सुगंधी आणि सुगंधी वैशिष्ट्यांव्यतिरिक्त हे आरोग्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी देखील कार्य करेल. देखावा म्हणून, घटकांचे मिश्रण केल्यानंतर आपण नेहमीच एक अतिशय मनोरंजक, किंचित तपकिरी दूध मिळवू शकता, जे योग्यरित्या कार्य केले असल्यास देखील उत्सव सारण्यावर देखील योग्य असेल.
तुम्हाला माहित आहे का? दालचिनीचा ऐतिहासिक जन्मभूमि श्रीलंका आहे आणि आज स्थानिक मसाला गुणवत्ताचा बेंचमार्क आहे. दुसऱ्या स्थानावर इंडोनेशियाच्या दालचिनी, त्यानंतर भारत आणि ब्राझीलमधील मसाल्या आहेत.
उपयुक्त गुणधर्म
दालचिनी आणि दुधाचे मिश्रण एक अतिशय निरोगी पेय तयार करते, जे जीवनसत्त्वे, खनिजे, आवश्यक तेले आणि अँटिऑक्सिडंट समृध्द असतात. त्याचा नियमित वापर शरीराच्या अवयवांवर आणि प्रणाल्यांवर सकारात्मक प्रभाव पाडतो, त्यात:
- पाचन तंत्राचे सामान्यीकरण;
- वाहनांमध्ये रक्त घट्टपणाची शक्यता कमी करणे;
- यकृत सामान्यीकरण
- विषाणू आणि स्लॅगपासून स्वच्छ करणारे ऊतक;
- मेंदू केंद्रांच्या क्रियाकलाप सुधारणे;
- कोलेस्टेरॉल आणि रक्त शर्करा पातळीचे सामान्यीकरण;
- हृदय स्नायू मजबूत आणि रक्तदाब स्थिर करणे;
- शरीराच्या प्रतिरक्षा शक्ती वाढवा;
- त्वचेची स्थिती सुधारणे
याव्यतिरिक्त, दुधात दालचिनी वजन कमी करण्याचा एक चांगला फायदा आहे, कारण ते फक्त भूक कमी करतेच नाही तर उष्मायनाच्या प्रक्रियेत चरबी जमा करणे देखील चयापचय प्रक्रिया सुधारते. ड्रिंकची कार्यक्षमता आणि सर्दी यांचे महत्त्व लक्षात घेण्यासारखे देखील आहे: जेव्हा उबदार असेल तेव्हा तो गळ्याच्या विहिरीला सूजवेल, खोकला बरे करेल, नाकांचा श्वास आणि द्रवपदार्थाचा स्वाद सोडवेल.हे महत्वाचे आहे! जर एखाद्या मुलास मसाल्याचा ऍलर्जी नसेल तर दालचिनीचे दूध देखील दोन वर्षांच्या मुलांनी वापरण्याची शिफारस केली जाते कारण ते कमकुवत अवयवांचे आणि बाळाच्या व्यवस्थेचे कार्य सुधारते. मसाल्यांच्या विशिष्ट डोसची वैयक्तिकरित्या बालरोगतज्ञांबरोबर चर्चा केली जाते.
प्रवेशाच्या शिफारशी
आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास कितीही त्रास होत नाही, कोणत्याही अर्थाचा वापर करीत असताना ती सर्व वैशिष्ट्ये आणि वापरासाठी शिफारसी काळजीपूर्वक तपासणे आवश्यक आहे. दालचिनीच्या दुधाच्या बाबतीत खालील गोष्टी जाणून घेणे महत्वाचे आहे:
- वजन कमी करण्याच्या या विशिष्ट पद्धतीचा वापर करण्यापूर्वी, आपल्या शरीराला ऍलर्जीक प्रतिक्रियांसाठी चाचणी करणे आवश्यक आहे, विशेषतः वापरल्या जाणार्या उत्पादनांच्या संदर्भात;
- वजन कमी करण्यात जास्तीत जास्त परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपण रात्री, सकाळी आणि दुपारच्या जेवणाच्या वेळेस शिजवलेले दूध पिणे शकता;
- एकावेळी दालचिनी किंवा इतर संभाव्य घटकांसह एकाच वेळी 0.5 कपपेक्षा जास्त उत्पादन न पिणे आवश्यक आहे;
- दालचिनीचे दूध खाताना, तळलेले, मीठ आणि स्मोक्ड व्यंजन तसेच कार्बोनेटेड ड्रिंक, चॉकलेट, फास्ट फूड आणि इतर प्रकारचे हानिकारक किंवा गोड पदार्थ वगळण्याची इच्छा आहे.
