फ्लेक्स बीडच्या फायदेशीर गुणधर्मांबद्दल बर्याचजणांना माहित आहे, विशेषत: जठरांत्रसंबंधी पथके आणि शाकाहारी लोकांसह समस्या असलेले लोक. या बियाांचे वाळविण्यामध्ये उत्कृष्ट खरुज आणि वाढीव गुणधर्म आहेत जे उल्लेखनीयपणे ड्रग थेरेपीला पूरक आहेत आणि प्रोफेलेक्टिक एजंट म्हणून संरक्षणात्मक कार्य करतात. आम्ही फॅक्स बियाांचे रासायनिक रचना आणि शरीराच्या प्रणालींवर आणि संपूर्ण जीवनावर त्यांचा प्रभाव विश्लेषित करण्याचा प्रयत्न करू आणि या उपायांच्या वापरामधील महत्त्वाच्या मुद्द्यांचे रूपरेषा देखील घेण्याचा प्रयत्न करू.
फ्लेक्स बियाणे समृद्ध रचना
मनोरंजक गोष्ट म्हणजे, फॅक्स बीडचे रासायनिक मिश्रण नटांच्या रासायनिक रचनासारखेच असते, त्याऐवजी आपण मुख्यतः वस्तुमान चरबी - 42% एकूण वस्तुमानाच्या कारणांमुळे शिफ्ट बोलण्यासाठी वापरत होते त्यापेक्षा. प्रोटीन 18.5% आणि कर्बोदकांमधे - 28.5% बनतात. अर्थातच, चरबीच्या प्रमाणात, उत्पादनाची कॅलरी सामग्री देखील खूपच जास्त असते आणि 534 केकिल / 100 ग्रॅम इतकी असते, परंतु आपण आकृतीबद्दल काळजी करू नये आणि यासाठी कमीतकमी दोन कारण आहेत.
कारण क्रमांक 1.
- सर्व वसातील 28.7% फायदेकारक ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडमध्ये पडतात, जे मासे तेल देखील समृद्ध आहे आणि यामुळे ते बर्याच काळासाठी, विशेषत: मुलांच्या आहारामध्ये अपरिवार्य आहार पूरक आहे.
- 28.8% - लिनोलेनिक अॅसिड एक आवश्यक फॅटी ऍसिड आहे, जो मानवी आणि प्राण्यांच्या पेशींच्या झिल्लीचे मुख्य घटक आहे.
- 7.9% - ओलेइक ऍसिड (ओमेगा-9).
कारण क्रमांक 2. एका दिवसात आपल्याला कधीही 100 ग्रॅम फ्लेक्स बिया खाणे आवश्यक नसते.
फ्लेक्स ऑइलच्या फायदेशीर गुणधर्मांसह स्वत: ला ओळखा.
व्हिटॅमिन
- ग्रुप बीचे विटामिनः बी 1, बी 2, बी 4, बी 5, बी 6, बी 9. स्वतंत्रपणे, एका व्यक्तीला इतर खाद्य पदार्थांमधून ही जीवनसत्त्वे मिळतात, उदाहरणार्थ बी 6 अंडेच्या पिशव्या, दुग्धजन्य पदार्थ आणि ताजे बेरी (स्ट्रॉबेरी), बी 2 - पांढऱ्या ब्रेड, मांस आणि यकृतमध्ये आढळते, म्हणूनच पोषक तज्ञ वेगवेगळ्या आहारावर जोर देतात. फ्लेक्ससीडचा मोठा फायदा म्हणजे हे व्हिटॅमिनचे नैसर्गिक केंद्रबिंदू आहे, त्यातील थोड्या प्रमाणात आपल्या शरीराला बर्याच आवश्यक पदार्थांसह संतृप्त केले जाईल.
- निकोटिनिक ऍसिड किंवा व्हिटॅमिन पीपी. उर्जा सोडल्यास चरबी, प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे तोडण्यास मदत होते. शरीरातील त्याची कमतरता चयापचय विकार सुरू करू शकते.
- व्हिटॅमिन ई. एरिथ्रोसाइट्स आणि प्रोटीन्सच्या बायोसिंथेसिससाठी हे आवश्यक आहे, सेल्युलर स्तरावर चयापचयमध्ये गुंतलेले आहे.
- व्हिटॅमिन सी. अँटिऑक्सिडंटचा शरीराच्या रेडॉक्स प्रक्रियेवर एक शक्तिशाली स्थीर प्रभाव असतो आणि हाडांच्या आणि जोडलेल्या ऊतींच्या सामान्य विकासासाठी देखील महत्वपूर्ण आहे. या गुणधर्म्यांचा आभारी आहे की या व्हिटॅमिन असलेले पेय थंड असताना पारंपारिक असतात.
- व्हिटॅमिन के. प्रोटीन संश्लेषण आणि रक्ताच्या गाठीसाठी आवश्यक. त्याच्या सहभागाशिवाय, हृदय आणि मूत्रपिंडांच्या विशिष्ट पेशी विभाजित करणे अशक्य आहे. पोटॅशियम शोषून घेणे देखील समाविष्ट आहे.
तुम्हाला माहित आहे का? प्राचीन मिस्र आणि प्राचीन जगामध्ये, फ्लेक्सला कुटूंब्याचे विशेषाधिकार मानले गेले होते, रशियामध्ये त्यांनी विशिष्ट वर्गाशी संबंध न घेता, तागाचे कपडे घातले होते.
Macronutrients
पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, फॉस्फरस - शरीरातील कार्बन संयुगे तयार करण्यासाठी आवश्यक घटक.
शोध काढूण घटक
लोह, मॅंगनीज, जस्त, सेलेनियम, तांबे हेमेटोपोएटिक आणि सामान्य लैंगिक कार्य, न्यूरोट्रांसमीटर, चांगले शरीर प्रतिरोध आणि एंडोक्राइन ग्रंथींचे सामान्य कार्य करण्यासाठी महत्वाचे आहेत.
काय उपयुक्त आहे आणि काय उपचार केले जाते
इतर कोणत्याही आहाराच्या पूरक प्रमाणे, फ्लेक्ससिड बियाणे शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पाडतात, सर्वप्रथम, आवश्यक असणार्या पदार्थांसह ते संपवण्याद्वारे, जे आपण असंतुलित, एकाकी आहारामुळे कमी मिळवितो किंवा आमच्या जीवनाचे उच्च ताल आणि विश्रांतीची कमतरता यामुळे आम्ही गमावतो. 
सोडविल्या जाणार्या समस्येवर अवलंबून, फ्लेक्स बिया तयार केले जातात आणि वेगवेगळ्या प्रकारे वापरल्या जातात. चला पाहू या की फ्लेक्स कशापासून मुक्त होऊ शकेल आणि प्रत्येक विशिष्ट प्रकरणात ते कोणत्या स्वरूपात घेतले पाहिजे.
तुम्हाला माहित आहे का? लिनन फॅब्रिकमध्ये जीवाणूनाशक आणि प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की बुरशीजन्य विषाणू अशा ऊतकांवर टिकत नाहीत आणि जीवाणू कॉलनी बनवत नाहीत. फारोच्या मम्मींना सर्वात शक्तिशाली पुरावा म्हणजे मृतांच्या शरीरात लपविलेल्या पट्ट्या फ्लेक्सची बनलेली होती.
प्रतिकार शक्तीसाठी
सर्व शरीरावरील जटिल प्रक्रियेद्वारे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत केली जाते: यात अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव आणि सेल्युलर स्तरावर चयापचय प्रक्रियांचे स्थिरीकरण समाविष्ट असते.
बी व्हिटॅमिन सी हा बीजोंचा घटक असून फ्री रेडिकलचा सामना करण्यास मदत करते, तर बी व्हिटॅमिन आणि अत्यावश्यक एमिनो ऍसिडचे सामान्य मजबुतीकरण प्रभाव असते.
रॉयल जेली, सलिप, युक, सॅफ्लॉवर, अमरॅन्थ अपरर्न, पेपरमिंट, पेर्गा, कॉर्नेल, ब्लॅकबेरी, क्रिमियन झीलझेनित्सा, भोपळा आणि व्हिबर्नम देखील प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी योगदान देतात.