निश्चितच, स्वतःमध्ये असे पेय जे सर्व अतिरिक्त पाउंड्सपासून लवकर मुक्त होण्यास मदत करणार नाहीत परंतु त्याच्या वापराच्या योग्य पद्धतीसह आणि या सर्व शिफारशींचा विचार करून, अधिकतम परिणाम प्राप्त करण्याच्या शक्यता लक्षणीय वाढतात.नारळाच्या दुधाचे शरीर, प्रपोलीस सह दूध आणि लसूण सह दूध काय फायदे आणि नुकसान काय ते शोधा.
विरोधाभास
अशा अनेक प्रकरणे आहेत ज्यामध्ये पेय पदार्थाचा वापर केवळ घटक नसतो, परंतु घटक घटकांच्या प्रभावामुळे देखील अवांछित आहे. या विरोधाभासांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- उच्च रक्तदाब (दालचिनी अधिक दबाव वाढवू शकते);
- गर्भपाताचा काळ (एक पेय अवांछित गर्भाशयाच्या संकुचित होण्यास उत्तेजन देऊ शकते);
- स्तनपान कालावधी (दालचिनीचा मुलाचा प्रतिसाद अप्रत्याशित आहे);
- रक्तस्त्राव
- हायपेरेक्ससिटेबिलिटी किंवा मुख्य घटकांचे वैयक्तिक असहिष्णुता;
- शरीराचे तपमान वाढते (दालचिनीचे दूध गरम करण्याची क्षमता केवळ परिस्थिती वाढवते).
हे महत्वाचे आहे! आपले प्रकरण उपरोक्त कोणत्याही गोष्टीशी संबंधित नसले तरी असे दुधाचे मिश्रण असण्याची वैयक्तिक असहिष्णुता शक्य आहे, म्हणून दालचिनी असलेल्या दुधाचे पीडा झाल्यानंतर कोणतीही अप्रिय संवेदना दिसून आली तर त्याचे स्वागत थांबवले पाहिजे.
पाककला पद्धती
दूध आणि दालचिनीवर आधारित वजन कमी करण्यासाठी अनेक स्थानिक पाककृती आहेत. काही परिस्थितींमध्ये ते स्वतंत्रपणे वापरले जातात, इतरांमध्ये ते इतर घटकांसह पूरक केले जाऊ शकतात, परंतु प्रत्येक तयार केलेला उपाय निश्चितपणे त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने उपयोगी ठरेल. 
क्लासिक उदाहरण
दुधाचे पेय बनवण्याचा हा पर्याय सर्वात सोपा आणि सर्वात स्वस्त आहे, कारण उपरोक्त घटकांव्यतिरिक्त आपल्याला इतर काहीही करण्याची आवश्यकता नाही. एक ग्लास दूध 1/3 चमचे दालचिनी खाते. बारीक मिसळल्यानंतर, पिण्यास अग्नि पाठविला जातो, जेथे तो उकळतो, परंतु उकळत नाही, अन्यथा उपयोगी घटकांचे एक महत्त्वपूर्ण भाग हरवले जाईल, आणि दुध स्वतःच इतके चवदार होणार नाही.
मुख्य प्रकारचे गायचे दूध पहा.