वापराची पद्धत एक decoction किंवा ओतणे स्वरूपात संपूर्ण, कुचलेला, फ्लेक्स बिया जवळजवळ कोणत्याही स्वरूपात घेतले जाऊ शकते. प्रौढांना रोखण्यासाठी, जेवणांसह 1-2 वेळा (कुचलेले किंवा संपूर्ण) दिवसाचे 2 वेळा वापरणे पुरेसे आहे. बियाणे अन्नधान्य आणि सुगंधींमध्ये जोडले जाऊ शकतात किंवा फक्त "औषधी म्हणून", पिण्याचे पाणी वापरू शकतात.
कार्डिओव्हस्कुलर सिस्टमसाठी
हृदयरोगामधील रोगांमध्ये फ्लेक्स बियाण्याचे फायदेकारक प्रभाव बर्याच पोषक गुणधर्मांद्वारे स्पष्ट केले आहेत:
- फॅटी ऍसिड रक्त आणि कमी रक्तदाब पातळ करण्यास मदत करतात, "खराब" कोलेस्ट्रॉलशी लढतात;
- बियामध्ये असलेले पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम थेट हृदयाशी संबंधित असलेल्या कॉन्ट्रॅक्टिव्हिटीच्या नियमात समाविष्ट असतात.
फ्लेक्स बियाणे, अर्नेका माउंटन, हॅलेबोर, ओरेग्नो, चेरविल, कॅरेवे, कोल्झा, चांदीच्या गुंडाळ, रोकंबोल, खरबूज, होप्स, ऑक्सॅलिस, कॅलेंडुला आणि बटरकप्स याव्यतिरिक्त हृदयपरिणामांच्या स्थितीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
वापराची पद्धत कार्डिओमायोपॅथी, हायपरटेन्शन, वैरिकास नसणे आणि हृदयरोगाच्या इतर रोगांचे उपचार आणि प्रतिबंध यासाठी पुढील रेसिपी वापरा: 10 ग्रॅम बियाणे खोलीच्या तपमानावर एका काचेच्या पाण्याने ओतले आणि 2-3 तास बाकी राहिले. 
यानंतर, ओतणे वापरण्यासाठी तयार आहे. जेवण करण्यापूर्वी आणि झोपेच्या आधी अर्धा तास औषध घ्या.
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसाठी
फ्लेक्स बीड्सचे गुंतागुंतीचे फायदे असूनही, हा उपाय गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवरील त्याच्या प्रभावांसाठी प्रसिद्ध आहे. पाचन तंत्र, जठरांत्र, कब्ज, आंतडित आंतरीय गतिशीलता असलेल्या बीजाच्या डेकोक्शनवर त्वरित सकारात्मक प्रतिक्रिया देते.
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांच्या उपचारांसाठी ते ऋषि घास, गवत, गळती कांदे, पांढरे सिंक्यूफिल, तिबेटन लोफंट, कलंचो, डबल-लेव्हड लुपस, राजकुमारी, डोडर आणि सेलेन्डाइन यांचा वापर करतात.
गॅस्ट्र्रिट्स किंवा इरोशन सारख्या पोटाच्या समस्यांसाठी, फ्लेक्स बियाण्यांचा एक कचरा घेण्याची शिफारस केली जाते. औषधाचा आकार दिसू लागलेला असावा आणि अप्रिय असू शकतो, परंतु चव नसलेला विशिष्ट वास नसलेला तो तटस्थ असतो.
वापराची पद्धत 2 टीस्पून. उकळत्या पाण्यात उकळत्या पाण्यात 300 मिली लिटर आणि उकळत्या 10-15 मिनिटे उकळत्या उकळत्या प्रत्येक 3 मिनिटांत उकळते. नंतर मटनाचा रस्सा उष्णता काढून टाकला जातो आणि पुन्हा जोरदार हलविला जातो, जेणेकरून बियाणे चांगले पोषक तत्त्वे देतात. 
त्यानंतर, एजंटला खोलीच्या तपमानावर थंड ठेवले जाते, त्यानंतर प्रत्येक जेवणसाठी जेवण करण्यापूर्वी 50 मिनिटे लागतात.
हे महत्वाचे आहे! फ्लेक्स बियाणे एक decoction रेफ्रिजरेटर जास्तीत जास्त 2 दिवस साठवले जाऊ शकते. त्यामुळे, ते स्टॉकमध्ये साठवले जाऊ नये, ताजे नेहमीच चांगले असते.
यकृतासाठी
फ्लेक्स बियाण्यांमध्ये गुंतागुंतीची मालमत्ता असते, म्हणून ते यकृत, पित्त मूत्राशय आणि लिव्हर कॉलिकमधील स्थिर घटनांसाठी उपयुक्त आहेत.
कॉलिकसाठी वापरण्याच्या पद्धती. उकळत्या पाण्यात लिटरमध्ये 1/3 कप बियाणे ओतणे आणि 2 तास कमी उष्णता वर उकळवणे. नंतर उष्णता पासून मटनाचा रस्सा काढून टाका, cheesecloth थंड आणि तणाव. याचा अर्थ असा की एका दिवसात एक ग्लास घ्यावे, परंतु आपण लहान डोससह सुरुवात करावी, उदाहरणार्थ, 1/2 कप.
जर एलर्जी किंवा मळमळ सारखे कोणतेही नकारात्मक प्रतिक्रिया न पाहिल्यास, डोस हळूहळू एका कपपर्यंत वाढू शकतो. 
अनुवांशिक प्रणालीसाठी
स्वत: च्या द्वारे, फिकट बियाणे यूरोजेनिक प्रणालीच्या पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेस प्रभावित करत नाहीत. वनस्पतीमध्ये एंटिफंगल किंवा अँटीबायटेक्टीरियल प्रभाव नाही, म्हणून त्यास स्वतंत्र औषध म्हणून परिभाषित केले जाऊ शकत नाही, परंतु आक्झिली अँटी-इंफ्लॅमेटरी थेरपी म्हणून वापरली जाऊ शकते.
वापराची पद्धत 1 टेस्पून दर एक केंद्रित decoction तयार करण्यास सुरूवात. उकळत्या पाण्यात 150 मि.ली. चमच्याने. घटक एकत्र करा आणि 2-3 मिनिटे उकळवा, मग आग आणि 10 मिनिटे काढून टाका. उदाहरणार्थ, एका सीलबंद कंटेनरमध्ये सशक्तपणे हलवा. बियाणे श्लेष्म सोडल्यानंतर, उपकरण कोळंबीतून फिल्टर केले जाते आणि 1 टेस्पून घ्यावे. 20 मिनिटे चमच्याने 3-4 वेळा. जेवण करण्यापूर्वी.
चिंताग्रस्त यंत्रासाठी
न्यूरॉन ते न्यूरॉनमधील विद्युतीय सिग्नलच्या सामान्य संक्रमणामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका मॅग्नेशियमद्वारे खेळली जाते जी फ्लेक्ससिड्समध्ये समृद्ध आहे. मॅग्नेशियम स्मृती सुधारण्यास मदत करते तसेच व्यक्तिची शिकण्याची क्षमता वाढवते. 
रक्तस्त्राव - कोर्टीसॉल - रक्तातील संप्रेरक तणाव मुक्त करण्याद्वारे ताण सहन करण्यास मदत करते.
वापराची पद्धत तंत्रिका तंत्राचा क्रियाकलाप सुधारण्यासाठी, कोणत्याही स्वरूपात फ्लेक्स घेता येतो, पण ते वेलची, कॉटेज चीज किंवा इतर मिष्टान्न पदार्थांमध्ये जोडले जाणारे फ्लेक्स आट किंवा संपूर्ण बियाणे या स्वरूपात सर्वात मनोरंजक असू शकते. कोरड्या स्वरूपात बियाण्यांचा वापर करून, आपणास आतड्यांच्या क्रियाकलापांच्या सामान्यपणाच्या स्वरूपात अतिरिक्त बोनस मिळतो.