मधुर पेय
आपण नियमितपणे दालचिनी पिण्याची थकल्यासारखे असल्यास, आपण या पोषक मिश्रणात मध घालू शकता. या प्रकरणात, घटकांची सूची असे दिसेल:
- 1 ग्लास दूध;
- Melted मध 6 मिली.
- 6 ग्रॅम दालचिनी पावडर.
या प्रकरणात, तयार केलेले पेय थंड वापरण्याची शिफारस केली जाते कारण गरम असताना ते खूपच चवदार नसते. आपल्या आहारात समान पेय समाविष्ट करून, आपण फक्त एका आठवड्यात काही किलोग्राम गमावू शकता. हा कॉकटेल आदर्श म्हणून ओळखला जाऊ शकतो, केवळ आपण त्याच्या रचनामध्ये मध्याच्या उपस्थितीकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही. हे उत्पादन एक मजबूत एलर्जिन आहे, म्हणून पिण्याचे दुध दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त नसावे.तुम्हाला माहित आहे का? मध्याचे मिश्रण मानवी रक्तातील प्लाझ्माच्या रचनासारखेच आहे. हे वैशिष्ट्य मधमाशीच्या वापराशिवाय मधमाश्या उत्पादनास जवळजवळ 100% पाचनक्षमतेसह प्रदान करते. उलट, थोडासा गोडपणा खूप आनंदाने चांगला आनंद देईल.
चॉकलेट पेय
चॉकलेट आणि दालचिनीसह दुधाचे मिश्रण मेनूमधून साखर आणि मिठाई पूर्णपणे काढून टाकलेल्यांसाठी एक चांगला पर्याय आहे. मानवी शरीर ग्लूकोज न करता करू शकत नाही, अशा प्रकारचे पेय पर्याय केवळ आकृतीच्या सुधारणात योगदान देऊ शकत नाही, परंतु या पदार्थाची कमतरता देखील भरुन काढते, यामुळे सामान्य कल्याण सामान्य होते. अशा निरोगी पेय तयार करण्यासाठी आपल्याला याची आवश्यकता असेल:
- 1 ग्लास दूध;
- 1-2 लहान पुदीना पाने;
- चॉकलेट सुमारे 10 ग्रॅम (प्रामुख्याने नैसर्गिक);
- 3 ग्रॅम कोको पावडर आणि दालचिनीचा त्याच प्रमाणात;
- साखर 6 ग्रॅम.
दालचिनी दालचिनी आणि मध यांचे फायदे देखील वाचा.
जसे ही रचना उकळते तशी त्वरीत स्टोव्हमधून काढली जाते आणि खोलीच्या तपमानावर थंड होते. या प्रकरणात बर्फ किंवा रेफ्रिजरेटर वापरणे अस्वीकार्य आहे कारण सुगंध आणि दालचिनीचे दुध पेय यांचे वैशिष्ट्यांचे नुकसान करण्याची प्रत्येक संधी आहे. निष्कर्षाप्रमाणेच, जितक्या लवकर पिण्याचे पाणी ओतले जाते आणि जवळजवळ पूर्णपणे थंड होते, ते केवळ पिण्याचे पान वाढवण्याकरताच असते आणि त्यातून पिण्याच्या पिण्याच्या सुखद सुगंधात वाढ होते. 
चॉकलेटच्या विस्तारासह एक क्लासिक ड्रिंक सर्दीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर फायदे आणते, जेव्हा शरीराला त्याची हरवलेली शक्ती पुनर्संचयित करण्याची आवश्यकता असते आणि त्याच्या चॉकलेटचा स्वाद तितकाच प्रौढ आणि मुलांना समान प्रमाणात आवडतो.