दृष्टीसाठी
जर आपल्याला मांस, अंडी, ब्रेड, फुले यासारख्या खाद्य पदार्थांमधून ओमेगा -6 आणि ओमेगा-9 मिळतील तर ओमेगा -3 ची मुख्य स्रोत लाल मासे, मैकेरल, ऑयस्टर आणि काही इतर समुद्री खाद्य पदार्थ जे आपल्या आहारात नेहमी उपस्थित नसतात.
आणि आम्ही काय म्हणू शकतो, काही मासे नाजूक वाटत नाहीत. हे कारण खासकरुन ओमेगा -3 च्या बाबतीत उद्भवतात, आणि हा अँसिड कॉर्पस ल्यूटुम आणि रेटिना कोसळण्यापासून प्रतिबंधित करते.
वापराची पद्धत दृष्टीक्षेप टाळण्यासाठी, तंत्रिका तंत्रासारख्याच प्रकारे फ्लेक्सचा वापर केला जाऊ शकतो किंवा आपण फ्लेक्सिड ऑइलचा वापर करू शकता आणि सूर्यफूल तेलाऐवजी (पण तळताना नाही!) त्याऐवजी अन्न म्हणून जोडू शकता. 
Flaxseed तेल स्वतंत्रपणे आणि सकाळी जेवण करण्यापूर्वी चमचे वापरली जाऊ शकते, परंतु हा पर्याय पॅनक्रियाज समस्या असलेल्या लोकांना योग्य नाही.
त्वचा आणि केसांसाठी
कॉस्मेटोलॉजीमध्ये मिळणा-या सूर्यफूल बियाणे आणि फ्लेक्स ऑइलचा सर्वांत मोठा वापर. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि मनुष्यासाठी आवश्यक असंख्य पॉलिअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड महिला सौंदर्यासाठी आणि आरोग्यासाठी अपरिवार्य बनवतात. तसेच:
- व्हिटॅमिन के त्वचेला पांढरे करते आणि पिगमेंटेशनचे स्वरूप टाळते;
- व्हिटॅमिन बी 3 त्वचा टोन सुधारते आणि wrinkles निर्मिती प्रतिबंधित करते;
- व्हिटॅमिन बी 1 सेल्युलर आणि सामान्य चयापचय सामान्य करते, यामुळे याला तरूणांच्या व्हिटॅमिन देखील म्हणतात.
- मुखवटाचा एक भाग म्हणून, बियाणे तेल फळाला केस follicles, thickens आणि केस पृष्ठभाग smoothes nourishes.
वापराची पद्धत त्यापैकी बियाणे किंवा पीठ हे जेवण किंवा केफिरचे 1-2 चमचे घरगुती करून केवळ खाद्य मिश्रित म्हणून वापरले जाऊ शकते.
केसांच्या काळजीमध्ये घरगुती कॉस्मेटोलॉजी देखील विलो, रोझमेरी, हंस कांदे, नेटटल्स, जिझिफस, चर्ड, बर्गमोट आणि नास्टर्टियम वापरते.
फ्लेक्ससिड ऑइलवर आधारित केस मास्कसाठी सर्वात सोपा रेसिपी: साधारण केस बाममध्ये तेल 6-5 थेंब घाला किंवा आपले केस खूप तेलकट बनविण्यास घाबरत असल्यास आपण केसांच्या शेवटी एक लहान प्रमाणात शुद्ध तेल वापरू शकता आणि नंतर हे केस ड्रायरने कोरडू शकता.Slimming
जेव्हा वजन कमी करण्यासाठी साधन म्हणून फ्लेक्सचा वापर केला जातो तेव्हा दोन गोष्टींचा अर्थ होतो:
- बियाण्यापासून मुक्त केलेले सेल्यूलोज आणि श्लेष्मा विषारी विषयातील आतडे स्वच्छ करण्यास आणि मलंना सामान्य करण्यासाठी मदत करतात.
- निकोटिनिक ऍसिड, जे बीजाचा एक भाग आहे, चरबीचा तोडग्यात सक्रियपणे समावेश आहे.
म्हणजेच, साधन स्वतःच चरबी बर्नर नाही, परंतु शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सामान्य करून, ज्यात जास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये नेहमीच अपयश असते, ते वजन कमी करण्यास मदत करते. आपण शिफारसंचे पालन केल्यास मासिक वजन 2 ते 3 किलो असू शकते.
वापराची पद्धत जेवण करण्यापूर्वी (किंवा जेवण दरम्यान) सकाळच्या वेळी फ्लेक्स फायबर किंवा ग्राउंड बीड्स वापरणे चांगले आणि केफिर सोबत उशीरा रात्रीचे जेवण घेणे चांगले आहे. 
सुरुवातीला, एक-वेळेचा सेवन 1 टेस्पूनपेक्षा जास्त नसावा. चमचे, आणि दररोज - दररोज 50 ग्रॅम पेक्षा अधिक. जेव्हा द्रव किंवा जठरासंबंधी ज्यूस संपर्कात असता तेव्हा आंबटपणाचा आंबटपणा येतो आणि अशा प्रकारे दीर्घकाळापर्यंत आत्म्याची भावना घेते.
खरेदीवर flaxseed कसे निवडावे
संपूर्ण बियाण्यांवर जमिनीच्या बियाणे फक्त एक फायदा आहे - ते खाण्यासाठी तयार आहेत. दुसरीकडे, संपूर्ण बियाणे:
- लांब शेल्फ जीवन आहे;
- ऑक्सिडेशनपासून त्यांच्या रचनांमध्ये फॅटी ऍसिडचे संरक्षण करा (शेल हवाला परवानगी देत नाही म्हणून);
- decoctions आणि infusions तयार करण्यासाठी योग्य आहे, तर ग्राउंड फक्त कोरड्या स्वरूपात वापरले जातात.
बियाणे निवडताना काय पहावे. उत्पादनातून जास्तीत जास्त फायदा मिळविण्यासाठी आणि औषधे विष मध्ये बदलू नये म्हणून, ताजे आणि निरोगी जितके निरोगी उत्पादन निवडणे आवश्यक आहे.
म्हणून, एक बियाणे निवडताना आपल्याला विसरू नका:
- पॅकिंगची तारीख पहा. फॅक्टरी पॅकेजिंग आपल्यासाठी निवडणे सोपे करेल, नवीनतम रिलीझ डेटसह उत्पादन शोधण्याचा प्रयत्न करा.
- ओलावा तपासा. गंध किंवा स्पर्शाद्वारे ठरविणे शक्य नाही, जरी बिया ओलसर आहेत किंवा नाही, प्रवाहक्षमताकडे लक्ष द्या. फ्लेक्स बीट कॉट अतिशय गुळगुळीत आहे आणि धान्य गळती बनू नये. अन्यथा, हे मोत्या किंवा कीटकांची उपस्थिती दर्शवू शकते.
बियाणे पीठ कसे करावे
हे सर्व आपण प्राप्त करू इच्छित ब्रेन च्या क्षमता अवलंबून असते. जर फ्लेक्स आट असेल तर कॉफी कॉर्नरचा वापर करा, कोसरसर पीसणे ब्लेंडर प्रदान करेल. आणि नक्कीच, मोर्टारमध्ये धान्य पीठ करण्याचा पर्याय आहे.
परंतु ही पद्धत सर्वात जास्त वेळ घेणारी आहे आणि आपणास विरघळण्याच्या उत्पादनासाठी योग्य असलेले मोठे कोंब, तेल देणारी तेल मिळविण्याची परवानगी देते. रोलिंग पिन आणि गज वापरून पीसण्याचे मनोरंजक पद्धत.
- टेबलटॉपला हानी पोहचण्यापासून टाळण्यासाठी कटिंग बोर्डवर पसरून घ्या.
- बियाला एका पातळ थराने ओलसर वर शिंपडा आणि वरच्या दुसर्या भागावर झाकून ठेवा.
- एका प्रयत्नासह, इच्छित स्थिरतेवर त्यांना चिकटवून बियाणे वर रोलिंग पिन चालवा.