वाळलेल्या फळांसह मसालेदार मिष्टान्न
ज्यांना आधीच "बोरिंग" दुधाळ-दालचिनीचे पेय झाले आहे त्यांच्यासाठी आधीपासून ज्ञात उत्पादनांवर आधारित मिष्टान्न बनविण्यासाठी उत्कृष्ट कृती आहे. नियमित वापरासह, आपल्याला केवळ वजन कमी करणेच नव्हे तर गमावलेली किलोग्रॅम परत येत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी प्रत्येक संधी आपल्याकडे असेल. मिठाची तयारी करणे दूध आणि दालचिनीपासून नियमित पेय तयार करणे तितकेच सोपे आहे, या प्रकरणाशिवाय आपल्याला थोडी अधिक सामग्री तयार करावी लागते. आपल्याला आवश्यक असेलः
- 2 कप दूध;
- अदरक रूट 5 ग्रॅम;
- 20 ग्रॅम ताजे मनुका;
- 6 ग्रॅम दालचिनी पावडर;
- 3 prunes;
- वाळलेल्या लवंगाच्या अनेक तुकडे;
- मध 6 मिली.
जरी एखादा मुलगा हा सुगंधित मसालेदार पेय बनवू शकतो, कारण आपल्याला फक्त अदरक, लवंगा, प्रुन्स आणि किशमिश दूधाने ओतणे आवश्यक आहे आणि नंतर संपूर्ण मिश्रण कमी गॅसवर उकळवावे. तयार, अद्याप गरम, दालचिनीने शिंपडलेले, आणि लगेच थंड झाल्यावर, मध घाला. दालचिनी आणि दुधाच्या आधी वाळलेल्या फळांचा वापर करणे चांगले आहे. सर्व एकत्रित, हे साहित्य पाचन व्यवस्थेला व्यवस्थित करते आणि झोपताना शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकतात.तुम्हाला माहित आहे का? एका गायच्या उकळयामध्ये एकाच वेळी 11-23 लिटर दूध असते, म्हणजेच, एक प्राणी प्रतिदिन सुमारे 80-9 0 चष्मा उत्पादनास देतो.
ब्लूबेरी दूध
बेरीजची प्रशंसा करणार्या लोकांना अपील करणे हे रेसिपी निश्चित आहे. ब्लूबेरी सह दूध दुर्मिळपणे एलर्जीच्या प्रतिक्रिया कारणीभूत ठरते आणि मुलाच्या शरीराद्वारे देखील सहसा सहन केले जाते, म्हणून आपण असे पेय पिण्यास नकार देऊ नये. त्याच्या तयारीसाठी खालील घटक तयार करणे आवश्यक आहे:
- 1 ग्लास दूध;
- 1 दालचिनी स्टिक;
- 1 वेलची
- दालचिनी पावडर 3 ग्रॅम पेक्षा अधिक नाही;
- वाळलेल्या ब्लूबेरीच्या berries च्या सुमारे 10 ग्रॅम;
- मॅपल सिरप 3 मिली.
- 4 ग्रॅम नारिंगी सोलणे.
वजन कमी करण्यासाठी मध, ग्वाराना, कोंबुचा आणि मध पाणी वापरा.
पेय तयार करण्याच्या प्रक्रियेत पुढील चरण आहेत:
- उबदार स्थितीत दूध गरम करा.
- ब्लूबेरी, नारंगी झींगा, इलायची आणि दालचिनीचा स्टिक जोडा.
- मिश्रण गरम करून त्यात व्यवस्थित हलवा, परंतु उकळण्याची परवानगी देऊ नका.
- स्टोव्हमधून मिसळून मिठाई काढून टाका आणि खोलीच्या तपमानावर पूर्णपणे थंड होऊ द्या. सर्वकाही निरोगी दूध खाण्यासाठी तयार ब्लूबेरी सह पिणे.
आपण पाहू शकता की, एक विशिष्ट पाककृती तयार करण्याच्या विशिष्ट जटिलतेमुळे वेगळे नसते आणि बहुतेक घटक घटक प्रत्येक स्वयंपाकघरात आढळतील, म्हणून दूध आणि दालचिनीवर आधारित अशा उपयुक्त आणि पोषक उत्पादनास नकारण्याचे कोणतेही कारण नाही. बर्याच कमी प्रयत्नांसह, आपण बर्याच सकारात्मक गुणधर्मांसह एक उत्कृष्ट आहार पेय तयार कराल.