- कांदा गोळा आणि स्वतंत्र कंटेनर मध्ये घाला.
हे महत्वाचे आहे! फ्लेक्स ब्रानसारख्या फ्लेक्स बियाणे, हवेच्या प्रवेशाशिवाय स्टोअर करणे महत्वाचे आहे कारण बियाणे बनविणार्या फॅटी ऍसिडमध्ये ऑक्सिडायझ्ड केले जाते आणि कडू आर्टटेस्ट मिळते..
घरी स्टोअर कसे करावे
उत्पादनास एका काचेच्या कंटेनरमध्ये किंवा व्हॅक्यूम प्लास्टिकच्या पिशव्यामध्ये संग्रहित करणे सर्वोत्तम आहे. एक बीट कंटेनर पॅन्ट्री किंवा इतर गडद ठिकाणी ठेवता येते, थंड पिण्याच्या हंगामात प्लास्टिकच्या पिशव्यामध्ये किंवा बाल्कनीमध्ये बाल्कनी ठेवता येईल, म्हणून आपण ग्रिंडर बग्सकडून पुरवठा जतन कराल.
कोण वापरू नये
कोणत्याही जैविक दृष्ट्या सक्रिय एजंटप्रमाणे, फ्लेक्स बियाणे त्यांच्या स्वत: च्या विरोधाभास आहेत. आम्ही आधीपासूनच कोणासाठी उपयोगी आहे याविषयी बोललो आहोत; फ्लेक्स कॉन्फिन्डिकेट केल्यावर प्रकरणांचा विचार करूया:
- गर्भधारणा पहिल्या तिमाहीत. या काळात, स्त्रीच्या शरीरात प्रचंड बदल होतात: हार्मोनल पार्श्वभूमी अस्थिर आहे, सर्व सिस्टीम नवीन पद्धतीने कार्य करायला शिकतात आणि त्यामुळे अधिक ताण आणि ताण अनुभवतात. या काळात, नवीन काहीतरी सादर करणे किंवा आहारात जिवंत जीवनाची वास्तविक प्रतिक्रिया देणे अनिवार्य आहे;
- एंडोमेट्रायटिस, पॉलीसिस्टिक किंवा गर्भाशयाच्या फिब्रोमा;
- यकृत च्या सिरोसिस. फ्लेक्समध्ये गर्भाशयाचा प्रभाव असतो आणि स्टॅगनेशन आणि हेपॅटिक कॉलिकसाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतो, परंतु यकृत कर्करोगाने तंतुमय बदलांनी मोठ्या प्रमाणात प्रभावित झाल्यास, आत्म-उपचाराने फायद्यापेक्षा हानी होऊ शकते.
- तीव्र आजारांमुळे (पॅन्क्रेटायटीस, कलेसिस्टिसिस, कोलायटिस) तीव्रता वाढणे;
- संशयित प्रोस्टेट कर्करोगाचे निदान करणारे पुरुष (अल्फा-लिनोलेनिक अॅसिड हानिकारक आहे);
- वैयक्तिक असहिष्णुता. जर आहारांमध्ये फ्लेक्सिड्स दिसून आल्यानंतर स्थिती खराब झाली, तर त्यांना थांबविणे ही एक सिग्नल आहे.
हे महत्वाचे आहे! बियाणे घेण्याच्या पहिल्या दिवसात बरेच लोक ब्लोइंग, सैली मल, किंवा पोटात उधळते अशा समस्या येतात - बहुधा ही नवीन जीवनामध्ये जीवनाची अनुकूलता असते. दीर्घकालीन आजारपणापासून प्रारंभिक अल्पकालीन प्रतिसाद भिन्न करणे महत्वाचे आहे.
आम्हाला आशा आहे की आपल्याला ही माहिती उपयुक्त वाटेल. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या, उच्च-गुणवत्तेचे अन्न, विश्रांती आणि चांगले लोक तयार करण्यासाठी वेळ काढू नका कारण चांगले मूड कधीकधी कोणत्याही औषधापेक्षा चांगले बरे होते.
